Диета при остеохондрозе, протрузии и грыжи межпозвоночного диска

Остеохондроз с протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков

Такая патология, как межпозвонковый остеохондроз с протрузиями дисков является предвестником развития грыжевых образований. Под действием негативных факторов происходит истощение хрящевой оболочки, что приводит к выпячиванию ядра. Если не оказать своевременное лечение подобное состояние вызывает ряд осложнений в виде ущемления кровеносных артерий и нервных волокон.

Общие сведения

Остеохондроз относится к дегенеративным недугам, что сопровождается дистрофическими изменениями в структуре хрящевой ткани межпозвонковых дисков с нарушением регенерации его клеток. При активном прогрессировании патологии, воспаление распространяется на другие структуры позвоночника. Болезнь развивается быстро и на первых этапах протекает бессимптомно. Чаще страдает шейный и поясничный отдел. Грудная область менее подвержена дегенеративному воздействию, так как надежно защищена мышечным каркасом.

Изменение анатомического положения позвонков под действием хондроза приводит к выпиранию пульпозного ядра диска с сохранением целостности фиброзного кольца. При этом отмечается развитие протрузии межпозвонковых дисков. Пораженные структуры заметно выпячивают за пределы позвоночника, что сопровождается болевым синдромом.

Воспалительный процесс усугубляет отложение кальциевых солей, что характерно для поздних стадий хондроза.

Дегенеративные и дистрофические изменения в студенистом ядре, которые отмечаются при протрузии дисков, являются предвестниками образования межпозвонковой грыжи. Ее возникновение сопровождается разрывом фиброзного кольца с выпиранием структурных единиц позвоночника. Чаще встречаются грыжи поясничного отдела, что обусловлено систематическими нагрузками на поясницу и нижние конечности.

Сравнительные характеристики

Хондроз позвоночника считается распространенной патологией дегенеративного характера и на первых стадиях поддается лечению. Протрузии и грыжи в основном лечатся оперативным путем. Первопричины образования и симптоматика недугов похожи между собой, в связи с тем, что патологии являются следствием друг друга.

Причины развития

Основной первопричиной развития дегенеративных процессов в позвоночных структурах считаются естественные возрастные изменения. Существует ряд факторов, которые провоцируют образование патологии в позвоночнике:

  • гиподинамия;
  • нарушение обменных процессов и гормонального фона;
  • сопутствующие болезни инфекционного характера;
  • неравномерные нагрузки на спину;
  • сильные стрессы;
  • кифозы, сколиозы;
  • ожирение;
  • вредные привычки;
  • травмы позвонков.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Остеохондроз

При шейном поражении отмечаются боли в области шеи и затылка, что сопровождаются головокружением, онемением кожи головы, мигренями и нарушением слухового восприятия. Грудной хондроз имеет менее выраженную симптоматику. Его проявление похоже на приступы стенокардии и выражается болевыми ощущениями в области сердца, а также приступами тахикардии, что связано с межреберной невралгией. Поражение поясничного отдела сопровождается ноющими болями с иррадиацией в нижние конечности, ощущением скованности при движении и отечностью мягких тканей.

Протрузии дисков

При поражении шеи отмечается ухудшение кровоснабжение, при этом снижается память, отмечаются частые головокружения и паралич шеи. Протрузия грудной области сопровождается выраженными признаками межреберной невралгии. Дегенерация поясницы характеризуется болями и проблемами с передвижением. При этом отмечается дисфункция внутренних органов.

Грыжевые образования

При развитии грыжи боли усиливаются и становятся постоянными. Как правило, боевой синдром отдает в верхние или нижние конечности в зависимости от места локализации. Отмечается нарушение подвижности. Развиваются осложнения в виде радикулитов, бронхитов, циститов, гастритов и болезней сердца. Стремительное ухудшение кровоснабжение становится причиной инсульта.

Главные отличия остеохондроза, протрузий и грыж дисков

Основные отличительные характеристики недугов можно проследить в сравнительной таблице:

Критерии Хондроз Протрузия Грыжа
Развитие Стремительное Медленное Постепенное
Дегенерация Поражает хрящевую ткань Воздействует на пульпозное ядро Происходит разрыв фиброзного кольца
Лечение Консервативная терапия Оперативное вмешательство и лекарственная терапия Оперативное вмешательство
Выраженность симптомов Мало выраженные Ярко выраженные

Вернуться к оглавлению

Лечебные мероприятия

Для лечения протрузий на фоне хондроза используют препараты для устранения негативных симптомов. Чтобы снять боли применяют нестероидные противовоспалительные средства, такие как «Нурофен» и «Нимид». Для ускоренной регенерации хряща используют хондропротекторы («Хондроксид»). Чтобы устранить мышечный тонус назначают миорелаксанты, к примеру «Тизанидин». Используют витаминно-минеральные комплексы. Лечение грыж подразумевает оперативное вмешательство. Широко применяются средства физической реабилитации в виде ЛФК, массажа и физиотерапии, что снижают боли, улучшают трофику и кровообращения, а также нормализуют подвижность. По показаниям назначается вытяжение позвоночника.

Источник

Диета при протрузии поясничного отдела позвоночника: советы, видео, меню

Протрузия позвоночника – серьезная патология, нуждающаяся в комплексном лечении. Заболевание может локализоваться в шейном, грудном и поясничном отделах. Межпозвоночные диски не имеют собственных сосудов, обеспечивающих поступление к тканям питательных компонентов.

В результате они сами вытягивают нужные химические элементы и минералы из ближайших позвонков. Основная часть питательных составляющих поступает в организм человека с пищей. Поэтому диета при протрузии поясничного отдела позвоночника является обязательной частью лечения.

Питание при межпозвонковых нарушениях основано на трех принципах: устранение лишнего веса пациента, обеспечение организма нужными полезными веществами, улучшение состояния хрящевой и костной ткани. Рацион человека должен быть сбалансированным и при этом нужно постоянно поддерживать уровень водного баланса.

Принципы и основные правила питания при протрузиях дисков позвоночника

Диета при выпячивании позвонков должна содержать необходимую дневную норму микроэлементов и витаминов. Без них невозможно восстановить нормальную работу организма в целом и опорно-двигательной системы в частности. Помимо этих веществ, в ежедневное меню включают блюда со структурными компонентами хрящевой ткани (гиалуроновая кислота, гликозаминогликаны, хондроитин): желе, холодцы, разваренное мясо с хрящами, студни, мясное и рыбное заливное.

Основные правила питания:

  • не переедать;
  • отказаться от вегетарианства (необходимые белки и аминокислоты находятся только в животных продуктах);
  • пить не менее 2-3 литров воды;
  • питаться дробно не менее 4-6 раз в день;
  • не есть за 3-4 часа до сна, позже возможен перекус яблоком или кефиром.

Выполнение всех пунктов способствует нормализации веса, ускорению сжигания калорий и устранению излишней тяжести на позвоночник. Дозированные пешие прогулки способствуют похудению и ускорению доставления питательных веществ в межпозвонковый диск. Активные занятия спортом и тяжелые физические нагрузки напротив противопоказаны.

Питание при протрузии должно состоять по большей части из злаковых культур, рыбы, фруктов и овощей. То есть основу составляет здоровая, легкая пища. Чтобы избежать депрессивного состояния можно съедать за завтраком немного шоколада, печенья и других «вкусностей». После операции по поводу протрузии дисков позвоночника поясничного отдела продукты, входящие в рацион, не должны провоцировать диарею, запоры и метеоризм, пища рекомендуется легкоусвояемая.

Рекомендованные к употреблению продукты

Питание при протрузии дисков позвоночника должно содержать ингредиенты для восстановления структуры ткани хряща, а также большой объем воды. Все активные вещества с кровью поступают к тканям и усваиваются клетками позвонков и хрящей.

При межпозвоночной протрузии всегда для синтеза коллагена и эластина, восстановления хрящевой ткани и укрепления связочного аппарата назначают хондропротекторы. К этим препаратам относят Алфлутоп, Терафлекс, Румалон. Препараты отличаются высокой ценой, заменить их можно похожими по действию полезными продуктами: рисом, кукурузой, субпродуктами, уваренными говяжьими и свиными хрящами в виде холодцов.

Научно доказано, что ацидоз (кислая среда) отрицательно воздействует на клетки соединительной ткани и функционирование межпозвоночных дисков. Поэтому существенный момент диет-лечения — ощелачивающие продукты (овощи, свежая зелень, фрукты).

рН сдвигается от нейтрального кислотно-щелочного баланса в кислую сторону из-за неправильного питания. Соответственно, из рациона рекомендуется убрать кондитерские, жареные и мучные продукты, спиртное. Курение и кофеиносодержащие напитки способствуют спазмированию периферических сосудов и негативно влияют на доставку питательных веществ к хрящу. Если человек полностью не может избавиться от вредной привычки, он должен хотя бы отказаться от нее сразу после еды.

Ежедневный рацион должен включать злаковые культуры, рыбу (форель, сельдь, лосось и марель), теплое молоко или зеленый чай с медом, морепродукты, фрукты (абрикосы, мандарины, бананы, хурма), овощи (помидоры, свекла, огурцы, перец, лук, редиска, морковь), зелень (сельдерей, петрушка, шпинат, кольраби), орехи, семечки, субпродукты, печень. Для усвоения полезных веществ нужно больше времени проводить на свежем воздухе и гулять.

Нежелательные продукты

Чтобы не спровоцировать обострение болей и дальнейшее разрушение фиброзного кольца при протрузии поясницы желательно из рациона исключить муку высшего сорта, сахар, консерванты, сладости на основе глюкозы, кофе, крепкий чай, соленую рыбу, газированные напитки, копчености, жирную, пряную и острую пищу. Эти продукты способствуют развитию ожирения и воспаления, нарушению кровоснабжения в периферических сосудах и продлению реабилитационного периода после операции на позвоночном столбе.

Наиболее наглядным образцом самого вредного для позвоночника продукта являются соль. Находясь в повышенном содержании в организме больного, она проникает в ткани и повышает их осмотическое давление. При этом притягиваются молекулы воды, и в итоге формируются отеки. Происходит сдавление околопозвоночной области, усиливается болевой синдром, приостанавливаются процессы обновления клеток.

Витаминный комплекс

В меню человека обязательно должны входить наименования, богатые витаминами и микроэлементами. Выделяют ряд необходимых пациенту с протрузией активных веществ, которые следует включать в диету с помощью разных продуктов. К ним относят:

  1. Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) имеют эффект анальгетиков, оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают нормальное функционирование нервных корешков и волокон, усиливают влияние нестероидных противовоспалительных препаратов. Содержатся в большом количестве в крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, субпродуктах, бананах.
  2. Витамин С и Р (катехины, рутин) улучшают микроциркуляцию в сосудах, восстанавливают периферическое кровообращение, улучшают прохождение кислорода и питательные веществ к тканям хряща. Эти вещества присутствуют в зеленом чае, чесноке, цитрусовых, сладком перце, зелени, гречке.
  3. Продукты богатые калием, магнием и кальцием – поддерживают работу нервных волокон, улучшают состояние костной и хрящевой ткани. Содержатся в орехах, молочных продуктах, сухофруктах, бобовых.
  4. Витамин D усиливает действие питательных элементов и помогает восстановить естественный минеральный обмен в организме. Также ему свойственно противовоспалительное действие. Находится в жирных сортах рыбы, сливочном масле, яичных желтках и сыре.

Существуют специальные таблицы для суточного расчета каждого элемента, необходимого организму. В них также указано содержание веществ в зависимости от продукта. Чтобы позвоночнику хватило питания, нужно соблюдать указанные объемы. Правильно рассчитать количество веществ и составить меню может диетолог.

Значение белков в рационе

Межпозвонковые диски содержат в себе коллаген и иные белки. Именно они делают хрящ более эластичным и прочным. Также эти вещества нужны для укрепления мышечного корсета, скорого восстановления и развития мускулов после лечебной физкультуры. Крепкие мышцы очень важны в лечение протрузии, поскольку они помогают снизить нагрузку на позвоночник. В связи с этим в каждодневном рационе должны быть сыры, нежирное мясо птицы, яйца, рыба и творог.

Диета больного должна быть богата белками, но это не означает, что их можно есть в избыточном количестве. Взрослому человеку в сутки, как правило, достаточно 90 грамм. Но при определенных патологиях специалисты советуют ограничивать их потребление, поэтому предварительно нужно проконсультироваться с терапевтом.

Питьевой режим

Недостаточное количество употребляемой воды может быть одним из факторов, способствующих развитию и ухудшению состояния при выпячивании фиброзного кольца. Обезвоживание вызывает преждевременное старение межпозвоночного диска. В сутки необходимо выпивать не менее литра жидкости на 25-30 кг веса. Это не просто полезно для укрепления хрящевой ткани, которая на 85% состоит из воды, но и для хорошего самочувствия и общего здоровья тела.

При заболеваниях позвоночника рекомендуется пить минеральные щелочные напитки с высоким содержанием гидрокарбонатов и микроэлементов — йод, марганец. Кофе, сок, газированная вода, жидкие блюда и чай не относятся к «чистой» воде. Нужно следить за водным балансом — объем употребляемой жидкости должен быть немного больше, чем количество вырабатываемой мочи. Также следует учитывать сопутствующие болезни, например, при гипертонии противопоказано употреблять много жидкости.

Примерное меню на неделю

Чтобы избежать соблазна наесться вредных, бесполезных для организма продуктов, нужно составлять меню на неделю. Из рекомендованных продуктов можно сформировать обширный стол, учитывая вкусовые предпочтения и калорийность.

В день должно быть 5 приемов пищи, каждый из них может включать определенный набор продуктов и напитков.

  • ленивые вареники;
  • овсяная (или любая другая) каша на молоке;
  • творог со свежими фруктами и ягодами;
  • творожное суфле или пудинг с сухофруктами;
  • омлет из 1 яйца, 150 г отварного постного мяса;
  • зеленый чай с ложечкой мёда.
  • бутерброд без масла с зернового хлеба и сыра;
  • салат «Греческий», фруктовый или зеленый;
  • запеченное яблоко с орехами или семечками тыквы;
  • отварное яйцо или яичница с помидорами;
  • белковые блинчики со свежими ягодами;
  • зерновой козинак с медом и цукатами;
  • свежевыжатый сок яблочный, морковный, цитрусовый.
  • суп-пюре с перетертыми овощами;
  • наваристая уха;
  • борщ, щи с морковью;
  • густой суп из говяжьих костей;
  • рыбный суп с яичными клецками;
  • ломоть ржаного, отрубяного или черного хлеба;
  • ризотто с морепродуктами;
  • холодец из курицы или говядины;
  • рыба на пару с гречкой;
  • чай с травами или шиповником.
  • йогурт;
  • запеченные сырники;
  • творог с орехами;
  • нежирный сыр;
  • 150 г белкового бисквита;
  • желе со свежими фруктами и ягодами;
  • чай с лимоном, травами и медом.
  • каша на воде с орехами и сухофруктами;
  • запеченная рыба с овощами;
  • гречневая крупа с кусочками говядины;
  • овощное рагу;
  • ряженка, кефир.
  • свежие овощи, фрукты.

При приготовлении блюд следует воздержаться от жарки — нужно отваривать продукты или готовить на пару.

Эссенциальное питание при протрузии

Эссенциальные — это незаменимые, самые важные составляющие питания, защищающие организм от внешних и внутренних агрессивных факторов. Снижение количества какого-то пищевого вещества в резерве способствует развитию различных патологий. Эссенциальное питание при протрузии заключает в себе компоненты, которые можно получить только с пищей.

К незаменимым источникам энергии для нормального функционирования позвоночника и нервной системы относят микронутриенты (витамины, микроэлементы, минеральные вещества) и макронутриенты (белки, жиры и углеводы).

Заключение

Диета обладает большим значением в профилактике и лечении протрузии поясничного отдела позвоночника. Правильно составленное меню может помочь пациенту избежать обострений патологии и улучшить общее состояние организма и нервной системы.

У вас есть опыт в лечении протрузии позвоночника с помощью диеты? Можете дать дельный совет новичкам? Знаете много о питании для здоровья хрящевой или костной ткани? Будем рады, если вы поделитесь знаниями.

Источник

Какие изменения нужно внести в свой рацион при заболеваниях позвоночных дисков

Любое отклонение от нормального физиологического состояния человека обязательно должно лечиться комплексно. Непременной частью комплексной терапии является диета.

В полной мере это относится к таким заболеваниям позвоночника, как грыжа и протрузия межпозвонковых дисков .

Особенности рациона при заболеваниях позвоночника

Питание при протрузиях позвоночника, а также при межпозвоночных грыжах держится на трех китах, точнее, преследует три цели:

  • нормализовать вес человека;
  • снабдить организм необходимым количеством стандартных полезных веществ;
  • по мере возможности улучшить состояние костной и хрящевой ткани.

Под нормализацией веса подразумевается сброс лишних килограммов. Избыточный вес вреден при любых состояниях, более того, человек с ожирением по умолчанию здоровым быть не может. Ожирение предполагает чрезмерную нагрузку прежде всего на:

  • опорно-двигательный аппарат;
  • сердечно-сосудистую систему.

Нарушение кровообращения приводит к недостаточному кровоснабжению проблемных участков, что ухудшает их состояние.

А тяжесть тела, которую принимает на себя позвоночник, усиливает дегенеративные изменения в тканях. Особенно это касается пояснично-крестцового отдела позвоночника .

По месту возникновения заболевания делятся на патологии:

При грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков суть изменений состоит в том, что диски выпячиваются (выбухают) за пределы позвоночника.

При протрузиях, в отличие от грыж, целостность фиброзного кольца сохраняется, но структура его частично изменяется. Межпозвоночный диск истончается, кольцо утрачивает свою эластичность.

Все это приводит к тому, что человек начинает испытывать болезненные ощущения, интенсивность которых нарастает по мере увеличения выпячиваемой части: протрузия при отсутствии должного лечения постепенно движется в сторону позвоночной грыжи.

Болевой синдром достигает максимальной интенсивности при выпячиваниях больших размеров, и в большинстве таких случаев об улучшении состояния больного можно говорить только после удаления грыжи .

Главное в питании

Диета при остеохондрозе и грыжах позвоночника должна содержать обязательную для данной возрастной группы дневную норму витаминов и микроэлементов.

Без этих веществ невозможно восстановить физиологическое здоровье и поддерживать нормальное функционирование организма в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.

Кроме витаминов и микроэлементов, обязательно нужно ввести в рацион продукты, улучшающие состояние хрящевой ткани:

  • разваренное мясо с хрящами;
  • студни, холодцы;
  • заливное (как мясное, так и рыбное);
  • желе и тому подобное.

Если питание корректируется после грыжесечения, нужно учитывать все особенности послеоперационной диеты.

Правила питания

Диета при протрузии диска не имеет никаких принципиальных отличий от питания человека с межпозвоночной грыжей, независимо от того, в каком отделе локализована патология.

При этом правила следующие:

  • не переедать;
  • пищу принимать небольшими порциями не менее 4 раз в день;
  • не есть перед сном;
  • потреблять много воды.

Переедание недопустимо, ведь мы уже говорили о главной цели диеты – нормализации веса.

Запрет принимать пищу непосредственно перед сном тоже связан с борьбой с лишними килограммами: если мы едим днем, то даже при сидячей работе сжигаем потребленные с пищей калории.

Количество оставшихся «несгоревших» калорий зависит от калорийности пищи и физической активности после еды.

А пища, попавшая в организм перед отходом ко сну, сгорать не будет: во сне все процессы в организме замедляются, и все калории благополучно откладываются на боках, животе и бедрах. Носить всю эту лишнюю тяжесть придется позвоночнику.

Поэтому лучше в последний раз покушать часа за четыре до сна. Но если муки голода будут просто нестерпимыми, лучше позволить себе стакан нежирного кефира или яблоко, чем ворочаться в постели и думать о еде.

То же самое касается и сладкого с мучным. Конечно, полезной эту пищу при патологиях позвоночника вряд ли можно назвать, но именно она повышает настроение, а при ее отсутствии может начаться нешуточная депрессия, особенно если больной сладкоежка.

Поэтому иногда можно себя баловать, но речь идет не о кусках тортов и даже не о пирожных. Чтобы уснуть с хорошим настроением, можно, например, съесть кусочек шоколадной плитки (хотя лучше, конечно, чай или теплое молоко с медом).

А чтобы настроение и днем было хорошим, на завтрак или полдник допустима сладкая булочка или пара печений.

Питание при протрузии диска позвоночника должно учитывать такую особенность межпозвоночных дисков, как отсутствие в них сосудов.

В них нет «местного» кровоснабжения, они питаются полезными веществами, которые «высасывают» из близлежащих позвонков.

Такое всасывание называется диффузией. Любая патология позвонков автоматически ухудшает питание межпозвоночных дисков.

Поэтому принципы в данном случае – это:

  • обогащение рациона продуктами, которые восстанавливают или поддерживают нормальную структуру межпозвоночных дисков;
  • потребление количества жидкости, достаточного для поддержания водного баланса.

Очень полезны при протрузиях и грыжах рыбные блюда с салатами из свежих овощей, свежие фрукты. Они богаты витаминами и ненасыщенными кислотами, которые снижают воспалительные процессы в позвоночнике и околопозвоночных мышцах. Кроме того, это легкая пища.

Еще одна особенность: диффузное питание межпозвоночных дисков особенно эффективно после физической активности, но имеется в виду спокойная, пешая, недлительная прогулка.

Интенсивные занятия на тренажерах на питание дисков не влияют, а на кондиции тканей могут сказаться отрицательно.

Если больного прооперировали

После операции по удалению грыжи позвоночника лечащий врач, как правило, делает назначения, касающиеся в том числе и диеты.

Суть всех изменений рациона в этот период сводится к тому, что диета после удаления грыжи учитывает особенности питания при грыже плюс особенности питания в послеоперационный период:

  • пища должна быть легкоусвояемой;
  • продукты не должны вызывать запоры, диарею и метеоризм.

Соблюдение этих нехитрых правил питания должно обязательно сочетаться с другими методами лечения .

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник

Читайте также:  Остеохондроз шоп 2 ст аномалия киммерли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector