Доктор нона при остеохондрозе

Остеохондроз

Остеохондроз (от греч. οστεον — кость и χόνδρος — хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Следует обратить внимание на то, что в англоязычной медицинской литературе термином osteochondrosis обозначают совершенно другую группу ортопедических заболеваний, которые в русском языке называют остеохондропатиями.

Первопричиной остеохондроза позвоночника является прямохождение.

В процессе взросления у человека физиологически редуцируется сосудистое русло в межпозвоночных дисках, поэтому питание их происходит диффузно. Этим осложняется восстановление межпозвоночных дисков после травм и нагрузок. Неполноценность рациона питания усугубляет остеохондротические процессы. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция.

Отрицательно сказываются на дисках нерациональная и несимметричная работа мышц позвоночника, а именно: при неправильных привычных позах, при недостаточной разминке, при ношении сумок на плече, при использовании мягких подушек и матрацев. Стимулятором патологических процессов может выступать плоскостопие. Если стопа не обеспечивает должную амортизацию взаимодействий с опорой, последнее приходится делать позвоночному столбу. Ожирение — также способствует остеохондрозу позвоночника. Излишняя жировая ткань, откладываясь в разных местах, усложняет поддержку равновесия и перегружает межпозвоночные суставы.

Осложнения

К осложнениям остеохондроза относят такие заболевания, как: протрузия, грыжа диска (межпозвонковая грыжа, грыжа позвоночника), кифоз, радикулит.

Причины

Различают такие теории возникновения остеохондроза: Инфекционная теория, Наследственная, Иммунно-аллергическая, Аномальная, Функциональная, Сосудистая, Травматическая, Мультифакториальная, Инволюционная.

Рекомендуемые препараты фирмы «Dr. Nona»:

• «Квартет солей» – ванны 2-3 раза в неделю по 15-20 минут при t воды 37-39° С с добавлением по 1/2 столовой л. соли из 4-х больших баночек.
• «Грязевая маска» – тонким слоем.
• Лосьон «Солярис» – на ночь.
• «Ревмосин» – по 2 капсуле 2 раза в день через 20 минут после еды.
• «Супсин» – по 1 чайной л. в день.
• «Ямсин» или «Ньюсин» – по 1 капсуле два раза в день.
• «Равсин» – по 3 капсулы 2 раза в день за 5 минут до еды.

Источник

Доктор Нона

Добро пожаловать в магазин продукции Dr. Nona!

Остеохондроз – молодой или постарше

Мы очень хотим быть бодрыми и гибкими, легко подыматься с утра и с широкой улыбкой идти в новый день. Но за спиной у нас 30 таких лет, но в последние годы что-то заметно поменялось. И эти перемены как раз в спине.

Остеохондроз – это сложный диагноз. Ссылаясь на тысячи причин, доктора констатируют – ваш опорно-двигательный аппарат начал разрушаться. Суставы и межпозвоночные диски теряют амортизацию и проседают, приводя за собой множество сопутствующих болезней: межпозвоночная грыжа, радикулит, сколиоз и лордоз, ухудшение кровоснабжения.

Израильский взгляд на остеохондроз

Наши врачи зачастую вздыхают и выписывают малоэффективные мази и обезболивающее. Но методика есть, и она эффективна, если следовать рекомендациям докторов и ученых израильской клиники “Леном”. Более десяти лет специально для Доктор Нона они разрабатывали комплекс, который можно назвать панацеей для приведения организма в порядок.

Это Halo Complex™, состав которого вытянут из Мертвого моря – одного из наиболее рекомендуемых оздоровительных курортов мира. Микс архебактерий, растительных органических соединений, арома-масла, фито-компоненты и безусловно – минералы и биометаллы воды Мертвого моря. Эта формула будет основой каждого препарата, призванного помочь нам в борьбе с остеохондрозом.

Виды остеохондроза

Болезнь чаще всего поражает область наибольших нагрузок – нижнепоясничный отдел. Чуть реже проявляется в шейном и в грудном. Бывает так же молодой и запущенной, если говорить о стадии развития.

Молодой остеохондроз. Лечение

Болезнь поражает двигательную систему 75% человек на земле, старше 30. Когда хондроз развивается и не диагностирован, большинство принимает его за другие болезни. Если поражена поясничная область, то проблему болей находят в “зажатом нерве” или “лордозе”.

Комплекс Dr.Nona для лечения остеохондроза поясничной области:

– ванны из раствора с «Квартетом солей» – 1 раз в день;
– «Динамический увлажняющий крем» – эффективен при и общем рефлекторном для хорошего функционального состояния организма. Незаменим при невритах, хондрозах, миалгиях и артритах. Если у вас не получается через день делать электрофорез на основе крема, то смазывайте им пораженные области после принятия ванны с квартетом солей.

Комплекс Dr.Nona для лечения остеохондроза шейной области:

Если очаг – шейные позвонки, то боль распространяется так же на плечи, затылочные мышцы, вызывает давящую или резкую головную боль, тошноту, потерю сознания или слабость, звон в ушах и нехватку воздуха.

– компрессы из раствора на основе «Квартета солей» прикладывать на низ и середину шеи, – при температуре 30-40 градусов они проникнут в подкожную клетчатку, успокоят нервную систему и подготовят путь для проникновения динамического крема;
– «Динамический увлажняющий крем» – после солевой процедуры;
– «Ревмосин» – по 2 капсуле 2 раза в день через 20 минут после еды;

Комплекс Dr.Nona для лечения остеохондроза поясничной области:

Пораженный хондрозом грудной участок вызывает не меньше паники, чем остальные. Некоторые боятся, что у них проблемы с сердцем, осложнения сколиоза или проблемы с отложением солей.

К лечению стоит добавить «Ямсин» или «Ньюсин» – в зависимости от болевой симптоматики и побочных эффектов остеохондроза. Принимать по 1 капсуле два раза в день.

Остеохондроз хронический. Лечение

Прогрессирующая болезнь приводит к малой подвижности позвоночника, трещинкам в позвонках, протрузии и межпозвоночной грыже. Отложите в сторону обезболивающие средства, чтобы они не мешали в лечении природными продуктами Мёртвого моря. Применяйте:

– «Квартет солей» – 1 ванна в 2 дня, продолжительностью 20 минут;
– «Динамический увлажняющий крем» – сразу после водной процедуры;
– Лосьон «Солярис» – на ночь тонким слоем на область чуть шире пораженной;
– «Равсин» – 3 капсулы дважды в сутки перед едой;
– «Ревмосин» – через 20-30 мин после завтраки и ужина, по 2 капсулы;
– «Супсин» примите в обеденное время – 1 ч. л.

Читайте также:  Состав массажного масла при остеохондрозе и мышечных болях

Старайтесь серьёзно отнестись к лечению. Сделайте себе график приема. Уже через пару дней выработается системность и простые процедуры не отнимут у вас много времени. Глубокие результаты почувствуете уже через 14-20 дней.

Источник

Препараты фирмы «Доктор Нона» при ОСТЕОХОНДРОЗЕ
пояснично-крестцового отдела позвоночника

Л.Г. Муха, Санаторий «Ростовский», Ростов-на-Дону.

Настоящее сообщение основано на наблюдении за 20 больными с давностью заболевания от 2 до 10 лет, получавшими комплексное лечение, у которых рентгенографически был установлен дистрофический процесс в межпозвонковых дисках на пояснично-крестцовом уровне, сужение межпозвонковых щелей, выпрямление поясничного лордоза, уплотнение краев дисков, унковертебральный артроз.

Клинически заболевание проявлялось двумя основными синдромами: болевым вертебральным и вторичным корешковым.

Болевой вертебральный синдром у 10 человек характеризовался, помимо жалоб на боли при исследовании позвоночника, ограничением в нем движений.

Диагноз болевого вертебрального синдрома ставился при отсутствии симптомов радикулита — иррадирующих болей, симптомов натяжения, расстройств чувствительности, изменения рефлексов мышц.

Больные с неврологическими проявлениями были разбиты на две группы по 10 человек.

Первая — получала комплексное лечение: ванны с «Квартетом солей», «Динамический крем» , электрофорез с «Динамическим кремом».

Вторая — получала иодо-бромные ванны из источника санатория «Ростовский»
35-36°С через день, массаж, электрофорез с литием на поясничную область.

У больных первой группы боли исчезли в 80% случаев, болезненность паравертебральных точек — в 50%, ирРадиация болей — в 70%. У большинства больных исчезли симптомы радикулита или уменьшилась их интенсивность. Увеличился объем движений позвоночника, увеличилась амплитуда его сгибания.

У 10 больных дискогенным радикулитом на реовазограмме были обнаружены изменения на стороне болевого синдрома в виде явлений ангиодистонии, представленные на РВГ в виде пульсовых комплексов пикообразной формы с повышенной амплитудой и наличием дикротических зубцов. По завершении курса лечения положительная динамика отмечена у 8 больных первой группы и у 5 человек во второй. У остальных (у 2 человек первой группы и 5 человек второй группы) сохранились явления сосудистой дистонии, оставалась повышенной амплитуда пульсовых колебаний на стороне болевого синдрома.

На основании проведенных наблюдений можно сделать вывод о том, что комплексное лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника в сочетании с ваннами из «Квартета солей» и «Динамическим кремом» оказывает благоприятное действие на конечные результаты лечения.

I Международная научно-практическая конференция

Источник

Здоровые суставы и позвоночник. Свобода движений с «Dr.Nona».

Возраст определяется гибкостью позвоночника.
Молодость суставов – молодость всего организма

Стареть не хочется никому, но порой этот процесс идет так быстро, что может опережать возраст в паспорте. Биологическое старение во многом зависит от состояния суставов. Человек не может быть молодым, если у него ограничены и болезненны движения в конечностях,и застывший в виде вопросительного знака позвоночник. Недаром йоги столько внимания уделяют именно костям, ведь они обеспечивают ловкость, гибкость и грациозность всему организму.

В восточной медицине считается, что человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы. В действительности, если человек начинает чувствовать боль в суставах это первые признаки ухудшения состояния здоровья опорно-двигательной системы. Люди, которые действительно заботятся о своем здоровье, в первую очередь обращают внимание на свои суставы, а не на морщины на лице, состояние кожи и т.п.

Сегодня болезни суставов – остеоартроз и остеохондроз – являются одними из самых распространенных в мире. И это объясняется не только большими нагрузками и неправильным питанием – спутниками нашего времени. Наши суставы страдают, в первую очередь, от нашего невнимания! Не считая их жизненно важными частями нашего тела, мы безжалостно «эксплуатируем» их без всякого подкрепления, не обращая внимания на их нужды до тех пор, пока они сами не «возопят» о помощи.

Болят суставы. Что делать?

К сожалению, часто этот момент является «точкой невозврата» – запущенные болезни суставов могут не только осложнить жизнь долгим и трудным лечением, но и сделать человека инвалидом на всю оставшуюся жизнь. В последнее время для восстановления функции конечностей с различными патологическими осложнениями все чаще применяют различные комплементарные средства.

Ревматологи скажут вам, что морская вода богата минералами и микроэлементами, а поэтому оказывает благотворное влияние на больных артрозом. Морская вода обладает восстанавливающим действием для суставов и сухожилий. Весь секрет в том, что морская вода в каждом море-океане разная, и стало быть, по-разному воздействует на организм человека. Самым целебным официально признано Мертвое море. Специалисты установили, что в воде Мертвого моря содержится 133 микроэлемента, которые сконцентрированы в 40 минералах.

Но для оздоровления суставов не надо хватать чемоданы и мчаться на море, достаточно начать пользоваться оздоровительной продукцией «Dr.Nona» у себя дома, ведь в ее состав входит БиоОрганоМинеральный комплекс Мертвого моря. Важно, что эти препараты могут применяться на дому и успешно заменяют труднодоступное для большинства населения санаторно-курортное лечение.

Продукты компании «Dr.Nona» помогут вам сохранить на долгие годы здоровье костей, возможность работать и радоваться жизни!

Деформирующий остеоартроз суставов — заболевание суставного хряща, сопровождающееся вторичными изменениями в расположенной под ним кости. В конечном итоге у человека появляется боль и нарушаются функции пораженного сустава. деформирующий остеоартроз может возникнуть практически в любом суставе, но наиболее часто страдают суставы, подверженные большой нагрузке. Болезнью страдают 5-10% населения и его обнаруживают у половины людей старше 60 лет.

Мужчины и женщины болеют одинаково часто, за исключением заболевания артрозом мелких суставов, которые значительно чаще встречаются у женщин. Заболевание встречается и у детей и у подростков. В этом случае деформирующий артроз обычно развивается после перенесенной травмы сустава или другого заболевания, при котором произошло поражение сустава.

Чаще всего артроз поражает коленный сустав (гонартроз), тазобедренный сустав (коксартроз), мелкие суставы позвоночника (спондилоартроз) и плечевой сустав. При остеоартрозе происходит нарушение обмена в хряще, хрящ становится менее эластичным, менее гладким и растрескивается. Поэтому скольжение суставных поверхностей костей происходит не так легко, как у здорового человека. Это приводит к тому, что в суставе возникает боль, особенно при движении, а со временем в нем уменьшается объем движений.

Читайте также:  Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника медикаментозному лечению

Если заболевание уже возникло, лечение его не будет иметь достаточного и стойкого эффекта, если пациент не изменит образ жизни на более здоровый и рациональный. Лечение остеоартроза — длительный процесс, является симптомотическим и направлено на уменьшение болей и воспаления, улучшения качества жизни и приостановление прогрессирования заболевания.

В этой связи определенную пользу оказывают продукты компании «Dr.Nona», которые могут применяться длительно, не вызывая лекарственной зависимости и привыкания, абсолютно совместимы со всеми медикаментами. Биодобавки усиливают действие лекарственной терапии, позволяя значительно снизить их дозировку, а соли и грязи Мертвого моря создают санаторный эффект на дому.

Рекомендуемые препараты компании «Dr.Nona» для лечения остеоартроза:
  • Чай Гонсин — 1 пакетик на 0, 5 л воды, пить по 1 стакану 2 раза в день.
  • Равсин — по 3 капсулы 2 раза в день за 5 минут до еды.
  • Ревмосин — по 2 капсуле 2 раза в день через 20 минут после еды.
  • Ньюсин — 2 капсулы на ночь
  • Супсин — по 1 ч.л. в день
  • Даксин — по 1 плитке утром за 30 минут до еды
  • Квартет солей Метвого моря для ванн — ванны 2-3 раза в неделю по 15-20 минут при t воды 37-39° С с добавлением по 1/2 ст. л. соли из 4-х больших баночек.
  • Грязевая маска — (аппликации не менее 2-х раз в неделю).
  • Крем для рук и ногтей — после солевых ванн на болезненные места.
  • Динамический увлажняющий крем — после Грязевой маски втирать не смывая.
  • Лосьон для тела «Солярис» — на ночь на болезненные места.

В течение дня обязательно употребление не менее 1-1,5 литров чистой воды.

Остеохондроз позвоночника — дистрофическое поражение суставного хряща и подлежащей костной ткани. Это длительное заболевание межпозвоночных дисков, продолжающееся десятки лет и поражающее людей в годы их наибольшей активности. В наше время остеохондрозом страдают от 40 до 90% населения земного шара. Чаще всего болезнь поражает людей старше 30 лет и может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

К осложнениям остеохондроза относят такие заболевания, как: протрузия, грыжа диска (межпозвонковая грыжа, грыжа позвоночника), кифоз, радикулит. Полное излечение возможно только в начальных стадиях. Но можно предотвращать обострения остеохондроза и не чувствовать боли годами. В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приема лекарственных препаратов и заканчивая операцией.

Однако необходимо современную терапию дополнять назначением продуктов комплементарной медицины. При остеохондрозе хорошо зарекомендовали себя продукты компании «Dr.Nona».

Рекомендуемые препараты компании «Dr.Nona» для профилактика и лечения остеохондроза:
  • Квартет солей Мертвого моря для ванн — ванны 2-3 раза в неделю по 15-20 минут при t воды 37-39° С с добавлением по 1/2 ст. л. соли из 4-х больших баночек.
  • Грязевая маска — тонким слоем.
  • Лосьон для тела «Солярис» — на ночь.
  • Динаимический увлажняющий крем — после Грязевой маски втирать не смывая.
  • Ревмосин — по 2 капсуле 2 раза в день через 20 минут после еды.
  • Супсин«- по 1 чайной л. в день.
  • Ньюсин — по 1 капсуле два раза в день.
  • Равсин — по 3 капсулы 2 раза в день за 5 минут до еды.

Артрит — это довольно сложное заболевание, которое требует длительного лечения. Для артрита характерны боли в суставах, особенно при движении. часто возникают ограничения его подвижности, припухлость, изменение формы, иногда кожа над суставом краснеет и появляется лихорадка. Встречается артрит одного сустава и многих (полиартрит) Артрит может начаться остро и сопровождаться сильными болями в суставе или развиваться постепенно (хронический артрит).

Причины артритов: инфекция, травма, аллергия, нарушение обмена веществ, заболевания нервной системы, недостаток витаминов. Наиболее распространен ревматоидный артрит — хроническое системное заболевание соединительной ткани аутоиммунной природы, при котором поражаются преимущественно мелкие суставы. Ревматоидный артрит возникает у 1 человека из 100. Женщины болеют приблизительно в 2, 5 раза чаще, чем мужчины. В основном заболевание начинается в возрасте 35-50 лет.

Эффективных способов предотвращения появления ревматоидного артрита, к сожалению, пока не существует. Профилактика необходима в отношении развития обострения и тяжелых последствий уже существующей болезни. Определенную роль в уменьшении воспаления играет диета с включением рыб жирных пород и Омега-3. Также важно, чтобы пища была богата кальцием. Современные методы лечения направлены на уменьшение воспаления, обезболивание, улучшение и сохранение функции суставов.

Продукты компании «Dr.Nona» могут назначаться при артритах на любой стадии течения заболевания, так как воздействуют на все звенья патогенеза болезни.

Рекомендуемые препараты компании «Dr.Nona» для профилактика и лечения ревматоидного артрита:

Внутрь:

  • Равсин — по 3 капсулы утром до еды в течение 3 месяцев.
  • Ревмосин — через 3 месяца приёма Равсина мы добавляем ещё по 1 капсуле Ревмосина утром и вечером, через 15 минут после еды.
  • Оксин — Закончив курс Равсина и Ревмосина, принимаем Оксин по 2 капсулы перед обедом или Фаза — 3 по 2 капсулы утром до еды.
  • Чай «Гонсин» — 1 пакетик на 0, 5 л воды, пить по 1 стакану 2 раза в день.

Местно:

  • Грязевая маска — наносится на 30 минут (можно и на длительный промежуток времени) на суставы, пораженные ревматоидным артритом, после чего можно, не смывая грязь, накладывать один из нижеперечисленных кремов: Лосьон для тела «Солярис» (или Динамический увлажняющий крем). Препараты лучше чередовать.
  • Квартет солей Мертвого моря — ванны 2 раза в неделю (t 37°, длительность процедуры 10 минут). Можно ежедневно.
  • Солевые компрессы из соли Квартета солей Мёртвого моря (1 ч. л. соли на 100 г водки) — накладывать на больные суставы на 2-3 часа.

Остеопороз — это системное заболевание скелета, которое характеризуется потерей общей костной массы, в связи с чем, кости становятся хрупкими и ломаются даже при небольших нагрузках. От этой болезни страдает каждая вторая женщина на Земле. По данным ВОЗ остеопороз занимает 4 место по распространенности, уступая только болезням сердечно-сосудистой системы, онкозаболеваниям и сахарному диабету.

Читайте также:  Программа реабилитации больных остеохондрозом грудного отдела

Еще его называют «молчаливой эпидемией XX века», так как часто человек даже не знает, что у него остеопороз до тех пор, пока потери кальция не приведут к переломам. Чаще всего остеопороз встречается в пожилом возрасте. У женщин потеря костной массы усиливается во время климакса и постклимактерическом периоде из-за нехватки эстрогена (самый опасный период — первые 3-5 лет после наступления менопаузы, в это время идет наиболее интенсивная потеря костной массы), поэтому женщины чаще страдают от остеопороза, чем мужчины. Остеопороз поражает весь скелет, но особенно кости бедра, предплечья и позвонки.

Никогда не рано начать борьбу с остеопорозом и никогда не поздно постараться предотвратить болезнь. Цель одна — поддержание здоровья костей. чтобы снизить риск перелома. Для профилактики остеопороза назначают эстрогены, поддерживать прочность костей помогают также сбалансированный рацион, богатый кальцием, и регулярные физические нагрузки. Риск остеопороза возрастает при курении и употреблении спиртного.

Рекомендуемые препараты компании «Dr.Nona» для профилактики и торможения процессов развития остеопороза:
  • Эликсир для ухода за полостью рта (полоскать рот, минимум, 2 раза в день).
  • Чай Гонсин (по 1 стакану 2 раза в день).
  • Оксин (по 2 капсулы в день до еды).
  • Равсин (по 3 капсулы в день постоянно). Равсин улучшает ус­воение кальция из пищи.
  • Фаза 3 (в тяжёлых случаях — по 2 капсулы 2 раза в день за 15-20 минут до еды; профилактически — по 1-2 капсулы в день на протя­жение 3-4 месяцев).
  • Даксин (по 1 плитке в день за 30 минут до еды).
  • Супсин (по 1 ч.л. в день).
  • Грязевая маска (аппликации не менее 2-х раз в неделю).
  • Динамический увлажняющий крем (наносить на дёсны и места пульсации).
  • Квартет солей Мертвого моря для ванн (по утрам принимать по 1/4 чайной ложки, запи­вая водой или «Чаем Гонсин».
    2-3 раза в неделю солевые ванны с 2 ст. л.,
  • Тонизирующий лосьон для тела для массажа.
  • Гало-гель для душа (вместо мыла).

Пить или не пить?

Для нормального состояния и подвижности суставы должны иметь возможность постоянно омолаживаться и очищаться от накапливающихся в них солей и токсинов. Но структура хряща такова, что в нем нет сосудов, он питается диффузно , всасывая питательные вещества из синовиальной жидкости.

Хронический недостаток воды организме приводит к недостатку воды во всех клетках и тканях, включая хрящевую ткань. Параллельно уменьшается и количество синовиальной жидкости, которая является естественной смазкой между трущимися поверхностями сустава.

Правильнее будет иметь в виду устранение причин боли, а не лечение боли в суставах. Необходимо пить чистую воду в достаточном для каждого организма количестве. В противном случае, организм будет брать воду у себя самого (из клеток и межклеточного пространства, их крови и лимфы) для обеспечения нормальной работы головного мозга. Такое положение вещей очень быстро приводит к целому букету хронических заболеваний на почве обезвоживания организма, в том числе, к постоянным болям в суставах. И никакие хондропротекторы в таких случаях не помогут!

Норма воды в сутки берется из рассчета 31 мл на 1 кг веса.

Специалисты утверждают, что чистая питьевая вода является для всех наших клеток основным источником энергии и питания. Вот и решайте – пить воду или не пить…

Как сохранить здоровые суставы?

В идеале нашим суставам необходимо всего три условия для долгой службы:

  • обеспечение организма достаточным количеством жидкости,
  • правильное питание, т.е. поступление в организм необходимых строительных элементов, которые влияют на крепость и твердость суставов,
  • правильно распределенная физическая нагрузка и нормальное кровоснабжение.

Вовлеченные в современный ритм жизни люди зачастую забывают в течение дня пить воду. Без регулярного пополнения запасов воды возникает обезвоживание организма, которое не сразу можно распознать. При хроническом обезвоживании организма постепенно, в зависимости от внутренних резервов нашего организма, происходит сбой в системе переработки пищи, нарушение синтеза необходимых организму веществ и их доставки органам и тканям.

Можно с уверенностью сказать, что старение организма и многие хронические заболевания вызваны не возрастом, а нехваткой воды в нашем теле. Чтобы все органы и системы организма работали нормально, нам необходимо заботится о ежедневном достаточном пополнении водного баланса нашего тела. На каждый килограмм веса тела человека должно приходиться в день 31 мл чистой питьевой воды.

Правильное питание обеспечивает поступление веществ, необходимых для полноценного функционирования сустава. Главным образом это относится к кальцию, так как этот элемент не вырабатывается в организме и должен поступать извне в достаточном количестве. Для сохранения здоровья необходимо употреблять в нужном количестве кальцийсодержащие продукты: молоко, творог, твердый сыр, сметану, зеленые листовые овощи, брокколи.

Ну и наконец, самое важное – движение. Двигательная активность жизненно необходима для здоровых суставов. Дело в том, что суставная, или синовиальная жидкость вырабатывается и поддерживается в жидком состоянии именно во время движения. Поверхности сустава, покрытые хрящом, получают питание только от этой субстанции, так как не содержат кровеносных сосудов. И потому при отсутствии движения сустав атрофируется, разрушается.

Сбалансированную нагрузку на суставной аппарат поможет разработать фитнес-тренер или же специалист по лечебной физкультуре. Но если у вас нет ни времени или желания на занятия спортом, а услуги специалиста по лечебной физкультуре еще не требуются, достаточно обычной ходьбы, ведь ежедневный час пешей прогулки по свежему воздуху будет полезен не только для здоровых суставов, но и для организма в целом.

И еще. Подарите своему позвоночнику здоровый вес. Не в один день, конечно . Постепенно. Понемногу. Постоянно. Он будет счастлив и подарит вам здоровье!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector