Массажёр для лечения шейного остеохондроза

Массажер от остеохондроза: 7 лучших моделей от болей в позвоночнике

Ни один человек не застрахован от болей в шейном и поясничном отделе позвоночника. Производители выпускают множество разновидностей ручных и электрических приборов для проведения массажа шеи и спины, в основе работы которых использованы электромагнитные и лазерные элементы. С помощью этого устройства можно не только избавиться от болевых ощущений, но и тонизировать мышцы, снять нервное напряжение, улучшить настроение после трудового дня. С помощью этой статьи вы сможете выбрать лучший массажер при остеохондрозе.

Эффективность массажера при остеохондрозе

Электрический массажер для шейного отдела позвоночника используется в качестве дополнительной или заместительной терапии при лечении спортсменов, офисных работников, водителей, медиков, а также в реабилитационной медицине. Применение таких массажеров не требует специальных навыков и помощи другого человека, а поэтому вполне возможно их использование в домашних условиях.

Массажер нужен для решения следующих проблем:

  • болезненные ощущения в шейном отделе позвоночника;
  • искривление позвоночника;
  • закупорка сосудов в области шеи;
  • легкая и средняя тяжесть остеохондроза.

Все эти неприятности возникают в основном у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, работа которых связана с компьютером, или у больных, вынужденных оставаться на постельном режиме. Однако для профилактики остеохондроза массажер рекомендуется использовать каждому.

При комплексном лечении, дополнив аппаратные процедуры натиранием согревающей мазью или эфирными маслами, можно быстро добиться снятия общего болевого синдрома. Кроме того, вибромассаж при остеохондрозе позволит восстановить тонус мышц, снять воспаление, улучшить работу кровеносной системы.

Виды массажеров от остеохондроза

Массажеры различаются не только внешним видом, но и способом приведения в действие и набором функций.

Электрические

Вибрационные

Воздействуют на кожу и мягкие ткани с помощью частотных колебаний, имеющих различную амплитуду. Такая терапия эффективно снимает нервный стресс и поднимает мышечный тонус, стимулирует работу лимфатической системы, выводит скопившиеся токсины и шлаки. Подобные модели зачастую дополняются функциями ИК-прогревания или магнитного излучения, что позволяет устранить болевые ощущения, ускорить метаболизм, избавиться от отёков.

Согревающие

Обладают эффектом подогрева, что позволяет получать уникальный лечебный эффект. Особенно эффективны приборы с инфракрасным подогревом, который способен не только положительно влиять на состояние спины, шеи и плеч, но и стимулировать иммунитет, останавливать воспалительные процессы в организме, уничтожать болезнетворные бактерии.

Роликовые

Ролики могут быть гладкими или иметь зубчики. Эта особенность массажера зависит от предпочтений покупателя. Используется для массажа позвоночника и лопаток, шеи, груди и плеч. Такие массажеры просты в использовании и недорого стоят, однако, могут оставлять следы в виде синяков на чувствительной коже.

Ленточные

Ленточный массажер представляет собой ленту с ручками по краям. Эффект массажа достигается за счет вращающихся роликов. Приспособление не вызывают аллергии, поскольку чаще всего ролики изготовлены из дерева.

Механические

Механические устройства предназначены для профилактических целей. Модели изготавливаются в виде роликов, ковриков или мостиков. Обычно их приходится прикладывать к проблемному участку тела или вручную прокатывать по поверхности кожи.

Портативные

Массажеры оснащены аккумулятором, поэтому не требуют подключения к электросети. Такие приспособление созданы для людей, которые часто выезжают в командировки или много путешествуют.

Критерии выбора массажера

Выбрать массажер для шеи при остеохондрозе непросто, и в первую очередь, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

При покупке устройства для проведения массажа обращают внимание на следующие нюансы.

  1. Назначение — для какой части тела планируется использовать прибор: шеи, спины или сразу нескольких участков.
  2. Источник питания — от электрической сети или портативные, работающие от аккумулятора. Модели, работающие от сети, отличаются повышенной мощностью и зачастую имеют больший набор функций. Портативные массажеры удобны своей автономностью, но чаще всего их мощность невысока.
  3. Эргономичная ручка — лучше, когда ручка прибора имеет удобную форму и выполнена из нескользящего материала.
  4. Водонепроницаемость — с помощью такого прибора можно проводить массаж в ванной или бассейне.
  5. Дополнительные функции — автоотключение и встроенный подогрев. Автоматическое отключение прибора повысит его безопасность и позволит сэкономить заряд батареи.

Источник

Лучшие массажеры для шеи

Массаж — это оздоровительная процедура, которая улучшает состояние тканей, поддерживает мышцы в тонусе, восстанавливая кровообращение. Массаж шейных позвонков сегодня является одним из способов лечения остеохондроза, опорно двигательного аппарата, травмирования и даже бессонницы. Для разработки мышц применяются специальные устройства, которые продаются в специализированных магазинах. Они помогают эффективно освоить технику терапии, чтобы воздействовать на биологические точки и улучшить работу внутренних органов. Рейтинг 2019 представляет лучшие массажеры для шеи от проверенных производителей.

Массажер для шеи какой фирмы лучше выбрать

Качество приборов – основной критерий выбора, а страна изготовитель и распространенное имя бренда гарантирует надежность работы массажера. Производители представляют несколько вариантов массажных устройств, которые разделяются по формам, управлению и типам воздействия. Каждый бренд рассмотрен детально, учтены особенности торговых марок и год их основания:

  • Beurer — компания из Германии и Венгрии основанная в 1919 г. В 2018 г создала дочернее предприятие Merlion.
  • Bradex — бренд из Израиля, который имеет высокую популярность в Европе и странах СНГ.
  • Lemes — торговая марка из Китая, которая разрабатывает и создает уникальные массажеры для разных областей применения.
  • Xiaomi — известный китайский разработчик выпускающий электротовары с 2010 г. Выделяется внедрением новых технологий, которые упрощают использование техники.
  • Gess — немецкий представитель выпускающий различные массажеры. Основана компания относительно недавно, в 2013 г.
  • IRest — выпускает массажное оборудование с 2003 г. Является крупным поставщиком в страны Азии и Европы.
  • Richter — фармацевтическая компания из Венгрии, основанная в 1901 г. Изготавливает лечебные установки, имея представительства более чем в 40 странах.
  • Medisana — бренд из Германии. Выделяется тем, что ведущие немецкие инженеры тестируют всю продукцию.
  • US-Medica — торговая марка из США, созданная в 1987 г. Девиз компании – нести здоровье, красоту и хорошее настроение людям.
Читайте также:  Отвар корня лопуха при остеохондрозе

Рейтинг массажеров для шеи

Рейтинг составлен с учетом пользовательских отзывов, изучено мнение экспертов, проведено тестирование каждого аппарата. Рассмотрены ручные, механические и электрические устройства, которые различаются особенностью конструкции, типом воздействия, направленностью. При включении товара в ТОП-12 были учтены следующие критерии:

  • Материал;
  • Качество сборки;
  • Удобство применения;
  • Эффективность;
  • Срок эксплуатации;
  • Безопасность;
  • Цена.

Функционал, габариты также принимались в расчет, были изучены и разобраны. На вопрос, какие массажеры для шеи лучше, ответили пользователи, составившие общее мнение об устройствах. Каждый из номинантов, независимо от производителя протестирован отдельно, выявлены все преимущества и отрицательные стороны устройств. Поэтому в рейтинг вошли только лучшие массажеры для шеи, испытанные в действии.

Источник

Самомассаж шеи при остеохондрозе

Остеохондроз – дистрофические нарушения хрящевой ткани суставов. Зачастую болезнь поражает хрящи межпозвоночных дисков именно шейного отдела. В этом случае больного мучает боль в шее, переходящая на руки и плечи, головная боль, онемение, нарушение зрения и слуха, гипертония. Для остеохондроза характерно постепенное развитие, поэтому, распознав болезнь на ранних этапах, ее можно устранить при помощи правильного массажа.

Содержание

Как распознать у себя остеохондроз, как лечить его при помощи самомассажа, узнаете из этой статьи.

Симптомы остеохондроза

На ранних стадиях распознать заболевание бывает сложно, в особенности если в жизни человека присутствуют основные факторы его появления – хроническая усталость и малая подвижность. Постепенно симптомы усиливаются, значительно ухудшая качество жизни.

Этапы и симптомы развития остеохондроза:

  1. Напряженность мышц шеи и боль во время поворотов головы.
  2. На этом этапе уже начинаются дистрофические процессы межпозвоночных дисков и позвонков. Больной может чувствовать постоянную боль в шее, которая усиливается после длительного пребывания в одном положении. Могут наблюдаться скачки давления в связи с пережатием кровеносных сосудов разрушающимися межпозвоночными дисками.
  3. Сильная боль распространяется с зоны шеи на плечи и руки, в этих зонах ухудшается кровообращение, наблюдается онемение.
  4. В патологические процессы вовлекается спинной мозг, межпозвоночные диски существенно разрушены. К сильной боли добавляется постоянное головокружение, полуобморочное состояние, может снизиться двигательная активность.

В зависимости от этапа развития заболевания может меняться курс терапии. На первых двух стадиях лечение включает массаж и лечебную физкультуру. На третьем и четвертом этапе необходимо сложное лечение под наблюдением врачей, в запущенной стадии может потребоваться оперативное вмешательство.

Причины остеохондроза

Наиболее подвижной частью позвоночника является именно шея. При нарушениях осанки, травмах, врожденной дистрофии межпозвоночных дисков на нее оказывается сильное давление, что и приводит к постепенному разрушению костных тканей.

Причиной разрушения является ряд факторов:

  • напряжение мышц, зачастую связано с постоянным пребыванием тела в одном положении. В большей степени это относится к людям, ведущим сидячий образ жизни;
  • травмы позвоночника;
  • врожденная недоразвитость позвоночника в шейном отделе;
  • регулярное поднятие тяжестей;
  • избыточная масса тела, при которой образуется повышенная нагрузка на шею и другие отделы позвоночника;
  • неправильное спальное место (слишком мягкий матрас, высокая подушка);
  • ношение высоких каблуков;
  • дефицит микроэлементов, сказывающийся на прочности костной ткани.

В большинстве случаев остеохондроза заболеванию подвержены люди в возрасте старше 35 лет, так как под влиянием неправильного образа жизни, чередования фаз активности и отдыха, а также возрастного истощения тканей вероятность развития этого заболевания увеличивается.

Лечение

Процесс лечения остеохондроза достаточно длителен и включает целый комплекс мероприятий.

Медикаментозная терапия

В первую очередь назначаются препараты, купирующие боль. Это могут быть таблетки, мази, инъекции. Также назначают хондропротекторы – препараты, улучшающие состояние костной ткани. Миорелаксанты необходимы для снятия мышечного спазма в искривленном отделе шеи. Также больным рекомендуют скорректировать рацион в пользу продуктов, богатых витаминами группы В, или назначают эти витамины в виде препаратов.

Физиопроцедуры

В медицине существует широкий список методик, направленных на улучшение микроциркуляции в тканях, снятие спазмов для высвобождения сосудов и нервов, усиление гидратации межпозвоночных дисков. Больному могут быть назначены следующие процедуры: магнито-, электро- и вибростимуляция, ультразвуковая терапия, рефлексотерапия, акупунктура.

Самостоятельное выполнение специальных упражнений от остеохондроза является одним из ключевых элементов лечения. Также в категорию ЛФК можно отнести занятия плаванием, пилатесом, йогой.

Массаж

Прямое воздействие на пораженную область выступает как один из самых эффективных подходов к лечению. Существует широкий список техник массажа, что позволяют убрать зажимы мышц, восстановить кровообращение, снять отек. Все это помогает вернуть нормальное состояние шейного отдела. Уже после первых сеансов состояние человека улучшается, снижается боль, увеличивается подвижность шейного отдела.

Преимуществом этой методики является еще и то, что допускается самомассаж. При освоении правильной техники вам не нужно будет обращаться к специалистам, все подходы выполняются дома самостоятельно.

Чем полезен самомассаж?

Помимо того, что это самая доступная методика, даже для тех пациентов, которые не имеют возможности выделить время на посещение специалиста или таких специалистов нет в доступности, самомассаж имеет широкий список достоинств.

  • снижается отечность и уходит мышечный спазм. В результате уже после первого сеанса боль уходит, движения головой не доставляют неудобств, исчезают головные боли;
  • нормализуется кровообращение, а значит и питание головного мозга. Головокружения уходят, нормализуется слух и зрение, также устраняется чувство тревоги и бессонница;
  • вместе с кровообращением активизируется доставка питательных веществ, что способствует быстрому восстановлению костных тканей.
Читайте также:  Остеохондроз шейных позвонков 2 стадии

Освоить технику самомассажа под силу каждому, введя его в привычку, вы не только устраните остеохондроз, но и получите эффективную профилактику его повторного появления.

Виды и техника самомассажа

Видов самомассажа при остеохондрозе очень много. Различаются они степенью воздействия на поврежденный участок, в зависимости от чего меняется терапевтический эффект. Для правильного выполнения массажа вам нужно подготовиться. Для этого сядьте на стул с подлокотниками или в кресло. Руки поставьте на подлокотник, спину прижмите к спинке. Высота рук должна быть такой, чтобы вы легко доставали ими до затылка, но при этом локоть не должен быть на весу, иначе вы быстро устанете. Если так сесть невозможно, поддерживайте руку, которой вы будете выполнять самомассаж, другой рукой.

Во время самомассажа все действия должны быть направлены на мышцы около позвоночника, но не на сами позвонки, так как можно усилить их разрушение и вызвать защемление. Рассмотрим основные техники выполнения самомассажа при остеохондрозе.

Расслабляющий

  1. Положите руки на затылок так, чтобы указательные и средние пальцы соприкоснулись. С легким нажимом ведите их вниз, у седьмого шейного позвонка руки расходятся, массируя плечи, переходят на зону ключиц и сходятся у яремной впадины.
  2. Поставьте правую руку под левым ухом, выполняйте легкие поглаживания сверху вниз до плеча. Выполните с другой стороны.
  3. Поставьте руки под подбородком, ведите их плавно вниз до зоны груди. Движения должны быть легкими, поглаживающими.
  4. Нащупайте за ушами костные холмики, слегка разотрите их пальцами.

Лечебный

  1. Поставьте ладонь на ребро в области 7-го шейного позвонка. “Пилящими” движениями с легким нажимом двигайте снизу вверх до линии роста волос. Выполните в обратном направлении.
  2. Поставьте кончики пальцев в середину затылочной зоны, расходитесь от центра к ушам круговыми движениями и снова сводите руки.
  3. Легкими щипками проработайте шею, захватывая не только кожу, но и мышцы. Двигайтесь снизу вверх.
  4. Выполните поглаживающие движения сверху вниз от затылка к лопаткам.
  5. Поставьте тыльную сторону ладони под подбородок. Легко двигайтесь от подбородка до зоны декольте. Не делайте нажима и не растягивайте кожу вслед за руками.
  6. Проработайте передний и боковой отделы шеи кончиками пальцев круговыми движениями. Старайтесь не воздействовать на лимфоузлы.
  7. Делайте легкие щипки по бокам шеи от мочек ушей до предплечий.
  8. Захватите мышцу с задней стороны шеи двумя пальцами и слегка оттяните ее.

Точечный самомассаж

Направлен на воздействие на самые спазмированные участки, в которых уже образовались застойные процессы. Для этого ощупайте шею, найдите на ней самые болезненные точки, нередко в них чувствуются уплотнения. Установите пальцы в эти точки и выполните сильные надавливания. Если боль в этой зоне сильно выражена, сделайте вибрирующие движения пальцами.

Экспресс-самомассаж

  1. Положите ладони на заднюю часть шеи, быстро проведите ими сверху вниз.
  2. Двигаясь сверху вниз, делайте нажимы ребрами ладоней по бокам шеи.
  3. Проработайте участок, где мышцы шеи соединяются с черепом. Двигайтесь от зоны впадины на затылке к ушам и обратно.
  4. Глубоко разомните зону надплечий. Здесь наблюдаются самые сильные болевые ощущения, делайте щипки пальцами, глубокие надавливания, эта зона должна хорошо разогреться, после чего боль утихнет.
  5. Завершите экспресс-самомассаж успокаивающими поглаживаниями ладонями по задней части шеи сверху вниз, расходясь по плечам.

Важно в лечении остеохондроза не использовать резкие повороты головы или вращения с большой амплитудой. Это может только усугубить ситуацию, в результате чего нервы и сосуды пережимаются еще сильней, а межпозвоночные диски подвергаются максимальному давлению. Если вы хотите размять шею, амплитуда движений должна быть минимальной.

Тройной комплекс

  1. Нанесите на руки крем или масло. Это нужно для того, чтобы не растягивать кожу и облегчить скольжение рук. Положите ладони на область затылка и выполните легкие поглаживания, захватывая область плеч и переходя на ключицы.
  2. Эта техника называется “Елочка”. Представьте, что шейный отдел позвоночника – это ствол. Поставьте на него пальцы, и выполняйте движения в стороны так, будто рисуете ветки елочки, расходящиеся от ствола. Если вы чувствуете боль в плечах, движения можно продолжить и на плечевой отдел.
  3. С легким нажимом выполните щипки по всей поверхности шеи, переходя на зону надплечья.
  4. Пройдитесь поглаживающими движениями ладоней по всей области шеи и верхней части спины.

Подручные средства

Существует широкий список средств, которые вы можете использовать в качестве дополнения к обычному ручному массажу.

Что использовать дополнительно:

  • акупунктурные коврики. Это небольшое полотно с пластиковыми шипами, которое также может скручиваться в валик, который кладут под шею. В местах воздействия шипов усиливается приток крови, что позволяет нормализовать питание тканей;
  • вибромассажер. Специальные ручные вибромассажеры оказывают стимулирующее действие, убирают застойные явления и снимают спазмы;
  • махровая ткань. Благодаря своей ворсовой структуре также может оказывать массажный эффект. Возьмите полотенце и просто интенсивно разотрите им шею, надплечья и зону лопаток.

Дополнительный косметический самомассаж

Если вы добавите к приведенной технике еще несколько простых движений, самомассаж сможет оказать и косметический эффект. После него исчезнут отеки с лица, появится румянец, улучшится тургор кожи и подтянется овал лица.

Читайте также:  Что делать при поясничном остеохондрозе у женщины

Техника косметического самомассажа:

  1. Нанесите на руки несколько капель косметического масла. Легкими круговыми движениями распределите его по передней части шеи.
  2. Выполните поглаживающие движения вдоль ключиц, для усиления эффекта добавьте легкие наклоны головы из стороны в сторону.
  3. Поставьте тыльную сторону ладони на нижнюю часть шеи, проведите ей вдоль до подбородка. Вслед за ней ведите вторую руку. Выполняйте легкие поглаживания тыльными сторонами ладоней двух рук с небольшой скоростью.
  4. Согните пальцы, поставьте костяшки под подбородок, ведите их до ключиц, вслед за одной рукой направляйте и вторую руку. Сделайте несколько таких последовательных движений с умеренной скоростью и легким нажимом.

Если после косметического массажа масло впиталось не полностью и осталось на коже, его можно смыть или промокнуть салфеткой.

Завершение массажа

Любой массаж завершается расслаблением, что позволяет успокоить кожу. После интенсивного самомассажа легко погладьте кожу задней поверхности шеи, с боков и спереди. Не делайте нажима и не спешите, только мягкое, релаксирующее воздействие.

После сеанса вы должны чувствовать тепло и расслабление, боли утихают. Если вы наоборот чувствуете боль, в месте воздействия появились синяки, значит самомассаж был выполнен слишком интенсивно. Снизьте силу надавливания и уменьшите время воздействия.

Гимнастика

Дополнить эффект самомассажа поможет лечебная физкультура. Все упражнения вы можете выполнять самостоятельно в домашних условиях или даже в перерывах на работе.

  1. Сядьте ровно на в меру твердую поверхность. Спину выпрямите, опускайте медленно подбородок и возвращайте в исходное положение, не отводя голову назад.
  2. Выполняйте повороты головы влево и вправо, слегка задерживая голову в каждой из позиций. Все движения выполняются до момента появления болевых ощущений.
  3. Нагибайте голову поочередно к левому и правому плечу, фокусируйтесь в таком положении на 1-2 секунды.
  4. Положите руки на затылок, наклоните голову вперед. Давите затылком на руки так, будто вы хотите откинуть голову назад. Руками оказывайте сопротивление.
  5. Положите левую руку на левую сторону головы. Отклоните голову вправо. Оказывайте давление на ладонь так, будто хотите выпрямить шею, рукой оказывайте сопротивление. Выполните в другую сторону.
  6. Завершается комплекс упражнений самомассажем. Для этого возьмите любую согревающую мазь, нанесите ее на пальцы. Разотрите пальцами зону шеи от линии роста волос. Затем выполните легкие поглаживающие движения по направлению сверху вниз.

Все движения во время упражнений должны быть легкими, вы не должны чувствовать боль, постепенно повороты и наклоны головы станут более глубокими и плавными, а симптомы остеохондроза сойдут на нет.

Снятие напряжения с шеи

Если вы чувствуете сильную усталость в шее, которая чаще всего развивается после пребывания в сидячем положении, выполните простое упражнение: сядьте ровно, поднимите плечи, устремите их к ушам. Втяните голову в плечи, потом плавно опустите их.

Противопоказания к самомассажу

Так как самомассаж оказывает выраженный терапевтический эффект, он может привести к негативным последствиям на фоне других, сопутствующих остеохондрозу заболеваний.

  • обострение остеохондроза с сильными болями в области шеи. Перед выполнением массажа купируйте боль препаратами и только потом приступайте к лечению;
  • онкология, заболевания сердца, почек, печени. Любые виды массажа усиливают кровообращение и движение лимфы, это ускоряет процессы роста, что может быть нежелательным эффектом при наличии новообразований;
  • гипертония, тромбоз. Ускоренное движение крови по сосудам может вызвать некоторое повышение давления, при склонности к образованию тромбов ускорение кровообращения также противопоказано;
  • местные воспаления в области шеи. Если на коже имеются какие-либо воспаления, высыпания, раны, самомассаж может усилить их развитие. Дождитесь выздоровления этой зоны и только потом приступайте к лечению остеохондроза.

Тренажер Древмасс

Правильные физические нагрузки являются ключевым моментом в лечении остеохондроза. Именно поэтому медики советуют на любой стадии остеохондроза использовать массаж и лечебную физкультуру. Другие виды лечения, такие как прием медикаментов или физиопроцедуры, являются лишь дополнением к такой терапии.

Чтобы ваши физические нагрузки были максимально эффективными, используйте тренажер-массажер Древмасс. Он разработан специально для лечения и профилактики проблем опорно-двигательного аппарата.

Конструкция тренажера представляет собой раму с установленными в нее роликами. Ролики имеют различный диаметр, адаптированный под анатомические особенности спины. Самый большой, активный ролик оказывает наибольшее воздействие и дает эффект глубокого массажа. Его используют в зоне с наибольшими проблемами. При лечении остеохондроза активный ролик устанавливают в район шейного отдела, затем ложатся спиной на тренажер и выполняют несколько прокатываний. Позвонки размещаются в промежутке между роликами, а воздействие приходится непосредственно на околопозвоночные мышцы.

Какой эффект оказывают занятия на тренажере Древмасс:

  • снятие спазмов с мышц в месте искривления позвоночника;
  • устранение застоев и нормализация кровообращения;
  • снятие боли при защемлении нервов;
  • плавное вытяжение позвоночника, что необходимо для здоровья межпозвоночных дисков и окружающих их тканей;
  • общее укрепление организма.

Во время тренировок на Древмасс прорабатывается вся спина с особым акцентом на шейном отделе, в результате вы получаете профилактику других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Тренажер можно использовать в лечении и других нарушений: сколиоз, радикулит, грыжа. Заниматься на нем очень просто, поэтому Древмасс подойдет для тренировок в любом возрасте.

Одной из особенностей является то, что во время тренировки вы выполняете и самомассаж, и физические упражнения. Такое комплексное воздействие ускоряет выздоровление.

Здоровье позвоночника – это результат правильного ухода за собой. Сделайте тренировки приятными и эффективными с тренажером-массажером Древмасс.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector