Остеопат при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Остеопатия при остеохондрозе

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это хроническое мультифакторное дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, проявляющееся неврологическими синдромами. Заболевание связано с ускоренным изнашиваем костно-суставного аппарата.

Заболевание является достаточно распространённым и является частой причиной обращения к врачу-остеопату и неврологу.

Часто остеохондроз ставится и при других заболеваниях связанных с фасеточным или мышечно-суставными синдромами. Остеопатическое лечение этих состояний способно оказать эффективную помощь и уменьшить признаки, которые часто связаны с остеохондрозом.

В настоящее время нет единой теории развития остеохондроза. К факторам, которые предрасполагают к развитию недуга относятся:

  • Нарушение осанки и образа жизни
  • Травмы
  • Избыточный вес
  • Воспаление
  • Инфекции
  • Наследственная предрасположенность
  • И другие

Заболевание начинает развиваться в том случае, если процессы разрушение межпозвонокового диска начинают преобрадать над его восстановлением. Важнейшим условием может быть нарушение питания диска. В результате ткани диска теряют свою эластичность, становятся более сухими и растрескиваются. Патологические изменения, которые можно наблюдать при остеохондрозе включают:

  • Уменьшение межпозвонкового расстояния
  • Нарушение соосности между позвонками
  • Снижение кровенаполнения и обменный процессов хрящевой ткани
  • Компрессия нервных корешков
  • Наличие остеофитов

Симптомы остеохондроза

Наиболее частыми симптомами, с которыми обращаются пациенты с остеохондрозом к остеопату являются боли в пояснично-крестцовом, шейном и грудном отделах позвоночника.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Развитие остеохондроза в пояснично-крестцовом отделе позвоночника связано с тем, что этот отдел позвоночника испытывает повышенные нагрузки при ходьбе, беге, наклонах, длительном стоянии на ногах. Симптомы могут включать в себя:

  • Боль, прострелы в поясничном отделе позвоночника или внизу спины
  • Боль, отдающая в ногу
  • Быстрое утомление спины, чувство дискомфорта, которое часто не проходит даже в положении лежа на спине
  • Чувство онемения в ногах
  • Нарушение мочеиспускания, пищеварения, половые дисфункции
  • И другие

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз часто встречается у людей много работающих за компьютером, с телефоном, при выраженном «горбике» шейно-грудного перехода, а также при работе связанной с эмоциональной нагрузкой. Характерными проявлениями шейного остеохондроза являются:

  • Боль и чувство напряжения в шее и подзатылочной области
  • Частые головокружения, омороки
  • Головная боль, мигрени
  • Онемение, слабость в руках, бегание мурашек
  • Метеочувствительность, артериальная гипертензия
  • И другие

Грудной остеохондроз

Нарушение осанки и правильной привычки движения в этом отделе позвоночника встречается довольно часто. Однако чаще всего боли и дискомфорт в этом отделе возникают еще до развития дегенеративно-дистрофических изменений. Поэтому важно обращать внимание на симптомы, которые подскажут, что пора заняться здоровьем спины:

  • Боль в грудной клетки
  • Чувство дискомфорта в грудной клетке, чувство недостатка воздуха, скованность при дыхании
  • Боль между лопатками или под лопаткой
  • Болезненность при прикосновении к ребрам, к грудине
  • Быстрая утомляемость и желание опереться рукам на стол или скруглиться в грудном отделе позвоночика.
  • И другие

Неприятные последствия грудного остеохондроза заключаются в том, что они могут влиять на здоровье внутренних органов (сердца, легких, щитовидной железы, почек, желудка…)

Остеопатическое лечение остеохондроза

Современная теория боли в шее и спине предполагает нарушение нормальной биомеханики на уровне суставов и мышечно-связочного аппарата позвоночника. Дегенеративно-дистрофические изменения предрасполагают к возникновению проблемы, но зачастую не являются причиной боли. Остеопатия является методов восстановления правильной биомеханики позвоночника, что помогает снять дисфункции, приводящие к перегрузке позвоночника и болям в спине.

Развитие парадигмы лечения боли в спине показало высокую роль правильно биомеханики и отвергла следующие мнения, которые были популярны ранее:

  • Боль и другие неврологические проявления при остеохондрозе является следствием сдавления нервных корешков грыжей диска (в настоящее время доказано, что суставной фасеточный и мышечно-тонический синдромы чаще определяют боль в спине)
  • Хирургическое удаление грыжи, назначение хондропротекторов позволяет добиться исключительно хороших результатов, в том числе в отдаленном периоде (практика показывает, что хирургическое лечение остеохондроза не всегда является успешным, также высокое число рецидивов заболевания)

В своей работе врач-остеопат рассматривает организм как единое целое. Так болезнь или нарушение в каком-либо органе тела может отразиться на здоровье позвоночника. В остеопатии выделяют 3 направления (краниальное, структуральное, висцеральное) и проблемы в одной из этих систем может вызывать боль в спине.

Структуральные причины боли в спине:

Нарушение на уровне костно-мышечной системы являются частыми находками при лечении пациентов с остеохондрозом. Так часто выявляются:

  • Фиксации на уровне межпозвонковых и реберно-позвонковых суставов.
  • Нарушение функции связочно-мышечного аппарата
  • Мышечная и костно-суставная ригидность
  • Триггерные точки в мышцах
  • Нарушение статики и динамики позвоночника
  • Хроническое переутомление костно-мышечной системы
  • Последствия травм
  • И другие

Висцеральные причины боли в спине:

Проблемы с внутренними органами оказывают влияние на осанку и позвоночник. Внутренние органы с помощью связок крепятся к нашему позвоночнику. Изменение наполнения, давления внутри органов, их выделительной функции влияет на тонус связок, что приводит к изменению нагрузки на позвоночник и его связочно-мышечный аппарат. Подробнее про висцеральную остеопатию

Кранио-сакральные причины боли в спине:

Напряжение твердой мозговой оболочки, нарушение мышечного тонуса в шее и подзатылочной области приводит к нарушению тонуса нервной системы, вызывая дисбаланс, который может быть причиной боли в спине. Подробнее про краниальную остеопатию

Что делает остеопат при остеохондрозе?

Остеопат проводит комплексное лечение нарушений, обеспечивая правильную функцию позвоночника, нормализацию распределения веса, оптимальное взаимодействие с внутренними органами тела. Таким образом способствуя восстановлению нормального нервного, капиллярного, лимфатического обеспечения костной ткани позвонков, межпозвонковых дисков, мышц спины и повышая способность к восстановлению тканей.

Помимо остеопатического лечения важной задачей является самостоятельная работа пациента. Это занятие йогой или пилатесом, инструктором ЛФК с целью выработки правильных двигательных навыков, поддержании мышечного каркаса тела, снятии ежедневного мышечного напряжения.

Остеопатическое лечение признанно считается эффективным методов лечения боли в спине при остеохондрозе, а также хорошо подготавливает к эффективной самостоятельной работе над здоровьем.

Читайте также:  Купирование болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела

Источник

Остеохондроз с позиции остеопата.

Прежде чем начать рассматривать отношение остеопатии к остеохондрозу, попробуем определиться с тем, почему в англоязычной медицинской литературе отсутствует термин остеохондроз.

Терминологически остеохондроз относится к группе заболеваний остеохондропатий, клинико-морфологически представляющих собой асептический (не микробный) некроз (омертвение, разрушение) губчатой кости, протекающий хронически и дающий осложнения в виде микропереломов.

В случае остеохондроза такое определение было распространено на межпозвонковый диск и получило название межпозвонковый остеохондроз.

Однако процессы, происходящие при остеохондропатиях и остеохондрозе несколько отличаются. Не вдаваясь в дебри медицинского трактования, можно сказать, что на сегодняшний день существует множество теорий, объясняющих причины развития этого состояния, но ни одна из них не может объяснить всех нюансов развития заболевания.

Ведь при остеохондрозе не происходит разрушения кости или диска.

Основной механизм развития остеохондроза видится как механическая травматизация участка межпозвонкового диска, на фоне нерациональных нагрузок – длительного пребывания в вынужденной позе, например, за компьютером, прилавком; поднятия тяжестей, резких движений, сверхинтенсивных занятий спортом, особенно тяжелой атлетикой и гимнастикой. Притом этим нагрузкам обязательно должны предшествовать смещения на уровне костей позвоночника (любой отел, включая грудной и шейный), таза, или патологические натяжения с внутренних органов (заболевания желудка, кишечника, дискенезия желчевыводящих путей), то есть все те состояния, которые способствуют формированию нерациональной биомеханики поясничного отдела с интенсивным давлением на какую-либо часть межпозвонкового диска. В таких условиях система питания и самовосстановления диска просто не справляется с внешней травматизацией! Происходит уплотнение диска (снижение высоты диска на рентгенограммах или при МРТ – один из признаков остеохондроза), микроразрывы его внешней оболочки, выдавливание внутреннего жидкого ядра и формирование грыжи.

Таким образом, причина здесь – в большей мере механическая, а не биохимическая.

Теория остеохондроза, созданная в начале 20-го века доктором Шморлем с позиций патологоанатома, и в дальнейшем развитая талантливым советским неврологом Я. Ю. Попелянским, не получила широкого распространения на Западе. Возможно, это связано с не желанием объединять устоявшиеся в англо-американской медицинской практике группы заболеваний позвоночника – спондилез, повреждение диска, «нижняя боль в спине» в единую систему остеохондроза, возможно причина – не желание признавать достижения советских врачей и перенимать их опыт.

Для остеопата-практика и его пациента важно понимать, что в теории остеохондроза есть как рациональные зерна, так и множество мифов.

Основной ошибкой, иллюзией является попытка притянуть все болевые и неврологические проявления остеохондроза к механизму сдавления нервных корешков грыжей диска. Как уже отмечалось выше, истинная компрессия сосудисто-нервных образований грыжей встречается крайне редко. В большинстве же случаев болевой синдром – это следствие защитного мышечного спазма, возникающего в попытке тела стабилизировать сверхнагруженный, травмированный участок позвоночника. В ответ на мышечный спазм, возникает сдавление выводящих вен и лимфатических сосудов, отток жидкости от зоны поражения нарушается, происходит отек, «разбухание» мягких тканей. Отечные ткани (а вовсе не грыжа!) сдавливают нервные образования, вызывая боль – как локальную, так и иррадиирующую по конечностям.

Следующей ошибкой является представление о том, что если убрать грыжу (хирургическим путем), или подавить воспаление (медикаментозно), или назначить хондропротекторы (для восстановления хряща) – то наступит выздоровление.

Не устраняя механических причин возникновения остеохондроза, невозможно добиться хороших результатов в лечении. Даже если убрать межпозвонковый диск и застабилизровать металлофиксаторами пораженный отдел позвоночника, восходящие и нисходящие нагрузки, смещения, мышечные тяги будут способствовать развитию грыж диска на другом уровне.

Интересно, что у очень многих пациентов с болями в спине при рентгенологическом обследовании или сканировании (КТ, МРТ) вообще не обнаруживается никаких нарушений со стороны межпозвонковых дисков, либо «с натяжкой» определяются «начальные проявления остеохондроза шейного/грудного/поясничного отдела позвоночника» – другими словами ничего убедительного и объективного.

Другие же люди с возрастом обнаруживают на снимках не просто «начальные», а «далеко зашедшие» проявления остеохондроза, но не страдают и никогда не страдали никакими жалобами со стороны позвоночника.

Все это указывает на то, что причина болевого синдрома в спине несколько отличается от простого «износа» межпозвонковых дисков.

С позиций остеопатии – организм единое целое. И если где-то произошло нарушение – страдать от него будет все тело.

Если смещение позвонка произошло на шейном уровне (травма, неудачное движение) – то позвоночник вынужден подстраиваться под это состояние, в том числе разворачивая в противоположную сторону крестец и поясничный отдел. Это необходимо, чтобы сохранить общую центральную ось тела, но это создает существенное повышение локальной нагрузки на некоторые участки межпозвонкового диска и суставов в поясничном отделе.

В случае заболеваний желудка, кишечника, желчного пузыря, почек, яичников, матки – инфекционных, воспалительных, дисфункциональных – возникают локальные спазмы капсулы этих органов. К источнику спазма, как к закрутке на простыне, устремляются фасции и мышцы с самых различных зон тела и, прежде всего, с поясничного отдела позвоночника, расположенного рядом с областью брюшной полости и таза. Подобное натяжение может способствовать развороту поясничных позвонков и быть причиной возникновения болевого синдрома спины. С позиций остеопатии гастро-энтерологическая, урологическая и гинекологическая сфера – очень важны в развитии поясничных невралгий. У мужчин заболевания простаты могут создавать натяжения и расстройства кровообращения (локальный отек!) в зоне крестца, способствуя поражению области 5-го поясничного и 1-го крестцового позвонков.

Для шейного остеохондроза, так же важны влияния с органов грудной клетки, ребер, нижележащих отделов позвоночника и костей черепа. Краниальная остеопатия – является очень ценной отраслью остеопатической науки в решении проблем шейного болевого синдрома. Современные исследования убедительно доказали возможность костей черепа быть подвижными и смещаться в зависимости от внешней травматизации или внутренних процессов. Кроме черепно-мозговых травм (в том числе и совсем легких!) к смещению костей черепа могут приводить воспалительные заболевания ЛОР органов. Так как пазухи носа, система внутреннего уха, челюстно-лицевого сустава и область глотки-гортани (включая кольцо миндалин) через кости лица тесно связаны с костями черепа – любое инфекционно-воспалительное поражение этих структур может приводить к натяжениям и смещениям со стороны черепа. Череп, в свою очередь, расположен на шейном отделе позвоночника и соответственно представляет с ним единую биомеханическую единицу. Если кости черепа находятся в смещении, то затылочная кость будет неравномерно давить на первый шейный позвонок. Верхнешейные суставы будут смещены, блокированы, ограничены в движении, что создаст условия для существенного возрастания нагрузки на нижнешейные сегменты – именно те области, где наиболее часто формируются грыжи дисков шейного отдела позвоночника.

Читайте также:  Влияние шейного остеохондроза на нервную систему

Еще одним важным элементом в нарушении работы позвоночника является плоскостопие.

Причины плоскостопия, могут быть как нисходящие (влияния от смещенных костей таза, бедренных костей, разной длины ног, вышележащих отделов позвоночника), так и локальные, связанные со слабостью связочного аппарата, смещением костей стопы, нерациональнми нагрузками – ношением обуви на высоком каблуке и/или с жесткой подошвой. Нарушение опороспособности и рессорных (пружинирования) функций стопы, приведет к тому, что под плоские стопы будет вынуждено подстраиваться все тело, а ударная нагрузка при ходьбе будет передаваться на колени, тазобедренные суставы и напрямую на позвоночник безо всякого смягчения. Как следствие – повышенная травматизация дисков в поясничном и (иногда) шейном отделе позвоночника – развитие остеохондроза.

Есть много и других факторов, значимых для остеопата при анализе причин болевого синдрома спины. Психо-эмоциональные стрессы, нарушения химизма крови, наследственные факторы опосредованно могут влиять на натяжения мышечно-фасциальных структур и способствовать развитию остеохондроза.
Однако, любые факторы и влияния передаются на механический элемент работы позвоночника, который и становится основным в лечебной работе остеопата.
Остеопатия подходит к остеохондрозу как и к любому другому нарушению в мышечно-скелетной системе. Задача остеопата – выявить где произошло нарушение, сбой, где организм работает с отклонениями от нормы. Следующий этап – устранить причину, улучшить биомеханику, способствовать запуску системы саморегулляции тела, перераспределить механическую нагрузку. При этом остеопат лечит не грыжу диска и не остеохондроз, а всего пациента, его фасциально-мышечно-скелетный аппарат и все с ним взаимосвязанные органы.

Комплексное воздействие остеопатии на организм, приводит к тому, что кроме костей, мышц и связок, балансируются гормональные, сосудистые, невральные и другие функциональные аспекты жизнедеятельности.

Современная остеопатия не использует «жестких», манипуляционных, тавматических методик при коррекции остеохондроза, что позволяет избежать дополнительной микротравматизации диска и приводить пациента к здоровью максимально комфортно, безболезненно.

Таким образом, остеопатия сочетает высокую эффективность причинного лечения остеохондроза с безопасностью и мягкостью проводимой терапии.

Использование дополнительных возможностей рефлексотерапии, гирудотерапии, фитотерапии позволяет добиться результатов в короткие сроки и хорошо закрепить эффект остеопатии в лечении.

Большинству пациентов с «остеохондрозом» удается помочь методами остеопатии.

Даже при наличии у пациента грыжи межпозвонкового диска значительных размеров, действительно являющийся фактором сдавления нервных образований, остеопатия может существенно облегчить страдания.

Если же болевой синдром очень выражен, любое, даже очень мягкое, прикосновение к телу болезненно, возможно использование на первом этапе лечения паравертебральных блокад с новокаином или комплексными гомеопатическими препаратами. Это позволяет разорвать патологический рефлекторный круг боли и приступить к устранению причин болевого синдрома приемами остеопатии.

Для успешного и быстрого лечения остеохондроза от пациента требуется выполнения ряда предписаний, касающихся ограничения нагрузок на позвоночник, режима труда, самостоятельного выполнения специальных упражнений.

Лечение в остеопатии – это не только работа врача, это еще и обучение пациента основам «слушания» своего тела. Большим достижением остеопата является состояние, когда пациент, пройдя несколько остеопатических сеансов, способен самостоятельно определять направления мышечно-фасциальных тяг в своем теле и находить лечебные положения для их коррекции. Подобная практика, в результате которой человек не привязан к своему врачу, имеет навыки для самопомощи и самокоррекции – окупается хорошими результатами в лечении и хорошей репутацией остеопата.

Источник

Грудной остеохондроз

Грудной остеохондроз — дегенеративное заболевание позвоночника, локализующееся в месте его грудного отдела. При сравнительно небольшой распространенности данный тип остеохондроза относится к наиболее опасным, поскольку на ранних стадиях он практически не имеет симптомов и обнаруживается уже на поздних этапах развития.

Клиническая картина остеохондроза грудной клетки

У такого заболевания, как остеохондроз грудного отдела, симптомы развиваются практически незаметно, что особенно характерно для его начальных этапов. Проявляя себя достаточно поздно, эта патология позвоночника наносит ему серьезный урон, затрудняя дальнейшее лечение.

Исключением из этого правила можно назвать случай локализации остеохондроза отдела грудной зоны на уровне позвонков Т11 и Т12. В такой ситуации признаки грудного остеохондроза начинают беспокоить пациента достаточно рано, почти сразу после образования поясничного ДДП. Совокупность этих патологий имеет название грудо-поясничного остеохондроза.

Таким образом, редкая статистика проявления этого заболевания грудного отдела позвоночника не делает его однообразной по симптомам и времени их начала. В число признаков входят как неврологические, так и висцеральные симптомы, а лечение должно проводиться сугубо индивидуально.

Не только пациенту сложно определить свое состояние, но и медики могут испытывать затруднения при постановке диагноза остеохондроз грудной области позвоночного столба.

Первыми становятся заметны боли в области спины, груди и боков, отдающие в сердце и верх живота, усиливающиеся при резких движениях и чихании. Между лопатками в зоне грудного позвоночного отдела, а также в левой руке может ощущаться онемение. Среди признаков заболевания грудного отдела позвоночника присутствуют симптомы, которые можно спутать с клинической картиной межреберной невралгии. Это боль в области ребер, иррадиирущая в одну лопатку.

Читайте также:  Лечение шейного остеохондроза шейного отдела позвоночника лекарства массаж

Иногда признаки остеохондроза грудного отдела наблюдаются ночью. Пациента мучают приступы, сопровождающиеся паникой, страхом смерти и симптомами предынфарктного состояния. Обнаруживая подобные признаки остеохондроза, врачи могут ошибочно признавать сердечные заболевания, но в случае неправильного диагноза после стандартных мер первой помощи состояние человека не улучшается.

Причины остеохондроза грудного отдела позвоночника

Указанное заболевание часто напрямую связано с дегенеративно-дистрофической патологией шеи, начиная свое развитие именно с нее. Малая подвижность грудного позвоночного отдела приводит к тому, что наличие остеохондроза и симптомов остается незамеченным длительное время, пока нарушение в тканях не приведет к серьезным последствиям.

Основные факторы, по причине которых могут развиваться и прогрессировать признаки заболевания грудного отдела позвоночника, хорошо известны. Это вполне стандартные ситуации, знакомые многим людям, работа которых связана с переносом тяжестей, постоянным пребыванием в стоячем положении или сидением в неправильной позе. Так главными причинами остеохондроза считаются:

  • Чрезмерные нагрузки на позвонки грудного отдела;
  • Неправильно распределенная нагрузка;
  • Отсутствие физической активности, неукрепленный грудной мышечный каркас;
  • Травмы позвоночника в зоне грудной клетки.

Однако даже если указанные факторы в жизни человека не присутствует, это не означает, что симптомы заболевания никогда не дадут о себе знать. Стоит помнить, что остеохондроз, лечение которого может занимать длительное время, может начаться и по причинам наследственной склонности, а также в результате нездорового образа жизни. Плохое питание и пагубные привычки приводят к нарушениям обменных процессов, что негативно влияет и на грудной, и на все прочие участки позвоночного столба. Как следствие происходит разрушение межпозвоночных дисков, а этот процесс грозит образованием протрузии и грыжи в области не только грудного отдела позвоночника, но и в других его местах.

Лечение позвоночника у остеопата

Как только выяснены все симптомы, лечение начинается практически незамедлительно. Даже с учетом того факта, что остеохондроз грудного отдела позвоночника — сложное и опасное заболевание, можно смело сказать, что его лечение по методикам остеопатии обладает наивысшей эффективностью. Его цель — вернуть позвоночнику изначальное здоровье, а внутренним органам естественное положение.

Принимая решение о том, как лечить грудной остеохондроз, симптомы которого проявляются в зависимости от множества факторов, остеопат должен учесть их для получения наилучшего эффекта. Так он обращает внимание на:

  • Возраст пациента;
  • Образ его жизни;
  • Особенности состояния здоровья;
  • Наличие травм и повреждений грудного отдела позвоночника и других костей;
  • Особенности очага остеохондроза грудной клетки.

Во время терапии грудного остеохондроза остеопат не использует аппаратуру. Только при помощи рук он добивается расслабления тканей и безболезненно двигает на место позвонки и органы грудной клетки. Пациент может почувствовать легкое распирание, тепло, пульсацию, но болевых ощущений в отделах больного позвоночника во время сеансов остеопатии не бывает. После нескольких минут воздействия на позвонки грудного отдела остеопат проверяет результат работы, останавливаясь и проверяя симметрию, тонус мышц, фасциальные тяги.

По окончанию процедуры пациента просят оставаться лежа 5-7 минут для того, чтобы дать позвоночнику перестроиться, что важно и для грудной клетки. Для закрепления результата между сеансами следует исключить нагрузки, употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости, избегать другого лечения.

Каждый организм человека индивидуален, по этому уточнить точное количество посещений без первичного визита предположить сложно. Повторный сеанс чаще всего проводят спустя 4-7 суток, а полный курс состоит как минимум из 7 посещений. Уже после нескольких процедур боль в отделе грудной клетки прекращается, а пациенты отмечают повышенную подвижность.

Преимущества остеопатии в лечении больных с остеохондроза грудного отдела позвоночника

Ключевым преимуществом данного лечения считается то, что остеопатическая терапия остеохондроза грудного позвоночника направлена не на симптомы, а на причину их возникновения. Остеопат устраняет деформации позвоночника, восстанавливает иннервацию в зоне грудного позвоночного отдела, налаживает кровоток в самих позвонках и мускулатуре. Повышенный тонус мышц, характерный для остеохондроза грудного отдела позвоночника, снимается, а мышечно-связочный аппарат возвращается к полноценному функционированию.

Крайне важно и то, что внутренние органы, смещенные из-за деформации позвоночника, возвращаются на свои места, что недосягаемо при лечении в обычной клинике.

Перечисленные преимущества делают остеопатию наиболее безопасным и эффективным методом избавления от грудного остеохондроза из известных на сегодняшний день. Как правило, у тех, кто посещал остеопата, чтобы вылечить остеохондроз грудного отдела позвоночника, симптомы этого нарушения более не проявляются.

После терапии

Остеохондроз грудного отдела, симптомы и признаки которого могут проявляться на любом этапе жизни пациента, нуждается в тщательном контроле с его стороны. И хотя остеопатия не подразумевает рецидивов, после окончания курса лечения следует помнить о профилактике.

Так пациенту следует поддерживать правильное положение грудной клетки во время сидения, минимизировать, а лучше исключить сильные нагрузки на зону грудного отдела позвоночника, в меру двигаться и заниматься спортом. В особенности это касается плавания, которое рекомендуют многие врачи после остеохондроза.

На состояние всех отделов позвоночника позитивно влияет здоровое питание, принципов которого больному необходимо придерживаться на протяжении всей жизни. Также для профилактики остеохондроза грудного отдела следует бросить курить и по мере возможности отказаться от алкоголя.

Эти несложные рекомендации позволят не прибегать к лечению в будущем и поднимут качество жизни на новый уровень. Это положительно отразится не только на позвоночнике, но и на всем организме, что позволит быстро вернуться к нормальной полноценной жизни.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector