Лечение остеохондроза пояснично крестового отдела

Все об основных методах лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Остеохондроз – это дегенеративное поражение позвоночника, сопровождающееся дистрофией и деформацией межпозвонковых дисков, снижением высоты и клювовидными разрастаниями. Заболевание чаще поражает пояснично-крестцовый отдел, так как именно сюда приходятся большие нагрузки (особенно на 4 и 5 сегменты). Чаще рискуют люди трудоспособного возраста.

Признаки болезни

Все проявления остеохондроза можно объединить в несколько групп:

  1. Болевой синдром – основной. Характер и сила зависят от стадии процесса. Первое время боль ощущается лишь при физических нагрузках, но далее становится постоянной и возникает при кашле, чихании или даже в покое.
  2. Ишемический синдром – сдавление сосудов в нервно-сосудистом пучке сначала периодическое, потом постоянное.
  3. Позвоночный синдром – смещение позвонков. Таз и позвоночник перекашиваются, мышцы ослабевают, атрофируются вплоть до паралича.

Корешково-сосудистые

К проявлениям корешково-сосудистого синдрома также относится:

  • жар/холод в нижних конечностях;
  • легкое покалывание и онемение/нарастающая боль в области ступней;
  • отечность (при пережатии вен);
  • потеря чувствительности.

Диагностика

    Диагностика остеохондроза начинается с пальпации поясничного отдела, врач при этом обнаруживает:

  • кифоз – горбатость;
  • сколиоз – асимметрия тела от искривления позвоночника;
  • боли;
  • ромб крестцовой кости изменяется;
  • ягодицы становятся несимметричными – одна из них съезжает вниз.
  • Рентгенография поясничного отдела помогает определить:

    • форму позвонков и их аномалии в виде наростов;
    • сужение межпозвонковых щелей;
    • рост остеофитов.
  • Компьютерная томография позволяет получиь более точные данные, лучевая нагрузка меньше, чем при рентгене.
  • МРТ поясничного отдела дает наиболее развернутое изображение, что позволяет точно поставить диагноз.
  • Как вылечить: методы и схемы

    Лечение делится на консервативное и хирургическое. В 90% случаев достаточно консервативного и только в 10% прибегают к операции.

    Лечение остеохондроза подразумевает:

    • использование медикаментов;
    • массаж;
    • лечебную гимнастику;
    • физиотерапию;
    • фитотерапию;
    • вытяжение позвоночника;
    • мануальную терапию;
    • ИРТ;
    • проведение блокад триггерных точек.

    Медикаментозная терапия

    При остеохондрозе назначаются:

    • анальгетики;
    • нестероидные противовоспалительные препараты;
    • миорелаксанты;
    • блокады;
    • хондропротекторы;
    • ангиопротекторы;
    • витамины и седатики.

    Они купируют боли и воспаление, снимают спазмы мышц, улучшают трофику тканей.

    Эффективные лекарства

    Наиболее эффективные средства:

    1. Противовоспалительные средства: Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак, Карипазим, Лорноксикам, Пантогематоген, Реопирин. Их назначают для приема внутрь и в качестве местного лечения. Нестероиды устраняют воспаление, болевые ощущения и нормализуют температуру.
    2. Спазмолитики – миорелаксанты: Тизанидин, Тизалуд, Баклофен, Дротаверин, Миоластан, СирдалудТолперизон, Мидокалм. Снимают спазм мускулатуры спины и ликвидируют боль.
    3. Антиоксиданты: витамины С, Е, N.
    4. Для улучшения микроциркуляции в зонах поражения назначают ангиопротекторы: Актовегин, Теоникол, Трентал, никотиновая кислота.
    5. Хондропротекторы: Артра, Терафлекс, Алфлутоп, Диацерин, Пиаскледин, Дона, Стректум. Они содержат глюкозамин и хондроитина сульфат. Эти вещества останавливают разрушение хрящевой ткани.
    6. Витамины группы В, например, Мильгамма. Они потенцируют миорелаксанты.
    7. Седативные препараты: Персен, Афобазол. Принимают при бессоннице и раздражительности.

    Уколы и инъекции

    При остеохондрозе поясничного отдела применяются:

    1. Анальгетики: Анальгин, Пенталгин и Баралгин.
    2. Противовоспалительные нестероиды: Ибупрофен, Диклофенак натрия.
    3. Миотропные спазмолитики: Мидокалм. Устраняет спазм мышц в области позвоночника и избавляет от боли. Инъекция выполняется 2 раза в сутки.
    4. Глюкокортикостероиды: Амбене. Показани – сильное воспаление и интенсивная болезненность. Это комбинированное средство: убирает воспаление и улучшает трофику нервных окончаний. Уколы делают до 3 раз в сутки. Среди других назначают Бетаметазон, Дипроспан, Дексаметазон.
    5. Острые приступообразные боли снимаются только блокадами, причем, на несколько недель – Новокаин или Лидокаин + анальгетик.

    Физиопроцедуры

    Не последнее место в комплексе лечения занимает и физиотерапия. С ее помощью купируется боль и усиливается эффект действия лекарств, снимаются отеки и улучшается метаболизм. Физиолечение используют в период ремиссий.

    Популярные методики:

    1. Амплипульстерапия – на тело человека воздействуют переменным синусоидальным током малой мощности. При этом нормализуются отток венозной крови от очага воспаления, приток артериальной крови к нему, тем самым восстанавливая питание тканей и сокращая инфильтраты.
    2. УВЧ – воздействием на организм снимает отеки, улучшает кровообращение, уменьшает боль.
    3. Детензортерапия – растяжение позвоночника при помощи специального устройства, напоминающего ортопедический матрац с металлическими вставками.
    4. Магнитотерапия – импульсный магнитный ток проникает на 7см внутрь тканей.
    5. Фонофорез – воздействие медикаментами в сочетании с ультразвуком для снятия отека, боли и воспаления.
    6. КВЧ (крайне высокочастотная терапия) – новый метод физиолечения. Стимулирует работу нервной системы, модулирует иммунитет, улучшает трофику тканей.
    7. Лазеротерапия – пучок лазера восстанавливает двигательную способность.

    Массаж и мануальная терапия

    Массаж способствует:

    • снятию напряжения мышц;
    • боли;
    • стимулирует кровообращение.

    Его не применяют при:

    1. острых болях;
    2. наличии открытых ран;
    3. заболеваниях кожи и крови.

    Более действенный мануальный массаж, он:

    • укрепляет иммунитет;
    • нормализует метаболизм, циркуляцию лимфы.

    Мануальная терапия индивидуальна для каждого пациента и должна проводиться опытным специалистом. При наличии остеофитов ее не используют.

    Гимнастика

    Необходимо также повышать нагрузки постепенно, поэтапно. Все упражнения повторяют несколько раз. Они способствуют снятию напряжений с мышц и улучшают питание межпозвонковых дисков.

    В рамках гимнастики выполняют следующие упражнения:

    • наклоны в разные стороны;
    • ходьба на четвереньках;
    • напряжение мышц живота, лежа на полу и вдавливая спину в пол;
    • вытянуть руки за голову и тянуться за ними всем телом.

    Популярные методики ЛФК

    Комплекс упражнений и технику выполнения разъясняет инструктор по ЛФК, программа индивидуальна. Упражнения:

    • исправляют осанку;
    • усиливают кровообращение;
    • способствуют повышению гибкости позвоночника;
    • минимизируют возможные осложнения болезни;
    • позволяют сформировать мышечный корсет;
    • убирают боль.

    Лучше выполнять упражнения перед зеркалом.

    Примерный комплекс упражнений:

    1. Вращение тазом медленно по и против часовой стрелки.
    2. Стоя на коленях, вытягивать руки вперед и пытаться дотягиваться вперед.
    3. Лежа на спине с согнутыми ногами приподнимать таз.
    4. Стараться дотянуться до пола руками, стоя прямо с выпрямленными ногами.
    5. Лежа на боку, приподнимать голову и удерживать ее на весу по 10 секунд.

    Рецепты нетрадиционной медицины

    К нетрадиционной медицине можно отнести иглоукалывание, занятия йогой, гирудотерапию и др. Все эти методы носят вспомогательный характер и должны сочетаться с медикаментозным лечением.

    Иглоукалывание

    Акупунктура или иглорефлексотерапия. Целью процедур является:

    • снятие мышечного спазма и усиление кровотока в тканях;
    • стимуляция адаптивных реакций;
    • повышение иммунных сил;
    • нормализация нервной деятельности.

    Хирургическое вмешательство

    В случаях, когда консервативное лечение не помогает, применяется хирургический способ. Он может понадобиться уже на 3 стадии болезни.

    Показания к операции:

    • синдром конского хвоста (поражение нервных стволов терминального отдела спинного мозга);
    • потеря контроля над мочеиспусканием и дефекацией;
    • формирование межпозвонковых грыж;
    • неснимающиеся боли;
    • давление разрушенных позвонков на спинной мозг с угрозой развития паралича;
    • парез мышц ног;
    • признаки острого сдавливания корешков спинного мозга.

    Среди противопоказаний – пожилой возраст.

    Народные средства в домашних условиях

    Народные средства помогают только частично, они не являются основными в лечении. Эффект от действия народных средств несущественен, они применяются в комплексной терапии, только после консультации с врачом.

    Изготовление мазей, компрессови отваров:

    1. Мазь из листьев мяты и зверобоя. Оказывает обезболивающее и согревающее действие. Ее используют для массажа. Растительного сырья берут по 1 ст. л. и заливают стаканом кипящей воды. Настаивают 15 минут, процеживают и смешивают для загустения с растопленным вазелином (3 ст. л. на 1 стакан).
    2. 3-4 картофелины среднего размера измельчить и смешать с 3-4 ложками свежего меда. Полученную массу использовать в виде компресса на 3 часа для обезболивающего и противовоспалительного действия.
    3. Зверобой, ромашку и бузину перемешать в равных количествах, залить кипятком и настоять 30 минут. Используется в виде компресса.
    4. Березовые почки залить медицинским спиртом, консистенция 1:2. Добавить вазелин до консистенции мази. Втирать в поясницу при болях.
    5. Ванны с морской солью без примесей применять через день по 15 минут.
    6. Красный перец соединить с камфорой на спирту в пропорциях 1:2:4. Полученный раствор использовать для компрессов.
    7. Отвар для приема внутрь. Половину ст. л. хвои запарить в стакане кипятка. Через полчаса настой готов. Лекарственное средство выпивают по 0,5 стакана у/вечером.
    8. Листья щавеля мелко порубить и 1 ст.л. сырья залить 1,5 стаканами горячей воды, процедить и довести до кипения. Принимать по 10 мл 3раза в день в течение 2 недель.
    9. 4-5 перекрученных на мясорубке зубчика чеснока и половинку лимона смешать, залить теплой водой и настоять. Каждое утро выпивать по 0,5 стакана лечебного средства.
    10. Большой капустный лист намазывают медом и прикладывают к пояснице в качестве компресса на ночь.
    11. 100 г меда, 2ст.л. алоэ,100мл спирта настаивают 12 часов. Раствор используют для компрессов.

    Диета

    Питание при остеохондрозе должно быть дробным и частым, небольшими порциями, желательно в одно время. Водно-питьевой режим – не меньше 1,5 л ежедневно.

    • Рекомендуются: кисломолочные продукты, нежирное мясо, крупы, грибы, овощи и фрукты, холодец, авокадо, орехи, семечки подсолнуха, зелень, растительные масла.
    • Следует отказаться от: винограда, бобовых, мучного, острых приправ, сахара. Желательно воздерживаться от солений, копченостей и жирной пищи.

    Пища должна быть вареная, приготовленная на пару или запеченная.

    Осложнения болезни

    Остеохондроз приводит к ослаблению и атрофии костно-мышечной системы. Сдавление корешков спинного мозга способствует возникновению проблем с мочеполовой системой. У мужчин это проблемы с потенцией.

    Деформация межпозвонковых дисков приводит к появлению сначала протрузий, а затем и грыж. При разрастании остеофитов развивается спондилоартроз.

    Нередко возникает парез стопы – она не поднимается и свисает. В большинстве случаев он лечится оперативно.

    Что будет, если не лечить?

    Без своевременного лечения остеохондроз постепенно прогрессирует, провоцируя опасные осложнения. Болезнь может стать причиной:

    • хромоты;
    • мигрени;
    • стеноза артерий;
    • спондилеза;
    • паралича ног.

    Профилактика

    При своевременной профилактике лечение может и не потребоваться.

    Необходимо соблюдать следующие правила:

    • не поднимать тяжести более 10 кг;
    • распределять нагрузки равномерно;
    • соблюдать диету;
    • выполнять лечебную гимнастику;
    • регулярно посещать бассейн;
    • делать разминку для позвоночника при сидячей работе каждый час;
    • избегать интенсивных физических нагрузок;
    • нормализовать вес;
    • пользоваться стельками при статических нагрузках;
    • носить пояснично-крестцовый корсет при динамических нагрузках;
    • во время долгого сидения использовать накладку Селиванова для разгрузки позвоночника;
    • не заниматься самолечением.

    Беременность

    Беременность на поздних сроках – нередкая причина развития остеохондроза. Это связано с ростом плода, смещением центра тяжести тела, неправильной нагрузкой на поясницу. Кроме того, во время беременности наблюдается дефицит витаминов и минералов, что также приводит к развитию остеохондроза.
    Выбор для беременных:

    • йога и физкультура;
    • некоторые медикаменты по разрешению врача;
    • народная медицина с согревающими компрессами и отварами;
    • ношение корсета и специальной обуви;
    • витаминные курсы;
    • несложная гимнастика;
    • плаванье и прогулки.

    Санаторий

    Санаторно-курортное лечение применяют только в ремиссии. Острый период болезни – это противопоказание для поездки в санаторий. У 90-95% больных наступает длительная ремиссия.

    Для терапии применяются многие методы, которые максимально продуманы и проверены временем. Но 100% гарантии полного излечения ни один врач дать не можеть.

    Методы профилактики остеохондроза в условиях санатория:

    • ЛФК;
    • минеральные воды и бальнеотерапия (углекислые, сероводородные, азотные, солевые, радоновые ванны);
    • парафиновые аппликации, торфолечение;
    • подводный и лимфатический массаж;
    • грязе-, озоно-, крио-, лазеро-, апи-, гирудо-, стоунтерапия (базальтовыми и мраморными камнями).

    Советы специалистов

    При остеохондрозе необходимо научиться правильно сидеть. Слишком мягкая мебель под запретом. Сиденье должно быть жестким.

    Советы врачей:

    1. Высота стула не меньше длины голени, чтобы нога упиралась в пол.
    2. При маленьком росте следует подставлять скамеечку под ноги.
    3. Спина должна плотно прилегать к спинке стула.
    4. При долгом сидении каждые 15-20 мин нужно делать разминку.
    5. Нельзя стоять долго, следует менять позу через каждые 10-15 мин, опираясь при этом то на одну, то на другую ногу. Это уменьшит нагрузку на позвоночник.
    6. Тяжелую ношу нельзя носить в одной руке, необходимо разделить груз на обе руки. Лучше приобрести тележку или сумку на колесиках, рюкзак.
    7. Если приходится поднимать что-либо тяжелое, необходимо надеть любой широкий пояс.

    Пояснично-крестцовая область позвоночного столба включает 5 позвонков, она подвержена наибольшим нагрузкам независимо от образа жизни, поэтому остеохондроз этого отдела – нередкость. Но не стоит воспринимать заболевание, как приговор, следуя врачебным рекомендациям и мерам профилактики, вполне возможно остановить разрушение позвоночника и продолжать полноценную жизнь.

    Источник

    Причины, симптомы и лечение остеохондроза крестцово-поясничного отдела позвоночника. Советы специалистов

    Под остеохондрозом понимают патологическое изменение конфигурации позвонков с морфологическими нарушениями, вызванными многолетними нагрузками. Поясничный отдел позвоночника наиболее уязвим в этом плане, поскольку здесь самые большие статические и динамические нагрузки.

    Что это такое?

    Крестцово-поясничный остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставных межпозвонковых хрящей позвоночного столба. В результате развития патологии снижается высота дисков, они теряют свои свойства к амортизации. Боль при остеохондрозе – это осложнение дегенерации.

    Причины и факторы развития заболевания

    Врачи не исключают генетическую передачу патологии в более половине случаев. Остальная часть причин – экстравертебральные факторы:

    • неровная осанка;
    • мышечное перенапряжение из-за физических нагрузок;
    • подъем тяжестей;
    • гиподинамия (самая частая причина);
    • воспаления и инфекции (остеомиелит, туберкулез);
    • гормональные перестройки;
    • врожденные аномалии скелета;
    • плоскостопие;
    • эндокринные заболевания (ожирение, гипотиреоз);
    • любые травмы спины (даже простые ушибы);
    • стрессы;
    • плохое питание;
    • возрастные изменения.

    Провоцировать патологию чаще всего переохлаждения и физические перегрузки.

    От чего возникает?

    Ученые до сих пор не могут выявить самый значимый фактор появления хондроза. Многие считают, что остеохондроз является ценой человечества за прямохождение.

    К группе риска относятся люди, чья работа связана с нагрузками на спину:

    • грузчики, продавцы, официанты, строители, учителя, спортсмены;
    • водители, компьютерщики.

    Признаки и симптомы

    Начальные стадии патологии диагностируются редко ввиду скудности признаков. Развитие остеохондроза обычно постепенное. Проявлений заболевания очень много.

    Общие симптомы можно объединить в несколько групп:

    1. Ишемический синдром – развивается из-за сдавливания артерий, проходящих через позвонки. Нарушается питание в ногах и органах малого таза.
    2. Позвоночный синдром – скелет больного деформируется под воздействием нарушений в нервно-сосудистом пучке. Появляется сутулость, атрофируются мышцы, становится напряженной походка.
    3. Болевой синдром – основной. Его сила зависит от степени патологии. Первое время боль ощущается только при выполнении физических нагрузок. Но по мере развития остеохондроза острая боль или прострел возникает даже при чихании, кашле. При пальпации можно ощутить уплотнение мышц.
    4. Статический синдром – трансформация позвонков ведет к их небывалой подвижности, из-за чего возникают сколиозы и кифозы. Затем гибкость позвоночника теряется и человек не может полностью выпрямиться.
    5. Неврологический синдром – результат ущемления нервных окончаний. Снижается чувствительность кожи, движения ног становятся затрудненными, вплоть до паралича, парезов. Может отмечаться гипергидроз с ознобом.

    Корешково-сосудистые признаки

    Корешково-сосудистые признаки становятся следствием защемления нервно-сосудистого пучка. Проявляются интенсивными болями, которые протекают по типу невралгий и настолько специфичны, что их выделяют отдельно.

    Зажатый, воспаленный и отекший нервный корешок очень чувствителен на любое раздражение. Боль возникает внезапно, пронзает поясницу и отдает в ногу, поэтому ее называют «люмбаго» или «прострел». Натуживание приводит к усилению болевых ощущений.

    Если корешок – часть седалищного нерва, боль «стреляет» сквозь ягодицу в подколенную ямку и ниже – это называется «люмбоишиалгией». Она сопровождается холодом или жаром в пояснице и ногах.

    Острым люмбаго считается в течение 1-2 недель, после чего переходит в хроническое воспаление..

    Стадии заболевания

    Существует 4 стадии остеохондроза пояснично-крестцового отдела:

    1. На начальном этапе происходят изменения поверхности хряща – он высыхает и на нем возникают трещины.
    2. На второй стадии постепенно разрушается фиброзное кольцо, которое удерживало ядро.
    3. После разрыва кольца ядро вываливается наружу (пролапс) и образуется межпозвонковая грыжа. Фрагменты выпавшего диска всегда защемляют нервные корешки. Это проявляется жжением, онемением и потерей чувствительности. Боли становятся острыми и длительными. Позвоночник деформируется, возникают сколиозы и кифозы.
    4. Деструктивные процессы затрагивают позвонки, суставы, связки. Диск полностью заменяется соединительной тканью. Боль стихает, но зато теряется подвижность и эластичность в позвонках.

    1 степень

    На 1 стадии пояснично-крестцового остеохондроза человек чувствует определенный дискомфорт и боль в пояснице. Она периодическая, тянущая и ноющая. Движения в позвоночнике еще сохранены и изгиб его не сглажен.

    2 степень

    На 2 стадии из-за нестабильности позвонков мышцы спины постоянно напряжены. Позвонки становятся повышено подвижными и боль нарастает. Пациенты жалуются на утомление поясницы и дискомфортные ощущения.

    Болевой синдром становится регулярным, сильным и устойчивым. Требуются лекарства. Движения уже заметно скованы, изгиб поясницы сглажен в незначительной степени.

    Методы диагностики

    На осмотре врач может заметить следующие изменения:

    • при пальпации выявляется резкая болезненность;
    • снижение кожной чувствительности;
    • провисание стопы;
    • сколиоз и кифоз;
    • смещение ягодицы – асимметрия;
    • ограниченность движений;
    • асимметрия ромба Михаэлиса;
    • при ходьбе пациент высоко поднимает ногу.

    На рентгеновском снимке крестцово-поясничного отдела определяется высота дисков, наличие наростов и солей, сужение щелей между позвонками. Выполняется в 3 проекциях.

    КТ – позволяет получить более информативные снимки, чем при рентгенографии, МРТ дает самый точный диагноз.

    Как лечить?

    Консервативное лечение включает в себя:

    • применение лекарств;
    • вытяжку позвоночника;
    • физиолечение;
    • ЛФК;
    • массаж;
    • мануальную терапию;
    • акупунктуру.

    Медикаментозное лечение

    Основные цели медикаментозной терапии – купирование боли в пораженной области, снятие воспаления и восстановление поврежденных тканей.

    Для лечения назначают:

    • анальгетики;
    • миорелаксанты;
    • хондропротекторы;
    • противовоспалительные нестероиды;
    • витамины и диуретики; препараты для улучшения микроциркуляции.

    В некоторых случаях могут рекомендоваться блокады. Длительность лечения зависит от запущенности состояния.

    Препараты

    Для лечения остеохондроза назначают следующие группы лекарственных средств:

    1. Противовоспалительные (нестероидные) препараты – Найз, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид, Лорносикам, Вольтарен, Кеторол. Используют их для лечения 2-й стадии заболевания. Они могут использоваться в виде таблеток и уколов.
    2. Миорелаксанты – Толперизон, Тетразепам, Мидокалм, Тизанидин. Они снимают спазм мышц и устраняют боли.
    3. Ангиопротекторы – улучшают микроциркуляцию в зоне поражения, предупреждают венозный застой: Актовегин, Ксантинолнакотинат, Трентал, Агапурин, Пентоксифиллин, Липоевая и Никотиновая кислота.
    4. Местные анестетики – используются в блокадах. Они сочетаются с анальгетиками и глюкокортикостероидами. Боль снимается быстро и эффект держится несколько недель. Выполнять блокаду должен только врач. При малейшей ошибке введения человек может остаться инвалидом.
    5. Витамины и минералы – Альфакальцидол, Токоферол, Мексидол, Берлитион, Кальций Д3 Никомед, Мильгамма. Они восстанавливают функции нервных волокон, улучшают процессы восстановления.
    6. Хондропротекторы – помогают восстановить хрящ. К наиболее популярным средствам относятся Холтрекс, Эльбона, Алфутол, Терафлекс, Румалон и др.

    Мануальная терапия

    Мануальная терапия также должна выполняться грамотно. Она помогает восстановить правильное положение позвонков и избежать операции. Процедуры возможны только вне обострений.

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические способы лечения остеохондроза:

    • УФО;
    • дарсонвализация;
    • электрофорез с новокаином;
    • фонофорез;
    • гидромассаж;
    • лечебные ванны;
    • массаж;
    • лазеротерапия;
    • магнитотерапия,
    • УВЧ;
    • ультразвук;
    • детензор-терапия;
    • УВТ;
    • парафин.

    Массаж

    Массаж не только приятен, он улучшает кровоснабжение тканей, уменьшает боль, снимает мпазм, укрепляет мышечный корсет. Курс массажа следует проводить в подострой стадии, при этом каждый сеанс должен включать поглаживания, растирания, разминания, выжимания и потряхивания.

    Акупунктура

    Эффективность аккупунктуры заключается в:

    • стимуляции адаптивных реакций;
    • повышении иммунных сил;
    • купировании болей;
    • уменьшении отечности;
    • снятии мышечных спазмов;
    • релаксирующем действии.

    Наибольший эффект достигается на ранних стадиях заболевания.

    Гимнастика

    Лечебная гимнастика при крестцово поясничном остеохондрозе – пункт обязательный. Она помогает укрепить мышцы спины и усилить подвижность поясничного отдела.

    Упражнения должны выполняться регулярно и подбираться индивидуально. Они включают в себя сгибания и разгибания, отведения и приведения, а также повороты. При обострении и появлении спинномозговых грыж сюда включаются и дыхательные упражнения.

    Несколько упражнений

    Все упражнения требуют плавности и проводятся после разминки:

    1. Стоя, руки на поясе. Локти развернуть вперед и округлить спину. Подбородок опустить на грудь так, чтобы почувствовать потягивание мышц спины.
    2. Движение «Кошка» – округлять и выгибать спину, стоя на четвереньках.
    3. Лежа на спине, поднимать и прижимать к груди ноги, удерживая руками. Голову тянуть к коленям. Затем расслабиться. Повторить 10 раз.
    4. Лежа на животе, руки сзади, пальцы соединены в замок. Поднять голову и оторвать плечи от пола, вытягивая руки к ступням. Удерживаться несколько секунд. Расслабление чередовать с повторениями.

    Занятия йогой очень полезны для всего организма, поэтому врачи часто их рекомендуют. Плюс заключается и в том, что при йоге нет побочных явлений. Занятия проводятся поэтапно, с постепенным наращиванием нагрузок. В результате прорабатываются все мышцы, хорошо растягиаются связки сегментов и становятся эластичными.

    Чаще всего используются 3 основных асана:

    • тадасана или поза горы;
    • асана Кошка;
    • поза лучника.

    Хирургическое вмешательство

    Самая частая причина операции – защемление спинного мозга. Из дорполнительных показаний можно отметить неснимающиеся боли, нестабильность позвонков, отсутствие результатов консервативного лечения в течение 2 месяцев.

    Суть операций – уменьшение давления на спинномозговой корешок и спинной мозг путем удаления центральных отделов диска, костных выростов с последующей фиксациейц позвоночника.

    Народные средства в домашних условиях

    Народные средства относят к нетрадиционной медицине, они дешевы и просты. Включают в себя мази, растирки, компрессы и отвары. Уменьшают воспаление и снимают боли.

    Народные средства эффективны на начальных стадиях, они должны оставаться только дополнением к основному лечению и согласовываться с врачом.

    Рецепты нетрадиционной медицины

    Наиболее популярны следующие рецепты:

    1. Смешать сок черной редьки, мед и водку в пропорции 3:2:1, добавить 1 ст. л. соли, перемешать. Использовать как растирание перед сном.
    2. Для купирования болевого синдрома можно сделать компресс из тертого сырого картофеля, смешанного с медом в пропорции 1:1. Делают его на ночь в течение недели.
    3. 5 г мумие, 1 ст.л. порошка красного перца и 100 г меда. Все ингредиенты смешать и греть на водяной бане полчаса, не доводя до кипения. Втирать по 1 ч.л. смеси, лучше на ночь.
    4. Смешать камфору, горчицу и спирт в соотношении 1:1:2. Получается жидкая мазь. Применять ежедневно в качестве растираний.
    5. Корень хрена и спирт смешать в равных пропорциях. Использовть для растираний.

    Питание: продукты, показанные при этом недуге

    При остеохондрозе показаны следующие продукты:

    1. Растительная пища – овощи и фрукты, зелень – источник витаминов и клетчатки. Из ягод полезна облепиха и брусника.
    2. Кисломолочные и молочные продукты – источник кальция, фосфора и витамина D.
    3. Обогащенные белком мясо, яйца, семена, цельное зерно участвуют в формировании хрящей.
    4. Морепродукты.
    5. Продукты с желатином и коллагеном – желе, холодец, заливная рыба.
    6. Натуральные масла.

    Диета

    При остеохондрозе лучше придерживаться бессолевой диеты всю жизнь, заменить сахар на сухофрукты и мед. Последний прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за 3 часа до сна. Интервалы между приемами пищи – не более 4 часов. Питание дробное, частое, малыми порциями, в одинаковое время. Водный режим – 1,5 л в сутки чистой воды.

    Осложнения и последствия

    К осложнениям относится протрузия дисков и следующие за ними межпозвонковые грыжи, остеопороз позвонков, спондилез.

    Самое частое осложнение – это нарушение работы мочеполовой системы. Вместе с недержанием, мочи и кала (или их задержкой), возникает воспаление в мочеполовых органах и в прямой кишке. У мужчин развивается импотенция, у женщин – воспаления матки, яичников и придатков. Со стороны почек может развиться почечная колика.

    Очень часто наступает паралич ног с последующей инвалидизацией.

    Что будет, если не принимать меры?

    Отсутствие адекватного лечения приводит к спинальному инсульту с параличом нижней половины тела и сбоем работы органов малого таза, полной непроходимости спинномозгового канала. Не начав лечение, человек может навсегда остаться инвалидом.

    Что делать при обострении?

    В острую фазу (первые сутки-двое) следует перейти на бессолевую диету, сократить объем потребляемой жидкости для уменьшения отека мышц и корешка. Можно принять легкий диуретик Верошпирон. Обязателен постельный режим.

    С первых дней показано втирание согревающих нестероидных мазей, мазей:

    В период ремиссии

    Применимы все физиотерапевтические методы:

    • массаж;
    • гидромассаж;
    • мануальная терапия;
    • санаторное лечение;
    • бальнеотерапия.

    Полезны плавание, йога. Из водных процедур рекомендуется сухая сауна.

    Профилактика

    Профилактика остеохондроза:

    1. исключение интенсивных физических нагрузок;
    2. лечебная гимнастика;
    3. сохранение правильной осанки;
    4. сбалансированное питание;
    5. соблюдение режима сна и отдыха;
    6. своевременное лечение других заболеваний спины.

    При беременности

    Основные причины появления остеохондроза у беременных:

    • увеличение физической нагрузки;
    • нарушения центра тяжести и осанки из-за смещения плода;
    • гиподинамия;
    • увеличение веса;
    • гормональные сдвиги.

    Провоцирующие факторы – переохлаждение, недостаток витаминов, стрессы.

    Сложность лечения остеохондроза при беременности состоит в ограниченности выбора средств.

    В период беременности рекомендуется:

    • ношение корсета и специальной обуви;
    • йога или гимнастика;
    • сохранение правильной осанки;
    • прогулки на свежем воздухе;
    • правильное питание.

    Советы специалистов

    Следует придерживаться некоторых правил:

    1. Место сна – ровная полужесткая постель, постельное белье из натуральных тканей. Перед сном полезно устроиться на спину, закинуть руки вверх, вытянуть ноги, потянуться несколько раз. Просыпаться утром и вставать постепенно.
    2. Следует выбирать стул только со спинкой, сидеть с прямой осанкой. В машине при вождении держать руки почти прямыми. При сидячей работе делать паузы каждые 20 минут для разминки.
    3. Голова во время ходьбы должна быть приподнята, полезен полужесткий корсет. Следует выбирать обувь на низком каблуке.

    Остеохондроз изматывает своими болями и может превратить человека в инвалида. Обращаться к врачу и начинать бороться с патологией нужно, как можно раньше. Вернуться к полноценной жизни при запущенной форме уже не получится. Но плюс в том, что в силах каждого это избежать, нужно всего лишь беречь свой позвоночник.

    Какой эффект от гимнастики при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника? Комплексы упражнений

    Остеохондроз поясницы чуть ли не самое первое заболевание по распространенности среди людей старше 30 лет. Суть болезни заключается в поражении межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела посредством их неестественного сжатия во время тяжелой статической работы, которая сильно нагружает спину. К таким видам работ относятся грузчики, офисная работа и т. д.

    Эффективные комплексы ЛФК при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела сегодня — не редкость, ведь чаще страдает именно нижний отдел, так как на него приходится большая нагрузка при беге, ходьбе, сидении и пр. Позвонки соединены между собой эластичными дисками, которые обладают амортизационными свойствами и обеспечивают гибкость позвоночника. Каждый диск содержит полужидкое ядро, обрамленное твердым фиброзным кольцом, покрытым хрящом. При остеохондрозе нарушается кровоснабжение …

    Различные комплексы упражнений при остеохондрозе поясничного и крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз – заболевание, при котором в области позвоночного столба протекают дегенаративно-дистрофические процессы. При развитии патологии больше всего страдают межпозвоночные диски. Основным признаком остеохондроза является болевой синдром, который пациент испытывает постоянно. Чтобы его купировать, больной вынужден применять различные методы терапии. На начальных стадиях достаточно выполнять упражнения лечебной физкультуры, чтобы не испытывать мучительных болей и предотвратить дальнейшее …

    Все об основных методах лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз – это дегенеративное поражение позвоночника, сопровождающееся дистрофией и деформацией межпозвонковых дисков, снижением высоты и клювовидными разрастаниями. Заболевание чаще поражает пояснично-крестцовый отдел, так как именно сюда приходятся большие нагрузки (особенно на 4 и 5 сегменты). Чаще рискуют люди трудоспособного возраста.

    Основные симптомы, диагностика и лечение остеохондроза крестцово-поясничного отдела позвоночника

    Остеохондроз – это одна из форм поражения позвоночника, характеризуется дистрофией и деформацией межпозвоночных дисков. Патология может развиться в различных частях позвоночника, но чаще всего поражается крестцовый отдел, вслед за которым в воспалительный процесс вовлекается поясница. Связано это с тем, что на поясничный отдел приходится большая нагрузка, обусловленная двигательными функциями и физическими нагрузками.

    Определение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника и его код по МКБ-10

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела — это широко распространенное заболевание скелетной оси человека. Эта неприятная болезнь возникает из-за изменений, которые происходят в межпозвоночных дисках.

    Источник

    Читайте также:  Рентген показал шейный остеохондроз

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector