Остеохондроз поперекового відділу хребта масаж

Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Этапы и техника выполнения

Боли в спине знакомы каждому человеку вне зависимости от пола, возраста и образа жизни. В большинстве случаев постоянные боли говорят о заболеваниях позвоночника, самым распространённым из которых является остеохондроз. Это разрушение костной и хрящевой тканей, а причины возникновения заболевания самые разные: лишний вес, неправильная осанка, сидячая или, наоборот, тяжёлая физическая работа, нарушение обмена веществ.

В запущенной стадии остеохондроз вызывает смещение позвонков, боли в поражённом участке позвоночника или даже его искривление путём формирования новых костных образований.

Когда назначается?

Однако массаж направлен не только на непосредственное лечение. Часто его назначают и как профилактику людям, ведущим исключительно сидячий образ жизни, или наоборот – тем, чья работа предполагает постоянные тяжёлые нагрузки.

Лечебные свойства и терапевтический эффект

Грамотно сделанный массаж:

  • снижает, а иной раз и полностью устраняет болевые ощущения;
  • улучшает кровообращение;
  • в целом оказывает на позвоночник укрепляющее действие.

Положительный эффект, оказываемый массажем, включает:

  • снижение болевых ощущений и снятие мышечных спазмов;
  • уменьшение отёка мышц позвоночника;
  • повышение тонуса мышц;
  • вывод молочной кислоты, накапливающейся в мышцах;
  • избавление от головокружения;
  • восстановление нормальной подвижности позвоночника.

Важные особенности

Лечебный массаж делается на стадии ремиссии остеохондроза. Для достижения нужного лечебного эффекта сеансы должны быть регулярными, по 1-2 раза в день в течение 10-15 дней. При этом длительность одного сеанса не должна превышать 20 минут.

Грамотно сделанный массаж помогает не только с лечением остеохондроза. Он так же благоприятно влияет на работу:

  1. почек;
  2. органов малого таза;
  3. сердечно-сосудистой системы;
  4. зрения.

Можно ли делать при обострении?

Приступать к массажу можно и во время обострения заболевания. Однако в этом случае с помощью массажа «обрабатывают» здоровые участки тела – шею, спину, плечи, таким образом, рефлекторно воздействуя на боль. Первый сеанс массажа должен быть щадящим, чтобы чрезмерной нагрузкой на мышцы не вызвать дополнительные боли.

Противопоказания

Противопоказаниями к назначению массажа будут:

  • лихорадочные состояния;
  • воспаления кожи, мышц или суставов;
  • заболевания крови;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулёз костей и суставов;
  • обострение хронических заболеваний;
  • порок сердца;
  • сахарный диабет;
  • опухоли.

Подготовка к процедуре

  1. Не меньше, чем за час перед сеансом стоит воздержаться от еды и воды. Освободить кишечник и мочевой пузырь, принять тёплый расслабляющий душ или ванну.
  2. Непосредственно перед сеансом стоит снять все украшения, очки или контактные линзы, смыть макияж. Длинные волосы заколоть в пучок.

С массажистом желательно заранее обговорить все возможные нюансы, такие, как:

  • аллергические реакции;
  • особенности организма;
  • собственные болевые ощущения.

Общие правила

Методика массажа поясничной области несколько отличается от массажа других областей позвоночника.

  • Пациент обязательно должен лежать на животе на твёрдой ровной поверхности.
  • Под живот подкладывается подушка или валик для предотвращения прогиба позвоночника в пояснице.
  • Голени пациента должны быть приподняты на сорок пять градусов, голова лежать на одной из щёк, или, что лучше всего, чуть свисать вниз, опираясь лбом на, например, спинку стула.
  • Во время массажа воздействию подвергается только мышечная ткань. Сначала массажируется здоровая часть спины, постепенно переходя к очагам заболевания.
  • Массаж всегда делается пошагово:

Это позволяет получить максимальный эффект от процедуры.

Методика выполнения

Для лечения поясничного остеохондроза массаж делают двумя методами:

Зачастую, и по показаниям врача, эти два метода комбинируют.

Классический

Классический массаж поясницы делается в четыре этапа:

  1. Подготовительный. Мышцы разогреваются, улучшается кровоснабжение и растяжение кожи и верхнего слоя мышечной ткани.
  2. Среднеглубинный. Прорабатываются мышцы спины на средней глубине их залегания. Возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
  3. Глубокий. Прикладываются усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани. Этот этап обычно самый длинный, так как для достижения максимального эффекта требуется длительное время.
  4. Заключительный. Все действия направляются на расслабление мышц, подверженных тонизирующим упражнениям.

Точечный

Для точечного массажа задействуются четыре основные точки на пояснице:

  1. Находится между 2 и 3 поясничными позвонками на расстоянии 2 пальца от позвоночника на уровне талии.
  2. Находится между 2 и 3 поясничными позвонками на расстоянии 4 пальца от позвоночника на уровне талии.
  3. Находится на расстоянии 2-ух пальцев ниже пупка.
  4. Находится в центре подколенной ямки.

Точки необходимо массировать против часовой стрелки. Ощущения во время этого вида массажа принято называть «приятной болью».

Баночный

Баночный массаж, он же вакуумный, осуществляется с помощью стеклянных или латексных банок объёмом от 40 до 200 мл.

  1. Перед началом процедуры поверхность кожи смазывают жирным кремом, маслом, вазелином или иным средством, обеспечивающим лёгкое скольжение.
  2. Внутри банок заранее создаётся вакуум.
  3. Банки устанавливаются на необходимый участок спины, а благодаря разряженной атмосфере усиливается приток крови к поверхности кожи, расслабляются мышцы и ускоряется обмен веществ.
  4. Каждую банку, не отрывая от спины, двигают по спирали по направлению лимфатических узлов, либо же против них. Главное условие – чтобы сами лимфатические узлы не были задеты.

Сегментарно-рефлекторный

Особенностью этого метода массажа является воздействие на определённые участки тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с определёнными внутренними органами.

Сама методика похожа на классический массаж, так как приёмы подготовительной и заключительной частей идентичны. Разница заключается в основной части: сегментарно-рефлекторный массаж подразумевает такие специфические техники, как:

Во время массажа все необходимые воздействия совершают не только в зоне, отвечающей за больной орган, но и в соседних сегментах.

Соединительнотканный

Такой вид массажа назначается людям, имеющим достаточное количество подкожной соединительной ткани. Техника выполнения значительно отличается от других видов массажа. Она заключается в растяжении соединительной ткани кончиками пальцев, причём в местах, где особо выражены соединительнотканные зоны, возникает характерное режущее ощущение.

В зависимости от заболевания, применяют три разные техники соединительнотканного массажа:

  1. Кожная: задействуют область между кожей и подкожным слоем.
  2. Подкожная: задействуют область между подкожным слоем и фасцией.
  3. Фасциальная: задействуют область фасции.

Периостальный

Его второе название – «давящий», и он является аналогом точечного массажа. Кончиками или фалангами пальцев производится давление на определённые точки периоста – надкостницы, соединённые нервными окончаниями с необходимыми для лечения органами.

Массаж производится непосредственно на костной ткани, минуя мягкие ткани – кожу и мышцы, круговыми движениями, то усиливая, то уменьшая давление. Такой вид массажа рекомендуется в первую очередь как болеутоляющая процедура.

Специальные инструменты

Для домашнего массажа поясницы может использоваться:

  1. массажная подушка;
  2. пояс;
  3. валик с расположенными на нём шипами.

  • В зависимости от уровня болевого порога, выбирается острота шипов на валике. Подложенный под спину, он воздействует на определённые точки на массажируемой поверхности, а эффект от его использования схож с эффектом от полноценного массажа.
  • Пояс – электронное устройство, которое крепится на пояснице с помощью липучек или ремней. Механизм пояса осуществляет вибромассаж с дополнительным инфракрасным прогревом мышц. Несмотря на удобство, массажный пояс подойдёт не всем, так как во время сильного обострения заболевания организм может негативно отреагировать на воздействие вибрацией.

Среди профессиональных инструментов существует множество вариаций ручного массажёра – рукоять с двумя или четырьмя валиками, расположенными под углом друг к другу. Валики бывают разных размеров, от чего зависит и сила их воздействия на кожно-мышечную ткань – силы сжатия и растяжения.

Этапы проведения

Одну процедуру массажа можно разделить на 7 этапов:

  1. Пациент принимает необходимую позу – ложиться на специальный массажный стол, обязательно на живот, вытягивает руки вдоль тела.
  2. Массаж начинается с лёгких поглаживаний от ягодиц к рёбрам и обратно. При этом ладони располагаются так, чтобы большими пальцами скользить вдоль позвоночника.
  3. Мышцы расслабились, а значит можно увеличивать силу воздействия, повторяя все те же движения.
  4. Теперь подушечками больших пальцев круговыми движениями растирают мышцы. Делается это сначала вверх-вниз, потом подиагонали, и наконец, от одного бока к другому.
  5. Наступил черёд разминания мышц. Большим и указательным пальцем их прихватывают и плавным движением отводят вверх, в сторону грудного отдела.
  6. Лёгкими хлопками успокаивают встревоженные мышцы.
  7. Завершается массаж тем же, чем и начинался – поглаживаниями. Таким образом, мышцы, хорошо прогретые и разработанные во время процедуры, успокаиваются.

Видео-инструкция

На видео подробно рассказывается процесс проведения массажа поясничного отдела:

Стоимость курса терапии

Стоимость всего курса рассчитывается из количества сеансов и стоимости каждого из них. В среднем отдельный сеанс массажа стоит от 1500 до 2500 рублей. Окончательная сумма зависит от:

  1. длительности сеанса;
  2. сложности массажа;
  3. площади массируемой поверхности.

Советы специалистов

Первый и главный совет, который могут дать грамотные врачи – не заниматься самолечением. В домашних условиях, не имея необходимых знаний и умений, просто невозможно сделать правильный массаж поясничного отдела. Риск навредить вместо того, чтобы облегчить болезнь, очень высок.

В случае если попасть на приём к специалисту нет возможности, или кто-то из семьи знаком с техникой лечебного массажа, следование простым, но действенным советам позволит провести прекрасный сеанс, не выходя из дома:

  1. ногти следует коротко стричь;
  2. готовить полотенца и увлажняющий крем заранее;
  3. воздух в помещении и руки массажиста должны быть тёплыми;
  4. перед процедурой пациенту обязательно принять душ, а массажисту – вымыть и продезинфицировать руки;
  5. массажное масло тоже следует согреть, например, растирая его между ладонями;
  6. движения рук должны идти только по кровотоку, избегая задевания лимфоузлов.

Массаж – не просто техника прикосновения к человеку. Это настоящая наука о том, как облегчить боль парой грамотных прикосновений и поспособствовать быстрому выздоровлению, не прикладывая иных усилий, кроме собственных рук.

Источник

Масаж при остеохондрозі поперекового відділу

Основні види та прийоми масажу при поперековому остеохондрозі

Лікування поперекового остеохондрозу ефективно лише при використанні комплексного підходу із застосуванням медикаментозного лікування, лікувально-профілактичної фізкультури і фізіотерапії. Але, основний метод усунення больових відчуттів, відновлення рухових функцій поперекового відділу та поліпшення самопочуття пацієнта – масаж попереково-крижового відділу, крім того, він підвищує результативність інших лікувальних процедур.

Симптоми остеохондрозу поперекового відділу

Як проявляється поперековий остеохондроз? Основні симптоми захворювання:

  • Біль СЂС–Р·РЅРѕРіРѕ характеру РІ області попереку. Найчастіше біль тягнучого, ниючого характеру. Спровокувати больові відчуття може тривале перебування РІ незручній РїРѕР·С–, фізичні навантаження, постійне переохолодження. Найчастіше больовий СЃРёРЅРґСЂРѕРј виникає РІ області попереку, крижів, віддає РІ крижі, РѕР±РёРґРІС– РЅРѕРіРё. Буває, що біль іррадіює (віддає) Сѓ нижню частину РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ відділу хребта.
  • Поперекові простріли – люмбаго. Люмбаго виникають РїС–Рґ час сильних фізичних навантажень, частіше після підняття важких предметів. Простріли можуть тривати годинами, РґРЅСЏРјРё.
  • Порушення шкірної чутливості. Чутливість знижується РІ поперековій області, РЅР° сідницях, ногах. Деколи, навпаки, відзначається підвищена патологічна чутливість шкіри. Іноді пацієнти відзначають РѕРЅС–РјС–РЅРЅСЏ, «повзання мурашок», поколювання.
  • Остеохондроз поперекового відділу проявляється порушеннями Р· Р±РѕРєСѓ Рј’СЏР·С–РІ: послаблюються Рј’СЏР·Рё РЅС–Рі, знижується С—С… тонус, зменшується вираженість рефлексів, Р· часом атрофуються Рј’СЏР·Рё – зменшується С—С… РѕР±’єм.
  • РЎСѓРґРёРЅРЅС– патології. РЈ період загострення С…РІРѕСЂРѕР±Рё, РЅР° переміну РїРѕРіРѕРґРё Сѓ пацієнтів Р· поперековим остеохондрозом блідне шкіра РЅС–Рі стає синюшного кольору, РЅР° дотик холодна. Виникають специфічні сверблячі, колючі болі.
  • Вегетативні Р·РјС–РЅРё. РџРѕРІ’язані вегетативні Р·РјС–РЅРё Р· порушеннями нервової регуляції СЃСѓРґРёРЅ РїСЂРё здавленні нервових корінців.

    Для усунення симптомів захворювання призначається масаж при поперековому остеохондрозі. Як і всі лікувальні процедури, його виконання має правила.

    Правила

    Перед використанням олії, РѕР±РѕРІ’СЏР·РєРѕРІРѕ перевірте чи немає Сѓ вас алергії РЅР° РЅСЊРѕРіРѕ

    1. Зазвичай, лікувальний масаж при попереково-крижовому остеохондрозі складається з курсу 10-15 сеансів, для профілактики захворювання досить 4-7. Тривалість одного сеансу залежить від загального стану пацієнта, але, як правило, триває від 20 до 30 хвилин.
    2. Масаж при остеохондрозі поперекового відділу хребта необхідно проводити в положенні лежачи на твердій медичної кушетці. Іноді допускається проведення процедури сидячи, але проводиться масаж у цій позі тільки на спеціальному масажному кріслі.
    3. Якщо остеохондроз спостерігається з одного боку хребта, так званий односторонній остеохондроз, в першу чергу масажують здорову частину спини, потім переходять на хвору.
    4. РџС–Рґ час проведення масажу спеціаліст опрацьовує виключно Рј’СЏРєС– тканини, безпосередній вплив РЅР° хребетний стовп забороняється. Для максимального ефекту масажують РЅРµ тільки поперековий РІС–РґРґС–Р» хребта, але С– сідниці, крижовий РІС–РґРґС–Р», стегна. Масаж РІ області РЅРёСЂРѕРє проводити РЅРµ забороняється, але тільки Р· меншою інтенсивністю.
    5. Перші сеанси можуть викликати больові відчуття, дискомфорт, а тому їх потрібно проводити в щадному режимі, далі силу впливу можна збільшувати.
    6. Масажні рухи проводяться виключно знизу вгору – по лінії напрямку руху лімфи.
    7. Сеанси проводять через пару годин після прийому їжі. Бажано перед процедурою сходити в туалет.
    8. Після закінчення масажу пацієнту рекомендується полежати, відпочити хвилин 20-30.

    Важливо! Масаж при остеохондрозі поперекового відділу можна проводити тільки після стихання загострення, коли зняті больові відчуття.

    Під час масажу під поперек пацієнта кладуть спеціальну масажну подушку, щоб уникнути провисання спини.

    З діагнозом «остеохондроз поперекового відділу» пацієнти проходять курс лікувального масажу 1-2 рази в рік.

    Етапи

    При проведенні масажу при остеохондрозі поперекового відділу спеціаліст орієнтується на відчуття хворого. Масажні прийоми не повинні бути болючими. А відчуття після процедури повинні бути краще, ніж до її проведення. Якщо після сеансу пацієнт відчуває дискомфорт, напругу, втому, інтенсивність прийомів слід знизити. У будь-якому випадку всі масажні сеанси проходять в три етапи із застосуванням різних технік.

    1 етап

    РќР° першому етапі проводяться звичайні масажні СЂСѓС…Рё (розтирання, погладжування). Ці СЂСѓС…Рё покращують РєСЂРѕРІРѕРѕР±С–Рі РІ уражених ділянках, запобігають подальшій Рј’СЏР·РѕРІСѓ гіпотрофію.

    2 етап

    РќР° РґСЂСѓРіРѕРјСѓ етапі поперековий РІС–РґРґС–Р» піддається разминаниям, застосовується техніка поколачивания С– глибокого розтирання для зміцнення СЃРїРёРЅРЅРёС… Рј’СЏР·С–РІ.

    3 етап

    Третій етап – використовується техніка інтенсивного натискання. На цьому етапі пацієнта переводять в сидяче положення, для вироблення правильної постави. Якщо у хворого часто спостерігаються болі стріляючого характеру, під час масажного сеансу, від впливу на запалені зони відмовляються.

    Види масажу при остеохондрозі

    З усіх видів масажу при остеохондрозі поперекового відділу найбільш популярний класичний, точковий, баночний, медовий. При поперековому остеохондрозі, а також при остеохондрозі шийного відділу ефективний электромассаж.

    Зручний і результативний масаж за допомогою масажера. Масажер має вигляд доріжки, яку використовують як довгу мочалку з ручками.

    Медовий

    Масаж з використанням меду може виявитися ефективніше, ніж класичний або інший вид процедури. Мед намазують на уражену ділянку і починають поплескувати по ньому долонями. Посилюється кровообіг, виводяться токсини.

    Класичний

    Найпоширеніший вид процедури – традиційний класичний масаж при остеохондрозі. Він включає різні види впливу на уражені ділянки:

  • скручування;
  • погладжування;
  • вижимання;
  • СЂРѕР·РјРёРЅРєР°;
  • розтирання.

    Підготовка РґРѕ процедури полягає РІ погладжуванні С– розминанні поверхні поперекового відділу. Ці РґС–С— призводять РґРѕ розігрівання Рј’СЏР·С–РІ, посилює кровотік РЅР° уражених ділянках.

    Далі проводиться безпосередньо масажні маніпуляції, мета СЏРєРёС… – зняття больового СЃРёРЅРґСЂРѕРјСѓ С– напруги Рј’СЏР·С–РІ. Спеціаліст погладжує, вичавлює С– Р·РґС–Р№СЃРЅСЋС” РїРѕРґРІС–Р№РЅРµ кільцеве вижимання.

    Дії переносяться РЅР° сідничні Рј’СЏР·Рё. РџРѕРґРІС–Р№РЅРµ С– комбіноване погладжування супроводжується поплескуванням РѕР±РѕРјР° руками, легким потряхіваніем. РџСЂРё поперековому остеохондрозі слід масажувати стегна. Потім вплив Р·РЅРѕРІСѓ переноситься РЅР° СЃРїРёРЅСѓ, попереково-крижовий РІС–РґРґС–Р».

    Дієвий метод – розтирання подушечками чотирьох пальців від куприка до попереку, віджим в крижовій зоні.

    За відгуками пацієнтів, перші сеанси класичного масажу можуть бути болісними, але після кількох сеансів біль проходить. Ось чому 1-3 сеанси проводять без інтенсивного впливу.

    Точковий

    Для закріплення ефекту класичної процедури часто використовують точковий масаж.

    Його проводять натисканням на больові і акупунктурні точки подушечками середнього або вказівного пальців. На кожну точку вплив становить дві-три хвилини. Після звикання організму до точкового впливу, інтенсивність і тривалість можна поступово збільшувати.

    Баночний або вакуумний

    Приклад проведення баночного масажу

    Баночний масаж використовують нечасто, а все тому, що мало знають про його відмінному дієвий ефект у боротьбі з поперековим остеохондрозом. Вакуумний масаж – один з найефективніших.

    Застосування банок для лікування різних захворювань має давню історію. Стародавні лікарі зцілювали ними різні захворювання і для кожного недуги вибирали свої «банки»:

    Сучасні масажисти використовують для вакуумного баночного масажу банки зі скла і пневматичні пластикові банки.

    Унікальність баночного масажу полягає в тому, що позитивний результат досягається і специфічним впливом вакууму, і масажними рухами.

    За допомогою вакууму відбувається вплив на рецептори, поліпшується струм крові, за рахунок чого активізуються відновні процеси в уражених тканинах. Баночний вакуумний масаж покращує самопочуття пацієнта, стан судин, виводить токсини з організму.

    Баночний масаж ефективний при:

  • підгострій формі остеохондрозу С– РІ період ремісії;
  • наявності больових відчуттів РІ шиї, СЃРїРёРЅС–, попереку;
  • гострих С– хронічних міозитах;
  • прострілах РІ області СЃРїРёРЅРё;
  • невралгії та невриті;
  • радикуліті;
  • бронхіальній астмі та бронхіті;
  • пневмонії;
  • плевриті.

    РЇРє С– Р±СѓРґСЊ-СЏРєР° медична процедура, баночний, класичний С– інший РІРёРґ масажу рекомендується РЅРµ РІСЃС–Рј С– РЅРµ завжди. Перед проведенням процедури необхідно РѕР±РѕРІ’СЏР·РєРѕРІРѕ проконсультуватися Сѓ лікаря для Р·’ясування протипоказань.

    Протипоказання

    Лікувальна процедура не призначається у разі:

  • виявлення Сѓ пацієнта підвищеної температури тіла;
  • наявності РіРЅС–Р№РЅРёС… або запальних процесів Р±СѓРґСЊ-СЏРєРѕС— локалізації;
  • пошкоджених РїРѕРєСЂРёРІС–РІ шкіри нижніх кінцівок або СЃРїРёРЅРё;
  • РіСЂРёР±РєРѕРІРѕРјСѓ або гнойничковом ураженні шкіри;
  • запалення або тромбоз вен нижньої частини тіла, варикозному захворюванні вен;
  • активного туберкульозу;
  • виявлення Сѓ пацієнта пухлинних захворювань;
  • запалення СЃСѓРґРёРЅ або лімфатичних вузлів;
  • якщо С…РІРѕСЂРёР№ С…РІРѕСЂРёР№ венеричними захворюваннями;
  • РїСЂРё місячних С– кровотечах;
  • якщо С…РІРѕСЂРёР№ С…РІРѕСЂС–С” РЅР° остеомієліт.

    РџС–РґС–Р±’ємо РїС–РґСЃСѓРјРєРё

    Правильно професійно проведений РєСѓСЂСЃ масажу РїСЂРё остеохондрозі поперекового відділу надає багатостороннє благотворну РґС–СЋ: усуває больові відчуття С– знімає спазм Рј’СЏР·С–РІ, нормалізує РѕР±РјС–РЅРЅС– процеси РІ пошкоджених запалених тканинах, покращує живлення тканин, відновлює лімфообіг С– кровотік. Для досягнення тривалої ремісії РѕР±РѕРІ’СЏР·РєРѕРІР° СѓРјРѕРІР° – пройти весь РєСѓСЂСЃ масажу С– РЅРµ менше РґРІРѕС… разів РЅР° СЂС–Рє повторювати цикл лікувально-оздоровчих сеансів.

    Источник

  • Читайте также:  Тренажер наездник и остеохондроз

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector