Что такое остеохондрозе плоскостопия

Может ли плоскостопие быть причиной остеохондроза?

Чтобы разобраться с этим вопросом и понять, может ли остеохондроз позвоночника развиваться из-за плоскостопия, я вам расскажу одну интересную схему.

Представьте себе поезд, который состоит из нескольких вагонов. Каждый вагон сцеплен с соседними. Когда поезд едет, все вагоны принимают участие в передвижении. Чтобы поезд ехал нормально, все вагоны должны быть в исправленном состоянии – на четырех колесах и с рессорами.

Теперь обратимся к нашему телу. Дело в том, что оно и есть этот поезд, вагонами которого будут все отделы позвоночника, таз с тазобедренными суставами и окружающими мышцами, коленные суставы, затем голеностопные суставы и, наконец, своды стоп.

Когда мы передвигаемся (идем или бежим), то все эти «вагоны» активно участвуют в движении. Вместе они выполняют две основных функции во время нашего перемещения – двигательную и амортизирующую.

При этом амортизаторами будут межпозвонковые диски в позвоночнике, полости тазобедренных и коленных суставов с синовиальной жидкостью внутри и сам свод стопы за счет своего строения.

Если все эти «вагоны» находятся в нормальном состоянии, то и движения тела у нас будут нормальными во время ходьбы или бега. Но если один из «вагонов» выходит из строя, то этот дефект будет влиять на работу других «вагонов».

В одной из статей я писала, что остеохондроз начинается тогда, когда нарушается работа и нормальная структура межпозвонковых дисков. Сразу же нарушается амортизация позвоночника, что провоцирует развитие дальнейших признаков остеохондроза – остеофиты, протрузии, грыжи, изменение положения позвонков и так далее.

Как остеохондроз может влиять на остальные элементы нашего «поезда»? Мышцы спины спазмируются, чтобы как-то поддержать позвоночник. Это уменьшает амплитуду движений корпуса.

Следовательно, больше нагрузки еще идет и на тазобедренные, и на коленные суставы. Походка, хоть и очень незаметно, но тоже может измениться, что будет давать неправильную нагрузку на все суставы ног и на подошвы.

Что будет в случае плоскостопия?

При этом состоянии стопа, как элемент амортизации, не участвует в общей работе во время ходьбы – она не амортизирует и не уменьшает соударение с землей.

Из-за этого больше нагрузки и силы соударения передается на коленные, тазобедренные суставы и на позвоночник. В итоге, наш позвоночник получает больше ударной силы, чем должно быть.

Следовательно, опять увеличивается давление (нагрузка) на межпозвонковые диски. Они со временем не выдерживают ее, если мышцы спины и шеи слабые, и повреждаются. Вот вам и развитие остеохондроза.

Итог: плоскостопие будет одной из причин развития остеохондроза позвоночника. Просто оно не будет стоять на первом месте, так как оно не влияет на позвоночник на прямую.

Есть ли у вас плоскостопие? (тест)

Если вы не уверены по поводу состояния своих стоп и хотели бы узнать, есть у вас плоскостопие или нет – пройдите простой тест. Он не требует никаких специальных устройств и сложных действий.

  1. Возьмите два листа бумаги А4 (или один лист формата А2 или А1) и положите их рядом друг с другом;
  2. Намажьте стопы любым кремом;
  3. Встаньте на эти листы так, чтобы вы стояли равномерно на двух ногах;
  4. Сойдите с листов и оцените результат.

Для этого проведите прямую линию карандашом или ручкой вдоль внутренней стороны каждой стопы, соединяя между собой внутренний боковой край пятки и самую выпирающую часть основания большого пальца.

Затем к этой линии проведите перпендикуляр от самой отдаленной части углубления стопы, как показано на рисунке.

В норме самая узкая часть стопы должна занимать примерно 30% (треть) от перпендикулярной линии. Если эта часть занимает половину и более, значит плоскостопие есть.

Это самый простой и общий тест на определение плоскостопия. Если вы обратитесь к ортопеду, то он проведет более детальное и углубленное обследование.

Что делать при плоскостопии?

К сожалению, во взрослом возрасте редко получается полностью избавиться от плоскостопия. Но при укреплении связок и мышц стопы возможно хорошо поддерживать стопу в оптимальном состоянии и даже уменьшить степень плоскостопия.

Упражнения

Можно использовать множество разных упражнений:

  • ходьба на носках, на пятках, на наружной и внутренней стороне стоп;
  • перекаты с носок на пятки;
  • катание палочки по полу голыми стопами;
  • поднимание мелких предметов (ручки, салфетки) с пола пальцами ног;
  • сгибания и разгибания пальцев ног;
  • захват мячика двумя стопами сидя на стуле;
  • и так далее.
Читайте также:  Медикаментозное лечение остеохондроза стандарты

Выполнять обязательно каждый день.

Массаж и самомассаж

Самомассаж – это прекрасное средство для снятия усталости стоп, пассивная гимнастика всех мелких суставов стоп, разработка подвижности стопы и улучшение кровообращения.

Используйте приемы поглаживания, разминания, растирания. Обязательно уделяйте внимание каждому пальчику, каждому сантиметру стопы. Вам достаточно делать такой самомассаж после упражнений в течение 10-15 мин.

Можете посещать сеансы массажа ног и стоп, если не хотите делать это самостоятельно.

Ортопедические приспособления

Полезно использовать специальные роликовые массажеры для ног, чтобы делать самомассаж, или ходить по специальным коврикам с шипастой и неровной поверхностью. Такие приспособления есть во всех ортопедических магазинах.

Так вы не только укрепите мышцы и связки, улучшите кровообращение, но и хорошо проработаете все рефлекторные точки внутренних органов, которые находятся на подошвах.

При плоскостопии обязательно нужно подобрать себе специальные стельки, чтобы они могли поддерживать свод стопы в физиологическом состоянии.

Занимайтесь позвоночником

Как я уже говорила в начале статьи, плоскостопие может влиять на позвоночник, но и позвоночник с остеохондрозом тоже может оказывать свое негативное влияние на суставы ног и стопы.

Поэтому обязательно выполняйте лечебные упражнения для позвоночника, укрепляйте мышцы спины, восстанавливайте осанку.

Чтобы использовать действительно правильные упражнения и заниматься под руководством врача ЛФК, а не самим придумывать упражнения, воспользуйтесь готовыми полными 10 комплексами упражнений из моего видеокурса “Здоровый позвоночник за 2 недели”.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник

Перечень последствий от плоскостопия, которые могут возникать при отсутствии лечения, какое влияние на спину и суставы

В последнее время люди все чаще интересуются проблемой плоскостопия, к каким осложнениям оно может привести. Лечение требуется проходить только у профессионала, не предпринимать самостоятельных действий и не отказываться от консультации врача. Каждый человек должен осознавать, что даже легкая степень при отсутствии должной коррекции провоцирует опасные последствия у детей, мужчин и женщин.

Плоскостопие

Почему плоскостопие является опасным недугом?

Плоскостопием называется болезнь опорно-двигательной системы, при которой возникает уплощение свода стопы. При этом нарушается походка, развиваются осложнения, затрагивающие работу колен, бедренных суставов и позвоночного столба. Код по МКБ-10: М21.4.

Плоскостопие диагностируется почти у 50% населения. Женщин болезнь поражает в 4 раза чаще. В 3% всех случаев болезни это врожденная патология, у 24% детей заболевание развивается к 2 годам, у 32% – к 4-м, у 40%м – 7-ми, а после 11 лет половина подростков страдают от этого заболевания. Реже выявляется двухсторонний тип плоскостопия.

При деформации свода стопы пациенты часто жалуются на отекание и боль. Признаки развиваются по причине травмирования связок, костей и мышц.

При отеке стопы происходит сдавливание сосудов и нервов в ступне. При прогрессировании симптоматики может развиваться ограничение подвижности, особенно при двустороннем поражении.

Если возникает продольная, поперечная или комбинированная деформация ступни, то меняется моторика ноги. Нагрузка на стопы начинает распределяться по другим частям тела (спине, тазовым костям, коленям), поэтому пациент с плоскостопием во время ходьбы немного отклоняется назад. Такое нарушение является минимальным, так как при дальнейшем прогрессировании еще больше деформируется стопа. В последнее время отмечается частое выявление двустороннего поперечного плоскостопия.

У ребенка в течение первых 10 лет жизни происходит активный рост скелета. Чтобы не помешать этому процессу, родителям следует внимательно следить за состоянием костей и суставов, своевременно диагностировать плоскостопие и начинать лечение. Обязательно организуется профилактика проблем опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Морская соль и масло против остеохондроза

Главные осложнения плоскостопия

Среди основных осложнений плоскостопия можно выделить такие:

  • постепенное прогрессирование уровня боли, которая со временем иррадиирует в колени, бедра, спину, может провоцировать даже головные боли;
  • косолапость;
  • нарушение осанки, сколиоз и другие болезни позвоночника, такие как грыжа или остеохондроз;
  • врастание ногтей на пальцах ног;
  • дистрофия мышц спины и ног;
  • развитие болезней, связанных со стопами (невритов, шпоры, кривизны пальцев, деформации, мозолей), когда становится невозможно наступать на пятку.

Прогрессирование боли

Связь плоскостопия с различными патологиями позвоночника

Плоскостопие при отсутствии терапии вызывает проблемы с позвоночником. Это легко объяснить необходимостью поддержания позвоночником амортизации. Сначала сильное давление отражается на межпозвонковых дисках. Повышается вероятность разрыва хрящевых структур, поэтому формируется грыжевое выпячивание. Оно давит на нервные волокна, приводя к непрекращающимся болям в спине, ягодицах и ногах.

Если хрящевой диск повреждается, то развивается остеохондроз, спондилез и сколиоз. Эти патологии объединяют многие симптомы, есть совместные формы.

Сколиоз

Сколиозом называется боковое совмещение позвоночника. Обычно болезнь диагностируется в школьном возрасте. К ее развитию может приводить и плоскостопие, а также неправильная посадка за партой, постоянное ношение тяжелого портфеля. При отсутствии плоскостопия вероятность осложнений ниже. При сочетании двух заболеваний может изменяться формирование мышечно-связочного аппарата. Под влиянием нехватки поступления в мозг кислорода могут происходить обмороки.

Остеохондроз

Остеохондрозом называется уменьшение расстояния между позвоночными дисками. Этот процесс провоцирует усиление давления на нижний отдел позвоночника. Человеку становится больно разгибаться, вставать, поднимать тяжелые предметы, сумки. При совмещении с плоскостопием постоянно возникают прострелы в спине, острая боль, утрачивается возможность активного движения.

Осложнение остеохондрозом

Синдром позвоночной артерии

Синдром развивается, как правило, при спондилезе и оказывает влияние на шейный отдел. При сочетании с плоскостопием возникает сильная зажатость мышц, сдавливание артерии позвоночника. В мозг не поступает достаточный объем кислорода, поэтому возникают головокружения, доходящие до обмороков при активном прогрессировании болезни, а также головные боли.

Другие осложнения

Другие частые последствия плоскостопия могут быть такими:

  • утяжеление походки;
  • проблемы с осанкой;
  • непропорциональная развитость мышц на ногах;
  • вальгусная деформация;
  • варусная деформация;
  • невромы;
  • патологии суставов колен;
  • миозиты;
  • апоневроз подошвенный;
  • коксартроз.

Патологии стопы

Даже на первых этапах развития плоскостопие провоцирует сильную усталость, ноющие боли в ногах и пояснично-крестцовом отделе. Это заметно нарушает трудоспособность пациента. Под влиянием деформации прогрессирует шаркающая походка. Помимо неэстетичного вида на подошвах формируются натоптыши и мозоли, которые сильно болят во время ходьбы. Консервативное лечение и операция не принесут эффекта, так как нарушенная форма снова приведет к рецидиву.

К разновидностям патологий, которые развиваются из-за плоскостопия, относятся:

  • вросший ноготь – формируется при поперечной форме плоскостопия, причиняет сильную боль и дискомфорт, может вызвать нагноение;
  • пяточная шпора – процесс патологического разрастания пяточных костей, спровоцированный сильными нагрузками за заднюю сторону стопы, сопровождается сильной болью;
  • неврома Мортана (бывает вызвана поперечной формой) – это опухолевое новообразование в зоне пальцевых нервов, которое сдавливает нервные окончания, вызывая боль и проблемы с чувствительностью;
  • тендинит – воспалительный процесс в сухожилиях, вызванный их слабостью и перерастяжением, сопровождается болью, которая проявляется интенсивнее во время ходьбы;
  • деформация большого пальца на ноге – сопровождает поперечную форму заболевания, палец отклоняется в наружную сторону, деформируется;
  • проблемы с чувствительностью и подвижностью стопы;
  • варикозное расширение вен – почти всегда сопровождает плоскостопие у взрослого человека.

Немедицинской проблемой являются сложности, связанные с подбором обуви. Стандартные колодки не подойдут, поэтому потребуется приобретать обувь большего размера или ортопедические модели.

Патологии суставов

Самую большую нагрузку испытывают суставы коленей и тазобедренные суставы. Они постоянно напряжены, чтобы удерживать тело в равновесии, так как амортизация в стопе перестает правильно работать. При плоскостопии вес перераспределяется, основная нагрузка прослеживается в суставах ног. В итоге развивается их деформация, проявляющаяся непрекращающимися болями, которые становятся сильнее во время движений.

При плоскостопии возрастает риск артритов и артрозов, быстрее изнашиваются хрящевые пластинки, провоцируя острую боль. При этом развивается хромота, ходьба сильно нарушается, а изменения становятся видны невооруженным глазом. В запущенных случаях требуется протезирование суставов. Двустороняя форма плоскостопия может привести к инвалидности и почти полной обездвиженности.

Чем опасно плоскостопие у взрослых?

Плоскостопие у взрослого человека, в первую очередь, опасно из-за потери моторных функций ступней, поэтому ударная волна при ходьбе поднимается вверх и распространяется по всему скелету. Получается, что значительно увеличивается нагрузка на спину, суставы. В итоге формируется косолапость, а на запущенных стадиях развиваются сильные деформации, вальгусная стопа, замедляется кровообращение в нижних конечностях.

Читайте также:  Чем полезен настой из мокрицы при остеохондрозе

Болезнь у взрослого

При отсутствии лечения болезнь быстро прогрессирует, человек страдает от сильных болей, не может сидеть на корточках и удерживать равновесие при приседаниях, отмечается тяжесть в походке, деформация всей стопы, коленного сустава, аномалии в мышечных волокнах ног.

Плоскостопие у детей

Стопа детей в возрасте младше 5 лет – это неокрепшая структура. Она находится на этапе своего формирования. Ослабленность в мышцах, слишком большая податливость костей и связок становятся благоприятными факторами для возникновения и дальнейшего развития плоскостопия. В связи с этим родители должны своевременно отмечать проемы у ребенка, уметь правильно предупреждать проблемы, не откладывать визиты к специалисту. В случае с ребенком лучше перестраховаться, чтобы начать терапию на первых стадиях поражения.

Детский организм легко и положительно воспринимает коррекцию, поэтому своевременные меры по исправлению проблемы помогут полностью вылечить болезнь на всю оставшуюся жизнь.

Плоскостопие у детей обычно развивается под влиянием таких причин:

  • не до конца сформированный костный аппарат, связки;
  • генетическая предрасположенность;
  • ношение тесной неудобной обуви, слишком частое ношение обуви – до 5 лет врачи рекомендуют больше ходить босиком, не надевать обувь на малыша в домашних условиях;
  • травмы стопы;
  • рахит.

Если развивается плоскостопие 2 степени, лечение нельзя откладывать, иначе происходят множественные проблемы с функционирование связок и костей. Амортизационная нагрузка у маленьких детей частично затрагивает подкожную жировую клетчатку. Это помогает предотвратить опасные травмы анатомического строения ступни, пока малыш не начнет самостоятельно передвигаться.

К негативным последствиям заболевания относится нарушение переката.

Родители должны обязательно посетить ортопеда с малышом, когда он жалуется на следующие симптомы:

  • быстрая усталость во время прогулки, боль ноющего характера, которая становится сильнее по вечерам;
  • ноги после длительной ходьбы отекают, то же самое происходит вечером;
  • обувь стаптывается особым образом – стесывается внутренняя часть подошвы.

У ребенка плоскостопие может приводить к деформациям костей в стопе, сильной хромоте, косолапости, быстрой утомляемости во время прогулок. Также при отсутствии лечения плоскостопия развивается позвоночная грыжа, воспаление суставов и остеохондроз в более старшем возрасте.

Не следует медлить с обращением к доктору. Это позволит предотвратить прогрессирование и последствия для организма. Самостоятельно плоскостопие никуда не денется, малоэффективными окажутся и рецепты народной медицины. Для лечения и профилактики осложнений врач комбинирует методы коррекции в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Для предотвращения и лечения в домашних условиях у детей родителям стоит придерживаться простых профилактических правил:

  • давать ребенку ходить босиком;
  • избегать обуви до момента, пока малыш не пойдет сам, в этот период лучшая обувь – это пинетки из натуральной шерсти;
  • не перегружать детей дошкольного и школьного возраста занятиями спортом, все воздействия должны соответствовать возрастной группе и степени физической подготовки;
  • массировать стопы, при выявлении склонности к патологии может назначаться лечебный массаж;
  • делать легкую гимнастику – детей после 2 лет учить ходить на носочках, на пяточках, брать предметы пальцами стопы и т. п.

Предупреждение болезни для ребенка

Основные требования к обуви, чтобы вовремя предотвращать проблемы:

  • гибкая, достаточно свободная;
  • плотная фиксация стопы, но без сдавливания;
  • минимальное количество швов изнутри;
  • натуральные материалы;
  • не скользкая устойчивая подошва;
  • достаточно высокий задник для надежной фиксации ноги;
  • отсутствие супинатора до 2 лет, в этот период его задачу выполняет жировая подушечка;
  • обувь с запасом на 1 – 1,5 см;
  • своевременная замена обуви.

Полностью вылечить плоскостопие у взрослого человека не получится, поэтому следует постараться предупредить его развитие. С этой целью требуется не переедать, чтобы не спровоцировать набор лишнего веса, увеличивающего нагрузку на свод стопы. Важно регулярно выполнять упражнения, уточнив у специалиста, какие являются самыми полезными. Также проводится легкий самомассаж стоп. Плоскостопие у ребенка можно вылечить без хирургического вмешательства при условии, что родители вовремя заметили проблему и показали малыша врачу.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector