Отдых на море после ишемического инсульта

Можно ли ехать на море после инсульта

Инсульт — не приговор. Если человек успешно справился с его последствиями, то вполне может вернуться к активной жизни, в том числе и поехать на море. Однако чтобы все прошло успешно, а отдых принес положительные эмоции и укрепил организм, нужно к нему правильно подготовиться. Как именно — читайте в нашей статье.

Восстановление после инсульта — длительный процесс, который может длиться год, два и даже дольше. На поздних стадиях реабилитации, когда к больному вернулась большая часть утраченных функций, можно совместить приятное с полезным — продолжить восстановление на море.

Но чтобы путешествие принесло пользу, нужны две вещи — оценка текущего состояния здоровья человека и правильная подготовка к отдыху.

Состояние организма после инсульта

Инсульт провоцирует паралич мышц с противоположной от очага стороны. Из-за этого больной не может самостоятельно передвигаться, у него появляются дефекты речи, афазия (нарушения зрения, слуха), трудности с глотанием пищи. В результате кислородного голодания постепенно отмирают клетки головного мозга, что влечет за собой головокружения, слабость, спутанность или потерю сознания. Это так называемые ранние последствия инсульта.

К отдаленным последствиям, то есть тем, которые остаются с больным даже после устранения острой симптоматики, относят:

  • нарушения когнитивных функций — памяти, мышления, концентрации внимания;
  • недержание мочи/кала;
  • болевые ощущения, ригидность мышц в пострадавших конечностях;
  • повышенную утомляемость;
  • психоэмоциональные проблемы: депрессия, подавленное состояние, агрессия.

Степень выраженности этих нарушений определяет общее состояние человека, а также достигнутый прогресс в терапии. Оценку данных параметров проводит врач (невролог). И на основе полученных данных выносит заключение, может ли пациент поехать на море.

Как подготовиться к путешествию

Подготовка к поездке включает выбор транспорта и места проживания, а также сбор информации, чтобы быстро сориентироваться в случае ухудшения самочувствия больного.

Выбор транспорта

  1. Самолет. Это самый быстрый и комфортный вариант. Однако во время перелета существенно меняются условия внешней среды, что может негативно сказаться на самочувствии больного:
  • пониженное содержание кислорода в самолете;
  • колебания давления на высоте, в зонах турбулентности и на взлете.

Необходимо поставить авиаперевозчика в известность о том, что на борту будет находиться человек с ослабленным здоровьем. Это поможет обеспечить его безопасность во время полета. Представитель авиакомпании может запросить справку от врача с разрешением на перелет.

С собой нужно взять лекарства, которые могут понадобиться во время полета, а также препараты регулярного приема. Предварительно стоит задекларировать список лекарств, чтобы они гарантированно были допущены на борт в составе ручной клади.

  1. Путешествие поездом. Гораздо ниже опасность наступления непредсказуемых последствий для здоровья при путешествии поездом.

Во время поездки можно спать, лежать, сидеть, прогуляться по тамбуру, выйти на перрон на остановках. Это поможет избежать застоя крови в конечностях из-за длительного сидения в одной позе.

  1. Поездка на авто. Вождение авто возможно лишь тогда, когда у больного уже успешно восстановлены все функции — начиная от зрения и концентрации внимания и заканчивая координацией движений мелкой и крупной моторики.

Однако даже если человек чувствует себя превосходно и может водить авто, самостоятельная поездка на долгие расстояния — не лучший выбор в плане стрессогенности. А лишние переживания в постинсультный период ни к чему.

Выбор места проживания

Всё зависит от состояния человека. Если он передвигается в инвалидной коляске, стоит позаботиться о наличии сопровождающего (сиделки) и выбрать соответствующий отель/санаторий. В нем должны быть:

  • пандус у входа;
  • специальные поручни и стульчаки в санузле;
  • просторный лифт либо номер на первом этаже;
  • безбарьерная среда для передвижения внутри помещения — в столовую, процедурные кабинеты и пр.

Лучше выбирать места с минимальной загрузкой отдыхающих. В тихой местности, без шумных объектов туристической инфраструктуры. Расположение отеля или санатория тоже важно. Даже если человек самостоятельно передвигается, желательно разместиться на первой линии. Тогда путь на пляж займет всего несколько минут.

Читайте также:  Лечение паралича при инсульте народными средствами

Но если возможности поселиться непосредственно у моря нет, лучше выбрать отель, от которого дорога к морю проходит через парк или тенистую аллею с лавочками, где можно посидеть и передохнуть.

Питание на отдыхе

Реабилитация после инсульта предполагает пересмотр привычного рациона в сторону правильного питания. И чтобы не замедлить выздоровление, на отдыхе не стоит отступать от диеты. Лучше всего готовить пищу самостоятельно или питаться в кафе диетическими блюдами.

Медпомощь на курорте

Многие курортные города и поселки имеют весьма скудную медицинскую базу — максимум местную поликлинику с ограниченным штатом специалистов. Но для человека, перенесшего инсульт, доступность медицинских услуг крайне важна.

Стоит заранее узнать, где находится ближайшая поликлиника от места проживания на отдыхе и как быстро добраться к полноценной больнице. Помимо этого, можно попросить своего лечащего врача быть на связи, если понадобится его консультация.

Можно ли загорать и купаться

Длительное пребывание на солнце приводит к быстрой потере влаги, нарушению водно-солевого баланса. Как результат — сгущение крови, которое может спровоцировать возникновение тромбов.

Поэтому при наличии проблем в работе сердечно-сосудистой системы нужно крайне осторожно относиться к солнечным ваннам. Оптимальное время для посещения пляжа — с 8 до 11 ч. утром и с 17 до 20 ч. вечером. При этом нужно постоянно находиться в тени зонта или навеса, надеть светлый головной убор, пить достаточное количество жидкости (воду, несладкий компот или чай).

Купаться можно без ограничений. Единственное — нужно осторожно входить в прохладную воду. Перепад температур всего на несколько градусов может спровоцировать спазм сосудов. Также стоит забыть о прыжках в воду и плавании на надувном матрасе под прямыми солнечными лучами.

Общие советы для путешествий после инсульта

  1. Нужно избегать резкой смены климата. К примеру, от идеи поездки в Египет на Новый год стоит отказаться. Организм может непредсказуемо отреагировать на перепад температур. А акклиматизация займет большую часть дней отпуска.
  2. Не стоит ехать в населенные пункты, где отсутствует медпомощь. Как минимум должен быть фельдшерский пункт и возможность оперативного доезда бригады скорой помощи.
  3. Стоит взять с собой медицинскую документацию — медкарту, результаты последних обследований, выписку из анамнеза. Она может понадобиться во время обращения к врачам, если состояние больного ухудшится.

Любая, даже самая комфортная поездка — это стресс и нагрузка для организма. Поэтому лучше начать с планирования краткосрочного отдыха в пределах нескольких часов езды от места жительства. Если все прошло успешно, через некоторое время можно отправиться в более долгое путешествие, в том числе и на море. Удачного вам отдыха!

Источник

Какая она – жизнь после инсульта? Список рекомендаций и запретов

Инсульт – это нарушение мозгового кровообращения в острой форме, спровоцированное гипертонией или атеросклерозом сосудов головного мозга. Недуг поражает ткани мозга, что вызывает разлад его функций.

Последствия инсульта неоднозначны: для одних – это летальный исход или тяжелая инвалидность, для других – вполне обычная жизнь, с некоторыми изменениями привычек и занятий.

Жизнь и восстановление после болезни

После инсульта следует период длительного восстановления. Болезнь часто сопровождается нарушением речи, чувствительности и опорно-двигательной функции. Параличи рук и ног, парезы – это обычное явление после тяжелого недуга. В этот период времени больным показан курс восстановительного лечения в реабилитационных отделениях.

Скорость восстановления зависит от сложности случая – размеров повреждения тканей, локализации зоны поражения. Чтобы вернуть способность говорить и двигательные возможности, человеку нужно победить гематому или тромб, увеличив кровоснабжение в этой области мозга. Достигается это при помощи движения, массажа, гимнастики и диеты.

  1. Первые движения для человека, перенесшего инсульт – это тяжелая систематическая работа. Сначала это сгибания и повороты туловища еще в постели, затем больной учится спускать ноги на пол, потом садиться в кровати и т.д. Это занимает много времени, часто требует посторонней помощи и специальных приспособлений, однако каждое усилие важно для реабилитации и здесь нельзя лениться.
  2. Для восстановления утраченных функций тела показан точечный массаж, который улучшает кровоток и лимфообращение, укрепляет организм.
  3. Массаж дополняют специальными упражнениями активного или пассивного характера. Активные движения делает сам пациент, пассивные осуществляются сторонней помощью. Гимнастика помогает убрать выпоты, предупреждает сжатие связок, повышает работоспособность мышц и уберегает их от атрофии.
  4. Во время восстановительного периода показана и апитерапия – лечение продуктами пчеловодства и пчелиным ядом. Это медовый массаж, медовые продукты в рационе и даже пчелиные укусы. Терапия бодрит, тонизирует, нормализует давление, улучшает аппетит, укрепляет сосуды и снижает холестерин.
  5. Огромное значение после инсульта имеет питание. Часто недуг появляется из-за повышенного содержания холестерина в крови, который появляется из-за неумеренности в еде. Во время восстановления и после него на столе должны быть крупяные каши и ржаной хлеб, овощи и фрукты, молочная (нежирная) и кисломолочная продукция, нежирные мясо и рыба, а также сухофрукты. Такой рацион поддержит организм и поможет восстановлению.
  6. Все вредные привычки после инсульта недопустимы.
Читайте также:  Возраст для ишемического инсульта

Что можно и нельзя делать больному?

Некоторые вещи придется исключить из повседневности, что-то – наоборот, добавить. Итак, как жить после перенесенной болезни – что можно, а чего нельзя делать после нее, расскажем далее.

Работать

По статистике, 30% людей, перенесших инсульт, в течение года возвращаются к работе, если восстановление прошло быстро, а последствия болезни незначительны. Это возможно, но при условии, что врачебно-трудовая экспертиза даст на это разрешение.

Обследование устанавливает:

  • насколько утрачены умственные способности;
  • психическое и эмоциональное состояние;
  • степень повреждения зрительного и речевого аппарата;
  • силу или слабость мышечного тонуса;
  • критерии общения и контроль поведения;
  • способность координировать движения.

Если последствия инсульта не критичны и организм в большей степени восстановлен, то человек получает разрешение на работу. Если состояние пациента отвечает не всем требованиям, но главные функции в порядке, то ему тоже разрешают работать, но на других условиях.

Человеку предлагают:

  • сокращенный рабочий день;
  • индивидуальный график занятости;
  • надомную работу.

Кроме того, существуют и другие требования к занятости пациента:

  1. Комфортные температурные условия.
  2. Возможность перемещения.
  3. Отсутствие стресса, переутомления и перенапряжения.
  4. Удаленность от токсичных и вредных веществ.

Водить машину

Можно ли управлять автомобилем или даже работать водителем после перенесенной болезни? После инсульта у большинства пациентов:

  • ухудшается память;
  • снижается мозговая активность;
  • притупляется скорость реакции;
  • случаются головокружения.

Поэтому ответить положительно на вопрос о том, можно ли водить автомобиль, без тщательного обследования у невролога и дополнительного теста по вождению невозможно.

Безответственно садиться за руль без одобрения врача и рисковать своей и чужими жизнями. Вождение автомобиля, особенно в оживленном городе – это всегда стресс и волнение. Любая ситуация может спровоцировать скачок давления или приступ, во время которого легко потерять управление.

Теперь вы знаете, можно ли садиться за руль тем, кто выжил после инсульта.

Париться в бане и ходить в сауну

Баня благотворна для организма:

  • расслабляет и снимает нервный стресс;
  • улучшает кровообращение;
  • выводит вредные соединения;
  • омолаживает клетки;
  • улучшает настроение.

Нарушение мозгового кровообращения оставляет последствия:

  • общую слабость организма;
  • ломкость сосудов;
  • нестабильную деятельность мозга;
  • нарушение кровотока.

Если без бани жизнь теряет краски, то есть смысл дополнительно обследоваться у невролога. Быть может, он не увидит ничего страшного в редких и кратковременных посещениях бани. Но париться нельзя категорически.

Курение

Курить после инсульта строго воспрещается. Даже для здоровых людей эта привычка не несет ничего хорошего, для тех же, кто перенес нарушение – она смертельно опасна.

  1. Ядовитые вещества сигарет поражают сосудистые стенки и на них легко рождаются атеросклеротические бляшки.
  2. Увеличивается предрасположенность артерий к спазму.
  3. У тромбоцитов повышается способность склеивания между собой, что создает все условия для тромбоза.
Читайте также:  Что делать если нет сна после инсульта

Теперь вы знаете, можно ли курить после перенесенной болезни.

Можно ли заниматься спортом?

Спортивные нагрузки после инсульта определяются лечащим врачом. Тем, кто перенес болезнь, противопоказаны высокоинтенсивные программы, а также тяжелая атлетика. В то же время – спорт необходим для восстановления организма:

  • улучшается кровообращение;
  • организм насыщается кислородом;
  • мышцы приходят в тонус и риск атрофии исключается;
  • вырабатываются «гормоны удовольствия».
  1. плавание;
  2. пешая и скандинавская ходьба;
  3. езда на велосипеде;
  4. аквааэробика.

Рожать

Беременность – это полная перестройка организма и серьезная нагрузка. После инсульта риск осложнений увеличивается, и планирование ребенка в этой ситуации не может быть спонтанным. Но если восстановление идет как надо, то после курса реабилитации, при должном заключении о состоянии здоровья со стороны врачей, беременность можно планировать.

Красить волосы

Запрет на окрашивание волос после инсульта может быть только по индивидуальным показаниям. Если состояние здоровья стабильно и лечащий врач разрешит – тогда процедура возможна. Но краска должна быть на натуральной основе, с минимальным содержанием химических компонентов.

Лучше всего красить волосы:

  • хной;
  • басмой;
  • ромашкой;
  • чаем;
  • луковой шелухой;
  • отваром скорлупы грецких орехов.

Ехать на море и загорать

Солнце и море – это залог хорошего самочувствия и долголетия. Не зря на морских побережьях расположено столько здравниц и санаториев. Солнце и морская вода благотворно влияют на организм:

  1. снимают воспаления и заживляют раны;
  2. обогащают организм витамином D;
  3. успокаивают;
  4. улучшают настроение и выводят из депрессии;
  5. нормализуют кровообращение;
  6. тонизируют;
  7. укрепляют мышцы.

Удалять зуб

Если ситуация не терпит отлагательств и удаление зуба необходимо, то его удаляют, сделав все необходимые обследования.

Сильная зубная боль и развитие воспаления могут нанести еще больший ущерб организму после инсульта, нежели своевременное удаление. Если операцию можно отложить на некоторое время без вреда для пациента, то ее делают позднее, когда риска для здоровья нет.

Что нужно пить?

Лучший напиток для человека – это вода. Ее можно и здоровым людям, и больным, и тем, кто проходит реабилитацию. А можно ли пить кофе или выпивать алкоголь? После инсульта необходимо исключить из рациона:

  1. кофе;
  2. чай;
  3. алкоголь;
  4. некоторые соки, которые вызывают брожение.

Кофе и черный чай стимулируют сердце и противопоказаны во время восстановительного периода. Позднее, когда угроза рецидива минует, можно изредка позволить себе эти напитки, но в слабом содержании, разбавив водой или молоком.

Летать на самолете

Летать на самолете после инсульта можно только при острой необходимости, с разрешения врача и при условии, что:

  • у человека нет боязни полета;
  • давление пациента нормальное и не «скачет»;
  • курс реабилитации завершен без осложнений;
  • принимаются гипотензивные препараты.

Смотреть телевизор

Избегать телевизора после инсульта не обязательно. Достаточно просто ограничить время просмотра, а также исключить из программы передачи и фильмы, которые вызывают сильное волнение и негативные эмоции.

Заниматься сексом

После нарушения мозгового кровообращения нельзя отказываться от половой жизни – она не только не навредит, но и поможет реабилитации. Подробнее о том, возможен ли секс после инсульта и не опасен ли он, читайте тут.

Заключение

Человеческий организм обладает огромным потенциалом и компенсаторными возможностями. Уже спустя год после инсульта большинство пациентов обходятся без посторонней помощи и ведут обычный образ жизни. Но чтобы не было рецидивов, необходимо соблюдать рекомендации врача и прислушиваться к своему организму.

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector