Как укрепит живот при остеохондрозе

Три «золотых» упражнения для мышц живота как профилактика остеохондроза и других заболеваний

Здоровый, сильный брюшной пресс представляет собой надёжную преграду на пути большинства заболеваний позвоночника. В первую очередь способствует профилактики остеохондроза и его многочисленных проявлений. Все внутренние органы, которые находятся в брюшной полости, при слабых мышцах живота и слабой диафрагме превращаются в «биологическое болото». А мощный, крепкий пресс поддерживает нормальное внутрибрюшное давление и помогает снизить риск возникновения желчнокаменной болезни, холецистита, панкреатита и даже сахарного диабета.

Три «золотых» упражнения для мышц живота

Эти три упражнения помогут Вам избавиться от обвисшего, киселеобразного живота, укрепят мышцы и сделают их подтянутыми.

1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. На счет “раз”, вытянув руки вперёд, приподнимите туловище над полом. На счет “два” опуститесь в исходное положение. Тренируются прямые мышцы живота, мышцы внутренней механической цепи.

2. Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки “в замок” за головой. На счет “раз” приподнимите туловище и одно колено, костинесь им противоположного локтя. На счет “два” вернитесь в исходное положение. На счет “три” коснитесь другим локтем противоположного колена, на счет “четыре” вернитесь в исходное положение. В тренировке участвуют косые мышцы живота.

3. Исходное положение – стоя, руки на бёдрах, туловище слегка согнуто. Выдохните воздух из лёгких и втяните живот. Сохраняйте такую позу 5-7 секунд. Затем вдохните сначала животом, а затем полной грудью. Через 15-30 секунд повторите упражнение. Тренируются мышцы диафрагмы.

Выполняйте упражнения ежедневно, лучше 2-3 раза в день. Начинайте с 10 повторений. В дальнейшем по мере тренированности можно увеличить их количество. Эти упражнения безопасны, выполнять их можно практически всем, за исключением периода острых болей.

Источник

Как правильно качают пресс при остеохондрозе, факторы развития патологии, причины, требования к проведению ЛФК и противопоказания

Лечебная физкультура (ЛФК) – комплекс физических упражнений, которые направлены на оздоровление позвоночника и других систем организма. В статье мы разберем, как качать пресс при остеохондрозе.

Внимание! Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с доктором. В некоторых случаях не рекомендуется заниматься ЛФК.

Что такое остеохондроз?

Около 40 процентов россиян страдает от острой или хронической боли в спине. Остеохондроз начинается медленно. Первая боль возникает при чрезмерной физической активности или выполнении физических упражнений. Боль может возникнуть в любом месте: спине, шее или пояснице. В какой-то момент боль также остается в покое и становится невыносимой.

Остеохондроз позвоночника – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвонков. В результате болезни изменяются позвонки и хрящи в межпозвоночных дисках (МД).

При постоянной перегрузке спины сжимаются межпозвонковые диски позвоночника. Это приводит к тому, что МД недополучают необходимых питательных веществ. При постоянном давлении позвонок реагирует ростом хряща на боковых концах. Это уменьшает нагрузку на отдельный позвонок. Если оссификация стремительно развивается, может возникать типичная боль. Чем больше эти поверхности хряща растут, тем сильнее уменьшается подвижность позвоночника.

Остеохондроз

Остеохондроз проявляется в нескольких симптомах. В зависимости от того, где происходит изменение хряща, боль возникает в разных местах.

Дорсалгия может возникать из-за неправильной нагрузки на межпозвонковые диски. Где именно возникает эта боль, зависит от того, какие позвонки были подвержены стрессу и как они изменились.

Дорсалгия

Внезапная острая боль может быть вызвана кратким неправильным стрессом. Степень боли зависит от тяжести стрессовой нагрузки и может отдавать в руки или ноги. Если остеохондроз возникает в области шейного отдела позвоночника, у пациента может появляться головная боль и цефалгия. В дальнейшем уменьшается амплитуда движений шеи. Поскольку нервы позвоночного канала также раздражаются, это может привести к неврологическим дефицитам.

Остеохондроз возникает из-за перегрузки МД. Диск состоит из студенистого ядра, которое поглощает удар и вибрацию между позвонками. При гиподинамии и плохом питании быстро изнашиваются позвонки. Уже с 20 лет эти изменения видны. С 60 лет эти изменения могут быть обнаружены у большинства населения. Пульпозное ядро теряет все больше воды, что укорачивает высоту диска. Это уменьшает расстояние между позвонками. Чтобы противостоять этой повышенной нагрузке, позвоночник реагирует оссификацией. Это позволяет увеличить распределение давления на большей площади.

Факторы риска, которые могут вызывать остеохондроз:

  • сколиоз;
  • грыжа межпозвоночного диска;
  • тяжелая физическая активность;
  • неправильное питание;
  • плохая осанка.

Неправильная осанка, неуместная нагрузка, тяжелая физическая работа и отсутствие физических упражнений приводят к остеохондрозу, который обычно возникает только с возрастом, в результате нескольких лет постоянных нагрузок.

Сколиоз – это заболевание, при котором позвоночник отклоняется от продольной оси. Это приводит к повороту позвонков. Из-за сдвинутого позвоночника МД загружаются с одной стороны и становятся изношенными. В результате МД теряют свою защитную функцию и подвергаются этому повышенному давлению.

Операция на межпозвоночном диске может увеличить риск развития патологии. Однако это происходит в очень немногих случаях.

Сахар, нездоровые жиры и обработанные пищевые продукты приводят к дефициту основных минералов. Телу не хватает необходимых минералов, которые он извлекает из костей. Это влечет общее нарушение работы хрящей и костей.

В зависимости от тяжести остеохондроза, лечение может быть выполнено без хирургического вмешательства.

Польза ЛФК

Достаточное количество упражнений стимулирует лимфатическую систему и улучшает самочувствие пациента. Правильно выполняемые упражнения улучшают транспорт питательных веществ в нужные МД.

ЛФК также способствует наращиванию мышечной массы, усиливает опорно-двигательный аппарат и подвижность позвоночника. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и живота.

Общие требования к ЛФК при остеохондрозе

Когда первые признаки заболевания становятся очевидными, пациенты могут выполнять легкие упражнения. Регулярная гимнастика помогает укреплять мышцы и удерживать суставы прочными. Эти упражнения должен видеть физиотерапевт.

Диета также играет важную роль. Многие люди, страдающие этим заболеванием, имеют в организме слишком мало витамина D, который важен для формирования костей. Молочные продукты, а также рыба и различные овощи содержат много полезных минеральных веществ, а также витамин D. Мясо должно быть в меню только в небольших количествах.

Читайте также:  Остеохондроз лечение снятие острой боли

Согласно текущим научным исследованиям, основными причинами остеохондроза являются психологические факторы: стресс, беспокойство, неудовлетворенность работой и депрессия, а также особый физический стресс.

Новые методы терапии направлены на оживление участников регулярной физической активностью, снижение психического стресса и изменение отношения к боли в спине. Пациенты с помощью физиотерапевтов учатся осознавать, что боль можно устранить только в том случае, если изменить отношение к проблеме.

Занятия гимнастикой выполняются не только под руководством физиотерапевта, но и самостоятельно на работе или в свободное время. Случайная боль в спине не драматизируется, а воспринимается как важный предупреждающий сигнал. Пациент учится справляться с болью в спине надлежащим образом и уделять внимание при движении не столько суставам, сколько нагрузкам.

Физиотерапевты учат пациента вести активный образ жизни. Велоспорт лучше, чем вождение автомобиля. Подъем по лестнице лучше для здоровья, чем использование лифта. Ежедневная программа ЛФК, состоящая из упражнений на растяжку, укрепление мышц и улучшение координации движений, должна стать нормой для пациента. Это не должны быть компьютерные программы для фитнеса, а прямое взаимодействие с людьми. Напряжению на рабочем месте лучше всего противопоставить упражнения по расслаблению (йогу или аутогенную тренировку).

Как правильно качать пресс, чтобы не навредить

Многие задаются вопросом: можно ли качать пресс при шейном остеохондрозе? Чётких и обозначенных правил по упражнениям на пресс не существует. Упражнения неспособны существенно навредить в долгосрочной перспективе, однако резкие движения (рывки), длительные тренировки или нерегулярные интервалы между активностью и отдыхом не рекомендуются. Перед началом упражнений важно проконсультироваться с врачом (физиотерапевтом). Специалист по ЛФК поможет составить правильную программу лечения расстройства, которая ускорит процесс выздоровления и устранит боли.

Совет! Особенно в пожилом возрасте перед тем, как делать сложные упражнения на развитие грудного или поясничного отдела позвоночника, требуется проконсультироваться с врачом.

Программу упражнений поможет правильно составить лечащий врач. Неправильное выполнение может принести больше вреда, нежели пользы, поэтому рекомендуется незнакомые упражнения выполнять только под контролем физиотерапевта или другого специалиста.

Источник

Что не стоит делать при шейном остеохондрозе

Чтобы обеспечить стабильность шейного отдела, необходимо уберечь себя от некоторых неблагоприятных факторов в повседневной жизни, а также – во время занятий.

Что нельзя делать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в повседневной жизни

При шейном остеохондрозе важно не только ограничить себя в выполнении некоторых упражнений и спортивных физических нагрузок, но и обратить внимание на простые бытовые ограничения.

По мнению медицинского издания «Физическая реабилитация больных шейным остеохондрозом» за редакцией Воронянской Л. и Евсютина В., важно вовремя предотвратить некоторые явления для успешной реабилитации и устранения обострений болезни:

  • Беречься от переохлаждения – если такое наступило, нужно срочно согреться с помощью теплой ванны и растираний тела хлопчатобумажным или простым льняным полотенцем, горячего травяного чая и компресса из спиртосодержащих напитков.
  • Не переносить и не поднимать тяжести . Если же это необходимость, нужно переносить предметы с прямой спиной и обязательно ровной головой, без наклонов шеи.
  • Не нужно совершать резких и импульсивных движений в виде разминаний и поворотов головы, которые могут спровоцировать осложнения остеохондроза и нарушить целостность позвонков.
  • Необходимо отказать от сна на слишком высокой подушке – правильное положение шеи крайне важно во время сна. Важно выбрать правильную ортопедическую подушку умеренной жесткости, но не мягкую, лежа на которой шея не будет напрягаться, а боль – усиливаться, ведь постоянное искривление шеи приведет к дальнейшей деформации мышечных волокон.
  • Переедать – лишний вес плохо сказывается на состоянии организма в целом, в особенности – на позвоночнике. Также, важно ограничить себя в употреблении алкоголя и соль – они провоцируют задержку жидкости и сильные отеки.
  • Спать на мягком диване или матрасе – защемление и перенапряжение мышц во время сна способствуют усугублению боли и дискомфорта в зоне позвоночника в целом и шеи. Лучше всего приобрести специальный ортопедический матрац, который в точности повторяет естественные изгибы позвоночного столба и исключает перенапряжение мышц во сне.
  • Нагружать спину неправильными упражнениями в домашних условиях или тренажерном зале – это недопустимо в период обострения и начальных этапах восстановления организма.
  • Часто носить обувь на высоком каблуке – отсутствие полноценной и адекватной опоры во время ходьбы нарушает осанку и естественные изгибы позвоночника, неблагоприятно влияют на восстановления болезни и её профилактики.

Заболевание намного легче предупредить с помощью качественной профилактики, чем излечить потом. Важно придерживаться таких простых правил, которые помогут предотвратить развитие шейного остеохондроза или поспособствуют скорейшему восстановления после обострения болезни.

Лопатка как стабилизатор шеи

Лопатка представляет собой большую плоскую кость, которая крепится не только к ключице и плечевой кости, но и шее. Мышцы, способствующие работоспособности кости крепятся к пятому и четвертому шейному позвонку, обеспечивают движения лопатки и плечевого пояса.

Важно сосредоточить внимание на восстановлении не только шеи, но и плечевого пояса. Для этого на помощь придут правильно подобранные упражнения.

Но, есть упражнения, которые ни в коем случае нельзя выполнять при любых формах остеохондроза, в особенности – шейного отдела. Какие же они?

Какие упражнения опасны для шеи

При шейном остеохондрозе важно исключить такие занятия, как:

  • борьба;
  • упоры на гимнастических снарядах;
  • маховые движения назад;
  • бег;
  • висы на перекладине или разновысоких брусьях;
  • занятия аэробикой;
  • метание и толкание молота или ядра;
  • упражнения со штангой, тяжелыми гирями, большими гантелями;
  • верховая езда;
  • прыжки любого характера;
  • катание на коньках.

Что касается упражнений, то важно устранить из привычной лечебной физкультуры такие комплексы:

  • Резкие повороты головы и пожимание плечами , которые напрягают верхнюю трапеция плечевого пояса и сокращают мышцы, поднимающие лопатку. Такие упражнения закрывают грудной отдел, способствуют выдвиганию шеи вперед. Лучше всего заменить такие движения на круговые вращения плечами.
  • Качание пресса – обеспечивает синхронное движение позвоночника, но исключает из действия шейный отдел, который удерживает весь груз головы. Но, упражнение все же можно выполнять – плавно и с замком из рук на затылке.
  • Жимы с гантелями и штангами в вертикальном положении , которые провоцируют напряжение мышечных волокон шеи сзади и спереди. Выход есть – нужно тренировать специальные мышцы-разгибатели шеи и стабилизаторы позвоночника. Если и заниматься с грузом, то только в виде разведения рук и малыми гантелями.
  • Отжимания с расставленными в стороны локтями от пола – вызывает перенапряжение верхней трапеции тела, которое сказывается на разгибании шеи. Лучше всего заняться отжиманиями с прижатыми к полу локтями – это сохранит баланс и тренирует ромбовидные мышцы и нижнюю трапецию тела.
  • Комплекс упражнений на бицепсы . Работать с гантелями на бицепс нежелательно. Так как бицепс относится к мышцам-сгибателям.
Читайте также:  Чем прогревать шейный остеохондроз

Плавание и остеохондроз шейного отдела позвоночника

Особое внимание нужно уделить плаванию. Как утверждают Величко Т. и Лоскутова И. – авторы издания «Лечебная физкультура и лечебное плавание в ортопедии», не стоит плавать с высоко поднятой над поверхностью головой, брасом или собачкой. Это вызовет большое напряжение шейных мышц и усугубит течение заболевание. Поэтому, лучше всего отдать предпочтению плаванию на спине или стилю кроля.

Избегая таких упражнений, можно качественно предотвратить обострения остеохондроза и также восстановления после болезни. А правильно подобранные комплексы спортивных занятий помогут быстро реабилитироваться и войти в состояние ремиссии после пикового периода заболевания.

Источник

Боль внизу живота при поясничном остеохондрозе

Данное заболевание развивается в межпозвоночных дисках от физических воздействий и нарушений в обмене веществ. Опасно оно тем, что в запущенной форме, когда появляются протрузии и грыжи, появляется необходимость в хирургическом вмешательстве.

Как связаны поясничный остеохондроз и боли внизу живота

Сопровождающим симптомом грудного и поясничного остеохондроза является боль внизу живота. Это объясняется тем, что нервные окончания спинного мозга тесно связаны органами брюшной полости.

Механизм воздействия

Со временем межпозвоночные диски становятся менее эластичными и прочными. Из-за этого позвонки теряют подвижность и начинают сдавливать корешки, которые отвечают за нервное обеспечение внутренних органов. Так желудок, желчный пузырь и селезенка находятся под постоянным раздражением, поэтому возникают боли схожие с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Синдромы

На появление болевых ощущений в нижней части живота влияют такие синдромы, как:

Корешковые:

  • Корешковые. Появится они могут в любой период заболевания. На развитие данного синдрома влияет смещение диска под воздействием сформировавшейся протрузии или боковой межпозвоночной грыжи. Когда происходит защемление трех первых корешков, возникает боль, которая локализуется в пояснице, районе бедер, области нижней части живота и паху.
  • Корешково-сосудистые. При них происходит сдавливание сосудов – корешковых вен или артерий с корешком.

Также на возникновение боли может повлиять компрессионная миелопатия. В это случае происходит сдавливание спинного мозга. У больного может наблюдаться потеря чувствительности в бедрах, ягодицах и голенях.

Что сопутствует

Во время разрушительных процессов в позвоночнике, помимо неприятных ощущений могут наблюдаться проблемы с желудком. Это расстройство стула, тошнота, рвота, изжога, газообразование в кишечнике. Также появляется чувство тяжести в подреберье.

Причины

Появление остеохондроза объясняется тем, что в современном мире человек большую часть своего времени проводит сидя, в однообразной позе, или стоя в одном положении у станка. Так перегружаются одни мышцы, и параллельно происходит недостаточная нагрузка других. Особенно часто обострение заболевания наблюдается весной или осень.

Наследственный фактор отвечает за 68% случаев развития остеохондроза. Также его появлению способствуют болезни желудочно-кишечного тракта и печени. Этот объясняется тем, что болевые импульсы из этих органов приводят к напряжению и спазмам мышц и сосудов. Так появляется кислородное голодание и развитие дистрофического процесса в позвоночно-двигательном сегменте.

Также на развитие заболевания может повлиять и лишний вес человека. Излишние килограмм давят на позвоночник, что приводит к его деформации.

Характер болевых ощущений

При поясничном остеохондрозе боли ощущаются на поверхности тела, реже бывают глубинными. Они имеют тупой, ноющий, режущий или распирающий характер. Беспокоят постоянно, и могут обостряться при ходьбе, глубоком дыхании, кашле. Боли бывают односторонними, сочетаются с поясничными и спинными.

Острая боль может настигнуть человека в неудобной позе.

Клиническая картина

При появлении остеохондроза позвоночный диск теряет свое свойство амортизатора. Он начинает прогибаться, разрываться, давит на нервы и сосуды. Таким образом страдают все ткани находящиеся рядом.

Также изменения претерпевает костная система позвонков. Его края становятся острыми, ребристыми.

Так как происходит сжатие нервов и сосудов это отражается на работе головного мозга и нервной регуляции внутренних органов. Поэтому проявляются первые симптомы остеохондроза. К ним относятся:

При развитии пояснично-крестцового остеохондроза может нарушаться мочеиспускание, дефекация, уменьшается чувствительность в половых органах.

В начальной стадии заболевания человек испытывает умеренные боли в пояснице, которые могут усиливаться при наклоне, физических нагрузках, пребывания в одной позе длительное время. Спустя пару лет развития заболевания, боли распространяется в область ягодиц, ноги. Чаще всего они проявляются на одной стороне тела.

При поясничном остеохондрозе появляется острая боль, которая просто приковывает больного к месту. Как только человек хочет изменить положение тела, она становиться просто невыносимой. Резко возникнуть она может даже у людей молодого возраста.

Хроническая форма заболевания протекает немного иначе. На появление болей влияет статическое напряжение, переохлаждение, долгое пребывание в неудобной позе. Появляется она чаще всего с одной стороны, и может усилиться при наклоне, длительного стояния или сидения. Пик обострения попадает на 4-5й день. При соблюдении покоя, неприятные ощущения начинают ослабевать.

Стадии заболевания

Первая. При ней происходит частичное воспаление дисков. Больной испытывает жжение в пояснице и тупую боль. Появляются неприятные ощущения после поднятия тяжести или физических нагрузок.

Вторая. Начинает сокращаться расстояние между позвонками, появляются протрузии. В этот момент больной ощущает резкую боль, которая отдает в ягодицы и ноги.

Читайте также:  Причины возникновения остеохондроза грудного отдела позвоночника

Третья. На этой стадии появляются межпозвоночные грыжи. Боли становятся постоянными и беспокоят даже в состоянии покоя.

Четвертая. В это период происходит атрофия хрящей, разрастание костной ткани. Неприятные ощущения появляются при любом движении и самостоятельно не проходят. Здесь требуется интенсивное лечение. Эта стадия может привести к тяжелой инвалидизации человека.

Реакция организма

В журнале “Здоровье и успех” за июнь 1997, доктор медицинских наук Георгий Недзьведь, отмечает, что организм реагируя на боль, выключает из движений поврежденные и рядом находящиеся сегменты. Внешне это выглядит как искривление позвоночника, а также ограничения движений. Это наблюдается у каждого пациента индивидуально, и чаще всего такие изменения можно увидеть в определенной позе.

В зависимости от расположения имеющегося остеохондроза, искривления позвоночника делят на:

  • Сколиоз. При нем искривление идет в правую или левую сторону.
  • Лордоз. Позвоночник начинает выгибаться вперед.
  • Кифоз. При таком искривлении поясничный отдел становиться сглаженным или выгибается назад.

Локализация боли

Во время обострения пациент испытывает боль в пояснице, которая может усилиться после физических нагрузок. По мере развития заболевания, она становиться постоянной.

Если деформация межпозвоночных дисков произошла в грудном или поясничном отделе, боль локализуется в правой части тела внизу живота. При этом человек испытывает симптомы похожие на воспаление аппендикса.

Симптоматика боли

Самым распространенным, и одном из первых признаков остеохондроза, является боль в районе поясницы. Она может отдавать в ягодицы, голени, бедра.

Поясничный остеохондроз может проявиться потерей чувствительности в некоторых участках мышц, кожи или в нижней части тела. В это время присутствует слабость в сухожилиях ног, а иногда могут и полностью исчезают рефлексы. При обострении заболевания человек начинает чувствовать напряжение мышц спины, онемение и зябкость стоп.

Как определить это остеохондроз или другое заболевание?

Есть множество заболеваний, которые проявляют себя болями внизу живота. К примеру, это один из симптомов язвы двенадцатиперстной кишки. Во время нее, боль появляется через пару часов после еды. Уменьшить ее может прием обезболивающих средств.

При аднексите боли сопровождаются сбоями в менструальном цикле, выделениями из влагалища. Больного лихорадит, он испытывает рези во время мочеиспускания.

При холецистите боль острая, чаще всего проявляет себя с правой стороны. Свое начало она берет в нижней части грудного отдела и отдает в низ живота. Сопровождается тошнотой и метеоризмом. Усиливается после употребления жирного, жареного и газированных напитков. Больной часто жалуется на горечь во рту и частые отрыжки.

При заболевании мочевыделительной системы боль резкая. Помимо нее человека лихорадит, он чувствует жжение при мочеиспускании. Меняется цвет мочи, и учащаются позывы в туалет.

Во время инфекционных заболеваний боль усиливается при нажатии, имеется высокая температура, слабость, нарушение стула.

При аппендиците боль появляется районе пупка и постепенно опускается вниз живота. Она становится сильнее при ходьбе, повороте тела, кашле, чихании.

Подтверждается диагноз остеохондроз, если диагностика покажет нормальное состояние внутренних органов, но при этом нарушение в позвоночнике, появление грыж. Уже после этого врач выбирает методику лечения.

Когда нужно обращаться к врачу?

Обращаться к врачу необходимо при первых же признаках заболевания. Это не только боли в пояснице и низу живота, но и онемение конечностей, их паралич. Также подозрение на остеохондроз вызывает развитие язвенной болезни, патологии ЖКТ. Может наблюдаться нарушение пищеварительного процесса.

При болях в пояснице следует поспешить к неврологу. Также лечением остеохондроза занимаются такие врачи, как: ортопед, остеопат, мануальный терапевт.

Что делать до его приезда?

До приезда скорой помощи нужно:

  1. Принять горизонтальное положение, лежа на спине, и положить ладонь на живот. Аккуратным нажатием пальцев нужно постараться определить локализацию боли и ее характер.
  2. Далее следует встать и сделать несколько наклонов или шагов, чтобы понять усиливается она во время движений или нет.
  3. Необходимо постараться понять, вызвана боль стрессом, переохлаждением или появилась внезапно. Желательно измерить температуру тела, и отметить сопровождается ли она тошнотой либо расстройством стула.

Все это поможет врачу в дальнейшем поставить более точный диагноз.

Последствия

Самым, наверное, неприятным осложнением заболевания является нестабильность позвонков. Они плохо фиксируются диском. Под силой тяжести позвонки начинают уходить в поясничный отдел. Это приводит к сбою в работе внутренних органах. Заболевание особенно сильно сказывается на мочеполовой системе. У женщин наблюдаются проблемы с маткой, яичниками. Мужчины страдают пониженной потенцией.

К тяжелым проявлениям и дальнейшему осложнению поясничного радикулита является синдром компрессии “конского хвоста”. Причиной его развития выступает смещение дисков и просветы позвоночного канала.

Чуть ли не у половины пациентов с поясничным остеохондрозом воспаляется седалищный нерв. Человек испытывает боль, у него немеют конечности. Больной начинает переносить вес тела на здоровую ногу, что приводит к искривлению позвоночника, а это еще больше усугубляет заболевание.

Также может развиться сужение спинномозгового канала. Здесь потребуется хирургическое лечение.

Как избавиться от болей?

Избавиться от боли поможет только комплексное лечение. Оно направлено на устранение спазмов мышц, уменьшение отеков в воспаленных местах, ослабление компрессии нервных корешков.

Лекарственные препараты

Чаще всего врачи назначают:

  • Противовоспалительные и обезболивающие средства;
  • Препараты нормализующие кровообращение и обмен веществ;
  • Миорелаксанты;
  • Хондропротекторы.

Физиотерапевтические процедуры, массажи, лечебная физкультура

К физиотерапевтическим процедурам относится: магнитотерапия, парафиновые аппликации, электрофорез и терапия лазером.

В период уменьшения боли применяются классический и сегментарно-рефлекторный массаж. Они улучшают кровообращение, уменьшают давление на сосуды и корешки, восстанавливают работу всего организма.

Незаменима при остеохондрозе и лечебная физкультура. С ее помощью можно укрепить брюшные и спинные мышцы, освободить заблокированные позвонки, удалить застои в малом тазу. Но ее не применяют в острый период заболевания.

При синдроме “конского хвоста” врачи советуют делать операцию.

Остеохондроз может отдавать болью не только внизу живота, но в грудь, сердце, руки и ноги. Но соблюдая все рекомендации можно не только предотвратить развитие заболевания, но и избавиться от его симптомов.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector