Тесты для людей перенесших инсульт

Депрессия после инсульта и тест на ее уровень

Причины постинсультной депрессии

Начав восстановление после инсульта, я не понимал, что со мной произошло. Полная растерянность! Что будет дальше? Стану я прежним или останусь парализованным и мычащим? Оказалось хорошо, что я не догонял всю полноту происшедшего со мной.

Такое не понимание уберегло меня от полного «разрыва мозга». На тот момент я не мог представить себе цельную картину случившегося. Соображал не важно и был полностью поглощён текущими событиями.

Волновали не глобальные последствия инсульта, а бытовуха. Например: как в моём новом состоянии научиться есть, пить, ходить в туалет, держать в руке ложку, говорить…. Получались разрозненные куски. Собрать их в общую картину я не мог. Это и спасло. Отдельные трудности не так давят, как полноценное осознание беды.

У меня были моменты, когда невзирая на мои старания, что-то долго не получалось. Или происходили неудачи с восстановлением. Если такой период затягивался, я начинал сильно унывать. Был фактически на пороге депрессии.

А может и в самой депрессии? Оценить это трудно. Особенно самому про себя. Оказалось, что для объективной самооценки психологического состояния есть специальный тест. Его используют психологи. Называется «ШКАЛА БЕКА». В нем перечислены утверждения, определяющие различные оттенки настроения.

Прошел этот тест, дважды. Вот как я это делал:

  • — читаю ВСЕ утверждения, перечисленные в одном пункте.
  • — выбираю из каждого пункта один вариант, который наилучшим образом характеризует моё настроение в данный момент.
  • — обвожу кружком стоящий рядом с этим утверждением номер. Выбрать нужно только один вариант из предложенных в каждом пункте.
  • — отвечаю на каждый пункт.
  • — суммирую все полученные цифры. Получаю их сумму.

В конце теста — шкала. Беру полученную сумму моих ответов и смотрю под какое определение она подходит.

Каждому ответу присуждаются баллы от 0 до 3. Общая сумма должна быть между 0 и 63.

  • Легкая тяжесть депрессии – 13-18 баллов.
  • Средняя тяжесть депрессии – 19-29 баллов.
  • Тяжелая депрессия – 30 баллов и выше.

Для меня очевидно, что подобные тесты не дадут мне сто процентную картину эмоционального состояния.

Её может определить только хороший специалист – психолог. Не стану же я к нему бегать по любому поводу. Если это реально потребуется сделать, мне подскажет тест.

Первый раз про тестировался три дня назад. Настроение было не важное. Весь день были неприятности. В результате получил ОДИННАДЦАТЬ баллов.

Второй раз прошел тест сегодня. Настроение значительно бодрее. Показатель лучше — СЕМЬ баллов. Обе цифры говорят об отсутствии даже легкой депрессии. Хотя я в этом и не сомневался, всё равно приятно))).

Разброс в результатах зависит от моего текущего настроения и от объективности ответов. Когда тестировался в первый раз и дважды поймал себя на том, что выбрал вариант ответа более позитивный, чем было на самом деле. Во второй раз я отвечал более вдумчиво и надеюсь корректно.

И еще я понял, что моё эмоциональное состояние не стабильно. То вверх, то вниз. Поэтому тест надо проходить два-три раза. В разные дни. Потом вычислять среднее значение. Так оценка будет объективнее. Что я и сделал: 7+11=18 баллов/2 теста= 9.

Тест дала мне психолог Анна. С ней я общался впервые. Она рассказала, как выходить из депрессии и как её распознать. Именно для этого она и дала мне тест «ШКАЛА БЕКА». Вы можете его пройти, как и я.

Для того чтобы эффективно и быстро свалить из депрессии нужно, как можно раньше ее распознать. Это особенно важно, когда проходишь восстановление после инсульта. Чем раньше узнаю о приближении депрессии, тем меньше сил и времени трачу чтобы её предотвратить.

ТЕСТ «ШКАЛА БЕКА»

Вопрос 1

0 – я не испытываю печали

1 – я подавлен и печален

2 – я страдаю от тоски и подавленности

3 – я настолько несчастен, что я больше не могу этого выносить

Вопрос 2

0 – будущее не подавляет и не пугает меня

1 – будущее меня пугает

2 – я чувствую, что будущее совсем ничего не может мне предложить

3 – я чувствую, что будущее безнадежно, и не могу поверить, что что-то изменится в
лучшую сторону

Вопрос 3

0 – я не чувствую себя неудачником

1 – я чувствую, что неудачлив больше, чем другие

2 – в прошлом я вижу лишь серию неудач

3 – я ощущаю себя полным неудачником

Вопрос 4

0 – я не испытываю безразличия

1 – вещи и события не радуют меня, как раньше

2 – мне кажется, что я вообще ни от чего не получаю удовлетворения

3 – я ничего не хочу и всем недоволен

Вопрос 5

0 – я не чувствую никакой вины за собой

1 – я чувствую себя плохим и никчемным человеком

2 – я чувствую себя плохим и никчемным практически всегда

3 – я чувствую себя очень плохим и ненужным

Вопрос 6

0 – я не думаю, что меня накажут

1 – я чувствую, что со мной может случиться что-то плохое

2 – я верю, что меня судьба меня накажет

З – я знаю, что я совершал такие поступки, за которые меня следует наказать

Вопрос 7

0 – я не разочарован в себе

1 – я разочарован в себе

2 – я зол на себя

3 – я ненавижу себя

0 – я не считаю себя хуже других

1 – я критикую свои слабости

2 – я виню себя за ошибки

3 – я виню себя за все, что идет не так

Читайте также:  Микро инсульт реабилитация в домашних условиях

Вопрос 9

0 – я не думаю о том, чтобы нанести себе вред

1 – я иногда думаю покончить с собой̆, но я не буду этого делать

2 – я реально думаю о самоубийстве

3 – я убью себя, как только представится возможность

Вопрос 10

0 – я плачу не чаще обычного

1 – сейчас я плачу чаще, чем обычно

2 – я все время плачу

3 – я не могу заплакать, даже когда я хочу

Вопрос 11

0 – я не более раздражен, чем обычно

1 – я раздражаюсь легче, чем обычно

2 – я все время раздражен

3 – меня уже не задевают те вещи, которые раньше раздражали

Вопрос 12

0 – люди интересны мне по-прежнему

1 – другие люди интересуют меня меньше прежнего

2 – я почти утратил интерес и чувства к другим людям

3 – я полностью утратил интерес к людям и не обращаю на них внимания

Вопрос 13

0 – я способен принимать решения, как и прежде

1 – я стараюсь избегать принятия решений

2 – мне очень трудно принимать решения

3 – я больше вообще не могу принимать решения

Вопрос 14

0 – по-моему, мой внешний вид не изменился

1 – я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным

2 – по-моему, мой внешний вид полностью изменился и я не выгляжу больше привлекательным

3 – я чувствую себя страшным и отталкивающим

Вопрос 15

0 – моя работоспособность сохранилась на прежнем уровне

1 – начало работы требует от меня дополнительных усилий

2 – чтобы что-то сделать вовремя, мне нужно буквально заставлять себя

3 – я совсем не могу работать

Вопрос 16

0 – я сплю так же хорошо, как обычно

1 – по утрам я чувствую себя более усталым, чем раньше

2 – я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и больше не могу уснуть

3 – я просыпаюсь раньше обычного каждое утро и не могу проспать подряд более 5 часов

Вопрос 17

0 – я устаю не больше обычного

1 – я устаю быстрее, чем раньше

2 – я устаю буквально на пустом месте

3 – я настолько устал, что не могу ничего делать

Вопрос 18

0 – мой аппетит такой же, как и прежде

1 – мой аппетит слабее, чем прежде

2 – мой аппетит сильно ухудшился

3 – у меня вообще нет аппетита

Вопрос 19

0 – мой вес в последнее время сохранился на прежнем уровне

1 – я похудел больше, чем на 3 кг

2 – я похудел больше, чем на 5 кг

3 – я похудел больше, чем на 8 кг

Вопрос 20

0 – я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно

1 – я все чаще замечаю разные боли и недомогания, расстройства желудка и запоры

2 – я настолько внимательно слежу за тем, что чувствую и как я себя чувствую, что не могу думать ни о чем другом

3 – я полностью погружен в мысли о своем здоровье и ощущениях

Вопрос 21

0 – мой интерес к половой жизни не изменился

1 – мой интерес к половой жизни снизился

2 – мой интерес к половой жизни значительно снизился

3 – я полностью потерял интерес к половой жизни

Беру полученную сумму моих ответов и смотрю под какое определение она подходит по шкале оценки (см. ниже).

Каждому ответу присуждаются баллы от 0 до 3. Общая сумма должна быть между 0 и 63.

Легкая тяжесть депрессии – 13-18 баллов.

Средняя тяжесть депрессии – 19-29 баллов.

Тяжелая депрессия – 30 баллов и выше.

Каждому уровню депрессии соответствую свои способы выхода. Как из неё выбраться психолог.

Прошел этот тест дважды. Оба раза результаты разные. Первый раз настроение было хреновое и я набрал 11 баллов. Во второй раз проходил тест на позитиве. Результат 6 балов. Решил, что объективной будет усредненная оценка — 8,5 баллов. Думаю правильно проходить тест два-три раза в разные дни. В прохождении теста нет ни чего мудрёного.

Важно внимательно читать все варианты ответов. Так же важно отвечать объективно. Не сгущать картину пессимизмом и не перегибать с позитивом. В первый раз я подловил себя на том, что выбираю более позитивные варианты, чем реально соответствующие моему текущему настроению. Лукавить ни к чему. Результат теста вижу только я сам. Раз хочу узнать объективную оценку своего состояния, не стоит лукавить.

Leave a Reply

Существует ли риск инсульта?

1. Повышенное(более 140) артериальное давление:

2. Атеросклероз сосудов

3. Курение и алкоголь:

4. Болезни сердца:

  • врожденный порок
  • клапанные нарушения
  • инфаркт

5. Прохождение диспансеризации и диангостики МРТ:

  • каждый год
  • раз в жизни
  • никогда

Итого: 0 %

Инсульт достаточно опасное заболевание, которому подвержены люди далеко не только старческого возраста, но и среднего и даже совсем молодого.

Инсульт – чрезвычайная опасная ситуация, когда требуется немедленная помощь. Зачастую он заканчивается инвалидностью, во многих случаях даже смертельным исходом. Помимо закупорки кровеносного сосуда при ишемическом типе, причиной приступа может стать и кровоизлияние в мозг на фоне повышенного давления, иначе говоря геморрагический инсульт.

Ряд факторов увеличивает вероятность наступления инсульта. Не всегда виновны, например, гены или возраст, хотя после 60 лет угроза значительно возрастает. Тем не менее, каждый может что-то предпринять для его предотвращения.

1. Избегайте гипертонии

Повышенное артериальное давление является основным фактором угрозы развития инсульта. Коварная гипертония не проявляется симптомами на начальном этапе. Поэтому больные замечают ее поздно. Важно регулярно измерять кровяное давление и принимать лекарства при повышенных уровнях.

2. Бросьте курить

Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Опасность инсульта у курильщика вдвое выше, чем у некурящего. Тем не менее, есть и хорошие новости: те, кто бросают курить, заметно снижают эту опасность.

Читайте также:  Инсульт сколько времени проводят в реанимации

3. При избыточной массе тела: худейте

Ожирение – важный фактор развития инфаркта мозга. Тучные люди должны задуматься о программе похудения: есть меньше и качественнее, добавить физической активности. Пожилым людям стоит обсудить с врачом, в какой степени им полезно снижение веса.

4. Держите уровни холестерина в норме

Повышенный уровень “плохого” холестерина ЛНП ведет к отложениям в сосудах бляшек и эмбол. Какими должны быть значения? Каждый должен выяснить в индивидуальном порядке с врачом. Поскольку пределы зависят, например, от наличия сопутствующих заболеваний. Кроме того, высокие значения «хорошего» холестерина ЛВП считаются положительными. Здоровый образ жизни, особенно сбалансированное питание и много физических упражнений, может положительно повлиять на уровень холестерина.

5. Ешьте здоровую еду

Полезной для сосудов является диета, которая обычно известна как «средиземноморская». То есть: много фруктов и овощей, орехи, оливковое масло вместо масла для жарки, меньше колбасы и мяса и много рыбы. Хорошие новости для гурманов: можно позволить себе один день отступить от правил. Важно в общем правильно питаться.

6. Умеренное потребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает гибель пострадавших от инсульта клеток мозга, что не допустимо. Полностью воздерживаться необязательно. Стакан красного вина в день даже полезен.

7. Двигайтесь активно

Движение иногда лучшее, что можно сделать для своего здоровья, чтобы сбросить килограммы, нормализовать артериальное давление и поддержать эластичность сосудов. Идеальны для этого упражнения на выносливость, такие как плавание или быстрая ходьба. Продолжительность и интенсивность зависят от личной физической подготовки. Важное замечание: нетренированные старше 35 лет должны быть первоначально осмотрены врачом, прежде чем начать заниматься спортом.

8. Прислушивайтесь к ритму сердца

Ряд заболеваний сердца способствует вероятности инсульта. К ним относятся фибрилляция предсердий, врожденные пороки и другие нарушения ритма. Возможные ранние признаки проблем с сердцем нельзя игнорировать ни при каких обстоятельствах.

9. Контролируйте сахар в крови

Люди с диабетом в два раза чаще переносят инфаркт мозга, чем остальная часть населения. Причина заключается в том, что повышенные уровни глюкозы могут привести к повреждению кровеносных сосудов и способствуют отложению бляшек. Кроме того, у больных сахарным диабетом часто присутствуют другие факторы риска инсульта, такие как гипертония или слишком высокое наличие липидов в крови. Поэтому больные диабетом должны позаботиться о регулировании уровня сахара.

10. Избегайте стресса

Иногда стресс не имеет ничего плохого, может даже мотивировать. Однако, продолжительный стресс может повысить кровяное давление и восприимчивость к болезням. Он косвенно может стать причиной развития инсульта. Панацеи от хронического стресса не существует. Подумайте, что лучше для вашей психики: спорт, интересное хобби или, возможно, упражнения на расслабление.

Источник

Тесты и опросники в ходе реабилитации после инсульта

Для оценки состояния человека, перенесшего инсульт, могут использоваться различные, специально разработанные тесты и опросники.

Зачем нужны такие тесты?

Чтобы оценить состояние человека, перенесшего инсульт, врачи-неврологи и другие специалисты используют различные тесты, шкалы и опросники. Это инструменты диагностики, которые помогают врачам, пациентам и семьям пациентов контролировать процесс восстановления после инсульта. С помощью таких тестов можно понять, на что нужно обратить особое внимание в ходе реабилитации, как продвигается процесс восстановления, все ли важные факторы учтены.

Какие бывают тесты?

Перед перенесшим инсульт человеком стоит несколько основных задач. Во-первых, это вернуть себе мобильность, то есть возможность совершать движения. Во-вторых, это восстановить работу когнитивных функций, таких, как память, речь, восприятие, если она пострадала в результате инсульта. В-третьих, это вернуться к привычной жизни, то есть стать вновь самостоятельным в быту, встречаться с друзьями и близкими, работать. В-четвертых, это сохранять правильный эмоциональный настрой, который способствует быстрому восстановлению и дает силы противостоять возникающим сложностям.

Движение и перемещение

Для того, чтобы оценить способность к движению у человека, перенесшего инсульт, специалисты отдают предпочтение “Индексу мобильности Ривермид”. С помощью этого инструмента отслеживается возможность принимать различные положения, перемещаться в пространстве и ходить. Индекс позволяет оценить, какие из предварительных этапов восстановления подвижности уже пройдены. Он также учитывает степень восстановления навыка ходьбы. Также с помощью индекса можно понять, на какие моменты в процессе тренировки надо обратить внимание.

Мышление и когнитивные функции

Для оценки когнитивных нарушений может быть использована “Шкала быстрой оценки деменции”. В результате инсульта может ухудшиться работа памяти, речи, восприятия. В отличии от аналогичных нарушений при деменции, чаще всего, это обратимый процесс. В случае обоих заболеваний понять, есть ли нарушения в работе когнитивных функций, можно с помощью одно и того же инструмента. Кроме таких когнитивных функций, как память, речь, внимание, с помощью этой шкалы можно также оценить эмоциональное состояние, бытовую независимость и социальную активность.

Независимость и самостоятельность

Для оценки уровня независимости после инсульта используется “Шкала функциональной независимости”. Шкала содержит вопросы о социальных навыках, способности к повседневным бытовым действиям, контакту с другими людьми, контролю физиологических функций, а также возможности самостоятельного передвижения и перемещения. С помощью шкалы можно оценить актуальное состояние человека, перенесшего инсульт, его прогресс в ходе программы реабилитации, а также уровень бытовой зависимости, то есть необходимости в уходе со стороны других людей.

Эмоции и настроение

Основные эмоциональные “враги” быстрого восстановления – это депрессия и тревожность. Существует множество различных тестов, помогающих выявить депрессивные и тревожные состояния. Часто используется “Госпитальная шкала тревоги и депрессии”. Этот инструмент позволяет оценить наличие депрессии и тревоги, которые могут негативно влиять на темп и ход реабилитации. Близкие человека, который перенес инсульт, тоже испытывают депрессию и сильную тревожность, поэтому пройти этот тест рекомендуется не только самому человеку, но и его родственникам и друзьям.

Читайте также:  Инсульт у йоркширского терьер

Что еще можно делать с помощью тестов?

С помощью тестов и опросников можно самостоятельно “замерять” и “отслеживать” как продвигается решение каждой из основных задач реабилитации. Если проводить такие замеры время от времени и записывать результаты, можно наглядно видеть динамику восстановления. Если мы отмечаем свои улучшения, это нас мотивирует продолжать реабилитацию, если наши достижения видят те, кто нам дороги, это мотивирует нас вдвойне. Если же вдруг динамика начнет ухудшаться, это позволит нам принять меры и во время скорректировать программу реабилитации.

Источник

Простой тест: грозит ли вам инсульт (1 часть)

В 2015 году были обнародованы данные международного проекта по изучению глобального бремени заболеваний Global Burden Diseases (GBD). Согласно данным проекта ежегодно в мире регистрируется 10,3 миллиона случаев инсульта, из них 6,5 миллиона заканчиваются летальным исходом.

XXI век породил настоящий вал неврологических заболеваний. Головные боли, невралгии, инсульты, метеозависимость — вот далеко не полный перечень диагнозов.

Каждый год в России инсульт диагностируют порядка полумиллиону человек. Это довольно большие цифры. В западных странах заболеваемость меньше. Причина этому простая — там гораздо раньше начали программы по профилактике.

Статье «Инсульт: не пропустите первые признаки, окажите первую помощь» мы рассказали о первых симптомах инсульта, когда болезнь уже настигла вас.

Чтобы предотвратить страшное заболевание, необходимо вовремя среагировать на «первые звоночки». Вам понадобится всего лишь пять минут ответить правдиво на вопросы, которые определят: как близко подобрался недуг, и принять соответствующие меры.

Предлагаем простой 5-минутный тест на вероятность инсульта исходя из результатов принимайте для себя решение.

Ответы на тест не требуют медицинского образования, главное условие — присмотритесь к своим ощущениям и даже незначительным изменениям самочувствия. Основой теста являются симптомы, предшествовавшие инсульту, собранные специалистами-неврологами.

Многие пациенты могли избежать страшных и необратимых последствий удара, если бы вовремя обратили внимание на отклонения в своём самочувствии.

В среднем только 30 процентов обращается за врачебной помощью в течение 4 часов после инсульта. Основная масса больных не обращают внимание на признаки заболевания и упускают время, когда можно с наименьшими потерями для здоровья выйти из инсульта и вернуться к обычному образу жизни без инвалидности.

Особенность инсульта заключается, что часто он наступает без болевого синдрома. А для многих главный и основной признак болезни — это боль. При первых признаках инсульта может ослабнуть рука или нога, онеметь часть лица, но боли нет. Поэтому 2/3 части пациентов обращаются за врачебной помощью поздно, когда возможности упущены и медицина бессильна.

Первые симптомы, которые свидетельствуют о нарушении мозгового кровообращения, можно определить, ответив самим себе на следующие вопросы:

  • Бывают ли приступы внезапной головной боли. Они могут возникнуть «на погоду» или после переутомления.
  • Наблюдается ли головокружение. Оно появляется в покое и усиливается при начале движения.
  • Возникает ли шум в ушах, даже иногда.
  • Заметили ли провалы в памяти на некоторые события.
  • Не изменилась ли работоспособность в последнее время и не появилось ли чувство усталости уже с утра?
  • Появилось ли чувство сонливости даже после полноценного отдыха?
  • Не преследует ли бессонница?

Даже два утвердительных ответа на данные вопросы должны вызвать чувство тревоги о своём здоровье. Если в течение последних трёх месяцев некоторые симптомы повторялись 1–2 раза в неделю, то риск развития инсульта очень высок и необходимо срочно обратиться к специалисту, пройти обследование.

Кто в группе риска?

Риск получить удар от инсульта есть практически у каждого человека. Причинами могут служить различные факторы:

  • женский пол: инсульт у прекрасной половины человечества случается намного чаще, чем у мужчин;
  • малоподвижный образ жизни;
  • метеочувствительность;
  • люди, страдающие сахарным диабетом, гипертонией, атеросклерозом сосудов головного мозга, аневризмой;
  • лишний вес;
  • курение и употребление алкогольных напитков;
  • самолечение, неправильно употребление лекарств, разжижающих кровь;
  • различные инфекции;
  • опухоль мозга;
  • наследственные нарушения свёртываемости крови;
  • травмы головы;
  • наркоманы, употребляющие кокаин.

Другие заболевания, чьи признаки похожи на инсульт

Постоянно находится дома практически ни у кого нет возможности, поэтому среагировать на странное состояние близкого человека мгновенно не получится. Но если вы заметили у члена семьи или знакомого некоторые отклонения от обычного поведения, необходимо обязательно выявить причину.

При любых даже незначительных изменениях необходимо обратиться за врачебной помощью. Если даже симптомы, которые, на первый взгляд, относятся к инсульту, являются признаками другого заболевания, без медицинского вмешательства не обойтись.

Например, судороги, это также может быть и эпилептический припадок. А кровоизлияние по своей симптоматике очень похоже на менингит, даже температура и давление могут быть повышены и в том, и в другом случае.

Внезапные головные боли и «странное» состояние больного могут быть как при инсульте, так и при мигрени.

В любом случае не стоит самостоятельно устанавливать диагноз близкому человеку и рисковать его здоровьем. Только врач сможет установить точный диагноз и назначить соответствующий курс терапии.

Профилактика — это мера предотвращения не только инсульта, но и многих других заболеваний. В следующей статье мы приведём наиболее эффективные рецепты народной медицины, основой которых служат продукты пчеловодства.

Мёд, прополис, перга благодаря своему природному составу, обладают целительными свойствами для очищения сосудов, нормализации давления и кровообращения.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector