При спинальном инсульте можно ли ходить в сауну

Баня после инсульта

Можно ли ходить в баню, если произошел инсульт? Все зависит от того, когда и как это делать. Банные процедуры полезны для здоровья. Врачи выступают за посещение парилок при отсутствии противопоказаний. Крайне важно понять, относится ли к ним инсульт. Для этого нужно вспомнить, что он собой представляет и как баня влияет на обычного человека и пациента, столкнувшегося с такой проблемой.

Что такое инсульт?

Инсульт – это гибель клеток головного мозга, происходящая по причине нарушенного кровоснабжения, которое проявляется его прекращением или резким снижением. Развитие инсульта напрямую связано с состоянием сосудов, так как нарушается их проходимость.

Это связывается с неправильным питанием, ожирением, частыми стрессами и другими, иногда наследственными факторами, которые так или иначе негативно действуют на сосуды. На некоторые из них баня оказывает положительное влияние. Например, ее регулярное посещение при соответствующем образе жизни помогает сбавить вес, избавиться от стрессов и расслабиться, что снижает риск развития инсульта.

Выделяется два основных вида инсульта.

  • Ишемическая форма характеризуется постепенным нарастанием симптоматики.
  • Геморрагическая форма развивается резко из-за развития внутричерепного кровоизлияния.

Независимо от того, в какой форме, в каком возрасте и при каких обстоятельствах возник инсульт, больной нуждается в неотложной медицинской помощи, госпитализации и стабилизации функций организма. Первое время пациент лечится только в условиях стационара. Однако после выписки начинается реабилитация и важно избегать того, что может спровоцировать повторный приступ или по-другому ухудшить состояние человека.В реабилитационные мероприятия включается физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика. Их цель – полностью или частично восстановить функции мозга и двигательного аппарата. Можно ли париться в бане для того, чтобы достичь этого?

Действие бани на организм до инсульта

Баня – очищающая и оздоровительная процедура, что обусловлено действием горячего воздуха и воды. Установлено, что еженедельные банные процедуры укрепляют иммунную систему и защищают от вирусных инфекций. Баня полезна для сосудов и всего организма, только если отсутствуют противопоказания. В некоторых случаях она может помочь избежать инсульта и других проблем со здоровьем, что связано с некоторыми действиями банных процедур.

  • Расслабление после психологических и физических нагрузок. За счет пребывания в парной расслабляются мышцы, возвращается работоспособность. Если использовать веник, создается эффект массажа, что увеличивает пользу от бани в несколько раз.
  • Хорошее влияние на ток крови. Так как во время бани организм теряет много жидкости, кровь сгущается. Жидкость переходит в сосуды, рассасываются разные затвердевания.
  • Стабилизация обмена веществ. Так как в бане человек сильно потеет, из организма выходят токсины, шлаки, благодаря чему он очищается. В сочетании с высокими температурами это помогает избавиться еще и от лишних килограммов.
  • Укрепление сосудов. Обусловлено температурными перепадами, которые тренируют сосудистую систему.

Баня приносит и другую пользу, но указанные факторы хорошо действуют на кровообращение и сосуды. Это не предотвращает инсульт на сто процентов, но уменьшает риск его развития, если правильно пользоваться банными процедурами и учитывать различные противопоказания в виде высокого АД, онкологии и т.д.

Но когда произошел инсульт, состояние организма резко изменилось. Теперь желание попариться нужно контролировать, ведь баня, которая раньше приносила пользу, может стать врагом.

Действие бани на организм после инсульта

Восстановление после нарушения мозгового кровообращения требует долгого времени. В первый год после этого нужно быть крайне осторожным, чтобы избегать факторов, способных привести к повторному приступу. В их число входит и посещение парной. Такой запрет не взят с потолка, он имеет под собой серьезные основания, связанные с состоянием после инсульта.

  • Нарушен кровоток в сосудах. Банные процедуры могут привести к разрыву сосуда из-за нарушенного движения крови в сосудах.
  • Нарушена работа мозга, его нужно оберегать от стрессов. Банные процедуры — полезный стресс для организма более здорового человека, но инсультник от них может серьезно пострадать.
  • Ослаблен весь организм человека. Он не способен выдержать высокие температуры без ущерба для себя, не говоря уже о парной и применении веника.

Попарившись после инсульта, человек может опять попасть в больницу из-за осложнений или рецидива. Важно помнить, что после инсульта сосуды становятся ломкими, хрупкими. Они не могут быстро сужаться и расширяться, меняя просвет, но вынуждены делать это из-за быстрых температурных перепадов. Это сильно увеличивается риск артериального разрыва.

В бане сосуды, сердце и кровь находятся в состоянии боевой готовности. Слишком велика вероятность того, что они проиграют бой с очень высокой температурой, повышенным в результате этого давлением, резкими температурными перепадами, так как ослаблены и не способны защищаться.

Есть врачи, которые призывают навсегда отказаться от бани после инсульта, независимо от того, насколько серьезны осложнения и сколько времени прошло после приступа. Это справедливо, если не получилось устранить причины, которые привели к инсульту. Но действительно ли стоит навсегда отказаться от бани каждому, кто перенес инсульт?

Баня после инсульта категорически запрещена в течение 12 месяцев, потому что организм восстанавливается после серьезного стресса. Затем все решается на основании состояния пациента и результатов его реабилитации.

Когда и как посещать баню тому, кто перенес инсульт

Решение о том, можно или нет ходить в баню после инсульта в процессе реабилитации, когда прошло достаточно времени, принимает невролог, наблюдающий больного. Он учитывает степень поражения мозга, его давление, успешность процесса рубцевания. Если нет сомнений, он может позволить пациенту посещать баню. При этом важно соблюдать меру, то есть ограничить время пребывания в парилке. Соблюдение врачебных рекомендаций помогает добиться хороших результатов:

  • расслабить мышцы и сосуды;
  • улучшить снабжение кровью жизненно-важных органов;
  • усилить питание нервных клеток;
  • поднять настроение;

Благодаря такому результату восстановление после инсульта проходит успешно. Но возможно это только при соблюдении всех врачебных назначений. Разрешение на посещение бани после инсульта не означает, что организм полностью восстановился и можно прекратить соблюдать назначения и принимать лекарства.

Чтобы посещение бани после инсульта не вызывало осложнений, необходимо придерживаться серьезных советов.

  • Чередовать разогрев и охлаждение. Необходимо контролировать температурные перепады, чтобы не вызвать у организма шок.
  • Соблюдать меру. Когда организм восстановился после инсульта, нельзя начинать посещение бани сразу с продолжительного пребывания в ней. Время нужно увеличивать постепенно, при этом оно не должно превышать трех часов для каждого человека. В парную нельзя заходить более четырех раз и более чем на десять минут.
  • Не ходить в баню на голодный и полный желудок. Это позволит избежать серьезной сердечной нагрузки и выйти из бани не уставшим, а бодрым.
  • Не посещать баню при высоком артериальном давлении.
  • Не мочить голову. От перегревания ее защищают сухие волосы. Чтобы они не намочились, следует использовать специальные головные банные уборы.
  • Восполнять потери воды. Во время банных процедур организм теряет много жидкости. Потеря восполняется квасом, чаями с травами, минеральной водой, советуется избегать употребления алкоголя.
  • Не посещать баню, если в доме никого нет. В случае ухудшения самочувствия во время банных процедур некому оказать помощь.
Читайте также:  Что тяжелее очмт или тяжелый инсульт

Посещение бани – мероприятие, которое имеет различные противопоказания. Некоторые из них могут появиться после инсульта в результате воздействия не связанных с ним факторов. Если банные процедуры разрешены, но появились другие противопоказания, необходимо отказаться от них. К ним относятся любые воспалительные процессы, независимо от того, где они развиваются, а также:

  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • заживающие раны на коже;
  • злокачественные опухоли;
  • черепные травмы, которые были получены менее года назад;
  • аортальный стеноз;
  • сильные боли и некоторые другие состояния.

Если появились какие-то проблемы со здоровьем после инсульта, необходимо своевременно их лечить, а также проконсультироваться с врачом о возможности посещения бани. Дело в том, что в сочетании с перенесенным инсультом они увеличиваются вероятность негативного исхода для человека при высокой температуре и влажности.

Париться в бане после инсульта можно только тогда, когда разрешит лечащий врач. При этом важно соблюдать все его рекомендации и прекратить посещение бани, если состояние ухудшается или появляются указанные противопоказания.

Источник

Можно ли париться в бане после инсульта?

Хорошо попариться в бане любят многие. Ее систематические посещения – полезная и приятная привычка, позволяющая укрепить здоровье и нормализовать множество процессов, которые протекают в организме. Но действие резких перепадов температур может оказаться разрушительным, ухудшив состояние человека, вызвав обострения уже имеющихся заболеваний или спровоцировав повторные приступы.

Испытывать организм на прочность небезопасно, тем более для тех, кто уже сталкивался с серьезными недугами и находится в процессе реабилитации. Лучше не рисковать и выяснить, вредна ли баня после инсульта.

Как работают водные процедуры

Сталкиваясь со стрессом от воздействия высоких температур в бане, мозг в первую очередь активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Горячий пар раздражает кожные рецепторы. В результате защитной реакции к ним приливает кровь, окрашивая наружные покровы тела в розовый цвет.

В бане начинается интенсивное потоотделение. Оно необходимо для стабилизации теплообмена и состояния внутренней среды. Выводя из организма воду, пот забирает вместе с ней побочные продукты обменных процессов, токсины и шлаки. Через открывшиеся в бане от высокой влажности и температуры микропоры в кожу, а затем и в расположенные глубоко под ней ткани активно проникает кислород. Патогенные микроорганизмы, обитающие на поверхности эпидермиса, в парной гибнут, не выдерживая неблагоприятных для них условий.

Положительные изменения в бане происходят и внутри организма. Расслабление гладкомышечного слоя артерий приводит к увеличению их просвета. В результате улучшается кровоток, а органы получают больше питательных веществ и кислорода. Регулярно ходить в баню особенно полезно при гипотензии. Под воздействием раскаленного пара:

  • сердце начинает сокращаться чаще;
  • растет артериальное давление.

Всего 10 минут, проведенных в парилке, восстанавливают скелетную мускулатуру. Когда она разогревается, исчезают болезненные и тянущие ощущения в мышцах. Избавит баня и от переутомления после физических нагрузок. В тепле в натруженных мышцах уменьшается содержание молочной кислоты, что облегчает неприятные посттренировочные симптомы.

Париться в бане полезно и для опорно-двигательного аппарата. От таких процедур связки становятся эластичнее, конечности перестают отекать. В хрящевой и костной ткани ускоряются процессы регенерации. Баня – отличное решение для тех, кто восстанавливается после травм.

Благотворно сказываются визиты в парилку и на нервной системе. Они:

  • устраняют стресс;
  • расслабляют;
  • избавляют от давления негативных мыслей.

Улучшение обменных процессов способствует похудению без диет.

В чем опасность посещения бани

Восстановление после инсульта – длительный процесс. В его начале (в первый год после приступа) специалисты рекомендуют соблюдать особую осторожность и полностью исключить факторы, способные спровоцировать у больного рецидив. К ним относится и посещение парной.

Запрет на походы в баню после инсульта обусловлен состоянием организма больного:

  • нарушениями кровотока, из-за которых может произойти разрыв сосуда;
  • нестабильностью работы головного мозга, который нельзя подвергать стрессам;
  • общей ослабленностью пациента, столкнувшегося с последствиями серьезного недуга.

Попарившись в таком состоянии, человек может снова оказаться в больнице из-за возникновения сопутствующих расстройств.

После инсульта сосуды теряют способность к быстрому изменению своего просвета, становясь при этом хрупкими и ломкими. Но из-за резких перепадов температуры они вынуждены активно расширяться и сужаться. Это в разы увеличивает риск разрыва артерии. Вместо ожидаемого улучшения кровотока и усиления питания тканей, которые являются профилактикой недуга, инсульт развивается повторно.

Единого мнения о том, можно ли париться больному в период восстановления, среди специалистов нет. Многие врачи советуют своим пациентам навсегда забыть о посещении бани после инсульта независимо от того, как давно случился приступ и насколько тяжелыми были его последствия.

Даже если функции организма после болезни восстановились в полном объеме, воздействие высоких температур может оказаться опасным. Инсульт не возникает из ниоткуда. Благодатная почва для его развития – повышенное артериальное давление, выраженные атеросклеротические изменения в сосудах.

Если устранить факторы, на фоне которых приступ может произойти снова, в процессе длительного лечения не удалось, от посещения парной больному лучше отказаться. В этом случае всю пользу бани перечеркивает высокий риск рецидива.

Польза бани в реабилитационном периоде

Решать, возможна ли баня в процессе реабилитации после инсульта, должен специалист-невролог, у которого наблюдается больной. Врач учтет степень повреждения головного мозга и то, насколько успешно проходит процесс рубцевания пострадавших от некроза тканей. При благоприятном развитии событий он может разрешить пациенту посещать баню, строго ограничив время его нахождения в парилке.

При грамотном подходе водные процедуры облегчают и ускоряют восстановление после инсульта благодаря тому, что:

  • расслабляют сосуды и мышцы;
  • улучшают кровоснабжение органов;
  • усиливают питание нервных клеток;
  • приносят больному положительные эмоции, поднимают настроение.

Чтобы получить такой результат, нужно помнить о правилах безопасности и точно выполнять рекомендации врача, включая прием лекарств и другие методы терапии. Отсутствие контроля состояния больного, пострадавшего от инсульта, в вопросе посещения бани может обернуться серьезными осложнениями вплоть до летального исхода.

Читайте также:  Сколько может прожить человек без воды и еды после инсульта

Противопоказания

Инсульт не единственный повод отказаться от походов в парилку. Это нужно сделать при:

  • любых воспалениях (независимо от того, где они локализованы);
  • обострении хронических заболеваний;
  • наличии на теле заживающих ран;
  • сильных болях;
  • появлении злокачественных новообразований;
  • рассеянном склерозе;
  • травмах черепа, полученных менее 1 года назад;
  • стенозе аорты;
  • системной красной волчанке;
  • периферической нейропатии;
  • гемофилии;
  • сахарном диабете;
  • вживлении кардиостимулятора и имплантатов.

В сочетании с перенесенным инсультом эти факторы только усиливают риск негативного исхода при нахождении больного в условиях высокой температуры и влажности.

Некоторые противопоказания не являются абсолютными, но париться в русской и любой другой бане следует с осторожностью, если:

  • выявлена ишемическая болезнь сердца (III стадии), которую сопровождают боли или нарушения сердечного ритма;
  • пациент принимает лекарства определенных групп;
  • имеется сильное ожирение;
  • человек злоупотребляет курением, алкоголем, энергетическими напитками.

Женщинам от водных процедур придется воздерживаться во время беременности и в период грудного вскармливания.

При наличии таких состояний, особенно если в анамнезе больного присутствует инсульт, решение о возможности посещения бани должно оставаться за лечащим врачом. Со временем специалист может изменить свои рекомендации. Это будет зависеть от характера протекания заболевания и скорости процесса выздоровления.

Перенесшему инсульт человеку приходится соблюдать немало запретов, и русская баня – один из них. Ослабленный организм больного нуждается в максимальном комфорте, исключающем малейшие стрессы. Поэтому в первый год после развития приступа посещать парилку ему категорически нельзя.

Помогает пациентам вернуться к нормальной жизни после инсульта, восстановив утраченные головным мозгом и опорно-двигательным аппаратом функции, комплексный подход: сочетание массажа, специальной зарядки, медикаментозного лечения, физиотерапевтических процедур, правильного питания. Вопросом о возобновлении визитов в баню больной может задаться только в том случае, если терапия будет успешной. И здесь ему не обойтись без рекомендаций специалиста.

Главная опасность инсульта – в высокой вероятности его повторного развития, особенно если причина первого приступа не была устранена. Задумайтесь, стоит ли подвергать свой организм неоправданному риску? Не лучше ли, уже столкнувшись с недугом и его последствиями, заменить привычку посещать баню другой, не менее полезной, но более щадящей?

Источник

Можно ли париться после инсульта

Можно ли париться?

Среди населения нашей страны найдется немало любителей попариться в настоящей русской баньке. На сегодняшний день медицина не может дать четкий ответ о том, полезно ли посещение парных. Вообще, довольно большую роль играет и то, баню или сауну Вы собираетесь посетить. В первой температура невысокая — до 80°С и влажностью 100%, в сауне же температура достигает значения в 130°С при влажности не более 20%. В сауне жара переносится легче, идет активное потоотделение, которое охлаждает кожу.

Париться можно и даже нужно

Факт, что человек, посещающий парные регулярно, в пять раз реже болеет простудой. Дело в том, что использование целебных веников и витаминизированных масел, помогают улучшить кровоток, освободить организм от шлаков, ускорить пищеварение, сделать кожу более мягкой и восстановить организм после физических нагрузок.

Первые симптомы простуды (насморк, боль в горле, кашель) легко поддаются лечению в бане, благодаря пару. В сочетании с отварами лечебных трав, он способен справиться и с разгаром болезни. От лечения бронхита в бане лучше отказаться: в этом толку нет абсолютно.

При болезнях почек и других органов мочевыделительной системы (цистит, пиелоцистита и других) посещение парной пойдет на пользу.

Также баня поможет похудеть, так как во время потоотделения ускоряется обмен веществ. Для лучшего эффекта можно использовать мед с солью для натирания и массажа.

Врачи-офтальмологи рекомендуют снимать контактные линзы в сауне или бане, так как материал линз очень восприимчив к высоким температурам.

Лучше не париться во время простуды. Если простуда сопровождается высокой температурой, то жар парной способен поднять температуру организма еще больше, к тому же нагрузка на сердце тоже растет.

На сроке до 5-6 месяцев беременным женщинам следует отказаться от посещения парной. Хотя с точки зрения представителей нетрадиционной медицины, беременность – не болезнь, а значит и вреда баня принести не может. Но в одном все врачи сходятся: париться во время беременности нужно как можно меньше.

Еще одним ограничением на посещение бани для женщин служат критические дни. В первые дни месячных мало кто из женщин добровольно соберется париться, учитывая дискомфорт и болезненные ощущения. В это время существует еще и высокий риск подхватить инфекцию. При действии высоких температур сосуды расширяются, а в период месячных они и так расширены, так зачем же еще увеличивать объем выделяемой жидкости?

Отказ от посещения парной необходимо взять за правило в случае употребления алкоголя и поедания большого количества пищи, особенно, если вы немолоды. Это может стать довольно опасным мероприятием, так как нагрузка на всю сердечно-сосудистую систему зашкаливает.

Париться с гриппом строго запрещено. Визит в парную может привести к инсульту или инфаркту, не говоря уже об опасности заражения соседей по бане.

А вы любите париться? Какими способами?

Влияние алкоголя на инсульт

Говорить о вреде алкоголя можно часами, а вот о пользе – всего пару минут. Да, это научно доказано, что алкоголь благотворно воздействует на нервную систему, расширяет сосуды и стимулирует пищеварение. Но лишь в количестве 1 порции, да и необязательно каждый день.

1 порция – это 30г чистого спирта, то есть – рюмка водки или коньяка, 50г виски, бокал вина (не крепленого и не десертного), 0,5л а лучше 0,33л пива.

Теперь речь идет о том, можно ли совмещать такие понятия, как инсульт и алкоголь, и действительно ли первый наступает чаще после второго?

Доказано врачами: алкоголь провоцирует инсульт

Совсем недавно французские исследователи-медики поставили большую точку в споре инсульт после алкоголя и наоборот. На это их подвигли показатели статистики среди американцев и европейцев: для сравнения, только в США ежегодно приходится 80 тысяч случаев геморрагического инсульта (с кровоизлиянием в мозг ). Основная причина – лишний вес и вредные привычки.

Таким образом, алкоголь вошел чуть ли не на первое место в группу факторов риска при инсульте. Причем чаще всего злоупотребление спиртным приводит к самому страшному виду инсульта, с кровоизлиянием в мозг. Что же сделали французы из Лилльского университета?

Читайте также:  Журнал клиническая лабораторная диагностика 2012 г. 1 стать биомаркеры инсульта

Они провели исследование среди 540 человек – мужчин и женщин поровну, взяв их медицинские карточки с историей болезни. Оказалось, что среди пациентов, чей средний возраст составлял 71 год, ровно четверть были причислены к хроническим алкоголикам, употреблявшим чрезмерные дозы ежедневно. При этом были отмечены и наследственные случаи алкоголизма в семьях, а чтобы не подкреплять информацию голыми словами, всем испытуемым было сделано МРТ.

Выводы французов ошеломляют:

  1. У тех, кто пил алкоголь в чрезмерных дозах, приступ инсульта случался в среднем в 60 лет, тогда как у непьющих – в 74 года.
  2. У пациентов, которые перенесли приступ в возрасте моложе 60 лет, летальный исход сильно вероятен в последующие 2 года после приступа.
  3. Чтобы не рисковать, мужчинам дозволено выпивать максимум 2 порции алкоголя в день, а вот женщинам – всего одну.

Другой вред от алкоголя при инсульте

Если бы только алкоголь провоцировал кровоизлияние в мозг, люди несомненно, продолжали бы играть в русскую рулетку. Однако регулярный прием спиртного в неконтролируемых количествах приводит к:

  • Риску развития других сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклерозу, утончению стенок сосудов, развитию тромбов, болезням сердца;
  • Повышает уровень АД и сахара в крови, как основных факторов развития ишемического инсульта;
  • Влияет на избыточный вес, повышая уровень холестерина в крови, а вместе с ним и жировые бляшки на стенках сосудов;
  • Потеря ощущений и контроля над самочувствием не позволяет вовремя выявить симптомы.

Японские медики доказали, что содержащиеся в алкоголе токсины воздействуют на эритроциты и нарушают газообмен в крови. Особенно близко подводит к гипертоническому кризу употребление острой пищи во время или после приема алкоголя.

Также ввиду поражения остальных органов – печень и почки, снижается уровень витамина В, который отвечает за активность аденорецепторов в сосудах, и как следствие, возникает парез, уровень свертываемости крови возрастает и повышается риск развития тромбоза.

Какой алкоголь полезен?

Какой бы странной ни показалась эта формулировка, однако есть все же спиртное, полезное для сердца и сосудов даже после инсульта. Речь идет о сухом красном вине, только настоящего производства и розлива. Сколько такого вина может употреблять гипертоник – однозначно не больше бокала (а это 150мл) в день, и то не каждый день, а хотя бы 2 раза в неделю. Если уж совсем невмоготу отказываться от приема алкоголя, этот метод должен утешить.

Действительно, из 100% случаев в стране 70% приходится на ишемические, вызванные оторвавшимся тромбом или сужением артерий. В малой дозе – 100-150мл красного вина алкоголь способен стимулировать деятельность сосудов, разжижать кровь и предотвращать ишемию.

Но ведь не стоит забывать, что оставшаяся доля приходится на разрыв внутримозгового сосуда, и здесь даже подобные дозы алкоголя могут стать плачевными.

Отвечает эксперт

На вопросы в сфере взаимоотношений алкоголя после инсульта, отвечает профессор и доктор медицинских наук В.Т. Бахур, который просто резюмирует уже ранее подтвержденные данные:

Как влияет алкоголь на сосуды головного мозга?

— Поражает не только сосуды, но и в целом зоны мозгового вещества, ответственные за различные функции и системы организма, понижает тонус сосудов. Риск развития болезней сосудов мозга выше у людей пьющих в 4-5 раз, это подтвердили еще в советские времена В. М. Банщиков. Г. М. Энтин, И. В. Стрельчук.

Во всех ли возрастах это происходит одинаково?

— Сегодняшние данные более плачевны: на различных стационарах неврологических клиник как в Европе, так и у нас процент молодежи, злоупотреблявшей алкоголем, составляет от 20 до 80%. Так что алкоголь приближает инсульт.

Когда наступает инсульт у алкоголиков?

— Исследования показывают: у пьющих людей инсульт развивается либо под воздействием алкоголя (у 25%), либо в первые-вторые сутки после его приема (у 75%). Причем именно у двух третей людей инсульт наступал на второй день, при повышении давления в сосудах.

Течение инсульта одинаково у пьющих и непьющих?

— Разумеется, более тяжелое течение болезни фиксируется у алкоголиков, которые получают при этом более тяжелые формы поражения мозга и затрудненное восстановление даже в молодом возрасте. Среди ни выше и процент смертности: под данным исследований И.К.Тарасюка среди 544 людей смертность наступила у 15% непьющих и у 22,9% пьющих, причем из числа последних 29% умерли в состоянии сильного опьянения.

Эти и другие данные лишь подтверждают: алкоголь после инсульта может спровоцировать повторные приступы, воздействую на сердечно-сосудистую систему и извращая вегетативные процессы в мозгу. Как результат, первым сигналом может послужить гипертонический криз, после – снижение тонуса сосудов, развитие отека, кровоизлиянию в мозг. Не подвергайте опасности свою жизнь!

Баня парит, баня правит, баня всё поправит

Люди всё чаще стали посещать бани, и не ради простого мытья – это можно сделать и не выходя из собственной квартиры, а именно для того, чтобы укрепить своё здоровье. Из всех известных бань самой лучшей “кузницей здоровья” медики считают русскую и её финскую сестру – сауну. Где ещё можно достичь таких резких изменений теплообмена. А.В.Суворов любил, утверждают современники, кидаться прямо с полки в снег или обливаться ледяной водой.

”Словно заново родился”, — говорим мы с наслаждением после доброй горячей баньки. И не случайно: жар сократил теплоотдачу, усилилось кровообращение, повысилась температура тела, и в результате активизировался обмен веществ.

За час пребывания в бане выделяется от 500 до 1500 г пота, а вместе с ним – соли натрия, молочная кислота, хлориды, мочевина и многие другие конечные продукты обмена, токсичные для нашего организма. Вывод из организма шлаков облегчает функцию почек, улучшает водно-солевой обмен. Баня стимулирует и тонизирует организм, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную системы, улучшает общее самочувствие. Очищаются поры кожи, лучше функционируют сальные и потовые железы, усиливаются кровоснабжение и белковый обмен.

Наконец, баня помогает избавиться от многих болезней, таких, как подагрические заболевания, радикулиты, ишиасы, невриты, и т.д. Полезна баня и людям, расположенным к полноте, простудным заболеваниям, страдающим болями в мышцах и суставах, а также тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector