Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника женщины

Остеохондроз у женщин – особенности заболевания, методы лечения и профилактики

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся постепенным разрушением межпозвоночных дисков. Проявляется постепенно, при несвоевременном лечении приводит к интенсивным болям и нарушению качества жизни. По причине анатомических особенностей организма патология поражает чаще всего женщин.

Содержание

Предлагаем потратить на прочтение этой статьи всего 7-10 минут и узнать, как лечить остеохондроз у женщин с минимальным вредом для здоровья.

Виды остеохондроза у женщин

Женщины страдают такими же видами заболевания, что и мужчины. Всего их три:

  • Шейный – поражает верхнюю часть скелета, в области шеи.
  • Поясничный – локализуется в крестцово-поясничном отделе.
  • Грудной – развивается в грудном отделе. Самый редкий вид остеохондроза.

Специфика заболевания у женщин

Костная система у женщин не настолько крепкая как у мужчин, поэтому представительницы слабого пола чаще подвергаются заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Женская работа реже связана с физическим трудом, а малоподвижный образ жизни, как известно, часто чреват проблемами с позвоночником. Желая оставаться красивыми, женщины часто носят обувь на высоком каблуке, что не может не отразиться на состоянии сосудов и костной системы. Дополнительную нагрузку на позвоночник женщины испытывают во время беременности и в первый год жизни ребенка.

Спровоцировать развитие остеохондроза может не только неправильный образ жизни и халатное отношение к своему здоровью, но и наследственная предрасположенность. Также более подвержены остеохондрозу женщины с деформациями позвонков– сколиозом, кифозом, лордозом.

Нередко болезнь дает о себе знать в период климакса, когда значительно снижается выработка эстрогена. Именно этот половой гормон отвечает за питание хрящевых и костных тканей, замедляя развитие дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках.

Также появление остеохондроза может быть вызвано следующими факторами:

  • Злоупотребление вредными привычками.
  • Избыточная масса тела.
  • Заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, гипотиреоз.
  • Неправильное питание.

Признаки

Главный симптом остеохондроза – выраженная боль в пораженной зоне. Сначала неприятные ощущения дают о себе знать преимущественно во время физической активности, затем беспокоят даже тогда, когда пациент не испытывает серьезных нагрузок. Чем «старее» заболевание, тем хуже физическая активность человека. На третьей стадии появляются грыжи и протрузии, что причиняет дополнительный дискомфорт.

Также каждому виду заболевания свойственны свои особые симптомы.

Шейный остеохондроз

Боли при шейном остеохондрозе локализуются не только в верхней части позвоночника. По мере развития патологического процесса в области плеч и на всей поверхности верхних конечностей возникает ощущение «мурашек». Позже появляется онемение пальцев и слабость кистей рук.

При шейном остеохондрозе нередко нарушается кровоснабжение головного мозга, что приводит к быстрой утомляемости, снижению умственной активности, частым головным болям. Женщину начинает беспокоить шум в ушах, перепады артериального давления, появление «мушек» перед глазами. Дефицит кровообращения провоцирует слабость, частые головокружения, обморочные состояния.

Остеохондроз шейного отдела может вызвать защемление нервных окончаний, что приводит к спазму мышц и нарушению двигательной активности.

Грудной остеохондроз

Грудной отдел позвоночника испытывает наименьшие нагрузки, поэтому дегенерация дисков здесь происходит реже, чем в области спины и шеи. На начальных стадиях заболевание практически всегда протекает бессимптомно. Но со временем появляется боль, дающая о себе знать при наклонах корпуса, подъеме рук вверх, во время глубоких вдохов. Иногда в межлопаточной зоне возникает чувство тяжести и сдавленности. Также может появиться одышка, чувство онемения на отдельных участках тела, синдром «гусиной кожи».

Если остеохондроз сопровождается межреберной невралгией или грудным радикулитом, возникает ноющая боль в молочных железах. В данном случае диагностика может быть затруднена, поскольку взволнованная женщина в первую очередь обращается к маммологу.

Поясничный остеохондроз

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин имеют свою специфику, ведь именно в этой части тела находятся органы репродуктивной системы. При заболевании позвоночника могут возникнуть сбои менструального цикла, боли в нижней части живота и области яичников. Если остеохондроз своевременно не лечить, со временем в бедра и ноги начнут распространяться болезненные прострелы, препятствующие полноценным движениям.

Лечение

При появлении болей в позвоночнике и других неприятных симптомов следует обратиться к врачу. Ошибка многих больных – самолечение. Сегодня масса информации в интернете, поэтому женщинам кажется, что они без труда справятся со своей проблемой самостоятельно. Но остеохондроз – это заболевание требующее индивидуального подхода. Схема лечения разрабатывается только после того, как больной прошел все назначенные врачом исследования.

Для диагностики дегенеративно-дистрофического заболевания используются следующие методики: рентген, МРТ, УЗИ, нейромография. В зависимости от ситуации, врач может назначить как один, так и несколько видов исследования. Дополнительно женщине может понадобиться консультация маммолога и гинеколога.

Прежде чем назначить лечение, врач учитывает сложность заболевания, возраст женщины, наличие сопутствующих патологий опорно-двигательного аппарата. Также важно определить состояние эндокринной системы и ЖКТ, ведь многие лекарственные препараты губительно действуют на важные органы.

Консервативное лечение

В первую очередь лечение направлено на устранение болезненных симптомов. Устранить дискомфорт в пораженной остеохондрозом части позвоночника можно только с помощью медикаментозных препаратов.

Лекарства, которые назначают женщинам при остеохондрозе:

  • Анальгетики – быстро нейтрализуют боль.
  • Миорелаксанты – помогают устранить мышечный спазм.
  • Нестероидные препараты – необходимы для снятия отечности и воспалений, восстановления кровообращения.
  • Хондропротекторы – лекарственные средства, в основу которых входят синтетические волокна, способствующие восстановлению костной и хрящевой ткани. Эффективны только после прохождения полного курса лечения, который длится минимум 2-3 месяца.

Если стандартная терапия не дала результатов, дополнительно назначаются гормональные препараты – глюкокортикоиды. При наличии осложнений со стороны других органов и систем больной по показаниям назначают мочегонные, противосудорожные, сосудорасширяющие медикаменты. Для укрепления защитных свойств организма совместно с медикаментами назначаются витамины группы В.

Чтобы лечение остеохондроза у женщин было максимально эффективным и безопасным, врачи рекомендуют использовать лекарства в виде уколов. Активные вещества не разрушаются под действием ферментов ЖКТ, быстро проникают в кровь и купируют болевой синдром. При наличии противопоказаний пациенту назначают лекарства в форме таблеток или капельницы. Длительность лечения – от 7 дней.

По возможности врачи стараются избежать медикаментозного лечения, стараясь восстановить состояние больного с помощью физиотерапии.

Читайте также:  Как лечить воспалительный процесс остеохондроза грудного отдела

Массаж

Массаж – одна из самых полезных процедур при остеохондрозе. После курса сеансов улучшается кровообращение, устраняются мышечные спазмы, нормализуются обменные процессы. Особой эффективностью при заболеваниях позвоночника отличается точечный массаж, при котором проводится интенсивное воздействие именно на участок патологии.

Уже после первых процедур женщина может увидеть заметное облегчение. Но это не повод прекращать лечение. Устранить не только симптомы, но и причины заболевания можно только после полного курса терапии, состоящей минимум из 10 процедур.

Плавание

Регулярное плавание полезно при любых патологиях позвоночника и остеохондроз не исключение. Достаточно два раза в неделю посещать бассейн и уже через несколько месяцев будет виден первый результат. Во время занятий в воде организм не испытывает такую нагрузку, как при ЛФК, при этом идет активное укрепление мышечного корсета. Особенно полезно плавание на спине.

Лечебная гимнастика занимает важное место в лечении дегенеративно-дистрофической патологии. Регулярные занятия позволяют восстановить подвижность позвоночника, укрепить мышечный корсет и снизить воспалительный процесс. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом особенностей течения заболевания, возраста пациентки, наличия противопоказаний.

Чтобы еще больше не навредить позвоночнику, интенсивность упражнений и количество их повторений следует увеличивать постепенно. При появлении неприятных болей занятия следует прекратить и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы снять симптомы, вызванные защемлением нерва, женщинам показано иглоукалывание. Во время процедуры специалист воздействует на биологические активные точки спины, что способствует восстановлению кровообращения и обмена веществ. Также быстрее справиться с неприятными симптомами помогает магнито-и рефлексотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации.

Средства народной медицины

Когда медицина еще не была достаточно развита, наши предки боролись с заболеваниями позвоночника с помощью подручных средств. Помогают нормализовать кровообращение и улучшить обмен веществ растирки с использованием настоек на основе меда и красного перца. Для избавления от болевых ощущений используются компрессы с горчичным порошком и натертым чесноком, смешанным со свиным жиром.

Питание

Правильное рациональное питание – важная часть успешного лечения остеохондроза. Стоит снизить употребление жирной, жареной и копченой пищи, отдавая предпочтение блюдам на пару. Ешьте как можно больше белковых продуктов: молочное, рыба, мясо, миндаль, зелень, бобовые и т.д. В рационе женщин, больных остеохондрозом должно быть минимум минеральной воды и соли. Любимый многими кофе способствует быстрому вымыванию кальция из организма, поэтому от напитка стоит отказаться вообще.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие остеохондроза женщинам необходимо придерживаться простых правил:

  • Контролировать нагрузки на позвоночник – старайтесь не носить всегда тяжести в одной руке, не поднимайте слишком тяжелые предметы, при работе, связанной с физическим трудом, всегда делайте перерывы. Учитесь поднимать тяжести из положения сидя, не наклоняя весь корпус вперед.
  • Беречь свое здоровье – не допускайте переохлаждения позвоночника.
  • Следить за своей осанкой – держите спину ровно не только при ходьбе, но и, сидя за столом, во время занятий на компьютере или при просмотре телевизора. Если сложно держать ровную осанку, обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал вам корсет.
  • Регулярно заниматься спортом – плавание, фитнес, пилатес, йога благотворно влияют на укрепление мышц спины, которые станут надежной опорой позвоночнику.
  • Правильно питаться – чтобы костная система была крепкой и здоровой, в рационе человека должны обязательно присутствовать продукты, содержащие кальций, белок, витамин В и Д.
  • Выбирать комфортную обувь – даже если ваш образ жизни предусматривает всегда быть «на высоте», не забывайте о своем здоровье и хотя бы периодически носите обувь на низком ходу. Выбирайте туфли с удобной колодкой, которые не давят и не жмут.
  • Правильно обустраивать спальное место – слишком мягкий матрас или подушка становятся причиной быстрой усталости и препятствуют нормальному сну. Чтобы позвоночник полноценно расслаблялся и отдыхал ночью, следует отдавать предпочтение ортопедическим изделиям.
  • Посещать курсы профилактического массажа – особенно рекомендуется женщинам, которые работают в офисе

Тренажер Древмасс

Успешно вылечить патологии опорно-двигательной системы можно только при комплексном подходе. К сожалению, не у всех больных хватает времени и средств на посещение многочисленных оздоровительных процедур. Если вы хотите сделать свои тренировки максимально эффективными и при этом заниматься в удобное время дома, обратите внимание на тренажеры Древмасс.

Тренажер Древмасс создан специально для лечения и профилактики широкого спектра патологий опорно-двигательного аппарата. В результате регулярных занятий в пораженной области позвоночника улучшается кровообращение, формируется хороший мышечный корсет, восстанавливается обмен веществ.

Преимущества тренажеров Древмасс:

  • 100 % эффективность – производители лично отвечают за качество своей продукции и гарантируют возврат средств, если в течение трех месяцев занятия на тренажере не дали абсолютно никакого результата.
  • Наличие сертификатов качества – Древмасс изготовлен из натурального массива дерева. Продукция прошла токсикологические исследования и признана абсолютно безопасной для здоровья человека.
  • Надежность и долговечность – массажер прослужит вам на протяжении многих лет, даже если им будут активно пользоваться все члены семьи.
  • Удобство в использовании – техника выполнения очень простая. Необходимо лечь спиной на тренажер и двигаться назад-вперед.
  • Доступная стоимость – вы платите за тренажер всего раз, а занимаетесь на протяжении многих лет. Это существенная экономия для бюджета, ведь регулярная физиотерапия требует немалых финансовых вложений.

После использования тренажера отмечаются положительные изменения не только со стороны опорно-двигательного аппарата. Повышается общий тонус организма, проходят заболевания, возникшие вследствие болезней позвоночника. Благодаря регулярной активности удается даже избавиться от лишних килограмм и неэстетичных жировых складок.

Древмасс является запатентованным медицинским товаром, получившим одобрение у ведущих специалистов в области неврологии и вертебрологии. Об эффективности массажера свидетельствуют многочисленные положительные отзывы от людей, которые в результате регулярных занятий смогли избавиться от боли и других неприятных симптомов.

Если вам необходима профессиональная консультация, задавайте свои вопросы по контактному номеру телефона или электронной почте.

Источник

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела – это хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание поясничного отдела позвоночника, поражающее структуры межпозвоночных дисков и рядом расположенных поясничных позвонков.

Читайте также:  При шейном остеохондрозе нет сил

Поражает людей преимущественно трудоспособного возраста. Проявляет себя различными симптомами, основными из которых являются боль в пояснице и ногах, ограничение движений в пояснице. Для диагностики используются такие методы исследования, как рентгенография, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография поясничного отдела позвоночника.

В этой статье Вы сможете поподробнее познакомиться с причинами, симптомами и методами диагностики остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

В чем суть заболевания?

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника развивается в результате разрушения соединительной ткани межпозвоночных дисков, тел смежных позвонков, суставных поверхностей межпозвонковых суставов и связок. Все это происходит вследствие нарушения обмена веществ под действием нагрузок.

На старте болезни происходит распад гликопротеинов – сложных веществ, представляющих собой соединение белков с полисахаридами. Эти вещества обусловливают упругость и эластичность соединительной ткани. Далее процесс распространяется на прилежащие к хрящу костные структуры позвоночника. Такие процессы называют дегенеративно-дистрофическими.

Первым при развитии патологии страдает межпозвонковый диск. Он состоит из пульпозного гелеобразного ядра и фиброзного кольца. При развитии остеохондроза гелеобразное вещество ядра высыхает, теряя свои упругие амортизирующие свойства. Затем происходит разволокнение фиброзного кольца: в нем образуются трещины или разрывы, через которые вещество ядра может выходить за его пределы. Позвонки при этом начинают испытывать большие механические нагрузки, что приводит к усиленному образованию костной и фиброзной тканей в местах повышенной нагрузки на позвоночник и появлению костных разрастаний – остеофитов.

Причины развития

Из-за чего же возникает остеохондроз? На сегодняшний день существует несколько теорий возникновения:

  • механическая теория: пожалуй, главной причиной следует считать регулярную повышенную нагрузку на позвоночник. Именно поэтому остеохондроз – это почти обязательный удел грузчиков, шахтеров, строителей и людей подобных профессий. Возникновение остеохондроза поясничного отдела связано преимущественно с наклонами и подъемом тяжести, вынужденной неудобной рабочей позой;
  • еще одним фактором развития может служить неправильная осанка, сидение в неправильной позе, что особенно актуально для работников умственного труда;
  • иногда роль играют наследственные особенности строения позвоночника и питания его отдельных структур;
  • травматическая теория: любая травма позвоночника (даже самая незначительная) способна запускать дегенеративный процесс;
  • гормональные нарушения обмена веществ и эндокринные заболевания способны неблагоприятно влиять на метаболизм в тканях позвоночного столба и способствовать развитию остеохондроза;
  • возрастная теория подразумевает естественное изнашивание дисков в процессе жизни.

Редко только лишь одна из этих теорий способна объяснить возникновение остеохондроза в каждом конкретном случае. Чаще одновременно «виноваты» несколько факторов.

В возникновении остеохондроза поясничного отдела позвоночника немаловажную роль играет избыточный вес, поскольку он сам по себе является перегрузкой для позвоночного столба. Чем выше индекс массы тела (степень ожирения), тем более выраженными обычно оказываются изменения позвоночника. Среди других причин, провоцирующих появление остеохондроза, можно отметить:

  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание (фаст фуд, избыток сладкого, полуфабрикаты: все это приводит к дисбалансу микроэлементов) и недостаток жидкости;
  • аномалии строения позвоночника (например, наличие дополнительного поясничного позвонка);
  • постоянное ношение обуви на высоких каблуках;
  • беременность (ввиду избыточной нагрузки на поясничный отдел позвоночника);
  • внезапное прекращение тренировок у лиц, профессионально занимающихся спортом;
  • курение и злоупотребление алкоголем: в качестве факторов, ускоряющих процесс старения в организме.

Стадии

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – процесс необратимый. Проявления заболевания зависят от степени развития патологии. Выделяют четыре степени:

  • 1-я степень – период изменения и перемещения студенистого ядра внутри диска.
  • 2-я степень – период разрушения фиброзного кольца диска.
  • 3-я степень – период разрывов фиброзного кольца и выхода вещества студенистого ядра за его пределы с формированием грыжи диска.
  • 4-я степень – период распространения дегенеративного процесса на позвонки с вовлечением межпозвонковых суставов и связок. Происходит развитие артроза межпозвонковых суставов (спондилоартроза).

Некоторые авторы выделяют три степени, но во всех случаях их обозначение условно и приводится для лучшего понимания происходящих процессов, их связи с симптомами и прогнозом болезни.

Симптомы

Основной признак остеохондроза – болевые ощущения в спине, пояснице (люмбаго), которые отдают в ногу по ходу седалищного нерва (ишиас).

Симптомы заболевания проявляются по мере развития — как правило, не раньше второй стадии. Вначале они возникают при резких движениях, физических нагрузках, затем превращаются в постоянные ноющие боли с обострениями. На последних стадиях боль возникает при кашле, чихании, т.е. незначительной физической активности.

Защемление нервов в результате остеохондроза вызывает корешковый синдром:

  • в пояснице возникает стреляющая боль;
  • возникает нарушение чувствительности кожных покровов на ногах;
  • слабость в мышцах;
  • снижение сухожильных рефлексов;
  • покалывание в ногах;
  • зябкость нижних конечностей и спазм артерий стоп;
  • нарушение потоотделения.

Спина теряет гибкость, а изменения положения тела и повышение нагрузки на позвоночный столб вызывают болевые ощущения, заставляя больного не совершать резких движений.

Деформационные процессы, вызванные остеохондрозом, влекут за собой ограничение подвижности, трудности в сгибаниях, спазмы поясничных мышц.

Остеохондроз вызывает нестабильность позвонков. Под нагрузкой поясничный отдел смещается с крестца, что может спровоцировать нарушение работы внутренних органов. Побочными эффектами остеохондроза могут быть раздражительность и слабость, нарушение сна, дискомфорт и упадок сил, нарушение работы мочеполовой системы.

Последствия

Одно из осложнений остеохондроза — протрузия межпозвонковых дисков.

Это начальная стадия межпозвонковой грыжи, на которой происходит выпячивание дисков за пределы позвоночного столба без разрыва внешней оболочки фиброзного кольца, но с повреждением внутренней.

Размер выступа достигает 1-5 мм, что вызывает раздражение нервных корешков, болевой синдром, возникающий при раздражении нервов в разных положениях тела.

Протрузия сопровождается:

  • болями в пояснице;
  • скованностью;
  • радикулитом;
  • мышечной слабостью в ногах;
  • онемением;
  • покалыванием;
  • болью в стопах;
  • пальцах ног;
  • нарушением функции мочеиспускания.

Невралгические осложнения (болевые синдромы, скованность, ограничение подвижности, синдром люмбалгии, люмбоишиалгии) остеохондроза связаны с протрузией дисков назад и раздражением задней продольной связки.

Кроме того, к осложнениям остеохондроза относятся:

  • межпозвоночные грыжи;
  • ишиас;
  • грыжи Шморля;
  • спондилоартроз (артроз пояснично-крестцового отдела позвоночника);
  • спондилёз и остеофитоз (уплотнение, костные наросты на позвонках);
  • мигрень;
  • стеноз спинномозгового канала (инвалидизация);
  • компрессионная миелопатия (сдавливание спинного мозга);
  • парез стопы;
  • синдром «конского хвоста» (боли, паралич ягодиц и ног);
  • хромота.
Читайте также:  Шум в ушах остеохондроз массаж

Диагностика

Предположить диагноз остеохондроза поясничного отдела позвоночника врач сможет на основании предъявляемых пациентом жалоб, анамнеза заболевания, данных объективного осмотра (особенное внимание уделяется обследованию позвоночника). С целью уточнения диагноза используются:

  • рентгенография поясничного отдела позвоночника в двух (прямой и боковой) проекциях;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

Продолжительность и особенности лечения пояснично-крестцового остеохондроза зависит от результатов диагностических мероприятий. На ранних стадиях развития заболевания показано консервативное лечение. При более сложных поражениях позвоночника используют хирургическое вмешательство.

Оптимальный лечебный эффект достигается посредством комплексной терапии, предусматривающей применение лекарственных препаратов местного действия, физиотерапии, массажа, оздоровительной гимнастики.

Медикаментозное лечение

Ученые ежегодно разрабатывают новые препараты, которые помогают купировать признаки пояснично крестцового остеохондроза. Существует определенная группа препаратов, наименования медикаментов из этих групп подбираются врачом в индивидуальном порядке.

  1. Противовоспалительные нестероидные препараты. К ним относятся Диклофенак, Мелоксикам, Индометацин, Найз. Эффективны для лечения остеохондроза 2 степени. Препараты применяются в виде таблеток, внутримышечных инъекций, мазей, капсул и ректальных свечей. Иногда при обострении патологии врач может назначить уколы Лорноксикам (до 16 мг/ сутки).
  2. Хондропротекторы (Флексиново, Терафлекс, Коллаген Ультра). Данные препараты необходимы, чтобы приостановить разрушительные процессы в хрящевой ткани, которые происходят на начальной стадии заболевания.
  3. Сосудорасширяющие препараты. К ним относятся Липоевая кислота, Пентоксифиллин, Актовегин. Они предотвращают застойные явления, улучшают циркуляцию крови.
  4. Миорелаксанты (Мидокалм, Тетразепам, Толперизон, Тизанидин). Средства помогают повысить мышечный тонус, устранить дискомфорт.
  5. Витаминно-минеральные комплексы (Кальций Д3 Никомед, Альфакальцидол). Назначают пожилым пациентам, чтобы повысить прочность связок и сухожилий.
  6. Местные анестетики. Если боль слишком сильная, врач назначает блокаду. Раствор новокаина или лидокаина с гидрокортизоном вводят в болевой участок специальной иглой. Боль не беспокоит несколько недель, проходя сразу же после блокады.

Гимнастика

Гимнастика при остеохондрозе должна включать только те упражнения, которые не вызывают у пациента дискомфорта. Если выполнение некоторых сопровождается болями, следует вернуться к ним позднее, когда станет заметно улучшение состояния здоровья позвоночника. Необходимо также не допустить слишком большого напряжения для мышц, повышать нагрузки постепенно.

В рамках гимнастики при остеохондрозе можно выполнять следующие упражнения:

  • из положения стоя наклоняться всем корпусом вперед-назад, вправо-влево;
  • стать на четвереньки и сделать несколько шагов вперед, затем вернуться в исходное положение, повторить упражнение несколько раз;
  • лечь на ровную поверхность и напрягать мышцы пресса, вдавливая спину в пол;
  • вытянуть руки за голову и тянуться за ними всем телом.

Лечебная физкультура является одним из самых действенных способов избавления от остеохондроза. Нередко её сравнивают с массажем, который обеспечивает недолговечный эффект. Ведь массажист может растянуть позвоночник, однако если мышцы не поддерживают позвонки в нужном положении, вскоре боли и деформации появятся вновь.

Заниматься лечебной физкультурой при остеохондрозе следует под руководством инструктора. Важное значение имеет правильность выполнения упражнений, поэтому делать их лучше перед зеркалом. Для достижения наилучшего результата тренировки должны быть регулярными. Это позволяет вернуть позвоночнику гибкость, подвижность, нормализовать обмен веществ в организме, сформировать мышечный корсет.

Физиотерапия

Физиотерапия считается эффективным методом консервативного лечения. Ускорить выздоровление помогут использование сразу нескольких видов физиопроцедур. Но процедуры физиотерапевтическое воздействие имеет противопоказания, их нельзя игнорировать.

  • острые стадии остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника;
  • онкологические заболевания;
  • повреждение кожи;
  • сбои в работе ЦНС.

Чаще всего применяются данные методы лечения:

  • электротерапия — воздействие слабыми электротоками для усиления кровообращения в тканях;
  • магнитотерапия — использование свойств магнитного поля для восстановления тканей на клеточном уровне;
  • лазеротерапия — комплексная активизация биологических процессов в позвоночных тканях и нервных окончаниях;
  • ударно-волновая терапия — улучшение микроциркуляции и обменных процессов в пораженных тканях воздействием акустической волны;
  • бальнеотерапия — использование целебных свойств минеральной воды.

Физиотерапевтические процедуры не только в несколько раз повышают эффективность медикаментозного лечения, но и способствуют оздоровлению и укреплению организма в целом.

Массаж

Массаж при остеохондрозе также эффективен, как и лечебная физкультура. Но существует ряд противопоказаний, среди которых острые боли у пациента, наличие на теле открытых ран, заболевания кожи и крови. Более действенным будет мануальный массаж, который в значительной мере превосходит по своему положительному влиянию на нервную систему аппаратный.

Данный метод лечения позволяет снять мышечное напряжение и боли, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Среди положительных эффектов, которые массаж оказывает на организм, также укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ.

Хирургическое вмешательство

К лечению позвоночника с помощью операции прибегают в особо сложных случаях — при значительных неврологических нарушениях, а также при потере контроля над испражнениями.

В ходе хирургического вмешательства обеспечивается удаление источника заболевания, и выполняются меры по стабилизации позвоночника. Послеоперационный период длится несколько месяцев.

Профилактика

Научиться внимательно прислушиваться к сигналам тела, вовремя отдыхать и сокращать нагрузку.

  1. Следить за осанкой, особенно когда приходиться долго сидеть. Подбирать мебель по росту, чтобы спина обязательно поддерживалась.
  2. Избегать долгие статические нагрузки (сидеть, стоять, поза в согнутом состоянии), каждый час делать перерыв – проводить небольшие физкультминутки или просто походить.
  3. Заниматься зарядкой, ходить в бассейн для формирования мышечного корсета, растяжки.
  4. При плоскостопии подобрать правильную обувь и специальные супинаторы.
  5. Корректировать лишний вес.
  6. Стараться вести здоровый образ жизни.
  7. Пользоваться ортопедическим матрасом и подушкой.
  8. Одеваться по погоде, не переохлаждаться, при необходимости пользоваться шерстяным поясом или корсетом.
  9. Больше гулять: например, выходите из транспорта на две остановки раньше.
  10. Отказаться от сумки в пользу рюкзака.
  11. При тяжелой работе пользоваться корсетом.
  12. Тяжести поднимать плавно, без рывков и резких поворотов (можно получить травму спины).

Важно. Научитесь правильно поднимать тяжести: нельзя наклоняться так, чтобы в поясничном отделе образовывался «рычаг». Когда поднимаете что-то тяжелое нужно сгибать ноги, а не спину: присаживайтесь, берите предмет и вставайте с прямой спиной.

С возрастом развитие остеохондроз поясничного отдела позвоночника неизбежен, симптомы можно и предупредить, лечение, значительно упростить, при бережном отношении к себе не снижать качество жизни.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector