Рубрика «БОДРСТВОВАНИЕ И СОН. РАССТРОЙСТВА СНА»

БОДРСТВОВАНИЕ И СОН. РАССТРОЙСТВА СНА

Лечение

При различных формах инсомнии следует избегать провоцирующих ее причин, для этого прежде всего должны соблюдаться некоторые несложные правила: I) постараться придерживаться стереотипа смены сна и бодрствова­ния, уделяя при этом сну достаточное время, которое в значительной степени индивидуально и обычно меняется с возрастом; 2) для сна желательна тихая, затемненная, хорошо проветренная комната, постель должна быть удобной, …

Парасомнии

К парасомниям относятся анормальные эпизодические состояния, возни­кающие во время сна: снохождение (сомнамбулизм), сноговорение, ночные страхи, кошмарные сновидения, ночные нарушения сердечного ритма, гип-нические миоклонические подергивания, синдром врожденной центральной гиповентиляции, скрежетание зубами (бруксизм) и др. Происхождение их пре­имущественно психогенное. Наиболее ярким проявлением парасомнии является сомнамбулизм — сно­хождение, лунатизм (от лат. somnus — сон + ambulare — ходить). …

Гиперсомния

Диаметрально противоположное инсомнии нарушение сна — избыточный сон, сомнолентность, гиперсомния. При гиперсомнии характерна патологичес- коя сонливость, труднопреодолимое желание уснуть, зевота, иногда дремотное состояние в течение дня. Человек может засыпать во время работы с докумен­тами, во время еды, за рулем автомобиля. Общее время сна за сутки обычно значительно больше нормы, при этом гиперсомнию следует отличать от …

Апноэ или гипопноэ во сне

Апноэ — задержки дыхания во время сна более чем на 10 с, нередко сменяю­щиеся повторными эпизодами взрывного храпа, чрезмерной двигательной актив­ностью, иногда пробуждением. Гипопноэ — эпизоды ослабленного дыхания во сне, при этом происходит соответственно прекращение или задержка воздушного потока через дыхательные пути по меньшей мере на 50%. В результате недо­статочность ночного сна и сонливость днем. …

Инсомнии

Инсомния (диссомния, агриинический синдром) — в буквальном смыс­ле — бессонница; на практике правильнее трактовать инсомнию как неудов­летворенность сном. Согласно М КЬ — II). основными клиническими признаками инсомнии являются: I) жалобы на плохое засыпание и плохое качество сна; 2) частота нарушений сна как минимум 3 раза в нед на протяжении не менее 1 мес; 3) озабоченность …

Классификация

В 1979 г. Международная ассоциация центров по изучению сна предложила классификацию нарушений сна и бодрствования, основанную на особеннос­тях их клинических проявлений. В ее основе 4 группы синдромов: 1) наруше­ние засыпания и продолжительности сна (диссомнии или инсомнии); 2) чрезмер­ная длительность сна (гиперсомнии); 3) нарушения цикла сон—бодрствование; 4) различные нарушения, связанные со сном или пробуждением. В 1989 …

Сновидения

У спящего человека обычны периодические сновидения — иллюзорные яв­ления, возникающие во время сна, которые могут быть разной степени яр­кости и сложности. По 3. Фрейду, «очевидно, что сновидение — это жизнь сознания во время сна», при этом «сны — вид реакции нашего сознания на стимулы, действующие на человека на протяжении того времени, когда он спит». Действительно, …

Физиология сна

Периоды состояния бодрствования обязательно чередуются с периодами сна. Оптимальная продолжительность сна у здоровых людей различна и ме­няется с возрастом. Потребность в более продолжительном сне больше у де­тей, в последующем она снижается и наименьшей становится в старости. У взрослого человека средних лет потребность в сне варьирует в пределах от 5 до 10 ч в сут, чаще …

БОДРСТВОВАНИЕ

В период бодрствования уровень психической активности человека сущес­твенно варьирует и во многом определяется эмоциональным состоянием, ко­торое, в свою очередь, зависит от личностной значимости и эффективности осуществляемых человеком действий, осознаваемого при этом чувства заинте­ресованности, ответственности, а также от удовлетворенности результатом и от других причин, определяемых прошедшими, текущими и ожидаемыми со­бытиями, физическим состоянием, разнообразными социальными факторами и …

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Многие биологические процессы имеют циклический характер. Это каса­ется, в частности, смены бодрствования и сна, которая в обычных условиях характеризуется относительной стереотипностью, однако может нарушаться, например, при дальних перелетах с изменением часовых поясов или в связи с работой, связанной с периодическими ночными дежурствами, а также в неко­торых экстремальных ситуациях. Изменения уровня бодрствования (например, перевозбуждение, снижение внимания, …

Adblock detector