Остеохондроз боль в ноге отек

Остеохондроз отдает в ногу: причины, советы врачей

Под остеохондрозом подразумевается системное расстройство опорно-двигательного аппарата. Болезнь характеризуется разрушением хрящевой ткани между позвонками. Ситуация, когда остеохондроз отдает в ногу, возникает часто, потому, что половина населения много времени проводит сидя.

Грыжа

При ослаблении хрящевой ткани появляется разрыв внешней оболочки диска с выведением содержимого наружу. Такой процесс характеризуется, как грыжа позвоночника. Если выпячивание направленно в спинномозговой канал, возникают осложнения. В большинстве примеров такие ситуации возникают в области поясницы. Чувствительность и работа мышечных тканей нарушается, возникает проблемы с мочеполовой системой и кишечником.

Грыжа шморля появляется по причине унаследованного дефекта в детском возрасте. По причине неправильного формирования костной ткани в районе суставов позвоночника пульпозное ядро выжимает замыкательные пластины. Такие грыжи предшествуют образованию компрессионных переломов в позвонках. Грыжа позвоночника зачастую диагностируется у девушек после кесарева сечения. Одним из признаков такого расстройства является боль, переходящая в ногу.

Причины переноса боли

Остеохондроз зачастую поражает крестцовый отдел, поскольку на него припадает максимальная нагрузка. По причине повреждения межпозвоночных дисков в этой области возникает боль, переносящаяся на ногу и бедра, провоцирующая онемение.

Между позвонками находятся отверстия, через которые проходят нервные волокна. В них расположены спинномозговые ганглии. В нормальном состоянии размер этого отверстия дает возможность свободно переходить через них в корешки в спинном мозге. В итоге снижается толщина хрящей, нервы пережимаются, возникает болезненный симптом.

Пациенты отправляются на прием к неврологу, определяющему диагноз. Походка меняется из-за повреждения нервных корешков. Долго стоять на ногах невозможно из-за сильной боли.

Боль всегда возникает в результате нормальной иннервации нервных волокон. Для определения патогенеза нужно разобраться в анатомических особенностях:

  • Пояснично-крестцовый отдел выступает в качестве опорного механизма.
  • В этом месте находятся самые крупные позвонки и центр тяжести, благодаря которому люди ходят прямо.
  • Если головка бедренной кости встает под другим углом, анатомическое строение в отделе крестца и поясницы сразу же нарушается.
  • При неверном расположении стоп во время передвижения при изменении позиции тел позвонков диски могут травмироваться.
  • Позвонки в области крестца к возрасту 25-27 лет соединяются между собой полностью.
  • Остеохондроз часто возникает на уровне диска 15-51 между поясницей и областью крестца.
  • После протрузии межпозвоночного диска возникает радикулопатия, вызывающая лампасные боли в ноге с внутренней стороны.

Диагностированной расстройство определяется с учетом характера симптомов и интенсивности проявления. Квалифицированные неврологи помогают определить место защемления нерва и деформации хрящевой ткани.

Эта информация позволяет провести точную диагностику, предоставить быструю помощь пациентам. Часто специалистам удается устранить боль в ноге при остеохондрозе в области пояснице в течение 2-3 сеансов. Для получения такого результата часто применяется тракционное вытяжение в комбинации с рефлексотерапией и процедурой остеопатии.

Боль в ногах

Боль в ногах при остеохондрозе возникает периодически, не выражается слишком интенсивно, поэтому воспринимаются многими, как случайность. Иногда возникают мысли по поводу развития других патологий с подобными признаками.

Отличительные особенности остеохондроза:

  • Хруст во время телодвижений.
  • Плохая чувствительность в пальцах, онемение.
  • Кожа бледнеет в холодную погоду, затрудняется кровоснабжение ступней.
  • Неприятные симптомы во время ходьбы или бега.
  • Суставы уплотняются по причине воспаления.

На поздних этапах развития происходит деформация суставов, ноги худеют, возможность движений ограничивается. Неприятная симптоматика появляется при движении и физическом воздействии, снижается в спокойном состоянии. Симптомы усиливаются по утрам, затихают к полудню, возобновляются вечером. Дискомфорт может переноситься в область малого таза. Часто симптомы сопровождаются слабостью и повышенной утомляемостью.

Диагностика

Боль в руке при остеохондрозе тоже может возникать. Болезнь отличается опасностью для молодой категории пациентов, но прогноз зачастую положительный при своевременной терапии. Чтобы устранить болезнь при возникновении первых признаков, нужно обращаться к специалисту. Перечислим диагностические процедуры: внешний осмотр, пальпация, рентген, КТ, МРТ, сдается кровь и моча.

Методом лабораторных обследований анализируется состояние хрящевой ткани, выясняется стадия болезни, выбираются подходящие способы лечения. При проведении диагностики специалист определяет внутренние и наружные факторы, вызывающие заболевание.

Как лечится боль?

Запущенную болезнь нельзя полностью вылечить. Качество жизни людей улучшается при использовании медикаментов и выполнении упражнений ЛФК. Место расположения расстройства должно быть определено правильно, чтобы динамика лечения была максимально прогрессивной.

Перечень препаратов:

  • Анальгетики.
  • Лекарства, не содержащие стероиды для снятия воспаления.
  • Хондроитины, укрепляющие хрящевую ткань.
  • Лекарства применяются в форме таблеток, уколов или мазей.
  • Терапию нужно дополнять витаминами.
  • Антидепрессанты рекомендуются при нервных расстройствах по причине болезни.

Устраняется напряжение в суставах и мышечных тканях, стабилизируется процесс кровообращения. Физиотерапия выполняется под наблюдением специалиста. Массаж позволяет выровнять позвонки, стабилизировать кровообращение в поврежденной области, улучшить обмен веществ, прекратить разрушение дисков.

Профилактические рекомендации

Профилактика болей во время ходьбы после комплексных процедур направлена на предотвращения обострения патологии. С этой целью нужно выполнить такие рекомендации:

  • Регулярно выполнять упражнения ЛФК.
  • Плавать.
  • Удерживать правильную осанку во время ходьбы, в сидячем и лежачем положении.
  • Употреблять еду, обогащенную витаминами.
  • После продолжительного нахождения в одной и той же позе нужно разминаться.

Пешие прогулки помогают предотвратить остеохондроз, стимулируется кровообращение, мышечные волокна укрепляются. Продолжительность ходьбы обусловлена достигнутой физической формой и достигает 20 мин. или нескольких часов.

Боли в области груди, спины и ног возникают по разным причинам. Могут появляться болезни внутренних органов. Оставлять без надлежащего внимания эту симптоматику не нужно. При первых расстройствах следует обращаться к специалистам.

Физиотерапия

Положительное воздействие оказывают такие физиотерапевтические методики: миоритмы, электрофорез с применением обезболивающих средств, пилоидофорез, магнитно-лазерные методики лечения.

  • Упражнения на перекладине, вытягивающие позвоночник.
  • В горизонтальном положении руки вытягиваются вдоль тела. Ноги сгибаются в коленях, постепенно нужно подтягивать плечи к подбородку.
  • Исходная позиция тела такая же, как и во втором упражнении. Голову нужно поднимать таким образом, чтобы она не соприкасалась с полом, предпочтительно удерживать наклон 45 градусов. После отсчета от 1 до 8 голову можно опустить, расслабить, повторить упражнение.

Средства народной медицины

Несколько народных рецептов поспособствуют облегчению состояния и симптоматики, нужно помнить, что выявляется причина патологии обязательно. К самым эффективным рецептам относятся:

  • Настойка из эвкалипта. Для приготовления мелко крошится 100 г растения, заливается спиртом. Настаивать нужно неделю, использовать для обработки воспаленной области перед сном.
  • Для купирования отеков нужно создать настойку на основе шиповника, подорожника и полевого хвоща, употреблять по 1-2 стакана 2-3 раза в сутки. Вместе с этим средством много пользы принесет перцовый пластырь.

Хирургические процедуры

Если расстройство достигает критической стадии, проводится хирургическое вмешательство. Одна из популярных методик подразумевает обработку нервных волокон радиочастотным воздействием. С этой целью в район межпозвоночных дисках вводятся металлические иглы с пустотами внутри. Их локализация регулируется с помощью рентгена, поскольку необходимо попасть в место максимальной концентрации симптома.

Читайте также:  5 тибетцев шейный остеохондроз

Если боль отсутствует, значит приспособление находится в нужном месте и выполняется обработка проблемного участка радиочастотами. Продолжается такая обработка максимум 1 минуту. Выполнение такой процедуры требует немного времени. Это относится и к реабилитации. После такой процедуры боль у пациента полностью отсутствует.

Анатомические особенности проблемной области

Большая ягодичная мышца имеет максимальные размеры во всем организме. Благодаря ей создается рельеф и выпуклости в данному участке. Это четырехглавые утолщенные мышцы, соединяющие друг с другом область таза и позвоночника, а также бедренную кость.

Большая ягодичная мышца отвечает за такую работу: сгибание, повороты, отведение в сторону. При достаточной проработке эти мышцы формируют привлекательную боковую линию бедра. Средние мышцы выполняют такие функции: отведение конечности влево или вправо, поворот внутрь и во внешнюю сторону, стабилизация тела и ноги во время ходьбы.

Малая ягодичная мышца локализована под средней. Это плоские трехглавые волокна, отвечающие за следующие функции: отвод конечности в сторону, повороты, удержание в вертикальном положении корпуса.

Симптоматика, при которой боль переносится в ногу, очень серьезная. При появлении дискомфорта в этой области нужно обращаться к специалисту. Боль, переходящая из ягодицы в ногу, может провоцироваться такими патологическими процессами: остеохондроз, грыжа, радикулит, болезни опорно-двигательной системы, артроз, проблемы с кровообращением, новообразования.

Источник

Могут ли отекать ноги при остеохондрозе

Развиваются отеки при остеохондрозе в связи с пережатием венозного русла и лимфатических сосудов структурно измененными позвонками, разросшимися остеофитами или спазмированными мышцами. В результате этого жидкость не может выйти из тканей. Избавиться от этой проблемы помогут различные физиопроцедуры и массаж.

Симптомы остеохондроза

Развитие отеков происходит при поражении шейного отдела позвоночника и сопровождается такими дополнительными проявлениями:

  • острая боль, отдающая в затылок, ключицу или руку;
  • потеря сознания;
  • болит и кружится голова;
  • нарушение памяти;
  • когнитивные расстройства;
  • хруст при повороте головы;
  • уменьшение амплитуды движений в области шеи.

При шейном остеохондрозе лицо может беспричинно краснеть.

Причины появления отеков при остеохондрозе?

Диагностика

Определить что руки, лицо или ноги отекли, можно при помощи внешнего осмотра пациента. Для этого врач надавливает на кожные покровы и смотрит за тем, как долго сохраняется след от вдавления. Чем дольше обнаруживаются следы прикосновений, тем значительнее опухла конечность. Обнаружить остеохондроз можно с помощью рентгенографии. На снимках будут хорошо заметны участки уменьшения плотности костной ткани на шее или в области крестцово-поясничного отдела.

Как снять припухлость?

Если отекает нога или лицо при остеохондрозе, устранить этот симптом поможет применение физиотерапевтических процедур. К ним относится иглоукалывание или магнитотерапия, которые воздействуют на биологически активные точки и нормализуют отток жидкости из подкожной клетчатки. Одной из причин, по которым может отечь лицо, является остеохондроз шейного отдела или других частей позвоночника. Поэтому важно избавиться от этого заболевания. Снимать припухлость можно также при помощи лимфодренажного массажа. Благодаря ему, усиливает кровоток, нормализуется трофика тканей, отток лимфы или венозной крови от лица и конечностей. Если отекают ноги, важно усилить физическую активность, что повысит тонус мышц и сокращение вен на ногах. В домашних условиях снимаем отеки при помощи нетрадиционных методов лечения, которые являются дополнением к основной терапии.

Чтобы лицо перестало отекать, нужно вылечить шейный остеохондроз.

Можно ли предупредить?

Профилактика отечности заключается в соблюдении правильного образа жизни с достаточной, но не чрезмерной двигательной активностью и нагрузкой на основные мышечные группы. Важным является также правильное питание с большим содержанием в рационе белков и витаминов. Нужно не допускать развития остеохондроза и осложнений, которые он вызывает, а при появлении первых признаков болезни нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Боль в ногах от колена до стопы: почему болят ноги ниже колен

Сильная боль в ногах беспокоит практически каждого второго человека. Особенно часто дискомфорт поражает нижнюю часть конечностей.

Причины проблемы могут крыться в банальном переутомлении после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или неудобной обуви.

Однако порой болят ноги ниже колен и кости из-за развития суставной патологии, при которой нельзя игнорировать своевременное лечение.


Если человек мучается от боли в ногах ниже колен, то обычно речь идет об области от голени до стопы. Голень состоит из малой и большой берцовых костей, нервных, венозных, артериальных волокон, большого количества мышц.

При дискомфорте органической или функциональной природы болевой синдром будет отдавать в нижний отдел ноги. В некоторых случаях боли не критичны и не могут быть угрозой для здоровья. Существуют патологические состояния, когда боль ниже колена становится опасной для жизни пациента. К примеру, это актуально при тромбозах глубоких вен.

В таких ситуациях нельзя медлить с лечением, ведь если в ногах образовался тромб, то при отсутствии диагностики и когда не начато лечение, возможен отрыв сгустка. Это провоцирует закупорку легочной артерии и мгновенный летальный исход.

Ответить на вопрос, почему болят ноги ниже колен, сможет только доктор, который и назначит адекватное лечение. Зачастую причины болей в мышцах и кости конечностей кроются в:

  • тонусе мышц, спазмах, вызванных продолжительной нагрузкой на ногу (физическое перенапряжение);
  • травмах (растяжения, разрывы связок, мышц, переломы костей);
  • воспалительном процессе в голени (заболевание миозит);
  • варикозной болезни ног;
  • атеросклерозе (бляшки в артериях);
  • артрозе, артрите;
  • остеопорозе;
  • тромбозе глубоких вен, сосудов и артерий ниже уровня колен;
  • остеомиелите (поражении инфекцией внутренней стороны ног);
  • болезни ревматической природы;
  • полинейропатии (патология нервных волокон) у больных сахарным диабетом, хронических курильщиков и страдающих алкоголизмом;
  • лимфостазе сосудов голени;
  • болезнях артерий ног (васкулит, узелковый периартрит);
  • сдавливании мягких тканей конечностей;
  • доброкачественных и злокачественных опухолях костей, мышц, тканей ниже колен;
  • недостатке микроэлементов в крови (магния, калия, кальция);
  • продолжительном употреблении лекарственных препаратов (мочегонных, глюкокортикостероидов);
  • компрессии нервных окончаний, например, при остеохондрозе.


Боли ниже колена может вызывать варикозное расширение вен. Заболевание проявляется увеличенными венами на ногах, причем на начальных этапах этот симптом не виден. Другими признаками варикозной болезни станут отечность ног под конец дня, чувство жжения и тяжести, редкие судороги, тупая ноющая боль, которая проходит после отдыха в горизонтальном положении.

Эта патология способна развиться за достаточно короткий срок, протекает остро и обычно сопровождается яркими внешними проявлениями. Варикозная болезнь в некоторых случаях протекает с закупоркой артерий или вен.

При тромбозах венозных симптомы проявляются постепенно в течение пары суток. Пациент в таком случае страдает от тяжести в ногах и мучительной распирающей боли.

Болезненность локализируется как с внешней стороны конечности, так и внутренней:

  1. ноги отекают (сразу левая и правая);
  2. кожа на них сильно краснеет.

В очаге воспалительного процесса повышается температура, нога становится горячей. Спустя некоторое время краснота сменяется синюшным цветом. Болевой синдром у человека настолько сильный, что он не в состоянии ступать на пораженную конечность. Уже на 3-4 сутки происходит отмирание тканей и гангрена. Если лечение отсутствует или оно несвоевременное, пациент рискует лишиться больной ноги или умереть.

Читайте также:  Какие боли при спинном остеохондрозе

При артериальном тромбозе за несколько часов пораженная нога немеет и холодеет. Ввиду того, что голень осталась без кровоснабжения, ее покровы становятся белыми.

Помимо этого, может проявиться внезапная достаточно острая боль ниже колена. Без врачебного вмешательства за 2-4 часа из-за некроза ткани отмирают.


Если в организме ощущается нехватка каких-либо микроэлементов, то может развиваться болевой синдром в ногах. Причин этому множество, например, кости недополучают необходимый объем кальция. В таком случае могут развиваться судороги в мышцах икр, особенно ночью. Из-за этого пациент не в состоянии полноценно отдыхать.

Приступы длятся несколько минут и самостоятельно проходят. Облегчить свое самочувствие можно, если помассировать пораженный участок ноги.

При полинейропатии нижних конечностей причины болей в левой ноге обычно кроются в сахарном диабете. Заболевание поражает не только жизненно важные органы, но и кости, нервные окончания. Иногда диабет дает о себе знать сильной болью в мышцах и кости около стопы. Особенно это характерно для 2 типа патологии.

  • жгучие боли впереди ноги;
  • онемение и так называемый синдром холодных конечностей.

Болит постоянно, а интенсивность дискомфорта не зависит от физической нагрузки и вида деятельности.

Когда болят мышцы ноги из-за облитерирующего полиартрита, то пациент страдает от нарушения магистрального кровотока в голенях, вызванного сужением просвета сосудов. Причины патологии заключаются в развитии атеросклеротических бляшек.

Человек ощущает боль от колена до стопы и вынужден прихрамывать. Зачастую дискомфорт спереди ног возникает при длительной ходьбе, особенно на большие расстояния. Если отдохнуть хотя бы несколько минут, болевой синдром отступает.

В случаях, когда не оказана медицинская помощь, заболевание активно прогрессирует, боль усиливается и сводит мышцы левой и правой ноги даже в состоянии покоя. На коже ног образовываются трофические язвы, покровы шелушатся, становятся слишком сухими. Кроме этого, к патологическому процессу подключаются ногтевые пластины на левой и правой ноге.

Это заболевание может стать причиной отмирания пораженной конечности из-за гангрены. Если болят ноги от колена до ступни, то необходимо пройти комплексное обследование и начать соответствующее лечение.

Чтобы предупредить развитие патологий ног и болевого синдрома, следует проконсультироваться у медиков. Они расскажут, как уберечь себя и чего делать категорически нельзя. Так, для профилактики синдрома усталых ног следует соблюдать следующие нехитрые рекомендации:

  • избегать ношения неудобной, тесной одежды, особенно брюк. Это поможет предупредить венозный и лимфатический застой в ногах, особенно спереди;
  • корректировать плоскостопие;
  • во время долгого сидения избегать положения, когда левая нога закинута на правую, так как это пережимает сосуды;
  • контролировать водно-солевой баланс;
  • во время отдыха лучше лежать на спине, при этом приподнимая ноги вверх хотя бы на полчаса для улучшения кровоснабжения в мышцах;
  • привести к норме показатели веса;
  • как можно чаще совершать пешие прогулки;
  • ходить босиком по неровной поверхности;
  • разбавлять сидячий образ жизни регулярными тренировками и спортом;
  • проводить упражнения для стопы, приподнимая левой и правой ногой мелкие предметы с пола. Упражнение хорошо разрабатывает мышцы спереди конечности.

Прекрасным способом остановить или предупредить проблемы с ногами станет пневмопрессотерапия. Такое физиотерапевтическое лечение оказывает благотворное воздействие на организм и ткани ног за счет вытеснения венозной крови из мышечных карманов, где лимфа часто застаивается.

При помощи специального медицинского аппарата проводят массаж ног, во время которого дозируют воздействие на ткани. Одна процедура пневмопрессотерапии способна заменить около 30 сеансов стандартного ручного массажа.

Помимо этого, такое профилактическое лечение положительно сказывается на внешнем виде ног, особенно если процедуру делать систематически.

  • Положительные эффекты от занятий йогой
  • Противопоказания
  • Практика йога-терапии
  • Обучение по видео
  • Асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов
  • Врикшасана
  • Триконасана
  • Упражнения при поясничном остеохондрозе
  • Тадасана
  • Паригхасана

Душевная и телесная гармония – обязательное условие для сохранения здоровья, утверждали древнеиндийские йоги. Также считают и современные их последователи, благо, эта старинная эзотерическая культура на протяжении веков показывала свою эффективность. Йога при остеохондрозе – один из видов нетрадиционной терапии, помогающий не только вылечить позвоночник, но и устранить душевный дисбаланс, как причину многих болезней.

При остеохондрозе позвоночника йога помогает:

Йога действует не на часть тела, а на весь организм комплексно, восстанавливая его как раз там, где нужно. На первом этапе занятий нормализуется обмен веществ и тренируется стрессовая устойчивость, а в дальнейшем повышается сопротивляемость болезням и происходит телесное и духовное омоложение: растет мышечный тонус, ощущается прилив сил, бодрость и жизнерадостность.

Заниматься йогой могут люди всех возрастов. Пожилым, кому нужна щадящая нагрузка, можно выполнять самые простые упражнения (они называются асаны), которые не требуют гибкости и больших усилий. Хотя и у них со временем подвижность в суставах и выносливость будут расти. Йога при остеохондрозе, даже сильно застарелом, помогает восстановить в позвоночнике нормальный объем движений, но не сразу, а при регулярных занятиях.

При некоторых состояниях занятия йогой противопоказаны. Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим доктором и получите его разрешение. Список противопоказаний:

Йога, в отличие от фитнеса и физкультуры – это не механическое повторение заданных движений; ее цель – не расход, а концентрация в себе энергии окружающего пространства. Для этого необходима внутренняя собранность, поэтому во время занятий крайне важно приостановить поток мыслей и прислушаться к своему дыханию, пульсу, напряжению мышц. Когда вы приступаете к тренировкам, проблемы, заботы и беспокойства нужно оставлять «за дверью» – все чувства сейчас должны быть сосредоточены в вашем теле.

Первые несколько раз лучше отзаниматься с инструктором, но когда такой возможности нет, помогут видеоуроки.

В этом видео мастер показывает и комментирует основные асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов. Йога при шейном остеохондрозе очень эффективна, но требует осторожности. Движения обязательно должны быть плавными, а позы не должны вызывать дискомфорта и усиления болей. Если что-то подобное наблюдается у вас – возможно, вы нарушили технику асан или данный комплекс вам не подходит.

Следующая часть (на видео она называется третьей) включает упражнения для поясницы, а также для всего позвоночника в целом. К этому комплексу подходят спустя несколько месяцев после освоения первых двух.

Отзывы о регулярных занятиях йогой свидетельствуют о том, что боли действительно проходят, а объем движений в позвоночнике возвращается к норме. Кроме спины, происходит оздоровление и других крупных и мелких суставов тела. Иногда в суставах может возникать несильная быстропроходящая боль, но через некоторое время регулярных занятий она больше не возвращается.

Более хорошего и быстрого эффекта, по мнению мастеров йоги и тех, кто давно ею занимается, можно достичь, если сочетать асаны с дыхательными практиками и придерживаться здорового питания.

Читайте также:  Грудной остеохондроз как мазать

Чтобы йога при шейном остеохондрозе дала стойкий положительный результат, заниматься ею нужно не менее 3–6 месяцев, начиная с одной тренировки в неделю, и к концу второго месяца перейти к ежедневным практикам. Это же правило справедливо и для грудного, и для поясничного остеохондроза.

Встаньте прямо, расположив стопы вместе. Сильно напрягая правую ногу, согните левую в колене и поставьте ступню на внутреннюю сторону бедра правой ноги, подтягивая пятку как можно выше к промежности. Живот втяните, ладони сложите перед грудью, как при молитве, локти отведите в стороны. Локти и колено левой ноги старайтесь отвести как можно сильнее назад.

Для выхода из асаны разведите руки в стороны, разверните колено левой ноги вперед, потом опустите ногу на пол, а руки – вниз.

Стоя прямо, поставьте ноги как можно шире. Разверните левую ступню влево, а правую – немного внутрь. Руки с опущенными вниз ладонями (то есть под углом 90 градусов к руке) поднимите через стороны к уровню плеч. Сделав глубокий выдох, наклонитесь влево, держа руки в этом же положении. Поставьте левую кисть на голень как можно ближе к полу (если гибкость позволяет, поставьте ее на пол за голенью). Правая рука должна быть направлена вверх и развернута ладонью вперед (тот же угол 90 градусов). В этом положении разверните лицо вверх, немного скрутив шею.

Для выхода из асаны поднимитесь на вдохе вверх. Затем повторите движения в другую сторону.

При поясничном остеохондрозе особый упор во время выполнении асан делается на правильное дыхание. Оно должно быть диафрагмальным – с подъемом и опусканием мышц брюшного пресса.

Стоя прямо и держа ступни вместе, хорошо упритесь пальцами ног в пол. Руки свисают свободно вниз, лицо смотрит вперед, живот умеренно втянут. Отведите плечи назад, чтобы максимально раскрыть грудную клетку. Дышите «животом», то есть диафрагмально, макушкой тянитесь вверх.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Стоя на четвереньках, отведите прямую правую ногу в сторону. Кончиками пальцев правой руки потянитесь к правой ступне, наклоняя корпус вслед за рукой. Через 30 секунд вернитесь в исходную позу и проделайте те же движения в левую сторону.

Это лишь малая часть упражнений, которые могли бы вам помочь. Если вы решите всерьез заняться йогой – самым правильным будет на первое время найти хорошего инструктора или записаться в группу. А когда освоитесь, сможете тренироваться самостоятельно.

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Припухлость кожных покровов при развитии остеохондроза – это один из характерных симптомов патологии. Локализация отеков зависит от того, какой именно отдел спины поражен. Шейный остеохондроз приводит к опуханию лица и шеи, грудной – рук, а поясничный – ног.

    Причины

    Основная причина связана с тем, что при остеохондрозе кости позвоночника начинают смешаться. Они давят на межпозвоночные диски, а также на мелкие и крупные сосуды. В случае патологии шеи давление ощущает на себе позвоночная артерия, которая снабжает кровью головной мозг. В результате увеличивается воздействие на мягкие ткани, начинают напрягаться мышечные волокна. Это вызывает характерную припухлость, определяемую визуально.

    Другая группа причина связана с нарушением обменных процессов. Осложнения вызывают:

    1. Гломерулонефрит приводит к отекам в руках, на лице и на шее.
    2. Расстройства работы щитовидной системы (гипотериоз) вызывают не только отеки, но и ожирение, изменения в поведении (депрессивные состояния).
    3. Токсикозы у беременных.

    Эти факторы являются косвенными, они провоцируют развитие отека на фоне развивающегося остеохондроза шейного или грудного отделов.

    Симптомы

    Признаки формирования отеков легко обнаруживаются визуально. Также среди симптомов можно назвать и посторонние ощущения, которые испытывает пациент.

    На лице есть несколько проблемных зон, в которых скапливаются излишки жидкости. Распространен отек над веком при шейном остеохондрозе, который вызывается спазмом мышц и общим оттоком крови от кожи лица. Лицо отекает довольно ощутимо, поэтому пациент не только видит это в отражении, но и ощущает по характерной тяжести. Она может появиться сразу после сна и не спадать в течение дня. Вид кожных покровов становится явно нездоровым, появляются мешки под глазами, которые могут иметь более темный цвет.

    Отечность в области шеи вызывает припухлость, а также возможные затруднения с дыханием, мимикой лица. Пациент может с трудом говорить, ему тяжело поворачивать голову, концентрировать взгляд и даже воспринимать речь. На фото отека шеи при остеохондрозе можно увидеть типичное внешнее проявление этого заболевания.

    Могут ли отекать руки при шейном остеохондрозе? Да, этот симптом тоже наблюдается. Он проявляется в вечерние часы, после трудового дня. Усиливается после сна, особенно если человек спит на неудобном матрасе. В результате поражения в ногах или руках чувствуется сильная усталость, которая проявляется даже после небольших физических нагрузок. Пациенты отмечают затрудненность движений и необходимость увеличения размера одежды, обуви.

    Лечение

    Отечность лица при шейном остеохондрозе и других частей тела лечится медикаментами и физиотерапевтическими процедурами. Врачи назначают препараты таких групп:

    Пациентам показаны сеансы массажа, лечебной физкультуры, иглоукалывания. Отеки можно снять и самостоятельно с помощью народных методов лечения:

    1. 2 неполные столовые ложки льняного семени заливают 2 стаканами кипятка и варят на небольшом огне в течение четверти часа. Затем остужают на столе, помещают в темноту на 1 час. Такой отвар следует принимать 4 раза каждый день (разовая порция 3-4 столовые ложки, при необходимости можно увеличить).
    2. Сушеные семена и коренья петрушки (по 1 столовой ложке) измельчают, заваривают половиной стакана кипящей воды и настаивают всю ночь. Принимают по 1 столовой ложке перед каждой едой.
    3. Берут сухие листья черники, березы, подорожника, а также липовые цветки, цветы календулы, ягоды боярышника и шиповника (по 1 чайной ложке). Из этой смеси отбирают 2 столовые ложки и заваривают в термосе (2 стакана кипятка) в течение ночи. Принимают также перед каждой едой по 3-4 большие ложки.

    Народные средства с осторожностью следует принимать беременным и кормящим женщинам, а также аллергикам. Этим категориям пациентов предпочтительно получить консультацию врача.

    Вывод

    Отечность возникает среди прочих симптомов остеохондроза как результат сдавливания мягких тканей. Избавиться от этого неприятного явления возможно как с помощью врача, так и самостоятельно. Пациенту следует скорректировать свой образ жизни – не пить слишком много жидкости, не потреблять соленую еду и напитки, отказаться от газировки, жареной, жирной пищи.

    Источник

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector