Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях форум отзывы

Здоровье как усилие воли

Дневник здоровья Ольги Смирновой

Можно ли вылечить шейный остеохондроз. Как вылечить в домашних условиях

Сегодняшняя тема касается прежде всего работников офисов, людей, которые подолгу не отрываются от компьютера, всех, кто длительное время вынужден находится в виду особенностей своей деятельности практически без движения в одном положении тела. Речь у нас о том, как вылечить шейный остеохондроз.

Я хочу ответить на вопрос «Можно ли вылечить шейный остеохондроз» и на основе своего опыта рассказать, как вылечить его в домашних условиях, оставить свои отзывы прежде всего, которые подтверждаются аналогичным опытом и других людей, в том числе моих знакомых.

Много лет назад, еще в молодости у меня стали появляться странные боли в области … сердца, а при обследовании выяснилось, что это начинающийся остеохондроз, который в последствии проявлялся и болями в шее, которую трудно было повернуть, и головными болями.

Хочу поделиться с вами, что я предпринимала, чтобы не только снять боль, но и избавиться от этой проблемы навсегда.

Симптомы и причины шейного остеохондроза

Если при повороте головы влево или вправо, вы испытываете боль в шее, то с большой долей вероятности можно утверждать, что у вас шейный остеохондроз, по сути являющийся дистрофией позвоночника, выражающейся в поражении его костной и хрящевой ткани.

Глубоко вдаваться в науку я не буду, скажу только, что причиной сильных болей в спине и шее, головокружений и головной боли, звона в ушах, потемнения в глазах, дрожания конечностей, покачивания при ходьбе, онеменения пальцев – симптомов остеохондроза шейного отдела – является застой в мышцах позвоночника из-за недостаточного поступления к ним и циркуляции крови, нарушения водно-солевого обмена.

Это случается прежде всего у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также имеющих вредные привычки, какие — читайте здесь>>.

А раз причина ясна, то ее надо устранить – это и есть главный путь к исцелению.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Конечно, нельзя игнорировать обследование у невропатолога и назначенное им лечение, но можно помочь себе и дома народными средствами, а главное физкультурой. Вылечить шейный остеохондроз можно только различными мероприятиями в комплексе, какого то одного действия, таблеток и уколов тут будет не достаточно.

Честно говоря, нестероидные противовоспалительные препараты типа диклофенак я принимала только один раз, не любитель я таких методов лечения, да и их длительный прием может оказать неблагоприятное действие на здоровье. А вылечилась я при помощи преимущественно меда и прибора «Алмаг».

Но кроме этих способов лечения, о которых я ниже подробнее расскажу, нужно соблюдать еще и некоторые правила, избавиться от вредных привычек.

Что можно делать дома

Лечебная физкультура

Именно лечебная физкультура – первое и необходимое условие. Все упражнения в ней должны быть плавными, бесконтрольные вращательные движения головой, запрокидывание головы должны быть исключены. Некоторыми простыми упражнениями я с вами поделюсь, а так, конечно, множество комплексов можно найти в интернете.

Самомассаж

Массаж при остеохондрозе вне стадии обострения можно доверить выполнять только опытному дипломированному специалисту.

А в домашних условиях можно сделать легкий простой самомассаж, от которого будет нормально функционировать не только позвоночник, но и весь организм. Для этого нужно использовать деревянные ролики и выполнять рефлекторный массаж … стоп, о котором я вам подробно рассказывала уже.

Пластмассовые коврики лучше не применять, что о них говорить? Пластмасса и есть пластмасса, что в ней может быть хорошего.

Для массажа непосредственно шеи и плечевой области нужно делать следующее: одной рукой разминать противоположное плечо и часть шеи, продвигаясь все дальше на область спины. Другую сторону – соответственно разминать другой рукой.

Солевые обтирания

Как известно, соль отличный лекарь, а солевые обтирания, к тому ж – процедура очень приятная. Нужно развести две столовых ложки морской соли в литре тепловатой воды и каждый день при помощи рукавички или просто полотенца обтирать себя от макушки до кончиков пальцев на ногах.

Питание

Особой специальной диеты для лечения остеохондроза не обязательно придерживаться, лишь только на время лечения исключить колбасы, соленья, селедку, сыр, о копченостях забыть вообще навсегда, ограничить до минимума соль и сахар.

В рационе должно быть побольше сырых продуктов.

Очень полезно пить медовую воду: по стакану теплой кипяченой воды с растворенной в ней столовой ложкой меда утром натощак и вечером за час до сна. Курс приема – 1 месяц, затем сделать двухмесячный перерыв.

Читайте также:  Онемение и жжение пальцев рук при остеохондрозе

Очищение рисом

Народная целительница Людмила Ким утверждает, что даже в запущенных случаях помогает рисовая диета. Она довольно простая и полезна вообще всем, так как выгоняет лишние соли и лишний вес. Нужно только набраться терпения, потому что процесс этот длительный, рассчитан на 42 дня.

Нам потребуется шесть пол литровых стеклянных банок, рис и вода.

  1. В каждую из шести баночек насыпать по 2 ложки очищенного риса и залить доверху сырой водой. Поставить в ряд и далее соблюдать последовательность их использования по порядку.
  2. Через сутки слить воду из банки 1. Рис выложить в кастрюльку, добавить пол литра кипятка и проварить в нем 5 минут. Съесть на завтрак и после 4 часа никакую пищу не употреблять.
  3. Освободившуюся 1-ю банку вновь наполнить рисом, залить водой и поставить в конец очереди — уже за банкой номер 6.
  4. На второй день сварить и съесть рис из второй банки (она в очереди уже окажется первой) и так проделывать ежедневно ровно шесть недель.

Народное лечение, которое мне помогло

Опять таки на своем примере я расскажу, как вылечить шейный остеохондроз народными средствами.

Много разных самодельных и аптечных растирок и мазей я использовала, не буду их все описывать, потому что они лишь временно снимали боль.

Медовый массаж

В большей степени мне помог медовый массаж. Причем он не просто снимает сильную боль в шее: после всего лишь одного такого курса вполне можно вылечить шейный остеохондроз полностью и навсегда! Что собственно со мной и произошло без преувеличения.

Как правильно делать медовый массаж, посмотрите в моей подробной публикации на эту тему.

Здесь коротко скажу, что эта процедура, при которой смазанные медом руки прикладывают к больному месту и резко отрывают. Проводят массаж до тех пор, пока кожа не покраснеет.

Фольга

Тогда я еще не знала, что можно использовать для лечения алюминиевую фольгу. А вот недавно у нас был такой положительный опыт ее применения при остеохондрозе у сына, а именно: мы делали серебряные мостики. Просто настоятельно всем рекомендую изучить этот метод.

Кроме того, очень помог мне прибор «Алмаг», тогда он только появился в продаже и мы сразу же его купили. Я сделала всего два-три курса, которые значительно облегчили мои проблемы практически до выздоровления, хотя они через некоторое время появлялись вновь. С помощью этого прибора мне удалось и колено вылечить, и с тех пор лежит он у меня на дальней полке в антресолях без работы.

Но все же только медовый массаж, я считаю, привел к окончательному и бесповоротному результату в лечении моего остеохондроза.

Ну и конечно же, упражнения, которые обязательно нужно делать для профилактики. Я приведу вам некоторые советы докторов Бубновского и Маматова.

Упражнения для профилактики и лечения остеохондроза

Эти упражнения рекомендуется выполнять всем, у кого сидячая работа и образ жизни, чтобы разогнать кровь и снять застой.

На их выполнение потребуется всего пять минут времени, которое можно и нужно найти в перерывах между работой.

Внимание! Все движения должны быть плавными, нежными, ни в коем случае не резкими и не старайтесь максимально поворачивать голову, только чуть-чуть.

  1. Опустить подбородок к шее и в таком положении делать повороты головы сначала несколько раз влево, затем вправо.
  2. Такие же повороты выполнить при приподнятом подбородке.
  3. Наклоны головы в одну и другую сторону, пытаясь коснуться ухом плеча. Не надо делать это с большим усилием, все движения должны быть очень плавными.
  4. В исходном положении голова находится прямо. Прижимайте подбородок к яремной ямке, при этом напрягая мышцы шеи и сопротивляясь.
  5. Приложите руки к вискам. Напрягайте мышцы шеи и надавливайте виском на одну или вторую ладонь поочередно на несколько секунд.
  6. Поставьте руки на затылок и надавливайте им на руки, повторите 3 раза.
  7. Соедините руки в пальцах и подведите под подбородок. Теперь им делайте надавливания на руки.
  8. Мощнейшей профилактикой остеохондроза и вызванных им головных болей доктор Бубновский считает отжимания. Их можно делать между стульями, от стены, от пола. При этом растягивается шейный и грудной отделы позвоночника, а работающие сосуды качают кровь в голову. Это упражнение предназначено для верхнего отдела позвоночника.
  9. Для разминки нижнего отдела позвоночника выполняйте приседания.
  10. И еще одно очень хорошее упражнение: стоя на четвереньках, нужно прогибать и расслаблять спину.
Читайте также:  Сращение позвонков при остеохондрозе

Так что, я утверждаю, что вылечить остеохондроз шеи можно! Надеюсь, что мои советы, как вылечить шейный остеохондроз , основанные на личном опыте, что для этого можно сделать в домашних условиях, вам пригодятся и вы будете здоровы. Главное тут не лениться и заниматься профилактикой.

Мой видео — отзыв и показ упражнений для профилактики:

Будьте здоровы!

Источник

Можно ли победить шейный остеохондроз

Аноним 934,
Спать с открытым окном под тёплым одеялом нос наружу, чтобы дышал.

Гимнастику ежедневно. Не только для шеи, с головы до пяток. Лучше начать в группе или индивидуально с тренером – йога, пилатес, здоровая спина и тд, сейчас выбор большой. В интернете можно инфы, главное себя заставить заниматься регулярно. В идеале ежедневно утренняя зарядка 20-40 минут и 3-4 раза в неделю полноценная тренировка по 1-1.5 час. Учиться слышать своё тело и самостоятельно снимать спазмы.

Массаж – хожу третий месяц в тайский салон, не рекламирую, но очень довольна результатом. Салон в соседнем доме, удобный режим работы и на дорогу время не тратится. Обратилась от безвыходности, мой массажист в отпуск уехал. С ними осталась и пока расставаться не планирую. Делаю массаж 1-2 раза в неделю поддерживающий.

Мануальный терапевт, остеопат – убрать спазмы, выстроить структуру. После этого и на массаж идти.

С остеохондрозом только самостоятельная работа спасёт. Таблетки и уколы это костыль временный. Вреда больше, чем пользы.

( У меня есть живой пример, женщина 58 лет пришла с зал на гимнастику для шоп. – Мне доктор запретил головой вертеть, все совсем плохо. – Постойте, посмотрите и делайте по силам. Через полгода -Доктор сказал заниматься дальше и через год приходить на осмотр. Она к тому времени в зал мужа привела и подруг. )

Источник

Как победить шейный остеохондроз?

Девочки, здравствуйте.
Как боретесь с шейным остеохондрозом?
у меня работа сидячая с бумагами, шея в зоне риска. Раньше раз в год или даже реже чувствовала боль, сейчас 2-3 раза в год.
Пробовала многое, но в итоге осталось:
1. Мовалис дня 3, если сильная боль. или на крайний случай диклофенак
2. Мильгамма или комбилипен
3. Мидокалм 2-3 нед
4. Мазь типа випросала или бальзама Дикуля на шею мажу(иногда)
5. Массаж раз в 1-2 года

Но видимо это уже привычно для моего организма, не особо помогает. И обострения всё чаще проявляются. Я конечно не при смерти, даже больничный не беру, но боль есть, не критичная, но уже надоело, лет 10 шея беспокоит.
Врач советует препараты с названиями “Хондро. “. Но на курс надо 10-15 тыс, в общем дороговато. Да и не верю я, если честно в подобные препараты

Поможет ли остеопатия или лимфодренажный масаж?

Я банально катаюсь на спине: ложусь на пол, подтягиваю колени к груди, чтобы спина получилась округлая, и мягко катаюсь от шеи до копчика. Дальше выпрямляю ноги и делаю стойку на лопатках, медленно закидывая ноги за голову и также медленно раскручиваюсь. Очень хорошо тянут шею и всю спину упражнения типа “кошка тянется”, с выгнутой спиной, а также если руками тянуться вперед, чтобы попа оставалась недвижимой, а верхняя часть туловища вытягивалась вперед, прилегая к полу.
Днем прямо на рабочем месте массаж шеи своими пальцами, затем повороты головы вправо-влево медленно, но до упора, и наклоны головы “ухом дотянись до плеча,плечо не поднимать!”.
Все вместе дает чудную разминку в области шейного отдела.

Мазь и таблетки помогут только снять боль, а мне не хочется жить с больной шеей, к тому же от это еще куча болезней автоматом прикладывается.
Если есть возможность, то надо идти на массаж.

Я банально катаюсь на спине: ложусь на пол, подтягиваю колени к груди, чтобы спина получилась округлая, и мягко катаюсь от шеи до копчика. Дальше выпрямляю ноги и делаю стойку на лопатках, медленно закидывая ноги за голову и также медленно раскручиваюсь. Очень хорошо тянут шею и всю спину упражнения типа “кошка тянется”, с выгнутой спиной, а также если руками тянуться вперед, чтобы попа оставалась недвижимой, а верхняя часть туловища вытягивалась вперед, прилегая к полу.

Источник

Шейный остеохондроз

Здравствуйте,на фоне сильного стресса и головных болей обратилась к неврологу,она мне сказала сделать МРТ шоп и головного мозга.С мозгом все хорошо,а по мрт шеи шейный остеохондроз.Назначили лечение Мовалис и клоназепам, головные боли ушли.Начала болеть шея и плечевой пояс больше с правой стороны,так вот прошла лечение уколами B12, диклофенак и Нимесил в таблетках+магнитотерапия.Лечение не помогло,шея как болела так и болит,сильный хруст по утрам и головные боли не постоянные, волнообразные и темнеет в глазах как будто в обморок упадешь,шум в ушах.Давление нормальное, температуры нет.В голове будто туман,но с просветами.Состояние тревожное, из-за этих болей в шее и голове.Помогите

Читайте также:  Лечение остеохондроза с s образным сколиозом бобыря евдокименко

Хронические болезни: Нет

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Добрый день!
по рез-м мрт у вас протрузии и сколиоз шейного отд позв.

Головные боли похожи на боли напряженного типа из-за изменений в шейном отделе., так же, возможно , есть извитость позвоночных артерий, из-за этого может быть незначительное головокружение, потемнение в глазах и головные боли из-за недостаточного кровоснажения гм.
При возможности пройдите узи сосудов шеи.

В настоящее время возможен прием:
сирдалуд 2 мг вечер-10-14 дней-для расслабления мышц плечевого пояса.
мексидол 1 т*2 р/д-1 мес- в качестве сосудорасширяющего лс

Здравствуйте, Алина! Следует посмотреть сосуды шеи и головы на УЗИ. Лечение Вы прошли, оно не помогло. Это дает основание предполагать о том, что проблема кроется в психоэмоциональном перенапряжении. Из-за стресса спазмируются сосуды головного мозга, напрягаются мышцы шеи, это вызывает боль.
Что надо делать:

Источник

Шейный остеохондроз ,ничего не помогает

Щуренкова Виктора Геннадьевича поищите контакты. Насколько я помню, он как раз сейчас должен вернуться в город. Принимает циклами, то тут, то в Москве.

От 2015г такой у него номер 8-912-2869730
Наверное, сохранился

мне бег тоже очень помогает,

автор, у меня была очень похожая ситуация, только не шея, а поясница. Мучилась где-то месяцев 5. Болела вся спина, даже сидеть не могла, лежать было больно.
Я пила два курса целебрекса, пока пила вроде было получше, но до конца боли не уходили. Делала физио, делала ЛФК сама дома, не помогало.

Вам первое сейчас что нужно сделать – это снять воспаление, потому что оно точно у вас есть, если у вас боли. А уже потом можно и ЛФК и бег и массаж.
Таблетки не помогают.
Я по назначению невролога проставила уколы флемодекс. Через пару недель была как огурец.
Сейчас бегаю и если сильно спина устает лежу (даже сплю) на аппликаторе кузнецова (расслабляет мышцы).

в тренажерку не ходите (во время болей нельзя давать физические нагрузки), вам сейчас нужен покой на время восстановления.
И если будете ставить НПВС – пить что-нибудь для желудка, мне вроде омез прописывали. Даже если уколы, потому что НПВС действуют на желудок в любом случае, к сожалению.

а уколы какие ставили?
бегайте, реально лучше становится, воспаление уходит

Только длительный комплексный подход.
Уколы и таблетки не лечат. Применяю в случае крайней необходимости. Когда совсем прижмет – однократно, чтобы обезболить.Курсами никаких диклофенаков, найзов и иже с ними.
Хоть мануальный терапевт. хоть остеопат, хоть костоправ, хоть вертеброневролог, не надо цепляться за название. Нужно найти своего доктора, которому будете доверять.

Многие владеют приемами и того и другого. Применяют по ситуации. Диплом остеопата на стене ничего еще не значит, кроме того, что человек заплатил нехилую сумму, чтобы он был.
Моя шея реагирует только на самые жесткие техники. Поэтому никакой “остеопат” не поможет.

После того как поправили и сняли острое воспаление, начинаем заниматься. Очень рекомендую найти курс типа “Здоровая спина”, есть и отдельно по каждому отделу позвоночника. И первое время заниматься под контролем специалиста. С шеей очень много нюансов, навредить себе упражнениями очень легко. Очень полезно делать гимнастику для глаз – разгружает ШОП хорошо.

Контроль остеопата /мануала в первое время 3-4 раза в год, даже если не болит. Не надо ждать когда в глазах звездочки пойдут.

Нестабильность ШОП корректируется только нагрузкой. Воротник шанса можно применять при обострениях для снятия излишнего напряжения и кратковременно. При длительном пользовании воротником будет только хуже.

Массаж – не надо делать только ШОП. Это неплохо как релакс.
Для восстановления массаж нужен с головы до пяток хорошим курсом 15-20 процедур. Тогда будет результат.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector