Бишофит лечение шейного остеохондроза

Бишофит для суставов и позвоночника

Бишофит для суставов применяется в виде аппликаций. Это – современное медицинское средство, продукт кристаллизации солей из вод древнего моря (Пермский период), состоящий из хлормагниевой соли, большого количества брома, йода, калия, кальция и более 20 микроэлементов.

Показания к пименению «Бишофит»

Препарат применяется для комплексного лечения следующих заболеваний опорнодвигательного аппарата:

  1. Деформирующнй артроз, ревматоидный артрит, остеоартроз, вертеброгенные заболевания нервной системы;
  2. Комнрессионные и рефлекторные синдромы шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника (радикулиты, люмбалгии, люмбоишалгия) в стадии неполной ремиссии и обратном развитии с умеренно ныраженным болевым синдромом;
  3. Мышечные контрактуры у детей, страдающих церебральным параличом.

Противопоказания к лечению аппликациями с бишофитом

  1. В острой фазе заболевания препарат для суставов противопоказан;
  2. В случае индивидуальной непереносимости и процедур;
  3. При возннкиовении признаков бромизма, йодизма;
  4. При возникновении аллергических реакций (насморк, кашель, конъюнктивит, отек слизистых, сыпь на коже, обшая слабость);
  5. При раздражении кожи на месте применения.

Как применяют Бишофит для суставов

Подлежащий лечебному воздействию участок тела (поясница, грудной отдел, суставы…) вначале согревают, для чего используют обычный рефлектор или же грелку в течение трех минут. На блюдце наливают 20—30 г подогретого до 38—40°С бишофита и, смачивая пальцы рассолом, слегка втирают его о болезненное место в течение 3—5 минут. Затем оставшимся рассолом пропитывают марлю, накладывают иа болезненную область, закрывают вощеной бумагой и весь участок укутывают, делая согревающий компресс.

Процедуры обычно проводят на ночь, оставляя компресс на 8—9 часов. Утром остатки препарата смывают с кожи теплой водой. Курс лечения обычно 12—14 процедур, проводимых через день. Если появляются признаки раздражения кожи, лечение прерывают и возобновляют после их исчезновения. Одновременно можно накладывать компрессы с бишофитом но более чем на 2—3 области.

Людям с нарушением функции сердечно-сосудистом системы длительность процедуры сокращают до 6—7 часов и воздействуют только лишь на одну область. При применении препарата у детей его разводят водой на половину.

Клиническое улучшение наблюдаются у 70—80% больных. Эффективен препарат у больных: с мышечно-тоническим синдромом. Менее эффективен при выраженных костных изменениях и длительных патологических процессах (свыше 3—5 лет). Компрессы с бишофитом назначают как в стационаре, так и в домашних условиях, но под обязательным контролем врача.

Источник

Бишофит при шейном остеохондрозе

С помощью природного минерала Бишофит можно не только укрепить иммунитет и поднять жизненный тонус, а и снять боль в спине и суставах. Препараты на основе минерала не дорогие, доступные, простые в использовании, но считаются одними из эффективных.

Фармакологическое действие

Бишофит – универсальный природный минерал, который добывается в качестве побочного продукта при бурении скважин. Целебные свойства природного минерала открыли случайно немецкие геологи более 200 лет назад.

Они заметили, что у бурильщиков нефтяных скважин, которые работают голыми руками и соприкасаются с соленосными отложениями, совершенно здоровые руки, без артрозных узелков и ран.

Рассол с минералом стали исследовать, и после солевым кристаллам дали название бишофит, в честь немецкого ученого, геолога и химика Карла Густава Бишофа.

После того, как были научно доказаны целебные свойства природного минерала бишофита, его стали активно применять во всех отраслях традиционной и нетрадиционной медицины.

В современной медицине чистый природный минерал бишофит используется в двух лекарственных формах: геле, рассоле. На основе минерала также готовятся кремы, бальзамы и специальные растворы.

Фотогалерея:

Для лечения суставов и болезней опорно-двигательного системы чаще всего используется гель Бишофит.

Преимущества гелевой формы препарата Бишофит:

  1. не имеет противопоказаний для пациентов с болезнями сердца и сосудов;
  2. есть возможность совмещать гель с другими наружными препаратами, физиотерапевтическими процедурами;
  3. в состав геля включены дополнительные компоненты, которые благотворно влияют на состояние кожных покровов;
  4. гелевая структура расходуется более экономично.

Состав природного минерала бишофита, богатый микроэлементами, определяет фармакологическое действие препаратов на его основе.

Состав и форма выпуска

Препарат Бишофит богат микроэлементами: магнием, йодом, натрием, кальцием, бором, калием, бромом, железом, кремнием, литием, медью, титаном.

Для того, чтобы придать препарату удобную в использовании гелевую структуру, к микроэлементам добавляют небольшое количество воды с гелеобразующими частицами, глицерином, триэтаноламином.

Основные составляющие микроэлементы Бишофит геля:

  1. Натрий – стимулятор внутриклеточных процессов
  2. Магний с кальцием – основные строительные микроэлементы в костных тканях. Достаточное количество этих элементов обеспечивает нормальную работу сердца и сосудов, сократительную способность гладкомышечной мускулатуры. У магния антиишемическая, антиспастическая, седативная, противомикробная, гипотензивная и обезболивающая функция. Магний и его сочетание с другими элементами в минеральном препарате Бишофит дают лечебный, общеоздоровительный и профилактический эффект.
  3. Йод повышает фибринолитические свойства кровяных клеток, участвует в образовании гормональных соединений.
  4. Калий обеспечивает нормальное течение биоэлектрических процессов в центральной нервной системе.
  5. Бром регулирует процессы возбуждения и торможения.

Бишофит гель для наружного использования выпускается в тубах по 50 и 70 мл.

Для усиления терапевтического эффекта в качестве дополнительных компонентов фармацевтические предприятия могут включать в минеральный препарат целебные растительные компоненты:

  • сабельник;
  • окопник;
  • конский каштан;
  • морские водоросли;
  • пчелиный яд.

Показания к применению

Гель Бишофит — универсальный натуральный, нетоксичный минеральный препарат.

Гель используют для лечения заболеваний костей и суставов, мышечных контрактур, неврологических патологий, болезней органов дыхания, эндокринных патологий.

С помощью препарата на основе минералов можно за короткий период времени снять отек и воспаление. Препарат улучшает кровообращение, ускоряет регенеративные процессы во всех тканях.

Аппликации и физиопроцедуры с гелем Бишофит – обязательные компоненты в комплексном лечении остеохондроза.

Какой терапевтический эффект дает лечение минералом в составе геля:

  • нормализуется белковый, липидный обмен;
  • приходят в норму окислительные процессы;
  • приостанавливается дегенеративно-дистрофический процесс;
  • устраняется стойкий болевой синдром;
  • в соединительных и мышечных тканях проходят регенеративные процессы.

После лечения минеральными препаратами с богатым комплексом микроэлементов пациенты отмечают, что улучшается общее самочувствие и настроение, нормализуется сон, уходит физическая и умственная усталость.

Противопоказания и побочные действия

Бишофит гель – полностью натуральный и нетоксичный препарат.

У геля Бишофит вязкая консистенция со специфическим, но не отталкивающим запахом.

При нанесении геля на кожу могут возникать чувство легкого жжения и незначительный дискомфорт.

Читайте также:  Как лечить остеохондроз грудных позвонков

Это нормальная реакция на препарат, и незначительные неприятные ощущения обычно исчезают через несколько минут после нанесения геля.

Противопоказания для использования минерального препарата в лечении:

  1. онкологические заболевания;
  2. беременность, лактация;
  3. инфекционные заболевания;
  4. болезни органов кроветворения;
  5. лихорадочные состояния;
  6. хронические болезни внутренних органов в стадии обострения;
  7. аллергия или индивидуальная непереносимость отдельных компонентов геля (особенно непереносимость йода, брома);
  8. повреждения на коже.

К побочным действиям геля Бишофит, которые могут наступить в результате длительного лечения с передозировкой, относятся:

  • дерматиты, раздражение на кожных покровах;
  • аллергические проявления в виде крапивницы, зуда.

Полезное видео:

Лекарственное взаимодействие

В медицинской литературе данных о том, что препараты с бишофитом несовместимы с лекарственными препаратами, нет.

Инструкция по применению и дозировка

Гель Бишофит применяется только наружно. Гель на основе минерала рекомендуется наносить два раза в сутки, утром и вечером.

Гель наносится массирующими втирающими движениями на участок проекции боли в течение 5 минут.

Курс лечения гелем обычно длится до двух недель. По врачебным показаниям, после месячного перерыва курс лечения препаратом может быть повторен.

Если во время процедур с минеральным препаратом возникает отечность, гиперемия, сильный зуд, чувство дискомфорта, то препарат следует как можно быстрее смыть теплой водой, и в дальнейшем отказаться от этой процедуры.

Цена препарата

Препарат/Город Москва Минск Астана Киев
Бишофит гель 75мл, Инфарма (г.Москва) 60 руб. 55 руб 60 руб. 55 руб.
911 гель Бишофит 100мл, Твинс Тэк 80 руб. 75 руб. 75 руб. 70 руб.

Аналоги заменители

По показаниям и лечебному воздействию к аналогам Бишофит геля можно отнести средства для наружного использования: Камфарное масло, Димексид, мазь Окопника, паста Розенталя.

Отзывы

Анна, 29 лет: Несколько лет беспокоят боли в пояснице. Какими мазями, народными средствами и препаратами я не лечилась! Толком ничего не помогало, а если и помогало, то не надолго. Только гель бишофит помогает. После того, как пролечилась гелем 10 дней, боль отступила. Всем рекомендую – невредный, недорогой и эффективный препарат на натуральной основе.

Марина, 41 год: Гелем не лечилась, а ванны с бишофитовой солью принимала. Мне их назначили, когда обострился остеохондроз. Через две недели процедур с бишофитом ушла боль и скованность, улучшилось общее самочувствие, стала хорошо спать.

Игорь, 22 года: Моей маме от приступов подагры помогает только бишофит. Она его использует как компресс или примочки из раствора. С помощью таких процедур спасается от сильных болей. Единственный минус: растворы продаются не в каждой аптеке, нужно искать.

Андрей, 36 лет: Когда у меня обнаружили спинномозговую грыжу, для лечения дома врач посоветовал бишофит для компрессов. Знаю, что моя болезнь полностью не вылечивается, но уколы, растирки и специальный тренажер делают свое дело. Всем рекомендую попробовать этот минеральный препарат.

Чем опасен шейный остеохондроз?

Шейный отдел позвоночника самый подвижный и постоянно нагруженный, так как удерживает в нужном положении достаточно массивную голову. Остеохондроз обычно и поражает самые подвижные элементы позвоночника, а это опасно тем, что в области шеи находится много нервных окончаний и кровеносных сосудов, здесь проходит крупная позвоночная артерия, питающая кровью головной мозг. При сдавливании позвоночной артерии происходит кислородное голодание головного и спинного мозга, возникает угроза ишемического инсульта.
► Постоянное сдавливание нервов и сосудов, их спазмы и воспаление приводят к острым и хроническим нарушениям кровоснабжения головного мозга и нервной регуляции внутренних органов. Отсюда при шейном остеохондрозе и возникают головные боли, головокружение, скачки артериального давления, тахикардия, боли в сердце, онемение рук, ухудшения слуха, зрения.

Остеохондроз — это отложение солей?

Нет, гораздо хуже. Остеохондроз сейчас по праву считается болезнью века, им все чаще страдают даже молодые люди в возрасте 30-40 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Когда появляются боль в шейном отделе позвоночника, дискомфорт и хруст при поворотах головы, то обычно человек считает, что это обусловлено отложением солей, хотя это не совсем так. Действительно, соли кальция при нарушениях минерального обмена могут откладываться в связках и хрящах, но это только часть заболевания.

Суть остеохондроза заключается в разрушении костной ткани и потере эластичности хрящевого и связочного аппарата. Основное, с чего начинается болезнь — это утрата упругости межпозвоночного хрящевого диска. С течением времени диск делается все менее эластичным, высыхает, выпячивается и разрывается, образуя грыжи позвонка, сдавливает проходящие рядом нервы и сосуды.
Страдает и костная структура позвонков — они меняют свою форму, края перестают быть гладкими, становятся острыми, появляются так называемые шипы (остеофиты). Мышцы из-за постоянного раздражения напрягаются, сжимаются и ограничивают подвижность данного участка позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза

В начальных стадиях остеохондроза медикаментозного лечения обычно не требуется, в этих случаях необходимо просто кардинально пересмотреть свой образ жизни. Для профилактики шейного остеохондроза следует каждое утро заниматься физической зарядкой, включающей в себя многократные наклоны и повороты головы, соблюдать правильную осанку во время сидения и позу во время сна. Настоятельно рекомендую приобрести специальную подушку с эффектом запоминания формы и ортопедический матрас, что позволит вам максимально разгрузить позвоночник в период сна. Также необходимо избегать поднятия чрезмерных тяжестей, резких нагрузок на позвоночный столб, соблюдать преимущественно молочно-растительную диету, ограждать себя от стрессов.
Если же шейный остеохондроз прогрессирует, то приходится прибегать к комплексу лечебных мероприятий, включающих в себя физиотерапию, массаж шейно-воротниковой зоны, мануальную терапию, гирудотерапию (лечение пиявками), ЛФК, применение корригирующих воротников для шеи, лечебных пластырей.
В более запущенных случаях врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты наружно и внутрь, спазмолитики и анальгетики, хондропротекторы, витамины группы В, электрофорез и т. п.
В ряде тяжелых случаев, при выраженной грыже позвонка и серьезном нарушении кровотока, травмах шейного отдела позвоночника приходится прибегать к хирургическому вмешательству.
Но, в любом случае, лечение шейного остеохондроза должно проводиться только после установления точного диагноза, при этом обязательно учитываются сопутствующие заболевания и индивидуальные особенности организма больного. Самолечение и бесконтрольный прием аптечных лекарственных средств недопустимы, это может серьезно ухудшить состояние здоровья и привести к непредсказуемым последствиям!

Перцовый пластырь при шейном остеохондрозе

Перцовый пластырь широко используется как отвлекающее, обезболивающее средство при радикулите, невралгии, миозите и различных видах остеохондроза.
Есть два варианта накладывания перцового пластыря: цельным листом на всю болезненную область и точечное, когда вырезаются кусочки пластыря размером примерно 1х1 см и наклеиваются на биологически активные точки. В последнем случае достигается более выраженный эффект и меньше расходуется пластыря. Найти нужные биологически активные точки достаточно просто: нагните голову вперед, приведя подбородок к груди насколько возможно. Кончиком указательного пальца правой руки ведите сверху вниз сзади по средней линии шеи, в ее конце будет последний, выступающий 7-й позвонок (остистый отросток). Наклейте кусочек перцового пластыря в углубление ниже выступающего 7-го позвонка. Затем в ямочке следующего выступающего позвонка наклейте еще один кусочек пластыря. Перцовый пластырь носят, не снимая, по 1-2 суток, затем меняют. Кожу перед приклеиванием пластыря обезжиривают спиртом или одеколоном и протирают насухо.

При шейном остеохондрозе помогут компрессы с бишофитом

Водный раствор бишофита (сложной смеси солей калия, магния, кальция и большого количества микроэлементов) с успехом применяют в виде аппликаций при остеохондрозе различных участков позвоночника, а также при остеоартрозе и полиартрите. Лечение проводят так: в блюдце наливают подогретый до 40°С бишофит и, смачивая в нем пальцы, слегка втирают в болезненные места шейного отдела позвоночника в течение 5-7 минут. Затем оставшимся рассолом пропитывают кусок марли, отжимают излишек, накладывают на болезненную область шеи, накрывают бумагой для компрессов или полиэтиленовой пленкой, сверху обвязывают шерстяным шарфом или платком. Процедуры проводят на ночь, оставляя компресс на 7-8 часов.
Утром остатки бишофита смывают теплой кипяченой водой. Курс лечения — 12-14 процедур, проводимых через день.

если появляются признаки раздражения кожи, аллергических реакций, то лечение отменяют. У пожилых людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы длительность процедуры сокращают до 4-6 часов.

При шейном остеохондрозе помогут аппликации с димексидом

Димексид — медицинский препарат, который используется для лечения воспалительного и болевого синдрома опорно-двигательного аппарата. Димексид глубоко проникает в ткани, улучшает микроциркуляцию крови, а также является проводником множества лекарств, повышающим их всасываемость через неповрежденную кожу. Для лечебных целей используют димексид, разведенный в 2-3 раза кипяченой водой (концентрированный препарат может вызвать сильный ожог кожи!).

Для проверки чувствительности кожи небольшой участок у локтевого сгиба смазывают ваткой с неразведенным раствором димексида, в норме должны ощущаться легкий зуд или покалывание кожи. При выраженном зуде, жжении, покраснении кожи аппликации с димексидом противопоказаны.
Разведенным димексидом пропитывают кусок марли или бинта, накладывают на болезненный участок шеи не более чем на 20-25 минут, затем излишки препарата промокают ватными тампонами, но место воздействия не моют 5-6 часов. Курс лечения 10-15 процедур ежедневно или через день — в зависимости от индивидуальной чувствительности кожи.

Для усиления противоболевого эффекта на 100 мл готового раствора можно добавить ампулу анальгина или новокаина.

Не забываем об иппликаторе кузнецова при шейном остеохондрозе

Игольчатый иппликатор Кузнецова остается популярным уже долгие годы и предназначается для снятия болей в мышцах, суставах, позвоночнике.

Раздражая биологически активные точки на коже, он снимает мышечные спазмы и боли, нормализует кровообращение и работу двигательных сегментов позвоночника. У больных шейным остеохондрозом иппликатор может использоваться как при хронических, так и при острых болях.
Для этого его накладывают на заднюю поверхность шеи и воротниковую зону, придавливают руками в пределах болевой переносимости и держат 5-6 минут, меняя точки соприкосновения с кожей каждые 40-60 секунд — как бы массируя иппликатором шею. Процедуру выполняют 3-4 раза в день до значительного ослабления или исчезновения болевого синдрома. Регулярное использование иппли-катора Кузнецова оказывает общее тонизирующее воздействие, улучшает мозговое кровообращение, снимает усталость, головокружение, нормализует сон.

Чтобы предотвратить обострения шейного остеохондроза и не допустить дальнейшего прогрессирования заболевания, необходимо регулярно применять различные средства фитотерапии. Травяные составы, применяемые наружно и внутрь, оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие, усиливают местное и общее кровообращение в тканях, улучшают минеральный обмен в хрящах и костях, выводят избыток солей из организма.

Фитотерапия при шейном остеохондрозе

Наружные средства при шейном остеохондрозе:

растирки, мази, компрессы — весьма эффективные лечебные процедуры при шейном остеохондрозе, которые рефлекторно действуют на биологически активные точки, нормализуют работу нервно-мышечного аппарата двигательных сегментов позвоночника.
• Настойка из цветков сирени: 1 стакан сухих цветков залить 0,5 л водки, настаивать в теплом темном месте 10 дней. Втирать в заднюю поверхность шеи 2 раза в день. Курс процедур — 2 недели.
• Настойка цветков коровяка скипетровидного: 50 г сухих цветков настоять 2 недели в 0,5 л 70 %-ного спирта (или крепкого самогона). Использовать для втираний в болезненные места шеи 1-2 раза в день.
• Настой травы полыни лимонной (божье дерево): 2 ст. ложки сухого сырья залить 0,5 л кипятка, настоять в тепле 2 часа, процедить. Использовать для компрессов на ночь. Курс — 10 дней.
• растирка: горсть свежих цветков или листьев сирени обыкновенной пропустить через мясорубку, добавить 250 мл сока черной (или зеленой) редьки, 200 г меда и 150 г водки. Тщательно перемешать смесь, настоять 5 дней, применять для втираний 1 раз в день.
• Настойка из комнатного растения каллизии обыкновенной
(золотого уса): взять 35-40 колен отростков растения, измельчить на мясорубке, залить 1 л водки и настоять в темном месте 2 недели. Полученную настойку сиреневого цвета профильтровать в стеклянную посуду из темного стекла, хранить без доступа света в прохладном месте. Применяют наружно для растираний шейного отдела позвоночника и одновременно пьют по 1 ч. ложке настойки 3 раза в день до еды с четвертью стакана кипяченой воды. Курс лечения — по 3 недели с перерывом в 10 дней.
• Мазь из листьев лавра и хвои можжевельника (или пихты): 1 часть листьев лавра (зеленого цвета) измельчить в порошок, смешать с 5 частями мелко порезанной хвои, добавить 10 частей топленого масла и смесь тщательно растереть в ступке. Дать настояться 5-7 дней и использовать для втираний 2 раза в день.
• Мазь из шишек хмеля и почек тополя черного: 3 части сухих измельченных шишек смешать с 1 частью размятых почек тополя, добавить 5 частей свежего сливочного масла или внутреннего свиного жира (смальца), хорошо перемешать, настоять 5 дней.

При местном лечении шейного остеохондроза довольно скоро уменьшаются или исчезают мышечные спазмы, нормализуется кровообращение в пораженном сегменте, снимаются воспаление и боли. Однако следует помнить, что однократная про- Щ цедура может только облегчить боль, но для достижения стойких положительных результатов может понадобиться несколько лечебных курсов.

Внутренние средства при шейном остеохондрозе:

настои, отвары, настойки из лекарственных растений помогают улучшить кровообращение и общий минеральный обмен веществ в организме, снять воспаление в тканях и вывести излишки солей, оказать хондро-протекторное действие на межпозвоночные хрящи.
• Корнеплоды (или черешки) сельдерея измельчить, взять 2 ст. ложки, добавить 1 ст. ложку корней любистка лекарственного, 1 ст. ложку листьев брусники и 1 ст. ложку измельченных корней шиповника коричного. Смесь залить 1 л воды, довести до кипения, томить на слабом огне 10 минут, настоять в тепле 3 часа, процедить. Пить по трети стакана 3-4 раза в день. Курс лечения — 2 недели, перерыв — 1 неделя, повторить 2-3 раза.
• Взять по 50 г корней лопуха и сабельника, залить 0,5 л водки, настоять 2 недели в темном теплом месте, профильтровать. Принимают по 30-35 капель настойки с четвертью стакана воды 3-4 раза в день до еды, а также настойкой натирают шейную область позвоночника 2 раза в день.
• Лечебный чай при шейном остеохондрозе: 3 части травы горца птичьего (спорыша), по 2 части травы ежевики и земляники, по 1 части листьев репейничка
аптечного и хвоща полевого. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка в термо-» се, настоять 1 час, про-нн цедить. Пить по трети стакана 3-5 раз в день за полчаса до еды. Курсы приема — по 3 недели с перерывом в 1 неделю.

Без диеты не обойтись

Избегаем соли, ограничиваем мясо, бобовые, жиры и налегаем на растительную пищу. Особенно полезны: сырая морковь, свекла, капуста, петрушка, сельдерей, арбуз (кладем сухие корочки в компот). Помогут также отвары и настои трав: птичьего горца (спорыша), корней пырея ползучего и репейника. Берем по 5 г каждой травки и корней, заливаем 2 стаканами воды, кипятим в течение 15 минут, настаиваем 30 минут. Процеживаем и пьем по полстакана 2 раза в день после еды.

Домашнее лечение остеохондроза

Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором межпозвоночные хрящевые диски, утратившие эластичность, могут сдавливать нервные корешки (пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга). Тогда при ходьбе и различного рода физических нагрузках в спине появляются боли. легкомысленное отношение к своему здоровью, в частности к здоровью позвоночника, может привести к очень серьезным проблемам. Поэтому к лечению, а еще лучше к профилактике заболеваний позвоночника надо приступать при первых звоночках… комплекс лечебных воздействий достаточно широк. От применения обезболивающих средств (но до этого мы доводить не будем!) до массажа, гимнастики, самовытяжения позвоночника и шеи, диетического питания и применения лекарственных трав.

Самомассаж и взаимомассаж от остеохондроза

• При шейном остеохондрозе самомассаж после поглаживания затылка и шеи продолжаем в виде разминания их указательным и большим пальцами сверху вниз, затем растираний торцом ладони влево-вправо. То же — другой рукой. Затем, положив кончики пальцев одни на другие, проводим кругообразные растирания затылка и шеи. Потом разминаем подушечками указательного и среднего пальцев шею, тоже сверху вниз. И завершаем поглаживаниями.
!При любом виде массажа всегда начинаем с поглаживания, переходя к растираниям и разминаниям.

• Самомассаж пояснично-крестцовой части тоже начинаем с поглаживания. Затем выполняются растирания торцами ладоней в виде «пиления». Потом, положив кончики пальцев одной ладони на другую, двумя руками проводим кругообразные растирания вдоль позвоночника, двигаясь сверху вниз. После этого ладонями и большим пальцем сначала одной, потом другой руки разминаем спинные мышцы; и, положив кулак на кулак, снова проводим растирания спины. Завершаем поглаживаниями.
• При грудном остеохондрозе не обойтись без взаимомассажа, чему домашнему массажисту придется поучиться у опытного мастера. Массаж проводим ежедневно, хотя бы по 5 минут, а домашний массаж — по 5-8 минут через день, минимум 20 процедур, повторяя курс через 2-3 месяца.
А самомассаж при грудном остеохондрозе ограничивается растираниями роликовым массажером. Тут эффективно «катание» на мягком (волейбольном, резиновом) мяче, на который ложимся спиной (мяч движется между лопатками) и упираемся стопами в пол.

Статическая и динамическая гимнастика от остеохондроза

После самомассажа рекомендуется проводить гимнастику, сначала статическую. Упираясь ладонями в затылок, стараемся вначале опустить голову назад вниз. Затем проделываем то же, но голову стараемся наклонить вперед, и тоже мешаем ладонями, приставленными ко лбу. После наклоняем голову вправо и влево, прижав правую, затем левую ладонь к виску.

Эти упражнения развивают внутренние мышцы шеи.
После этого переходим к обычной динамической гимнастике, наклоняя медленно голову, теперь уже без упора, то взад-вперед, то влево-вправо, то вращая ее по кругу. Все эти приемы повторяем по 20 раз. И заканчиваем процедуру самовытяжением шеи: обхватив голову ладонями, большие пальцы упираются в сосцевидные отростки за ушами, остальные пальцы — в лоб.

Прием вытяжения шеи доводим до усталости (это примерно 1 минута). Повторяем 3-4 раза.
При проведении гимнастики, кроме того, выполняем боковые наклоны корпуса вперед-назад, доставая пальцами пол; кругообразные — в виде «винтика». Наклонившись вперед, проводим боковые повороты корпуса с махами рук.

Гимнастические упражнения повторяем по 15-20 раз.
Самовытяжение позвоночника проводим, используя в качестве опор два стула, поставленные спинками друг к другу. Опираясь на них ладонями, выполняем вис тела.
Источник: Народный лекарь, №13, 2015г

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector