А что вам помогло при остеохондрозе форумы

Можно ли победить шейный остеохондроз

Аноним 934,
Спать с открытым окном под тёплым одеялом нос наружу, чтобы дышал.

Гимнастику ежедневно. Не только для шеи, с головы до пяток. Лучше начать в группе или индивидуально с тренером – йога, пилатес, здоровая спина и тд, сейчас выбор большой. В интернете можно инфы, главное себя заставить заниматься регулярно. В идеале ежедневно утренняя зарядка 20-40 минут и 3-4 раза в неделю полноценная тренировка по 1-1.5 час. Учиться слышать своё тело и самостоятельно снимать спазмы.

Массаж – хожу третий месяц в тайский салон, не рекламирую, но очень довольна результатом. Салон в соседнем доме, удобный режим работы и на дорогу время не тратится. Обратилась от безвыходности, мой массажист в отпуск уехал. С ними осталась и пока расставаться не планирую. Делаю массаж 1-2 раза в неделю поддерживающий.

Мануальный терапевт, остеопат – убрать спазмы, выстроить структуру. После этого и на массаж идти.

С остеохондрозом только самостоятельная работа спасёт. Таблетки и уколы это костыль временный. Вреда больше, чем пользы.

( У меня есть живой пример, женщина 58 лет пришла с зал на гимнастику для шоп. – Мне доктор запретил головой вертеть, все совсем плохо. – Постойте, посмотрите и делайте по силам. Через полгода -Доктор сказал заниматься дальше и через год приходить на осмотр. Она к тому времени в зал мужа привела и подруг. )

Источник

Шейный остеохондроз ,ничего не помогает

Щуренкова Виктора Геннадьевича поищите контакты. Насколько я помню, он как раз сейчас должен вернуться в город. Принимает циклами, то тут, то в Москве.

От 2015г такой у него номер 8-912-2869730
Наверное, сохранился

мне бег тоже очень помогает,

автор, у меня была очень похожая ситуация, только не шея, а поясница. Мучилась где-то месяцев 5. Болела вся спина, даже сидеть не могла, лежать было больно.
Я пила два курса целебрекса, пока пила вроде было получше, но до конца боли не уходили. Делала физио, делала ЛФК сама дома, не помогало.

Вам первое сейчас что нужно сделать – это снять воспаление, потому что оно точно у вас есть, если у вас боли. А уже потом можно и ЛФК и бег и массаж.
Таблетки не помогают.
Я по назначению невролога проставила уколы флемодекс. Через пару недель была как огурец.
Сейчас бегаю и если сильно спина устает лежу (даже сплю) на аппликаторе кузнецова (расслабляет мышцы).

в тренажерку не ходите (во время болей нельзя давать физические нагрузки), вам сейчас нужен покой на время восстановления.
И если будете ставить НПВС – пить что-нибудь для желудка, мне вроде омез прописывали. Даже если уколы, потому что НПВС действуют на желудок в любом случае, к сожалению.

а уколы какие ставили?
бегайте, реально лучше становится, воспаление уходит

Только длительный комплексный подход.
Уколы и таблетки не лечат. Применяю в случае крайней необходимости. Когда совсем прижмет – однократно, чтобы обезболить.Курсами никаких диклофенаков, найзов и иже с ними.
Хоть мануальный терапевт. хоть остеопат, хоть костоправ, хоть вертеброневролог, не надо цепляться за название. Нужно найти своего доктора, которому будете доверять.

Многие владеют приемами и того и другого. Применяют по ситуации. Диплом остеопата на стене ничего еще не значит, кроме того, что человек заплатил нехилую сумму, чтобы он был.
Моя шея реагирует только на самые жесткие техники. Поэтому никакой “остеопат” не поможет.

После того как поправили и сняли острое воспаление, начинаем заниматься. Очень рекомендую найти курс типа “Здоровая спина”, есть и отдельно по каждому отделу позвоночника. И первое время заниматься под контролем специалиста. С шеей очень много нюансов, навредить себе упражнениями очень легко. Очень полезно делать гимнастику для глаз – разгружает ШОП хорошо.

Контроль остеопата /мануала в первое время 3-4 раза в год, даже если не болит. Не надо ждать когда в глазах звездочки пойдут.

Нестабильность ШОП корректируется только нагрузкой. Воротник шанса можно применять при обострениях для снятия излишнего напряжения и кратковременно. При длительном пользовании воротником будет только хуже.

Массаж – не надо делать только ШОП. Это неплохо как релакс.
Для восстановления массаж нужен с головы до пяток хорошим курсом 15-20 процедур. Тогда будет результат.

Источник

Обострение шейного остеохондроза

Новичок

Здравствуйте, уважаемые врачи и пользователи форума!

У меня стоит диагноз – шейный остеохондроз. Поставили несколько лет назад (три или четыре года). Началось тогда с болей в затылочной части головы и ухудшения зрения. И надо сказать, что все это совпадало тогда с началом клинической депрессии. Лечили витаминами б, пирацетамом и мексидолом в таблетках. Потом массаж, гимнастика, лфк. Ушло несколько месяцев, прежде чем головная боль прошла. Я даже начала сомневаться в том, что это именно остеохондроз, а не ошибка в диагнозе . И у меня даже были мысли, что я уже никогда не поправлюсь.

Потом все пришло в норму, и если обострения случались, то не на долго. Обычно при переохлаждении в море или после неудачной позы во сне. Но вот прошлым летом у меня была череда стрессов , и случилось затяжное обострение. Врач выписал Мидокалм, Мексидол и вестибо в таблетках. Я их пропила, но эффект не приходил несколько месяцев . Потом была очень короткая ремиссия, совсем без симптомов когда, а потом симптомы периодически присутствовали. Из них у меня основной – шаткость при ходьбе, сохраняется в течение всего года. Скованность мышц шеи в большей или меньшей степени тоже всегда присутствует. Иногда на коже шеи появляются красные пятна, читала, что это застой крови. Бывает редко болит затылок, ещё бывает слабость в теле небольшая типа усталости мвшц. В то лето был ещё симптом, когда голова словно запрокинута назад, будто центр тяжести в затылке. Сейчас этого нет.

Читайте также:  Как лечить остеохондроз сосудов головного мозга

Неделю назад я обратилась в поликлинику (по поводу шаткости походки, хруста в шее, и то, что иногда болит затылок, бывает также иногда подташнивание и ком в горле небольшой) и там терапевт назначила сирдалуд в таблетках по одной на ночь, Мексидол и мавалис в уколах. Мавалис уже проколола, Мексидол продолжаю ходить. Из обследований сделали рентген, он пока у врача, я не знаю, что там. Как появится возможность – выложу сюда.

Собственно, у меня есть вопросы, на которые в поликлинике вряд ли ответят. Во-первых, на сколько все со мной плохо. Знаю, что без рентгена это сложно сказать, но если по симптомам? Читала, что у остеохондроза есть три стадии, можно ли сказать, какая у меня? Честно сказать, человек я тревожный и до сих пор с депрессией, поэтому мне все кажется, что я уже не поправлюсь. Я читала форум перед тем , как зарегистрироваться, и понимаю, что люди с этой болячкой борются и не ноют в отличие от меня. Но мне сложно с этими плохими мыслями. Было бы мне больше сил, знай я всё-таки какой-то прогноз. Особенно если он не самый плохой. Но и правду готова услышать. В связи с депрессией хотела спросить, можно ли принимать антидепрессанты, не сделает ли хуже спине, и можно ли совмещать с теми препаратами, которые сейчас понимаю? Хочу сходить к психотерапевту. До этого я депрессию не лечила таблетками. Острый период ее перенесла так, на ногах. Думала, что плохое самочувствие обусловлено только проблемами в спине. И пройдет. А потом уже врач сказал, что принимать антидепрессанты мне необязательно, на свое мол усмотрение, по самочувствию. Я их не принимала.

Второй вопрос в диагностике. Достаточно ли рентгена, или может быть , нужен уже МРТ в моем случае? С МРТ не торопилась, так как просто боюсь услышать что-либо неутешительное. Но если нужно, то сделаю. Третий вопрос в том, как вести себя прямо сейчас, во время обострения? По поводу этого никаких инструкций не дают. Например, сейчас лучше лежать или можно ходить, например? Что более полезно сейчас для позвоночника? Можно ли пользоваться валиком ляпко? Мы его недавно купили с мужем. В одних местах сказано, что любой массаж во время обострения противопоказан, в других читаю – что валики и коврики ляпко очень людям помогают как раз во время обострения.

Считать ли вообще то, что со мной происходит обострением? Или это уже хроническая форма какая-то , ведь симптомы присутствуют время от времени на протяжение года? Можно ли делать какие-то упражнения для спины сейчас? Или ничего этого нельзя, а только принимать лекарства и лежать? Лежать мне тоже неудобно весь день, напрягает. Что лучше делать при моих симптомах, как себя вести? Заранее благодарю всех прочитавших и ответивших мне. Рада, что нашла ваш форум, чувствую себя уже не так одиноко.

Источник

Остеохондроз мешает жить? Топ-7 эффективных советов невролога от адской боли в спине

Те, кто знакомы с этой болезнью подтвердят: это наш персональный ад. Дело в том, что остеохондроз – это не просто болезнь, при которой болит спина. Это корень дерева множества проблем, ветви которого расходятся в совершенно разных направлениях – начиная типичной болью в спине, заканчивая паническими атаками. Да, такие, казалось бы, для рядового человека несвязанные между собой вещи, как состояние спины, и, например, психологическое состояние человека куда больше звенья одной цепи, чем могло показаться. Или, например, боли в животе. Логично было бы предположить, что происходит что-то не ладное в пищеварительной системе, но часто оказывается, что проблема в позвоночнике.

Но, естественно, самый распространенный симптом остеохондроза – это постоянные ноющие боли в спине. В зависимости от изменений позвоночника – в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделах.

Я мучаюсь уже несколько лет – и только последнее время чувствую облегчение. С чем оно связано – читайте ниже.

Трудно не согласиться, что сейчас хорошего специалиста, тем более в столь тонком вопросе, найти довольно проблематично. Прежде, чем найдешь хорошего невролога, встретишь дюжину так себе специалистов, которые выписывают только обезболивающие, толку от которых – как мертвому припарка. Но однажды мне повезло, и те рекомендации, что мне дал врач мне помогли.

Итак, первое.

Жизнь – это движение. Как бы заезженно и банально не звучало, единственно верный и наиболее эффективный метод борьбы с болью – это физические упражнения. При чем, это не только ЛФК. Это не дать себе зависнуть на рабочем месте в одном положении на несколько часов. Это не ехать после работы домой с единственным желанием улечься на диване. Это не просидеть все выходные в одной позе. Я прекрасно понимаю ваше желание лечь и ничего не делать, ведь с болью в спине и прочими проявлениями болезни этого хочется, как никогда. Но это замкнутый круг.

Читайте также:  Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника.2004.divx.vhsrip

Второе.

Вторым этапом невролог посоветовал найти мне спортивное хобби. Например, начать ходить на растяжку. К слову, я последовала этому совету, и это прекрасно. Можно начать практиковать йогу (слышала очень много отзывов о положительной динамике в лечении спины). Или начать танцевать (также помогает людям избавиться от болей в спине).

Третье.

Это укрепление мышечного каркаса. Понимаете, первые два пункта позволяют предотвращать новые проявления заболевания, а также не допускать осложнения уже имеющихся (например, не позволять протрузиям перерастать в грыжи). Благодаря тому, что улучшается кровоснабжение, снимается воспаление и проходит боль. Но с некоторым огорчением спешу сообщить, что, если вы перестанете заниматься, через некоторое время боль вернется опять. Чтобы минимизировать возможность появления новых дегенеративных изменений позвоночника, необходимо, чтобы его правильное положение поддерживали мышцы спины ПОСТОЯННО. То есть не только тогда, когда мы вспоминаем о том, что нужно держать спину, а всегда. Для этого существует множество различных технологий и тренажеров. Иногда посоветовать определенную систему может сам невролог. В некоторых случаях искать придется самостоятельно (но если вы подпишетесь на наш канал, то искать самостоятельно не придется:))

Четвертое.

Желательно хотя бы раз в год проходить реабилитацию. Для этого необходимо прийти на прием к своему лечащему врачу-неврологу. Если по результатам МРТ или медицинского осмотра, врач решит, что вы подходите по показаниям для прохождения реабилитации, он даст вам БЕСПЛАТНОЕ направление в реабилитационный центр вашего города (Дворец здоровья, центр реабилитации или отделение городской больницы), где по результатам повторного осмотра вам будет назначен курс процедур – иглотерапия, массаж, карбокситерапия и другие. Если вас туда не направят – можно записаться платно, но это будет довольно внушительная сумма.

Пятое.

Курс витаминов группы Б. Проводится по назначению врача, но врачи, как правило, назначают каждому. Для спины и общего укрепления организма в составе комплексного лечения имеет свою пользу, хотя и не ярко выраженно.

Шестое.

Нетрадиционные (альтернативные) способы лечения спины. Это, как правило, использование народного опыта (отечественного или зарубежного) или походы к таким специалистам, как остеопат, точечный терапевт, мануальный терапевт. Если специалист реально хороший, с большой практикой и положительными отзывами, то почему нет. Проблемы он ваши целиком и полностью не решит, но так же, как и витамины, как часть оздоровительной системы, может сыграть неплохую роль. Например, в период острой боли, когда еще нельзя заниматься физическими упражнениями, обезболивающие не дают положительного эффекта, а ваш лечащий врач поддерживает идею. Но это не панацея. В последующей статье расскажем, почему. И, конечно, свой опыт.

Седьмое.

Вакуумные банки. Мало кто знает, что обычные банки, стоимость которых меньше ста рублей творят чудеса гораздо эффективнее обезболивающих мазей или лекарств – они купируют боль, снимают воспаление, улучшают кровоснабжение. Специалисты, у которых лечилась я, одобряют. Но я бы советовала вам проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Хочу сказать, что первые шесть советов – это советы реально существующего невролога с огромным опытом работы, а седьмой – совет остеопата с не менее огромным опытом. Если применять их в системе – то они дадут чрезвычайно значимый положительный эффект в лечении боли в спине и остеохондроза. ОДНАКО, невролог настаивает на том (и я с этим согласна), что самые главные советы – первые три. Это фундамент, а все остальные – уже дополнения, которые помогут сложить пазл прекрасной жизни без боли.

Если вам понравилась статья, и вы хотите узнать много полезностей и лайфхаков в рамках темы “Здоровье”, в совершенно разных направлениях – начиная уходом за кожей и заканчивая методами борьбы со сколиозом, подписывайтесь на мой канал. Все они реально эффективны и проверены!

Источник

Как победить шейный остеохондроз?

Девочки, здравствуйте.
Как боретесь с шейным остеохондрозом?
у меня работа сидячая с бумагами, шея в зоне риска. Раньше раз в год или даже реже чувствовала боль, сейчас 2-3 раза в год.
Пробовала многое, но в итоге осталось:
1. Мовалис дня 3, если сильная боль. или на крайний случай диклофенак
2. Мильгамма или комбилипен
3. Мидокалм 2-3 нед
4. Мазь типа випросала или бальзама Дикуля на шею мажу(иногда)
5. Массаж раз в 1-2 года

Но видимо это уже привычно для моего организма, не особо помогает. И обострения всё чаще проявляются. Я конечно не при смерти, даже больничный не беру, но боль есть, не критичная, но уже надоело, лет 10 шея беспокоит.
Врач советует препараты с названиями “Хондро. “. Но на курс надо 10-15 тыс, в общем дороговато. Да и не верю я, если честно в подобные препараты

Читайте также:  Остеохондроз шейного позвонка корешкового синдрома

Поможет ли остеопатия или лимфодренажный масаж?

Я банально катаюсь на спине: ложусь на пол, подтягиваю колени к груди, чтобы спина получилась округлая, и мягко катаюсь от шеи до копчика. Дальше выпрямляю ноги и делаю стойку на лопатках, медленно закидывая ноги за голову и также медленно раскручиваюсь. Очень хорошо тянут шею и всю спину упражнения типа “кошка тянется”, с выгнутой спиной, а также если руками тянуться вперед, чтобы попа оставалась недвижимой, а верхняя часть туловища вытягивалась вперед, прилегая к полу.
Днем прямо на рабочем месте массаж шеи своими пальцами, затем повороты головы вправо-влево медленно, но до упора, и наклоны головы “ухом дотянись до плеча,плечо не поднимать!”.
Все вместе дает чудную разминку в области шейного отдела.

Мазь и таблетки помогут только снять боль, а мне не хочется жить с больной шеей, к тому же от это еще куча болезней автоматом прикладывается.
Если есть возможность, то надо идти на массаж.

Я банально катаюсь на спине: ложусь на пол, подтягиваю колени к груди, чтобы спина получилась округлая, и мягко катаюсь от шеи до копчика. Дальше выпрямляю ноги и делаю стойку на лопатках, медленно закидывая ноги за голову и также медленно раскручиваюсь. Очень хорошо тянут шею и всю спину упражнения типа “кошка тянется”, с выгнутой спиной, а также если руками тянуться вперед, чтобы попа оставалась недвижимой, а верхняя часть туловища вытягивалась вперед, прилегая к полу.

Источник

ВСД и шейный остеохондроз

alex_ss

Новичок

Добрый день.
Мне 30 лет , рост 179см, вес 63кг

Остеохондроз у меня судя по всему уже давно, но почти год назад туда еще добавилось ВСД по гипертаническому типу.

Все началось неждано не гадано с гипертанического кризиса. ВСД проявилось во всей красе с паническими атаками и полным букетом симтомов. Где то 4 месяца я вообще непонимал что со мной проиходит метался от врача к врачу , проходил обследования и сдавал анализы . Толку никакого .

Из пройденого:
-УЗИ сердца, сосудов шеи и головы – есть небольшие измения но ничего серьезного
-УЗИ печень, почки, щитовидная железа- без проблем.
-Компьютерная томография (КТ) головы ,единственно признаки легкой гидроцефалии. Сказали ничего страшного.
-ЭКГ- делал раз 5 и даже в момент приступа скорая – легкая такихардия и все.
-Ренген шейного и грудного отдела позвоночника – шейный ОХЗ снимки ниже,
-Анализы крови мочи на разные виды – нормально.
-Мануальщик 8 месяцев назад
-Рефлексотерапевт- после трех сеансов сказал что толку небудет ОХЗ я тебе не вылечу , ходи на мачаж и плаванье
-Лечебный массаж шеи и воротниковой зоны 6 мес назад и сейчас пошел опять .
– С октября 2010 г делаю спец. зарядку для спины и шеи каждый день.

Первый диагноз неврапотолога – энцефалопатия 1степни на фото можно прочитать.Прошел курс лечения – результат нулевой. Потом я решил взять все в свои руки начал делать каждый день зарядку пошел на массаж.

Второй диагноз другого неврапотолога – ВСД по гипертаническому типу на фоне шейного ОХЗ. Лечения как такого не назначал тк я только прошел первое . Единсвенно если грит несправляешься могу выписать транк , но я отказался . В последующем я попробывал его пропить дабы убедится что проблема все таки НЕ психологическая . Я 1,5 недели пил гидозепал толку никакого и соответвенно бросил убедившись в этом.

И так что мы имеем на сегодняшний день, симтомы :

Боли в шеи и спине на уровне лопаток. Хруст позвонков иногда бывает таким что аж в ушах звенит.
Боли в области сердца.

Головные боли- разного характера к примеру часто болит в левой лобной части, причем как постоянно так и появляться на несколько секунд или появляться при наклоне головы.

Последнее время часто кружится голова, причем бывает что при поворотах головы на долю секуднды как бы теряешь дизорентацию.
Порой садится зрение так что все плывет перед глазами.

Ситуация складывается следующая- встаю с утра и в основном хорошо себя чувствую , делаю зарядку иду на работу. Работа сидячая – понимаю это минус но по другому нельзя и в ближайшем будуйщем на врядли что то поменяется.
Спина болит практически постоянно , но к вечеру обычно головокружения увеличивается , усталость, слабость, горят уши,иногда немеют руки ,раньше еще подымалось давление.
Я даже ставил эксперименты сидя меряю давление спина колесом – 135/90, делаю спину ровно перемеряю -120/80.
Сейчас вроде как выше 130 не подымается даже вечером.

Вывод напрашивается само самой это все от шейного ОХЗ. И даже наверно от хонроза появилось ВСД.
Дело в том что неврапатологи у которых я был говорят- Ну да ОХЗ но мы его тебе не вылечим можно только подлечить. Вот делай массаж, плавай и ЛФК и все типа живи и мучайся дальше. Но честно уже нет сил болеть я хочу вылечиться .
Что посоветуете ? Есть смысл в дополнительных обследованиях?

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector