Дудина избавиться от остеохондроза

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • рукоделие бумага (39)
  • Музыкальная прогулка (1)
  • Ароматерапия (1)
  • Бохо (1)
  • валяние (1)
  • вкусности без выпечки (8)
  • воспитание дети внуки (48)
  • обучение математика (2)
  • обучение бумага (4)
  • опыты (1)
  • выкройки (10)
  • шьем подушки (3)
  • выпечка (50)
  • кексы (3)
  • пряники (7)
  • вязание (11)
  • крючок (7)
  • Декупаж (26)
  • делаем игрушки (55)
  • карнавальные костюмы (1)
  • маски (6)
  • фетр (6)
  • дети внуки бумажные куклы (9)
  • диеты (19)
  • для дома (5)
  • для здоровья спины (18)
  • для настроения (27)
  • дневники (1)
  • досуг (4)
  • еда (37)
  • капуста (1)
  • курица (1)
  • рыбные консервы (2)
  • салаты (5)
  • здоровье (33)
  • упражнения для здоровья (3)
  • кино (1)
  • компьютер (8)
  • Лучшие сайты (20)
  • мандалы (10)
  • Славянская магия (3)
  • мир в фотографиях (1)
  • Подарки (7)
  • Подарки (28)
  • поделки природный материал (0)
  • Полезности (1)
  • премудрости (15)
  • психология (35)
  • заговоры (6)
  • йога (4)
  • рисуем с детьми (19)
  • рукоблудие (104)
  • вязание (6)
  • журналы по рукоделию (2)
  • канзаши (1)
  • МК (8)
  • рецепты ручной косметики (2)
  • Салаты с мясом (5)
  • Салаты с рыбой (4)
  • слушаем аудиокниги (8)
  • советы (1)
  • Спорт (5)
  • стихи (63)
  • А (3)
  • В (6)
  • Г (2)
  • Г (2)
  • Д (4)
  • ж (2)
  • И (1)
  • К (1)
  • Н (1)
  • Н (5)
  • Р (2)
  • С (3)
  • СЗ (3)
  • СТИХИ А (1)
  • стихи Б (2)
  • стихи Р (1)
  • Ш (2)
  • стихи 2 (7)
  • Таро (4)
  • флористика (5)
  • фото обучение (3)
  • фоторамки (2)
  • фототерапия (3)
  • картинки (2)
  • Художественная школа/уроки рисования (14)
  • художники (32)
  • живопись (3)
  • цветы (10)
  • цитаты из книг (12)
  • шансон (1)
  • шарфы (1)
  • Эпоксидная смола (1)
  • юмор (2)

Цитатник

“Рецепты на ура!” спецвыпуск журнала “Еда” 2. 3. 4. 5. .

Не исчезает. Ничего не исчезает, моя прекрасная: адреса, адресаты, сердечные наши странст.

Шоколадное полено от Пьера Эрме https://www.gastronom.ru/recipe/24875/shokoladnoe-poleno-ot-pera-.

шаблоны для коробочек 2. 3. 4. 5. 6. 7. .

Квадратная оправа из бисера для кабошона

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Как легко и быстро избавиться от остеохондроза!” БЕЗ ЛЕКАРСТВ, БЕЗ ВРАЧЕЙ, БЕЗ ФИЗИО-ПРОЦЕДУР. Автор – Татьяна Дудина

Видео-курс “Как легко и быстро избавиться от остеохондроза!” БЕЗ ЛЕКАРСТВ, БЕЗ ВРАЧЕЙ, БЕЗ ФИЗИО-ПРОЦЕДУР. Автор – Татьяна Дудина

Видео-курс “Как легко и быстро избавиться от остеохондроза!”
БЕЗ ЛЕКАРСТВ, БЕЗ ВРАЧЕЙ, БЕЗ ФИЗИО-ПРОЦЕДУР.

Автор – Татьяна Дудина

Исследования ВОЗ показали:

“каждый пятый человек в мире в той или иной степени страдает от

Источник

Быстро снимаем боль в спине. Эффективные упражнения для каждого

Сегодня отвечаю на этот вопрос: Могут ли упражнения мгновенно снизить боль в спине? А также расскажу о научных исследованиях на эту тему и покажу эффективные упражнения от боли в спине (быстрое снятие боли).

Исследование, которое было проведено в 2013 году, не теряет своей актуальности и в наши дни.

Цель исследования: может ли йога, уменьшить боли в спине сразу (за одно занятие).

В исследовании приняло участие 110 добровольцев. Главное условие: наличие скелетно-мышечной боли. Всего было зарегистрировано и обработано 147 жалоб, а силу болезненных ощущений люди оценивали по десятибалльной шкале.

Интересный момент: участников разделили на 2 группы по 55 человек. Одну группу отправили на йогатерапию , а другую на ультразвуковое лечение . Но на самом деле звук был отключен. Вдруг случится чудо и сила самовнушения поможет снять боль?

Однако, чуда не случилось. До начала исследования уровень боли у второй группы составлял от 3 до 7 баллов. После ультразвукового плацебо-лечения значения боли колебались от 3 до 8 баллов. Делаем вывод: самовнушение не сработало.

В группе йоги результаты, конечно, не могли остаться совсем без изменений. Если до практики значения боли были от 3 до 8 баллов, то после большинство значений зафиксировано в промежутке 0-2. Если до старта исследования 0 (отсутствие боли) не отметил никто, то после упражнений отметок стало 24 (из 71). Результат отличный, как думаете

Отмечается, что в 94,4% случаев боль отступила. И только в 4 случаях из 71 она осталась или немного ухудшилась. Но такая погрешность есть всегда.

Напомню, исследование проводилось, чтобы узнать снижение боли сразу после выполнения упражнений. Будет ли долгосрочный эффект от единичной йога-практики. Разумеется, регулярные занятия хотя бы по 5-15 минут в день гораздо эффективнее и действительно имеют накопительный эффект, но если нужно ослабить боль здесь и сейчас, то йога вам в этом поможет.

Читайте также:  Остеохондроз шейного отдела позвонка код мкб

Переходим к практике! Смотрите видео: Как снять БОЛЬ В СПИНЕ за 1 занятие? КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для спины.

Как ощущения? Поделитесь в комментариях.

Помните что, чтобы добиться действительно выраженных изменений, и избавится от болей в спине, нужно заниматься регулярно , по четкой программе, а также иметь возможность задать вопрос квалифицированному специалисту.

Если вы решили, что хотите сделать спину здоровой , присоединяйтесь к программе «Здоровая спина» в онлайн клубе йоги ! Занятия делятся по уровню нагрузки и подходят даже тем, кто имеет протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.

Вы уже обращались к йоге за «экстренной» помощью? Как результаты? Поделитесь в комментариях!

Ставьте палец вверх , чтобы не потерять статью!

Подписывайтесь на мой канал , чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить! Моя статья «Как избавиться от холки на шее?» .

Ваши лайки и комментарии помогут каналу развиваться! Не проходите мимо , если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно! 😊

Источник

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • (0)
  • БОГАТСТВО, УСПЕХ,БИЗНЕС (612)
  • Бизнес на Бриллиантах-Бриллиантовая Гарантия (8)
  • Заработок в интернете (86)
  • Заработок на Недвижимости (15)
  • Инфопродукты для заработка (174)
  • Как добиться Успеха и Богатства (192)
  • Мудрые Мысли для Успеха (57)
  • Успешный Бизнес (33)
  • Форекс и Биржи-Для Начинающих (22)
  • ДОМ (74)
  • Комнатные растения (8)
  • Кулинария (43)
  • Сад и Огород (15)
  • Строительство и Дизайн (7)
  • ИНФОРМЕРЫ (2)
  • КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАМОТНОСТЬ (18)
  • КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (869)
  • Ароматерапия (4)
  • Аюрведа (27)
  • Баня (2)
  • Домашняя Косметика (4)
  • Здоровье (553)
  • Йога (7)
  • Красота (103)
  • Лекарственные Растения (52)
  • Мода,макияж,маникюр (8)
  • Похудейка (75)
  • Психология (16)
  • Путешествия.Отдых.Туризм. (17)
  • ЛОТЕРЕИ,ИГРЫ (2)
  • ОТНОШЕНИЯ (212)
  • Дети (13)
  • Он и Она (193)
  • Свадьба (5)
  • ПОЗДРАВЛЯЛКА. (21)
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ,ИГРЫ,ФЛЕШКИ. (5)
  • РОССИЯ/АМЕРИКА/ЕВРОПА (5)
  • РУКОДЕЛИЕ (28)
  • Алмазная Мозаика (3)
  • Вышивание (1)
  • Рисование (1)
  • Скрапбукинг (1)
  • Украшения своими руками (6)
  • Шитье (7)
  • ТЕСТЫ (28)
  • ФИЛЬМЫ-Что посмотреть ? (1)
  • ФОТОШОП ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (19)
  • ЭЗОТЕРИКА (691)
  • Астрология (39)
  • Гадания (5)
  • Исполнение Желаний (483)
  • Мантры (1)
  • Медитации (22)
  • Молитвы (5)
  • Нумерология (19)
  • Руны (26)
  • Симорон (3)
  • Таро (16)
  • Фэн-шуй (59)
  • Хиромантия (6)
  • ЮМОР (79)

Музыка

Цитатник

Красивые гламурные кнопочки-переходы+код!Подарок от Pannamusic.Часть 5. .

Кнопочки-переходы “Подарок” РАЗМЕР КНОПОЧЕК МОЖНО МЕНЯТЬ ПО ВАШЕМУ УСМОТРЕНИЮ. (ПРИ НАПИС.

Мои маленькие кнопочки-переходы “Далее” ,ч. 16. Мои маленькие кнопочки-переходы &q.

Мини рамочки заготовки для баннеров,открыточек. (из инета)

Источник

Дудина избавиться от остеохондроза

«ЙОГАТЕРАПИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА»

Без лекарств, без врачей, без физио-процедур.

Автор – Татьяна Дудина

Гарантированный результат:

Полное избавление от боли в шее

или вернем деньги!

Почему болит шея?

Причинами болИ в шее может быть один или сразу несколько факторов:

  • Малоподвижный образ жизни
  • Чрезмерные физические нагрузки
  • Неправильная осанка
  • Травмы
  • Стрессы
  • Переохлаждение, инфекционные заболевания

Самые дорогие лекарственные средства, растирания, физио-процедуры помогают лишь на какое-то время снять боль, но не могут затормозить течение патологического процесса, а тем более обернуть его вспять!

Нужно понимать, что перекладывая ответственность на докторов, таблетки и процедуры, мы лишаем себя возможности выздоровления!

Здравствуйте, меня зовут Татьяна Дудина.
Уже более 16 лет я работаю инструктором йоги, а последние 9 лет я практикую квалифицированную йогатерапию.

За время моей йогатерапевтической практики мне удалось помочь избавиться от боли в шее многим людям. Некоторым очно на персональных приемах, еще большему количеству людей заочно, посредством видео-программ и статей. Большое количество людей из них обращались ко мне уже после того как обошли множество врачей и испробовали немало дорогостоящих препаратов и процедур. Я благодарна Вселенной, за то что у меня есть уникальная возможность помогать людям справляться с проблемами!

Читайте также:  Может ли из за шейного остеохондроза воспалиться лимфоузлы

«Этот курс задуман не только для тех, у кого уже есть проблемы с шейным отделом позвоночника, но и для тех, кто желает предупредить такие проблемы. А также

для инструкторов йоги и ЛФК, желающих повысить свою квалификацию и научиться применять техники йоги в своей работе!»

Результат курса:

  • Боли в шее пройдут полностью или станут существенно меньше!
  • Уйдет напряжение мышц воротниковой зоны
  • Улучшится подвижность шеи и плечевых суставов
  • Улучшится осанка, а шея займет правильное положение
  • Вы научитесь как поддерживать здоровье шейного отдела в будущем
  • Существенно снизится потребность в лекарственных препаратах
  • Улучшится настроение и качество жизни
  • Нормализуется сон и снизится тревожность
  • Фигура станет более стройной и улучшится осанка
  • Вы почувствуйте уверенность в себе и своих силах
  • Появится больше свободного времени, ведь больше не нужно тратить время на посещение мануальных терапевтов и остеопатов!

Какие упражнения входят в курс?

  • Упражнения, которые расслабят перенапряженные мышцы воротниковой зоны
  • Безопасные упражнения для укрепления мышц шеи
  • Вы научитесь делать правильную гимнастику для шеи
  • Научитесь быстро снимать напряжение и усталость шейного отдела

Сомневайтесь подойдёт ли вам курс? Хотите все увидеть своими глазами? Нет ничего проще! Посмотрите эти видео нарезки с занятиями из курса.

В платформе ещё много интересных уроков! Присоединяйтесь!

Противопоказаниями к отдельным упражнениям могут быть аномалии строения
позвонков, остеопороз, наличие опухолевых образований, стеноз спиномозгового канала, нестабильность позвонков, а также некомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, острые лихорадочные состояния.

Болезнь победима, нужно только планомерно двигаться к цели, не лениться, верить в свои силы!

Йогатерапия, в отличие от медикаментов работает с самим позвоночником и с его мышечным корсетом, восстанавливает физиологические изгибы позвоночника, способствует улучшению питания межпозвоночного диска и избавлению от боли!

ОТЗЫВЫ подписчиков на мои видео-курсы:

Добрый день Татьяна! Хочу поблагодарить вас и всю вашу команду,которые создавали видео-курс « йоготерапия против шейного остеохондроза»! С проблемами шейного остеохондроза мучилась давно; боли в шее,головокружения,головные боли. Но случайностей не бывает, увидела на вашей страничке,что будет курс,записалась.

Ни сколько не пожалела! Очень здорово,что можно заниматься в удобное для себя время(хоть утром,хоть вечером)так же ещё большое спасибо,что по окончании курса,в течении года есть доступ к занятиям. С тех пор,как начала заниматься,я забыла про таблетки от головной боли,улучшилась осанка,все тело стало подтянутым . Спасибо за ваше внимательное отношение ко всем участникам программы! Ваша улыбка и ваш волшебный голос настраивают только на положительный результат!

Татьяна!
Йога под Вашим руководством лечит, это однозначно! Хочу выразить искреннюю благодарность за 21-дневный марафон “Здоровая шея”, который я благополучно закончила два дня назад. Еще раз убеждаюсь в том, что все гениальное – просто! Самые несложные упражнения произвели просто фантастический эффект на мою измученную шею, которую не удавалось расслабить никакими растяжками.Отдельная благодарность за подробное объяснение техники правильного выполнения упражнений, что помогает избежать возможных ошибок. Мне очень нравится Ваша форма подачи информации!

На протяжении длительного времени я практически ежедневно испытывала головные боли, связанные с напряжением в области шеи и плечевого пояса. Степень моей признательности не знает границ, потому как вот уже несколько дней я живу без головной боли. Более того, впервые за долгое время я не почувствовала никакого дискомфорта в шее во время сегодняшнего 4-часового перелета на самолете!

От чистого сердца буду советовать Ваши занятия всем тем, кто испытывает боли и ограниченную подвижность в области шеи, всем тем, кто вынужден проводить много времени за рулем или сидя у компьютера. Лично я в полном восторге от результата! Большое спасибо!

После довольно сильной травмы ноги стала вести по большей части сидячий образ жизни и, конечно, начались боли в спине и особенно в шее (обнаружился остеохондроз), потом еще добавились последствия сильного стресса, что привело к непроходящему мучительномк напряжению в шее, плечах, грудном отделе, к мигреням и головокружениям. Решать проблему взялась комплексно: обратилась к остеопату (результат хороший), начала работать с психосоматикой, лежала на игольчатых ковриках и на валике, стала пробовать разные упражнения, т.к. знала, что внутренняя самостоятельная работа и укрепление мышц дают самый стойкий и долговременный результат. Пробовала разные упражнения от разных тренеров. Еще до травмы занималась йогой и, конечно, в первую очередь брала упражнения из нее, вот только не подозревала, что “техники”, которые были знакомы, выполняются на самом деле не верно, не корректно для позвоничника, а даже наоборот только создавала ими большее напряжение, что вызывало вопросы и сомнения, пропадал энтузиазм. Поняла, что нужна помощь профессионального опытного йогатерапевта, который действительно разбирается в анатомии и физиологии и грамотно и понятно объясняет, что к чему и как выполняется.

Читайте также:  Народные средства лечения остеохондроза в домашних условиях

Тут мне случайно попался инстаграм Татьяны, который сразу приковал внимание одним только её голосом.

В этот же период Татьяна приглашала на курс “Здоровая шея”, проводила прямые эфиры на эту тему, и уже только из них я подчерпнула очень полезные практические советы, которые облегчали напряжение в шее моментально! Прониклась доверием и записалась на курс, что оказалось лучшим решением. Не ожиданно для себя, получила скидку и личную консультацию Татьяны по вацапу. Понравился формат курса! Занимались 21 день, каждый день появлялись новые упражнения и комплексы, при чем так грамотно распределенные по времени, что пропускать не удавалось))) Плюс разбор возможных ошибок, плюс дыхательные и расслабляющие техники. А теперь еще доступен поддерживающий курс на год. Честно говоря, я первый раз в жизни ощутила такой мощный и моментальный эффект от простых коротких упражнений! И это при том, что уже пару лет до этого практиковала йогу. Один из немногих курсов, которые прошла от начала до конца. Формат не напряжный, нет длинных мучительных комплексов. Эффект облегчения напряжения и болей ощутился почти сразу. В конце увидела в зеркале, что осанка изменилась в более прямое положение. На протяжении всего курса общение в чате и постоянная личная поддержка Татьяны. Много коротеньких упражнений, которые можно выполнять везде и при любых обстоятельствах, даже коврик не нужен) Вывод такой: курс – это практика, почти моментальный результат, только польза и приятные эмоции! Татьяна, большая благодарность! Я уже и другой курс для спины взяла))

Ваши курсы, Татьяна, действительно творят чудеса: лёгкость в теле, в движениях, внутри что-то даже засияло! Никогда бы не подумала, что занятия йогой могут приносить пользу не только здоровью, но и менять мировосприятие. Благодарю Вас за новые потрясающие ощущения!

Подписчик портала YogaDudina.Ru

Почувствовала явное облегчение в области шеи, появилась свобода в движениях и исчез страх выйти из строя из-за головокружений. Ощущаю, что организм в тонусе, исправилась осанка, мне кажется я вообще по-другому стала держать спину.

Рекомендую Ваш курс всем своим знакомым с подобными проблемами. Желаю успехов!

Подписчик портала YogaDudina.Ru

Увидела на одном из ТВ каналов занятия с Татьяной, решила попробовать и заказала курс «Быстрый способ избавиться от боли в спине». С первого же занятия поняла: это мое!
Моя огромная благодарность Татьяне за прекрасный курс.

Подписчик портала YogaDudina.Ru

После Вашего курса йога для лечения шейного отдела позвоночника и йога для спины, после первого раза занятий я почувствовала что по всему позвоночнику и по всей спине пошло тепло и мне стало на много легче.

Я занималась по этой системе две недели, результаты превосходные!

Подписчик портала YogaDudina.Ru

Огромное спасибо за курс: я приобрела его после «заочного знакомства» с Вами благодаря каналу «Живи». Очень понравился Ваш стиль ведения занятий, а также быстрый эффект от асан «для спины», который ощущается практически в режиме реального времени.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector