Боли в шейно воротниковой зоне при остеохондрозе снятие

Боли при остеохондрозе шейного отдела: в руках, челюсти, лице и шее

Остеохондроз относится к распространенной патологии позвоночника, возникающей из-за изменений структуры хрящевых дисков и костной основы. Чаще всего он проявляется у людей старше 30 лет. Сложность диагностики и лечения остеохондроза заключается в том, что его симптомы очень разнообразны и похожи на проявления многих неврологических заболеваний.

Боли при шейном остеохондрозе и их причины

Хребет человека состоит из 32-33 позвонков, которые разделяются на пять отделов. Нарушения чаще всего проявляются в грудном, поясничном и шейном. Остеохондроз может затрагивать как один из отделов, так и несколько одновременно. Наиболее подвержены нагрузкам поясничные и шейные участки. Это вызывает ряд осложнений, так как в шее находится большое количество нервов и сосудов, которые питают головной мозг.

Клинические проявления шейного остеохондроза связаны с ишемией отдельных участков мозга. Нарушается чувствительность и двигательная функция плечевого пояса, рук из-за сдавливания нервных окончаний.

При шейном остеохондрозе проявляется следующая клиническая картина:

  • Болевые ощущения в области воротниковой зоны и шеи. Это самый распространенный симптом. Боль может затрагивать не только шею, но и грудную клетку, ключицу, плечи. Постепенно она перерастает в интенсивную мигрень. Ее степень зависит от тяжести заболевания. Если патология только развивается, боль будет быстро проходить, но постепенно она становится ноющей и перерастает в хроническую. В период обострения болевые ощущения сопровождаются повышенным тонусом мышц шеи, больному сложно шевелить головой.
  • Шейный остеохондроз нередко путают со стенокардией из-за появления боли в области грудины. Если при приеме нитроглицерина все проходит, это не остеохондроз.
  • Заложенность в ушах – симптом возникает из-за уменьшения притока крови из позвоночной артерии к вестибулярному аппарату. Звон и шум в ушах слышится, когда человек меняется положение после нахождения длительное время в одной позе.

Один из единственных симптомов именно шейного остеохондроза – ощущение комка в горле, першение, появление трудностей с проглатыванием.

Клинические проявления шейного остеохондроза зависят от стадии развития патологии.

I стадия

На этом этапе начинаются дегенеративные процессы в хрящах дисках позвоночника. Симптомы в этот период течения болезни не наблюдаются совсем либо проявляются очень слабо. Первыми признаками считаются:

  • боль в руке, шее и плечах при остеохондрозе шейного отдела позвоночника начинается с легкого дискомфорта, постепенно нарастающего;
  • снижение двигательной активности шеи;
  • головные боли;
  • временные нарушения зрения;
  • снижение чувствительности в области воротниковой зоны.

Все симптомы становятся более выраженными, если человек будет делать наклоны головы. Чаще всего на первой стадии больные никуда не обращаются. Проявляющиеся симптомы связывают с переутомлением, возрастом, повышенной нагрузкой.

II стадия

На второй стадии развития патологии начинается протрузия дисков, щели между позвонками сужаются, происходит разрушение коллагенового волокна фиброзного дискового кольца. Из-за сдавливания нервных окончаний у человека возникают боли точечного характера. Они усиливаются при поворотах головы. На второй стадии наблюдается:

  • выраженная боль в шее, сопровождающаяся хрустом;
  • звон в ушах;
  • частые и длительные головные боли;
  • потеря чувствительности кожи рук и плеч;
  • нарушение остроты зрения;
  • слабость в мышцах рук;
  • проблемы со сном, бессонница.

Если человек длительное время держит голову в одном положении, возникают сильные болевые ощущения.

III стадия

В завершающей стадии фиброзное кольцо полностью разрушается, появляются грыжи. Наблюдается смещение позвонков из-за их слабой фиксации. Человека начинает беспокоить:

  • сильная боль, жжение в области шеи, которая может отдавать в область сердца;
  • нарушение чувствительности кожи на руках, затылке, плечах;
  • пропадают сухожильные рефлексы.

Третья стадия остеохондроза опасна возникновением паралича и спинального инсульта.

Методы диагностики

Заниматься самолечение дома нельзя. Народные методы будут эффективны только на начальной стадии заболевания. Если патология долго развивается, снять болевые симптомы можно только уколами и таблетками, которые назначаются врачом. Симптомы и лечение боли при шейном остеохондрозе будут зависеть от стадии заболевания. Чтобы определить ее пациенту назначаются:

  • Рентген – снимок с разных сторон, во всех проекциях. Благодаря такому исследованию удается выяснить высоту дисков, наличие остеофитов и грыж.
  • МРТ и КТ назначаются на ранней стадии или при возникновении осложнений.
  • Допплерографические исследования, которые позволят оценить состояние артерий, степень их сужения.

На основе полученных результатов назначается лечение, прописываются обезболивающие препараты.

Как снять боль при остеохондрозе

Шейный остеохондроз нельзя не лечить, так как в запущенном состоянии он приводит к инвалидности из-за серьезных нарушений мозгового кровообращения. Патология лечится в стационаре либо в домашних условиях, но под строгим наблюдением врача.

На начальной стадии пациентам назначаются:

  • противовоспалительные препараты;
  • гормональные средства;
  • витамины.

Терапия направлена на избавление от боли, улучшение состояния хрящей и мягких тканей.

В период обострения больному будут ставить уколы, по мере снижения болевых ощущений переходят на пероральные лекарства. Лечение рекомендуется комплексное. Хорошего эффекта можно достичь массажем, упражнениями, физиотерапией.

Облегчать боль можно нетрадиционными методами, которые будут добавлять классическую схему лечения. Хорошо помогают компрессы из лекарственных трав. Например, можно измельчить листья лопуха, залить их кипятком на полчаса, приложить к больному месту на 15 минут.

Дома можно самостоятельно делать самомассаж. Но важно делать его правильно. Для проведения процедуры нужно сесть на стул, принять расслабленное положение. Чтобы сделать массаж правой стороны, нужно повернуть голову влево и массировать мышцы левой рукой. Аналогично повторить действия с другой стороны. После массажа шею нужно утеплить.

Острую боль можно снимать мазями. Хорошо помогают средства на основе пчелиного яда. Они направлены на снятие отечности с места воспаления, устранения боли, восстановления тканей.

Большую роль играет профилактика болей:

  • соблюдение правильной осанки;
  • проведение регулярной разминки для шеи;
  • правильное питание, физическая активность.

Важно избегать стрессов, переохлаждения. Для сна рекомендуется приобрести ортопедическую подушку.

Шейный остеохондроз – серьезная патология, которая приводит к тяжелым последствиям. Своевременное лечение поможет быстро избавиться от проблемы, облегчить состояние больного.

Источник

Остеохондроз шейно-воротникового отдела

Одной из самых распространенных патологий позвоночника является остеохондроз шейно-воротниковой зоны. Опасность недуга заключается в том, что под действием дегенеративно-дистрофических изменений происходит ущемление позвоночной артерии, которая отвечает за кровоснабжение головного мозга. Из-за снижения просвета сосудов нарушается клеточное питание, что приводит к кислородному голоданию и дисфункции многих органов и систем.

Шейный остеохондроз: причины и механизм развития

Хондроз относится к возрастным недугам, которые развиваются под действием естественных процессов старение. В последнее время патология распространяется и среди молодого населения, что связано с малоподвижным образом жизни, экологической ситуацией и уровнем жизни. Шейный отдел позвоночника относится к самым подвижным частям тела, поэтому испытывает систематические большие нагрузки, которые провоцируют развитие дегенеративно-дистрофических процессов в костно-хрящевой ткани.

Под действием негативных факторов нарушается питание межпозвоночных дисков, что приводит к их истощению и повышенной хрупкости. В процессе развития патологии хрящевая ткань становится тонкой и покрывается микротрещинами. Диски перестают выполнять полноценную функцию амортизатора, поэтому при движении тела происходит трение позвонков. В свою очередь, это становится причиной их деформации, смещения и разрастания соединительной ткани. Вследствие структурных изменений в позвоночнике происходит ущемление нервных корешков и позвоночной артерии. При этом нарушается кровоснабжение головного мозга и развивается кислородное голодание. Подобные негативные проявления замедляют регенеративные и метаболические процессы. Из-за недостаточного питания сокращается поступление полезных веществ, что нарушает процесс минерализации костной ткани.

Причины возникновения

Существует ряд факторов, которые провоцируют развитие остеохондроза шейно-воротниковой зоны:

У болеющего человека к развитию и прогрессированию патологии может способствовать предрасположенность.

  • травмы позвоночника;
  • гиподинамия;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение;
  • нарушение фосфорно-кальциевого обмена;
  • отложение солей;
  • сопутствующие болезни системы кровообращения и сосудов;
  • переохлаждение;
  • гормональные нарушения;
  • наследственная предрасположенность;
  • врожденные аномалии позвоночника.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

На начальных этапах развития остеохондроз шейного отдела позвоночника практически не проявляется клинически. Первые симптомы имеют слабовыраженный характер и представляют собой незначительные боли в области шеи при физических нагрузках или длительном пребывании в одной позе. По мере развития недуга отмечается следующая симптоматика:

  • болевой синдром в пораженных позвонках с иррадиацией в верхние конечности;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • нарушение подвижности в шейных позвонках;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушения зрения и слуха;
  • тремор рук и головы;
  • хруст при движении;
  • онемение пальцев рук, особенно после сна.

Если заболевание вовремя не лечить, то могут появиться мигрени.

Без своевременного лечения состояние больного усугубляется. Из-за недостатка кислорода происходит спазм мышц, при этом головные боли перерастают в мигрени, которые сопровождаются скачками артериального давления, тошнотой, общей слабостью и снижением работоспособности. Из-за сужения просвета позвоночной артерии сердцу приходится работать в несколько раз быстрее, чтобы восстановить нормальный приток крови. На фоне этого развивается тахикардия. Остеохондроз становится причиной уплотнения соединительной ткани, которая неспособна полноценно защищать позвонки при передвижении, что приводит к образованию межпозвоночных грыж.

Диагностика остеохондроза шейно-воротниковой зоны

Для установления точного диагноза врач собирает анамнез жалоб и проводит внешний осмотр позвоночника. Далее назначаются клинические исследования:

  • Анализ крови. Определяет наличие воспалительного процесса и общее состояние организма.
  • Рентгенография. Диагностирует структурные изменения в позвонках, определяет выраженность межпозвоночного просвета, а также наличие костных остеофитов.
  • МРТ и КТ. Позволяют определить очаговое поражение костно-хрящевой ткани на ранних стадиях развития недуга.

Вернуться к оглавлению

Как проводится лечение?

Для начала применяются нестероидные противовоспалительные средства, что направлены на купирование болевого синдрома. Для лечения остеохондроза шейно-воротниковой зоны назначаются хондропротекторы и глюкокортикоиды. Используются минеральные и витаминные комплексы для нормального насыщения организма полезными веществами. Применяются препараты, которые способствуют ускоренной регенерации клеток хрящевой ткани, а также сосудорасширяющие лекарства для восстановления полноценного кровообращения.

Особое внимание при шейном остеохондрозе уделяется питанию. Исключается прием жирной и острой пищи, а в рацион водится большое количество овощей и молочных продуктов.

Другие лечебные мероприятия

Широко применяются все методы физической реабилитации: массаж, ЛФК и физиотерапия. Массажные движения способствуют устранению спазма мышц, нормализуют отток крови, улучшают местное кровообращение. Благодаря восстановлению трофики происходит полноценное питание межпозвоночных дисков, что приостанавливает разрушительный процесс в костно-хрящевой ткани. Массаж при остеохондрозе более эффективен на ранних стадиях болезни, особенно в сочетании с физическими упражнениями. ЛФК направлено на восстановление кровообращения, устранение застойных явлений и нормализацию подвижности в позвоночнике. Упражнения выполняются в спокойном темпе, с постепенным наращиванием амплитуды движений. Физиотерапевтические процедуры устраняют болевые ощущения, снимают спазм и улучшают местную микроциркуляцию. Для лечения остеохондроза используют магнитотерапию, медикаментозный электрофорез и бальнеотерапию.

Источник

Спазм мышц шеи и плеч при остеохондрозе. Как снять симптомы?

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  1. Общий анализ мочи.
  2. Общий анализ крови
  3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:

    После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

    Симптомы заболевания делятся на две группы:

    1. Основные или общие.
    2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

    Характерные симптомы при ШОХ

    Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

    Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

    • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
    • Головокружение. Выделяют два вида:

    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.
  • Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

    На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

    1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
    2. Головные боли.
    3. Затруднение движения шеей.
    4. Временные нарушения зрения.
    5. Онемение кожи в области шеи.

    Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

    • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
    • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
    • Частые затяжные головные боли.
    • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
    • Появление ощущения звона и шума в ушах.
    • Ощущение слабости в руках.
    • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
    • Ощущение стреляющей боли.
    • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
    • Бессонница (нарушение сна).

    На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

    • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
    • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
    • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
    • Парезы и параличи верхних конечностей.

    Причины

    Мышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

      Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:

    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  • Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :

    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  • Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:

    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  • Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  • Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:

    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  • Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:

    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.
  • Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

    Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

    Применение медикаментов

    Быстро снять боль помогут средства:

    Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

    Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

    Миорелаксанты делятся на 2 группы:

    1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
    2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

    Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

    Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

    • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
    • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
    • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
    • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

    Лечебная физкультура

    • Упражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
    • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
    • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

    1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
    2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
    3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

    Массаж

    Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

    Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

    Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

    • Шею массируют одновременно с плечами.
    • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
    • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
    • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

    Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

    1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
    2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
    3. Захватывать и отпускайть кожу.
    4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
    5. Похлопывайть затылочную область шеи.

    Другие методы

    Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

    Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

    Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

    Физиотерапия

    При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

    В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

    • Электрофорез.
    • Магнитотерапия.
    • Микротоковая стимуляция.
    • Лазерная терапия.

    Горячие ванны и компрессы

    Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

    1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
    2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
    3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
    4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

    Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

    1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
    2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

    Травы

    Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

    Последствия отсутствия лечения

    При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

    1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
    2. Ухудшение кровообращения мозга.
    3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

    Профилактика

    По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

    • Малоподвижный образ жизни.
    • Лишний вес.
    • Нарушение осанки.
    • Травмы позвоночника.
    • Хронические инфекции в дыхательных путях.
    • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

    Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

    1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
    2. Стабилизация веса.
    3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
    4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
    5. Устранение очагов хронической инфекции.
    6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

    Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

    Источник

    Читайте также:  Остеохондроз и межпозвоночные грыжи комплекс упражнений

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector