Может ли стресс спровоцировать инсульт

Стресс и инсульт: как связаны

Может ли стресс приводить к инсульту? Если может, то каким именно образом? Какие доказательства могут предоставить ученые? Как бороться с хроническим нервным напряжением?

Согласно результатам крупного исследования, опубликованного в авторитетном научном журнале The Lancet, психологический стресс относится к 10 факторам, которые обеспечивают 90% риска инсульта. На долю нервных потрясений приходится 5,8%.

Что такое стресс?

В организме человека постоянно работает невидимый труженик – вегетативный, или автономный, отдел нервной системы. Его нельзя почувствовать, им нельзя управлять при помощи сознания. Он регулирует работу внутренних органов, желез, сердца и сосудов.

В свою очередь, вегетативная система делится на два отдела. Они являются антагонистами, то есть их эффекты прямо противоположны.

Парасимпатический отдел работает в покое: во время отдыха, сна, приема пищи.

Симпатический отдел автономной нервной системы активируется, когда человеку грозит опасность. В теле включается древнейшая физиологическая реакция, которую физиологи называют «сражаться или бежать». Организм мобилизует все доступные ресурсы, чтобы вступить в борьбу или как можно скорее покинуть опасное место. В большом количестве выделяются гормоны стресса: гидрокортизон, адреналин, норадреналин.

Собственно, эту реакцию со стороны нервной и эндокринной системы и называют стрессом. Повышается артериальное давление, учащается дыхание и частота сердечных сокращений (пульс), усиливается приток крови к мышцам, сердцу, головному мозгу. Происходит подавление пищеварения и иммунной системы. Головной мозг активируется, человеку становится не до сна.

Вообще-то природа наградила человека способностью переживать стрессы не просто так. Во многих ситуациях они помогают. Но, если реакции «сражаться или бежать» очень сильные и повторяются слишком часто, в течение длительного времени, это чревато проблемами со здоровьем.

Каким образом стресс приводит к инсульту?

Если обратиться к «доктору Интернету», можно найти много статей, которые призывают «не нервничать, ведь это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний». Но существуют ли реальные доказательства?

Хорошо известно, что хронический стресс приводит к так называемому рискованному поведению. Люди, которые часто нервничают, склонны употреблять больше алкоголя, курить, переедать. Ни первое, ни второе, ни третье однозначно не полезно для сердечно-сосудистой системы, всё это факторы риска инсульта.

Все эти эффекты реализуются косвенно, через другие факторы риска. А может ли стресс влиять на состояние сосудов в долгосрочной перспективе напрямую?

Может, и тому есть подтверждения. Например, результаты исследования, опубликованного в старейшем авторитетном научном журнале The Lancet.

В исследовании приняли участие 293 испытуемых, всем им выполнили сканирование мозга при помощи ПЭТ (позитронно-эмиссионной томографии) и КТ (компьютерной томографии). Затем за состоянием этих людей наблюдали в течение 3,7 лет. За это время у 22 испытуемых произошли «сердечно-сосудистые события»: стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, инсульт, нарушения со стороны периферических сосудов.

Ученые обнаружили, что самый высокий риск сердечно-сосудистых расстройств был у людей с повышенной активностью миндалины – области головного мозга, которая отвечает за обработку эмоций.

Причина, видимо, связана с тем, что активированная миндалина посылает в красный костный мозг сигналы, которые заставляют главный орган кроветворения вырабатывать много белых кровяных клеток – лейкоцитов. Они вызывают воспаление в стенках сосудов, что способствует росту на их поверхности холестериновых бляшек.

Ученые отмечают, что описанный механизм действия стресса на артерии – по всей видимости, не единственный. Есть и другие, их еще предстоит изучить.

Также небольшое исследование с участием 13 человек показало, что высокая активность миндалины и воспалительные изменения в сосудах отмечаются при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

В ходе ранее проведенного исследования хорошо показали связь между стрессом и инсультом испанские ученые. В исследовании приняли участие 150 здоровых людей и 300 перенесших инсульт. Их средний возраст составлял 54 года.

Наблюдая за испытуемыми, ученые учитывали такие факторы риска инсульта, как стрессы, употребление кофе, алкоголя, энергетических напитков, курение. Были сделаны следующие выводы:

  • Более склонны к инсульту люди вспыльчивые, агрессивные, нетерпеливые, враждебно настроенные по отношению к окружающим. У них риски повышены в два раза.
  • Хронический стресс повышает риск инсульта почти в 4 раза.
  • Сильнее всего риск мозгового удара повышает психотравмирующее событие, которое произошло в последние 8 месяцев и привело к хроническому стрессу.
Читайте также:  Развитию геморрагических инсультов при гипертонической болезни

Итак, сильные и хронические стрессы – это плохо для сосудов. А значит, с ними нужно бороться!

Как защититься от стрессов?

На эту тему можно написать книгу, и не одну. Тут мы ограничимся коротким перечислением рекомендаций, которые нам дают эксперты:

  • Научитесь эффективно планировать свое время. Это поможет избежать нервного перенапряжения, многозадачности и цейтнотов.
  • Найдите баланс между работой, личной и семейной жизнью. Пересмотрите свои повседневные дела, уберите всё ненужное.
  • Старайтесь хорошо высыпаться. Оптимальное время сна для большинства людей – 8 часов.
  • Начните правильно питаться. Можно начать с посещения диетолога или покупки хорошей книги о здоровом питании.
  • Расстаньтесь с вредными привычками. Алкоголь нужно по максимуму ограничить, от курения стоит избавиться вообще.
  • Поддерживайте физическую активность. Особенно если у вас сидячая работа. Небольшие ежедневные прогулки на свежем воздухе – это уже хорошо.
  • Наведите порядок в своих отношениях. Родные, знакомые и коллеги должны превратиться из стрессоров в людей, у которых вы можете найти поддержку. Этот процесс непростой, но заняться им стоит однозначно.
  • Чаще выражайте свои чувства. Хорошо, если у вас есть люди, которым вы можете выговориться. На худой конец стоит вести дневник.
  • Меняйте мышление. Если вы из тех людей, которые всегда считают, что стакан наполовину пуст, а не полон, вам с этим срочно нужно что-то делать. Возможно, потребуется помощь специалиста.
  • Учитесь управлять стрессом. Например, существуют различные дыхательные практики, методы релаксации.

Справиться своими силами удается не всегда, на такой случай есть психологи и психотерапевты. Главное – найти хорошего специалиста.

Источник

Стресс и инсульт: насколько тесная связь?

Мы не откроем Америку, если скажем о высоком артериальном давлении и нездоровом рационе питания, как факторах, повышающих риск инсульта. Какое место занимает стресс среди этих факторов? Может ли день на работе, сопряженный со стрессом, привести человека в реанимацию? Может ли стресс спровоцировать инсульт?

Разумеется, один стрессовый день на работе не станет причиной инсульта, чего нельзя сказать о продолжительном, хроническом стрессе. Так, повсеместно цитируемые результаты исследования 2012 года, говорят о следующей установленной закономерности: испытывающие беспрестанный стресс в предшествующем году в четыре раза чаще страдали от инсульта, чем те, кому удалось избежать хронических стрессовых ситуаций. Поскольку стресс преследует нас повсюду, наша задача – научиться справляться с ним и даже по возможности избегать его.

Еще одно исследование, опубликованное в специализированном американском журнале «Stroke», рассказывает об участниках среднего и пожилого возраста, пребывающих в постоянном стрессе, депрессии, неприязни. Обуреваемые этими чувствами и эмоциями, они оказались в зоне риска по микро-инсультам, в медицинских кругах именуемые транзиторной ишемической атакой (ТИА). Кстати, в качестве испытуемых в исследовании приняло участие почти семь тысяч человек, ответивших на вопросы об уровне стресса, в том числе насколько длительный он был в предыдущем году, о симптомах депрессии и признаках чувства неприязни.

Необходимо отметить, на начало вышеуказанного исследования никто из испытуемых не имел проблем с сердцем и сосудами. Однако через 10 лет после опроса оказалось, что у 147 участников длительного мониторинга случился инсульт, а 48 – микро-инсульт. На семь тысяч человек не такая уж значительная цифра, как многие могут подумать, но не это главное. Основное – это то, что все пострадавшие от нарушения мозгового кровообращения ранее сообщили о высоком уровне хронического стресса, и при подсчете получилось, что находящиеся постоянно в состоянии нервного напряжения на 59% чаще рискуют однажды свалиться с инсультом. Эти данные звучат довольно убедительно.

Читайте также:  94 летняя китаянка после инсульта заговорила на английском

И еще одно любопытное исследование влияния хронического стресса на возникновение инсульта. Как правило, стресс вызывают образ жизни, тип личности человека и уровень тревожности. Ученые оценили психофизический стресс в качестве фактора риска инсульта, включая гендерную составляющую. Для изучения влияния стресса было привлечено 150 пациентов в возрасте 18-65 лет, поступивших в специализированное отделение клиники с диагнозом «инцидентный инсульт». Кроме того, для сравнения привлекли контрольную группу испытуемых. Исследование предполагало изучение социально-демографических факторов, факторов риска возникновения сосудистых недомоганий, а также оценку пациентов и контрольной группы по психофизической шкале (опросник о жизненных событиях). Опуская многочисленные статистические термины и расчеты, можно сказать следующее о выводах, сделанных учеными в данном исследовании. По сравнению со здоровыми индивидами, выступившими в качестве контрольной группы, пациенты с привычками, приводящими к стрессу, а также имеющие тип личности А имеют высокую вероятность нарушения мозгового кровообращения, при этом пол человека не имеет значения. Для справки: люди с типом личности А характеризуются высокой степенью конкурентности, амбициозности, высокоорганизованы, нетерпеливы, умеют планировать свое время и могут быть агрессивны. В то время как люди по типу личности В более расслаблены, менее нервозны и менее предсказуемы.

Источник

Может стресс вызвать инсульт

Может ли стресс вызвать инсульт? Короткий ответ: да, хронический, длительный стресс может в конечном итоге привести к инсульту.

Поэтому ради спасения жизней давайте проанализируем связь между стрессом и причиной инсульта.

В этой статье вы также узнаете, как стресс влияет на общие факторы риска инсульта и каковы некоторые из основных факторов стресса.

Связь между стрессом и риском инсульта

Вы вспыльчивый, нетерпеливый, агрессивный или враждебный человек? Если это так, у вас более высокий риск развития инсульта, чем у тех, кто спокоен и терпелив.

Вы живете с хроническим, долговременным стрессом? Если это так, ваш риск инсульта увеличивается в четыре раза, в соответствии с WebMD. Хлоп!

Основная причина, по которой стресс приводит к инсульту, заключается в том, что длительный стресс повышает уровень «гормона стресса», называемого кортизолом.

Кортизол повышает кровяное давление, которое является одной из основных причин инсульта. Потому что, когда артерии в мозге находятся под избыточным давлением, они могут разорваться и привести к геморрагическому инсульту.

К сожалению, высокое кровяное давление — не единственная причина, по которой стресс приводит к инсульту.

Как стресс может вызвать инсульт

Жизнь с хроническим, длительным стрессом способствует большому количеству факторов риска инсульта. И когда ваши факторы риска инсульта ухудшаются, ваш риск инсульта также увеличивается.

Вот некоторые факторы риска инсульта, которые усугубляются хроническим стрессом:

  • Высокое кровяное давление
  • Высокое содержание холестерина
  • тучность
  • Сахарный диабет
  • Заболевание артерий (атеросклероз)
  • Болезнь сердца
  • копчение

Если вы думаете: «Ого, все эти факторы усугубляются стрессом?» Да.

Это страшная реальность, но долговременный стресс может привести к этим потенциально вызывающим инсульт состояниям. Вот как:

Накопление бляшек в артериях (атеросклероз, одна из основных причин инсульта) усугубляется стрессом

Гормоны стресса повышают артериальное давление, и когда эти гормоны находятся в течение длительного времени, это может привести к повышению артериального давления, основной причине инсульта.

Известно также, что эти гормоны стресса ведут к диабету, атеросклерозу и сердечным заболеваниям, которые являются факторами риска развития инсульта.

Стресс также вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к диабету и высокому холестерину — больше факторов риска инсульта.

И, наконец, курение является распространенным механизмом преодоления стресса, а также одной из основных причин инсульта.

Читайте также:  Подострого периода ишемического инсульта

Теперь давайте обсудим основные стрессовые факторы, которые способствуют хроническому стрессу и влияют на риск инсульта.

Бонус: Загрузите нашу бесплатную электронную книгу советов по восстановлению после инсульта. (Ссылка откроет всплывающее окно, которое не будет прерывать ваше чтение.)

Как уменьшить стресс и тем самым снизить риск инсульта

Исследователи, которые провели исследование воздействия стресса и инсульта, измерили хронический стресс в 5 основных областях:

  • Личные проблемы со здоровьем
  • Проблемы со здоровьем в других близких к пациенту
  • Работа или умение работать
  • Отношения
  • Финансы

Используйте этот список, чтобы оценить, откуда у вас хронический стресс.

Ваши финансы напрягают вас? Если это так, то найдите время, чтобы сесть и составить бюджет и план для погашения любого долга.

Есть ли в вашей жизни несколько ядовитых отношений, которые полностью вас напрягают? Задумайтесь о них и решите, нужны ли вам эти отношения в вашей жизни. Резка галстуков может быть лучшим решением для твоего здоровья.

Поэтому найдите время, чтобы определить источник хронического и долговременного стресса, а затем начните принимать меры по снижению этого стресса и риска инсульта.

Источник

Ученые объяснили, почему стресс повышает риск инфаркта и инсульта

Американские ученые, похоже, смогли найти объяснение связи между стрессом и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

По их данным, у людей с повышенной активностью миндалевидного тела (области мозга, похожей по форме на миндаль и связанной с обработкой стресса) может быть повышен риск сердечных приступов и инсульта.

Медики обнаружили, что активность миндалевидного тела (миндалины) связана с повышенной активностью костного мозга и воспалением артерий, что, видимо, и объясняет увеличение риска заболеваний сердца и инсульта, пишет NDTV.com.

Как предполагают специалисты, при стрессе миндалина посылает сигналы в костный мозг, чтобы он вырабатывал дополнительное количество белых кровяных клеток, которые, в свою очередь, могут вызвать сужение и воспаление артерий. А это уже грозит развитием проблем в сердечно-сосудистой системе.

Если это действительно так, то уменьшение стресса способно принести пользу, выходящую за рамки одного лишь улучшения психологического состояния.

Свои выводы исследователи сделали на основе почти четырехлетних наблюдений за 293 пациентами. За время исследования 22 человека столкнулись с сердечно-сосудистыми патологиями (например, инфарктом, сердечной недостаточностью или инсультом). По словам ученых, у тех пациентов, у которых миндалевидное тело в мозге проявляло большую активность, отмечался повышенный риск последующего сердечно-сосудистого заболевания по сравнению с людьми с низкой активностью миндалины.

Полученные итоги согласуются с результатами предыдущего исследования за 2014 год, показавшего, что хронический стресс может вызвать перепроизводство белых кровяных клеток. Они начинают скапливаться на стенках артерий, ограничивая кровоток и способствуя образованию тромбов, что повышает риск сердечного приступа и инсульта.

Результаты нового исследования опубликованы в медицинском журнале The Lancet.

Источник

НЕРВЫ И ИНСУЛЬТ

www.preobrazhenie.ru – Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \”задать вопрос\” на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы – неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector