Если был предотвращен инсульт

Можно ли предотвратить инсульт

Здравствуйте,дорогие читатели! Когда кровь не поступает в какую-либо часть мозга, она перестает снабжаться кислородом и отмирает, что и является причиной 90 % всех инсультов. Такой инсульт называется ишемическим. Небольшой процент инсультов возникает вследствие кровоизлияния в мозг из разорвавшегося сосуда(геморрагические инсульты). Последствия инсульта зависят от того, какой участок мозга остался без кислорода( или где произошло кровотечение) и как долго он был лишен кислорода. Обширный инсульт может привести к полному параличу и смерти.

Иногда ишемия мозга(недостаток кислорода) длится всего мгновение и проходит почти без симптомов-тогда говорят о транзиторной ишемической атаке. Если вы перенесли инсульт или транзиторную ишемическую атаку, вам не обойтись без медикаментозного лечения.

Но риск развития инсульта можно снизить за счет правильного питания и образа жизни.

Клетчатка

В естественном виде клетчатка встречается только в натуральных растительных продуктах питания. В обработанных продуктах ее меньше, а в продуктах животного происхождения нет вовсе. У животных есть кости, которые их держат, а у растений есть клетчатка(волокна).

Чтобы риск инсульта снизился, не нужно слишком много клетчатки. Увеличение ее количества всего на 7 г в день снижает риск на 7 %.

Клетчатка помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает количество бляшек, забивающих сосуды в головном мозге. Богатый клетчаткой рацион снижает артериальное давление , что уменьшает риск кровоизлияния.

Факторы риска атеросклероза начинают накапливаться уже в детстве. Ученые обнаружили взаимосвязь между низким потреблением клетчатки в раннем возрасте и закупоркой артерий,снабжающих кровью мозг, во взрослом состоянии.

Если вы настроены действовать на опережение, добавьте к ежедневному рациону минимум 25 г растворимой клетчатки
( содержится в ягодах, бобовых, овсянке,орехах) и 47 г нерастворимой клетчатки( содержится в цельнозерновых продуктах, таких как коричневый рис и неочищенная мука).

Калий

Добавление 1640 мг калия к ежедневному рациону снижает риск инсульта на 21 %. Причина снижения потребления калия известна: мы едим меньше натуральной,необработанной еды. Главный источник калия-это растения.

Хотя бананы рекламируются как фрукты с высоким содержанием калия,они на самом деле не очень богаты этим минеральным веществом.

Больше всего калия в зеленых овощах,бобовых и сладком картофеле.

Цитрусовые

Потребление в пищу цитрусовых снижает риск инсульта даже больше, чем потребление яблок. Цитрусовые содержат фитонутриент (фитохимический элемент),который называется геспередином. Этот элемент улучшает кровообращение во всем организме, включая головной мозг.

Антиоксиданты

Определить пищу,богатую антиоксидантами, просто: разрежьте продукт и оставьте на воздухе. Если срез стал коричневым,значит он окислился, то есть в нем мало антиоксидантов. Например, в самом яблоке их гораздо меньше, чем в яблочной кожуре.

Богатые антиокисидантами продукты помогают предотвратить развитие многих болезней, в том числе инсульта.

В среднем растительные продукты содержат в 64 раза больше антиоксидантов, чем продукты животного происхождения. Больше всего антиоксидантов содержится в пряностях и специях .

Богатые антиоксидантами продукты защищают от инсульта, так как препятствуют циркуляции окисленных жиров в кровотоке,которые повреждают чувствительные стенки маленьких кровеносных сосудов в мозге. Также они уменьшают жесткость артериальной стенки, предупреждают формирование тромбов, снижают артериальное давление и снимают воспаление.

Полноценный сон

Недостаток или избыток сна повышает вероятность инсульта. Ученые из Японии первыми предприняли широкомасштабное исследование этого вопроса. Риск испытуемых умереть от инсульта повышался примерно на 50 %, если они в среднем спали четыре часа и меньше или десять часов и больше.

В недавнем исследовании в США было доказано, что люди, спавшие шесть часов и меньше или девять часов и больше, чаще страдали от инсульта.

Крупномасштабные исследования в Европе, Китае и по всему миру подтвердили, что семь-восемь часов сна связаны с наименьшим риском.

Факторы риска развития инсульта начинают накапливаться уже с раннего возраста. Вам стоит быть особенно внимательным, если у ваших родственников были инсульты. И тем не менее, правильным питанием, полноценным сном, отсутствием вредных привычек и физической активностью можно предотвратить инсульт. Будьте здоровы!

Вся информация в статье носит ознакомительный характер.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. До встречи!

Источник

Можно ли вернуться к нормальной жизни после инсульта? Эффективные методы реабилитации

Столкнувшись с последствиями инсульта у близких, мы часто не в силах сразу оценить, насколько важно не опускать руки, бороться за приближение того момента, когда родной человек снова вернется к привычной жизни. Но для того чтобы реабилитация прошла успешно, необходимо понимать, что нужно делать и, главное, — когда. Вникнуть в проблемы, связанные с восстановлением после инсульта, мы постараемся в этой статье.

Последствия инсульта

Существует два основных вида инсульта — ишемический и геморрагический, каждый из них вызван особенными причинами и имеет специфические последствия.

Человек после геморрагического инсульта

Этот вид инсульта принято считать наиболее опасным, ведь он связан с кровоизлиянием в мозг, а значит, область поражения может иметь значительную площадь. Больные, перенесшие геморрагический инсульт, испытывают серьезные проблемы с движениями, речью, памятью и ясностью сознания. Частичный паралич — одно из самых распространенных последствий; он затрагивает правую или левую часть тела (лицевая часть, рука, нога) в зависимости от локализации поражения мозга. Наступает полная или частичная потеря двигательной активности, изменение мышечного тонуса и чувствительности. Помимо этого меняется поведение и психологическое состояние: речь после инсульта становится невнятной, несвязной, с явными нарушениями последовательности слов или звуков. Возникают проблемы с памятью, распознаванием символов, а также депрессивные состояния и апатия.

Читайте также:  Строя увеличивая риск возникновения инсультов инфарктов появление опасности образования р

Человек после ишемического инсульта

Последствия этого типа инсульта могут быть менее тяжелыми, в самых легких случаях через небольшой промежуток времени наступает полное восстановление функций организма. Тем не менее позитивные прогнозы врачи дают не так уж часто — проблемы кровообращения головного мозга редко проходят бесследно. После ишемического инсульта возникают нарушения глотания, речи, двигательной функции, обработки информации и поведения. Часто инсульту этого типа сопутствуют последующие болевые синдромы, которые не имеют под собой физиологической почвы, а вызваны неврологическими проблемами.

На всем протяжении восстановительного периода после инсульта нужно тщательно следить за верхней границей артериального давления больного, чтобы вовремя принять меры в случае опасного повышения. Нормальным показателем является 120–160 мм рт. ст.

Особенности ухода за пациентами после инсульта: советы специалистов

Если результатом инсульта стал паралич, то больному необходим постельный режим. При этом каждые 2–3 часа следует менять положение тела пациента во избежание образования пролежней. Нужно следить за регулярностью и качеством выделений, своевременно менять белье, наблюдать за любыми изменениями кожного покрова и слизистых оболочек. На более поздних этапах следует практиковать сначала пассивную, а затем и активную гимнастику, массаж, необходимо восстанавливать двигательные функции пациента, если это возможно. В этот период очень важна психологическая и эмоциональная поддержка родных и близких.

Методы восстановительной терапии и оценка их эффективности

Способы ускорения реабилитации после инсульта регулярно совершенствуются, что помогает больным частично или полностью восстанавливать утраченные функции и возвращаться к прежнему уровню жизни.

Медикаментозное лечение

Главная задача медицинских препаратов в этот период — восстановить нормальный ток крови в головном мозге и предотвратить повторное образование тромба. Поэтому врачи назначают пациентам лекарства, снижающие уровень свертываемости крови, улучшающие мозговое кровообращение, понижающие давление, а также нейропротекторы для защиты клеток. Назначить конкретные лекарства и следить за курсом лечения может только профессиональный врач.

Ботокс-терапия

Спастика — медицинский термин, означающий состояние, когда отдельные мышцы или их группы находятся в постоянном тонусе. Такое явление характерно для пациентов, недавно перенесших инсульт. Для борьбы со спазмами используют инъекции ботокса в проблемную область, миорелаксанты снижают напряжение мускулатуры или даже полностью сводят его на нет.

Это один из самых простых, но действенных способов вернуть рукам и ногам подвижность после инсульта. Основная задача лечебной физкультуры — «разбудить» живые, но впавшие в биохимический стресс нервные волокна, создать новые цепочки связей между ними, чтобы пациент смог вернуться к нормальной жизни или обходиться минимальной помощью посторонних.

Массаж

После инсульта мышцы нуждаются в восстановлении, и для этого врачи рекомендуют использовать специальный лечебный массаж. Эта процедура улучшает кровообращение, снижает спастические состояния, выводит жидкости из тканей и положительно влияет на работу центральной нервной системы.

Физиотерапия

Методы, основанные на различных физических воздействиях. Могут быть очень эффективны для восстановления кровообращения, снижения болевых синдромов, улучшения работы различных органов. Обилие методов позволяет выбирать подходящий вариант для каждого конкретного случая или разрабатывать целый комплекс мер, направленный на реабилитацию систем организма. К физиотерапевтическим процедурам относятся электростимуляция мышц, лазеротерапия, электрофорез, вибромассаж и другие.

Рефлексотерапия

Воздействие на акупунктурные или биологически активные точки организма помогает активизировать его жизненные силы, по сути являясь эффективным дополнительным методом лечения. Иглоукалывание и введение инъекций снижают тонус мышц при спастических состояниях, регулируют работу нервной системы и улучшают состояние опорно-двигательного аппарата.

Кинестетика

Один из самых современных способов восстановления самостоятельности пациента после инсульта. Он заключается в постепенном обучении выполнению движений, не вызывающих болевых ощущений. Например, для лежачих пациентов одной из главных задач кинестетики становится возможность самостоятельно регулярно изменять положение тела, чтобы предотвратить образование пролежней.

Бобат-терапия

Это целый комплекс мер, основанный на способности здоровых областей мозга брать на себя обязанности, которые ранее были прерогативой поврежденных. День за днем пациент заново учится принимать и адекватно воспринимать правильные положения тела в пространстве. На протяжении всего процесса терапии рядом с больным находится врач, который препятствует возникновению патологических двигательных реакций тела и помогает осуществлять полезные движения.

Дието- и фитотерапия

В постинсультном состоянии больному необходимо правильное питание с минимальным содержанием жирной пищи — основного источника вредного холестерина. Основой меню чаще всего становятся свежие овощи и фрукты, постное мясо, цельнозерновые культуры. Лучше всего, если диету назначит врач, исходя из особенностей конкретного случая. В качестве фитотерапевтических методов используют лечение эфирными маслами (розмарин, чайное дерево, шалфей), а также употребление отваров и настоек (шиповник, зверобой, душица).

Читайте также:  Как восстановить кровоток после инсульта

Психотерапия

После инсульта любому пациенту необходима психологическая помощь, желательно, оказанная профессионалом. Помимо того, что депрессивные состояния могут быть вызваны нарушениями работы мозга, больной испытывает постоянный стресс в связи со своей беспомощностью. Резкая смена социального статуса может негативно сказаться на психологическом состоянии пациента и даже замедлить ход восстановления в целом.

Эрготерапия

Поведенческие реакции в период восстановления также чаще всего меняются, поэтому больному нужно заново учиться самым простым вещам — обращению с бытовыми приборами, использованию транспорта, чтению, письму, построению социальных связей. Основная цель эрготерапии заключается в возвращении пациента к обычной жизни и восстановлению трудоспособности.

Некоторое время после первого инсульта вероятность возникновения второго повышается на 4–14%. Самым опасным периодом являются первые 2 года после приступа.

Длительность реабилитации после инсульта

Принимать меры по восстановлению каждой утраченной функции организма после инсульта необходимо сразу же, как только состояние больного стабилизируется. При комплексном подходе к этой задаче двигательная активность возвращается к пациенту уже через 6 месяцев, а речевой навык — в течение 2–3 лет. Конечно, срок зависит от степени поражения мозга, качества проводимых процедур и даже от желания самого больного, но если подойти к решению проблемы со всей ответственностью, то первые результаты не заставят себя долго ждать.

Чем внезапнее случается инсульт, тем более шокирующими становятся последствия. Еще вчера ваш близкий родственник был здоров и весел, а сегодня не может обходиться без посторонней помощи. Необходимо понимать, что в данной ситуации многое зависит от тех людей, которые находятся рядом с ним. И дело не только в степени профессионализма (хотя это немаловажный фактор), но и в простой человеческой заботе и понимании.

В какой центр реабилитации можно обратиться?

Восстановление после инсульта можно ускорить, достаточно поместить больного в те условия, которые будут способствовать скорейшему выздоровлению. Круглосуточный контроль, уход, процедуры, прогулки на свежем воздухе и отсутствие дополнительных стрессов — все это необходимо для пациента. Современный мегаполис, такой как Москва, с его неблагоприятной атмосферой и отсутствием подходящих условий для комфортной жизни людей с ограниченными возможностями мало способствует процессу выздоровления. Зато в ближайшем Подмосковье расположились уютные реабилитационные центры, похожие на обычные санатории, но с четкой специализацией по восстановлению нормальной жизнедеятельности людей, перенесших инсульт. Одним из хороших примеров подобного заведения служит известный реабилитационный центр «Три сестры». Это частное заведение находится в 30-ти км от МКАД по Щелковскому шоссе, в экологически чистом районе. Окруженный благоухающим сосновым лесом, этот центр всегда открыт для тех, кому нужна помощь, а также для их близких. Здесь работают квалифицированные специалисты, которые разработают индивидуальную программу реабилитации после инсульта и осуществят ее на самом высоком уровне. Физическая терапия по новейшим и классическим методикам, эрготерапия, массаж, занятия с психологом и логопедом, кинезотерапия — вот лишь неполный список восстановительных процедур, предлагаемых центром «Три сестры». 35 комфортабельных номеров оборудованы в соответствии с состоянием пациентом — в каждой комнате есть тревожная кнопка, специальная мебель, а также телефон, телевизор и даже доступ в Интернет. Проживание в реабилитационном центре «Три сестры» — это не только необходимая мера для скорейшего восстановления после инсульта, но и приятное времяпрепровождение в комфортной и дружественной обстановке.

* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

Источник

Как предотвратить инсульт: 5 простых правил

Инсульт — это острое нарушение кровообращения, которое может привести к глубокой инвалидности или даже смерти. При первых симптомах инсульта необходимо сейчас же обратиться к врачу.

Какой бывает инсульт и в чём отличия:

  • Ишемический — развивается при сужении или закупорке артерий и сосудов, встречается в 4 раза чаще, чем геморрагический
  • Геморрагический — развивается при разрыве артерий, чаще всего встречается у лиц страдающих высоким артериальным давлением
  • Субарахноидальный — развивается в следствии разрыва сосуда на поверхности мозга

Прочитав информацию ниже, вы узнаете, как существовенно снизить риск возникновения инсульта, соблюдая эти 5 правил вы убережете себя и своих близких:

1) Делайте гимнастику для спины и позвоночника

Здоровая спина и позвоночник уменьшают риск возникновения инсульта в несколько раз. Неправильная осанка и болезни, которые развиваются в следствии неё, негативно сказываются на кровообращении сосудов головного мозга и оттоке спиномозговой жидкости. 20 минут физкультуры в день помогут вам не только снизить риск возникновения инсульта, но и оздоровит все системы вашего организма

2) Алкоголь — враг номер один

Необязательно быть пропитым алкоголиком и пить каждый день, зачастую инсульт может быть спровоцирован у человека, который не пил уже несколько лет, но по какому-то поводу внезапно выпил лишнего. Дело в том, что слишком большая доза алкоголя и резкое повышение уровня алкоголя в крови многократно увеличивает риск возникновения гипертонического криза. Всегда соблюдайте меру, а если вы страдаете повышенным давлением, лучше и вовсе отказаться от крепких напитков

Читайте также:  Болюсы хуато речь микроинсульт

3) Соблюдайте простые правила в питании

Старайтесь есть меньше жирной и жаренной пищи, отдавайте предпочтение нежирному мясу, овощам, рыбе. Очень полезны будут яблоки, гречка, печень. А самые полезные продукты для сосудов — капуста, чеснок, гранат, при отсутствии противопоказаний употребляйте их регулярно. Уменьшите количество кофеина в ваших напитках, не забывайте пить простую чистую воду

4) Держите вес в пределах медицинской нормы

Вы не обязаны соответствовать современным стандартам красоты, но излишнее количество жира в организме создает дополнительную нагрузку на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Риск ишемического инсульта при индексе массы тела 25-30 возрастает на 22%, а при индексе свыше 30, риск возрастает аж на 64%

5) Свежий воздух и движение

Конечно, никто не заставляет вас бежать марафон, кидаться в профессиональный спорт или тягать железо в зале. Для того, чтобы снизить риск возникновения инсульта достаточно будет регулярных прогулок на свежем воздухе, 30-60 минут ходьбы в день укрепят дыхательную, мышечную и сердечно-сосудистую систему

Как вы видите, ничего сложного нет, соблюдая эти простые правила вы в разы снизите риск такого страшного заболевания, как инсульт!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше полезной информации, всем большое спасибо и будьте здоровы!

Источник

Признаки и симптомы до инсульта. Как предотвратить инсульт. Что вызывает инсульт?

Это может произойти двумя способами. Первый – когда кровяной сгусток блокирует сосуд, доставляющий кровь в мозг. Второй момент – когда лопается кровеносный сосуд, и кровь льется в мозг.

Признаки и симптомы инсульта:

В некоторых случаях симптомы отсутствуют. Некоторые люди могут не осознавать, что у них предрасположенность к инсульту. Симптомы могут возникать спорадически или проявляться постепенно. Некоторые из незначительных и основных признаков включают следующее:

Первое – это чувство вялости. Некоторые люди будут чувствовать себя очень сонными и слабыми. Другие могут терять сознание. В серьезных случаях человеку будет трудно говорить.

Инсульт затрагивает мыслительный процесс, и понять, что говорят другие будет трудно. Среди других признаков проблемы с чтением и письмом и частые головные боли. Теряется равновесие, нарушается зрение и теряется моторика(двигательная активность организма).

Если вы заметили эти симптому и признаки у себя, не игнорируйте их и обратитесь к специалисту

Профилактика инсульта

Существуют способы предотвращения этого заболевания. Избегайте жирной и богатой холестерином пищи. Диета должна состоять в основном из овощей, продуктов, богатых клетчаткой и фруктов. Ограничьте количество мяса, свинины и нездоровой пищи. Поддержание идеального веса очень важна.

Также необходимы у пражнения. Тренировки должны быть не менее 30 минут в день. Люди с избыточным весом могут сочетать физические упражнения с программой снижения веса.

Артериальное давление должно контролироваться. Давление должно быть около 120/70. Рекомендуется проверка холестерина два-три раза в год. Уровень плохого холестерина не должен превышать 100 мг/дл.

Инсульт может быть смертельным, и некоторые люди могут быть более восприимчивыми к нему, чем другие. Люди с высоким уровнем кровяного давления, диабетом и болезнями сердца являются наиболее уязвимыми. По этой причине нужно хорошо разбираться и уметь распознавать ранние симптомы.

Что вызывает инсульт?

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда сердце работает больше, чтобы распространить кровь по всему телу. При этом может произойти повреждение определенных органов, таких как мозг и сердце. Это также ослабит кровеносные сосуды; высокое кровяное давление может привести к инсульту, если кровяное давление не нормализуется.

Курение

Риск инсульта в два раза выше у курящих, в отличие от некурящих. Курение заставляет сердце качать кровь с большей скоростью, чем обычно, потому что кислород в крови уменьшается. Эта вредная привычка также усиливает образование налета в артериях.

Холестерин

Холестерин определяется как мягкое воскообразное вещество (липид), присутствующий во всех частях тела. Организм использует холестерин для формирования клеточных мембран. Если холестерин накапливается в артериях, он блокирует нормальный кровоток в мозг и вызывает инсульт.

Сахарный диабет

Диабетики восприимчивы к инсультам, потому что высокий процент из них также страдает гипертонией, высоким уровнем холестерина, сердечным приступом и мерцательной аритмией. Любое состояние из списка или комбинация этих состояний при диабете может сделать человека склонным к инсульту. Люди будут страдать от серьезных повреждений головного мозга, если у них очень высокий уровень сахара в крови. Другими факторами риска инсульта являются: ожирение, возраст, пол, гены и другие медицинские расстройства и состояния. На этом закончу статью. Пожалуйста поставьте лайк и подпишитесь на канал, для меня важен каждый новый подписчик!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector