Как предотвратить инсульт женщина

Эффективные способы профилактики инсульта головного мозга у женщин

Инсультом называют острое нарушение церебрального кровообращения в виде разрыва или закупорки одного из сосудов головного мозга.

Это заболевание довольно широко распространено среди взрослого населения. Считается, что оно является лидером по причинам инвалидизации людей и находится на третьем месте патологий, приводящих к смерти.

Причины

Причины ОНМК у женщин:

  • прием оральных контрацептивов (КОК);
  • расстройства эндокринного фона;
  • строгие диеты;
  • мигрень, постоянные головные боли;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • сосудистые изменения;
  • коагуляционные патологии.

В группу риска входят такие факторы:

  • пожилой возраст;
  • артериальная гипертония;
  • осложненная беременность;
  • постоянный стресс и переживания;
  • сопутствующая сердечно-сосудистая патология;
  • вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курение;
  • гиперхолистеринемия и атеросклероз церебральных сосудов;
  • ожирение;
  • наследственная отягощенность;
  • сахарный диабет.

Отличия в развитии заболевания в зависимости от пола

Заболевание несколько по-разному появляется у этих лиц. Основные отличия причин ОНМК у обоих полов:

  1. Характерно развитие нарушения у мужчин в возрасте от 40 лет, а у женщин – от 60 (о причинах развития инсульта головного мозга у мужчин и профилактике болезни читайте тут).
  2. В группе 18–40 лет именно дамы чаще страдают инсультом.
  3. Вероятность появления недуга выше у беременных.
  4. Обычно именно женщины игнорируют первые проявления преходящей ишемии, которая впоследствии приходит к нарушению мозгового кровообращения.
  5. Дамы гораздо тяжелее переносят патологию по сравнению с мужчинами. Они реже могут вернуться к привычному ритму жизни.
  6. Смертность при ОНМК выше у женщин.
  7. У лиц прекрасного пола есть факторы, которые могут спровоцировать инсульт – прием КОК, мигрень и прочее.
  8. Женщины в большей степени предрасположены к тромбозу и другим сосудистым расстройствам.
  9. Они не так уравновешены и стрессоустойчивы, как мужчины.
  10. Сахарный диабет распространен больше у женщин.

Отличаются ли профилактические методы?

Поскольку причины развития острого нарушения кровообращения головного мозга отличаются, меры по предупреждению недуга также будут иметь различия. К ним относятся:

  1. Соблюдение диеты с низким содержанием холестерина и быстрых углеводов.
  2. Контроль уровня глюкозы в крови.
  3. Коррекция коагуляционных нарушений.
  4. Своевременное лечение сердечно-сосудистой патологии.
  5. Регулярные физические нагрузки.
  6. Отказ от вредных привычек.
  7. Врачебное наблюдение беременности.
  8. Отказ от оральных контрацептивов с переходом на другие методы предохранения.

Узнать больше о первичной и вторичной профилактике инсульта можно здесь.

Как избежать заболевания женскому полу?

Чтобы снизить к минимуму возможность развития ОНМК, необходимо строго придерживаться мер. Полезны разумные физические нагрузки. Лучше всего совершать неторопливые пешие прогулки, причем делать это надо вечером или рано утром. Свежий воздух способствует активному насыщению клеток головного мозга кислородом.

  • Нельзя заниматься физической нагрузкой в период жары. Именно в это время регистрируют наибольшее число пациентов с инсультом.
  • Хорошей профилактикой инсульта у женщин служат пешие прогулки. Во время ходьбы женщина должна следить за собственными ощущениями, пульсом. Если появились головные боли, тахикардия, следует немедленно прекратить занятия.
  • При наличии возможности стоит уделять время дневному сну. Недосыпание – важное условие для развития ОНМК.
  • Для организма будет полезно заняться дыхательной гимнастикой. Она способствует улучшению мозгового кровообращения и препятствует формированию кровяных сгустков в сосуде.
  • Рекомендуется не принимать пищу до полного насыщения. Желательно выходить из-за стола немного голодным, поскольку чувство голода пропадает лишь спустя 15 мин после еды. Лишние калории будут откладываться в виде жира. А это фактор риска к развитию патологии.
  • Следует исключить из рациона кофе и крепкий чай. В своем составе они содержат вещества, повышающие кровяное давление. Это может привести к гипертонии. Желательно заменить эти напитки зеленым чаем и цикорием.
  • Важно отказаться от мучного из белой муки и сладостей. Лучше употреблять продукты из цельного зерна и муки грубого помола. Они помогут женщине предотвратить отложения лишних килограммов и предупредят развитие сахарного диабета.
  • Необходимо заменить сливочное масло на оливковое: в нем содержится «вредный» холестерин. Растительное масло содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудов головного мозга.
  • Не стоит отказываться от умеренной умственной нагрузки. Интеллектуальные занятия помогают улучшить работу головного мозга. Желательно отдавать предпочтение кроссвордам, судоку, ребусов и изучению иностранных языков. Они тонизируют умственную деятельность.

Необходимые препараты

Основная цель лекарств – снижение вязкости крови и улучшение ее реологических свойств. Это помогает нормализовать мозговое кровоснабжение. Чаще всего препараты назначаются женщинам, которые страдают преходящими нарушениями кровообращения головного мозга и транзиторными ишемическими атаками. Такие заболевания могут привести к развитию инсульта.

Антикоагулянты

Обычно врач прописывает пациентке лекарства непрямого действия. Они снижают свертывание крови на уровне капилляров, препятствуют синтезу в печени факторов свертывания крови (II, VII, IX, III и тромбина). Антикоагулянты прямого действия назначаются для профилактики лишь по особым показаниям.

Читайте также:  Ишемический инсульт с левым гемипарезом

Лучшие препараты:

    Варфарин. Это антикоагулянт непрямого действия. Он препятствует синтезу К-зависимых факторов свертывания крови. Когда их концентрация снижается, коагуляция замедляется.

Средняя стоимость препарата составляет 100–200 р.
Синкумар. Это непрямой антикоагулянт. Он является антагонистом витамина К, который отвечает за образование в печени протромбина.

Цена лекарства – 700–800 р.
Фраксипарин. Это низкомолекулярный гепарин. Относится к прямым антикоагулянтам. По сравнению с гепарином имеет меньшее влияние на функцию тромбоцитов и их агрегацию.

Средняя стоимость – 2000 р.

Антитромбоцитарные

Основное действие лекарств этой группы – снижение агрегационных свойств крови. Наиболее известные медикаменты:

    Тромбо АСС. Действующее вещество препарата – ацетилсалициловая кислота. Он необратимо блокирует активность ЦОГ-1, что приводит к снижению агрегации и адгезии тромбоцитов. Уменьшает формирования кровяных сгустков благодаря подавлению продукции тромбоксана А2.

Средняя стоимость препарата – 150 р.
Плавикс. Активное вещество, клопидогрел, является пролекарством метаболита. Он отвечает за подавление агрегации тромбоцитов. В результате функция кровяных пластинок необратимо блокируется.

Стоимость препарата составляет 1100 р.
Трентал. Способствует уменьшению вязкости крови и улучшению ее реологических свойств благодаря уменьшению агрегации тромбоцитов и эритроцитов. Препарат снижает концентрацию фибриногена и снижает адгезивную способность лейкоцитов к эндотелию.

Средняя стоимость лекарства – 730 р.

Какие лучше не принимать?

Девушкам, которые предрасположены инсульту, нельзя принимать КОК. Желательно их заменить на другие средства контрацепции. Не рекомендуется вводить раствор кальция хлорида. Лекарство повышает свертывание крови.

Народная медицина

Методы нетрадиционной медицины включают:

Напиток из шиповника

  1. Приготовить 1 ст. л. сухих плодов и залить 200 мл воды.
  2. Поставить на плиту и варить на медленном огне 5 мин.
  3. Настоять в течение получаса и процедить.
  4. Принимать внутрь.

Настойка калины

  1. Приготовить в таре 300 гр сахара и 400 мл воды.
  2. Тщательно перемешать ингредиенты и поставить на огонь.
  3. К полученному сиропу добавить 400 мл калинового сока и 1 л водки.
  4. Перемешать и закрыть крышкой. Дать настояться в течение 20–24 дней в темном и сухом месте.
  5. По окончании времени процедить напиток через марлевые слои.
  6. Принимать по 20 капель 3 раза в день.

Чай с медом и мятой

  1. Для приготовления напитка нужно положить в прогретый чайник 2 ч. л. зеленого чая, 3 веточки мяты.
  2. Добавить 2 стакана кипятка. Дать настояться 3 мин.
  3. В 200 мл чая положить 1 ч. л. меда.

Инсульт переносится женщинами гораздо тяжелее по сравнению с мужчинами. Они хуже возвращаются к привычному образу жизни. Вот почему так важно проводить профилактику ОНМК. Меры включают изменение рациона и образа жизни, а также прием лекарственных средств. Простые правила смогут защитить женщину от страшного заболевания.

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Источник

Предотвращение инсульта: как и чем защитить себя от опасного заболевания?

От инсульта, по статистике, умирает каждый пятый пациент. Это связано с несвоевременной помощью или недостаточной осведомленностью для распознания первых тревожных признаков заболевания. Профилактика инсульта помогает снизить риски на 80%.

Не всегда заболевание приводит к летальному исходу, но у большинства выживших остаются серьезные нарушения здоровья. Для таких пациентов необходима длительная реабилитация.

В статье пойдет речь о первичной и вторичной профилактике инсульта как об основном условии своевременного предотвращения заболевания.

Что такое инсульт

Это заболевание, которое связано с нарушением кровообращения головного мозга. Существует две разновидности болезни: геморрагический и ишемический. В первом случае у больного наблюдается разрыв сосудов головного мозга с последующим кровоизлиянием. При ишемическом инсульте происходит закупорка или спазм кровеносных сосудов.

По статистике, чаще всего встречается именного геморрагическая форма, она вызывает серьезные последствия, если человеку вовремя не оказана первая помощь. Чаще всего пик заболеваемости приходится на весеннее время года. Ишемический инсульт в первую очередь связан с нарушениями основных функций кровообращения.

Кровь по сосудам переносит кислород и питательные вещества к разным органам, в том числе и к головному мозгу. При нарушении этого процесса он не получает достаточного количества кислорода, и начинается ишемия. Очень важное место в предотвращении этих заболеваний занимает профилактика инсульта головного мозга.

Читайте также:  Медикаментозное лечение после инсульта ишемического инсульта

Кто в группе риска

Повышенный риск развития инсультов отмечается у таких категорий пациентов:

  • с низкой выработкой инсулина (диабет), высоким холестерином в крови и артериальной гипертонией;
  • с генетической предрасположенностью, особенно если не соблюдаются меры профилактики инсульта;
  • пожилые люди (после 55 лет).

Своевременное предупреждение инсульта позволит избежать негативных последствий.

Основные причины и провоцирующие факторы

Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:

  • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
  • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
  • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

Нормой артериального давления считается уровень 120/80. В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа. Если у больного наблюдается стойкое высокое артериальное давление, то при малейшем его понижении головной мозг подвергается ишемическим атакам, как результат возникает заболевание микроинсульт.

Профилактика инсульта

Вопрос, как предотвратить инсульт, является одним из самых актуальных для разных групп населения. Все профилактические меры делятся на две основные категории:

  • первичные – направлены на снижение риска развития заболевания;
  • вторичные, в которые должны входить меры по устранению основной причины патологии.

Профилактика включает посещение медицинских учреждений, приемом медикаментов в домашних условиях или использование народной медицины. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Регулярное обследование

Как предотвратить инсульт головного мозга? Для этого в первую очередь нужно проходить регулярный осмотр, который поможет установить возможные отклонения.

Профилактика инсульта и инфаркта тесно связана и включает:

  • МРТ- и КТ-диагностику кровеносных сосудов головы, которая помогает обнаружить возможные аневризмы или мальформации. Коварность этих заболеваний заключается в том, что они никак не проявляются до момента кровоизлияния;
  • сдача крови на определение уровня липидов. Атеросклероз вызван повышением холестерина в крови, он сопровождается образованием так называемых сосудистых бляшек, которые препятствуют нормальному кровообращению;
  • контроль артериального давления позволяет установить возможные отклонения от нормальных значений. В таком случае врач прописывает стабилизирующие препараты;
  • при постоянных стрессах необходимо принимать успокоительные средства или легкие антидепрессанты, которые являются прекрасным профилактическим лекарством от инсульта;
  • контроль уровня глюкозы в крови при диабете позволит избежать развития инсульта и инфаркта.

Чтобы снизить риск развития этого заболевания рекомендуется ограничить все вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заниматься спортом и правильно питаться. О дополнительных методах исследования принимает решение врач, исходя из анамнеза пациента.

Лекарственные препараты

Как предупредить инсульт с помощью медикаментозной терапии? Профилактика в этом случае предполагает прием препаратов, предотвращающих изменения липидного уровня и глюкозы в крови, скачки давления и нарушения свертываемости крови. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Для снижения уровня холестерина не обязательно принимать лекарства. Иногда бывает достаточно регулярных занятий спортом, контроля над своим весом и отказа от вредных привычек. Среди препаратов врачи выделяют следующие:

  • прием статинов позволяет заблокировать ферменты, которые способствуют образованию холестерина;
  • антиоксиданты блокируют процессы окисления липопротеидов атерогенного типа и повышают уровень «полезного» холестерина. Таким же свойством обладают и фибраты;
  • для блокировки процессов всасывания желчных кислот органами желудочно-кишечного тракта применяют специальные препараты — секвестранты;
  • для повышения реологических функций крови назначают рыбий жир;
  • для снижения уровня триглицеридов принимают лекарства, содержащие никотиновую кислоту.

Препараты для контроля глюкозы применяют для пациентов с сахарным диабетом. Сюда относятся инсулин, антиаритмические и антиангинальные средства. Они помогают в лечении сердечных патологий и выступают прекрасной профилактикой инсульта.

При показателях артериального давления выше 140 пациентам назначают специальные стабилизирующие медикаменты, которые позволяют снизить риски развития многих заболеваний, в том числе и инсульта:

  • препараты с мочегонным эффектом, которые способствуют уменьшению объема циркулирующей крови;
  • препараты, блокирующие вещества, сужающие стенки кровеносных сосудов (ингибиторы АПФ);
  • лекарства для нормализации сердечного ритма (бета-блокаторы);
  • антагонисты кальция, расширяющие кровеносные сосуды;
  • для снижения сердечной и почечной недостаточности применяют медикаменты из группы сартанов.
Читайте также:  Реабилитация инсультных больных реферат

При диагнозе «атеросклероз» очень важно следить за функцией свертываемости крови, это позволит снизить риск развития тромбоза.

К категории препаратов, снижающих свертываемость крови, относятся:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • антикоагулянты;
  • клопидогрела гидросульфат.

Курс и длительность медикаментозной терапии врач назначает индивидуально для каждого пациента. Очень важно принимать препараты согласно прописанной схеме, только в таком случае профилактические меры будут считаться эффективными.

Народные средства

Профилактика инсульта народными средствами включает прием различных настоев и отваром на основе лекарственных растений. Рассмотрим самые популярные:

  • спиртовой настой на основе шишек ели. Для этого понадобится 5 шишек среднего размера залить 0,5 л 70%-го этанола. Настаивать в течение 2 недель в темном месте. Лечение проводят раз в полгода. Употребляют по 1 чайной ложке настойки утром после приема пищи;
  • настойка из софоры японской. Процентное соотношение растения и этанола — 1:5. Настаивать минимум 3 дня в темном месте. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки после приема пищи. Это средства помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • пропустить через мясорубку по 1 лимону и апельсину с цедрой. В полученную массу добавить немного меда. Употребляют по 1 чайной ложке утром после приема пищи. Данное средство поможет снизить уровень холестерина в крови;
  • напитки на основе свежего корня имбиря. Это могут быть чаи или отвары. В сушеном виде этот компонент добавляют в блюда при приготовлении;
  • измельчит чеснок и лимон с цедрой в одинаковой пропорции, добавить столько же меда. Употребляют по 1 чайной ложке в день. Данное средство хорошо очищает сосуды, хранить его нужно в холодильнике.

Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно помнить, что самолечение иногда приводит к серьезным осложнениям.

Здоровый образ жизни

Правильное питание и режим помогут как предотвратить первый инсульт, так и не допустить рецидива. Исключаются любые вредные привычки. Курение повышает риск образования тромбов и развития разрыва сосудов. Для снижения уровня холестерина в крови исключаются продукты, которые его содержат.

Нужно обогатить свое питание пищей, богатой клетчаткой (овсяные хлопья, свежие овощи и фрукты и т. д.). Лучше использовать оливковое масло, ограничить употребление животных жиров. Следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы. Обязательно проводят контроль уровня холестерина минимум 1 раз в 4 года.

Помимо здорового питания, необходимо регулярно заниматься спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения утром после пробуждения и в конце дня.

Очень полезно чаще гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или тренажерный зал. При этом следует избегать сильных нагрузок, которые провоцируют нарушения циркуляции крови. Таким образом, скорректировав свой образ жизни, можно значительно снизить риск развития инсульта.

Как предотвратить повторный инсульт

Итак, выше описана информация о том, как предотвратить инсульт. Однако не стоит терять бдительность, если заболевание удалось вылечить. Очень важна профилактика повторного инсульта. Особенно это касается женской половины пациентов. Они очень часто длительное время применяют оральные средства контрацепции, которые являются одной из причин развития заболевания.

Помимо этого, во время родов у пациенток наблюдаются резкие скачки артериального давления, что нередко приводит к разрыву кровеносных сосудов. Период климакса часто сопровождается мигренями и перепадами давления. Поэтому женщинам особо внимательно нужно относиться к профилактике и лечению любых нарушений в организме.

После инсульта риск развития повторного повышается в несколько раз. Вторичная профилактика инсульта включает в себя:

  • отказ от табачных изделий и других вредных привычек;
  • соблюдение строгой диеты, которая исключает все жареное и жирное;
  • постоянный контроль давления, чтобы предотвратить мозговой спазм.

Пациенту в течение первого года после перенесенного инсульта необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста, выполнять все требования реабилитационного периода:

  • принимать препараты;
  • правильно питаться;
  • выполнять регулярные упражнения, гулять на свежем воздухе;
  • всегда при себе иметь медикаменты для оказания первой помощи;
  • сдавать все необходимые анализы.

Соблюдая все эти несложные правила, можно в несколько раз снизить риск повторного приступа.

Заключение

Инсульт — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении приводит к инвалидности или летальному исходу.

Очень важно проводить профилактику инсульта, которая требует соблюдения правил здорового образа жизни и питания, регулярных занятий спортом и приема определенных медикаментов.

Необходимо проходить осмотры у специалистов и сдавать все анализы для своевременной диагностики нарушений.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector