Остеохондроз в следствии плоскостопия

Влияние плоскостопия на боль в спине: причины, лечение и профилактика

Можно годами бороться с болью в спине при помощи обезболивающих средств, массажей или вытяжения, а ее причиной окажется банальное плоскостопие.

О том, как оно влияет на стабильность позвоночника, как поэтапно разобраться в причинах болей в спине и устранить их, рассказываем в этой статье.

Определение и статистика

Под термином «боль в спине» понимают болевой синдром различной интенсивности и характера, мышечное напряжение и/или скованность в области спины с иррадиацией или без иррадиации в нижние конечности и область таза.

Согласно международной классификации болезней (МКБ-10), данное состояние кодируется как М54.5.

Боль длительностью менее 6 недель считается острой, от 6 до 12 недель — подострой и более 12 недель — хронической.

Кроме того, выделяют рецидивирующую боль — приступы чередуются с безболевыми периодами длительностью от нескольких недель до одного года.

В течение жизни боль в спине испытывают около 85% населения, и около 9% из этих людей даже теряют трудоспособность временно, а иногда и постоянно.

Более чем у 75% населения боли в спине имеют рецидивирующий характер. Это значит, что у трех из четырех пациентов даже после лечения и полного исчезновения болевого синдрома, он снова возникнет, в среднем через 7-8 недель, а у 10-20% людей острая симптоматика перерастает в хроническую.

Связана такая широкая распространенность и высокий процент рецидивов с тем, что причины боли в спине очень разнообразны, и только высококвалифицированный специалист может точно диагностировать и устранить конкретную причину, а не только оказать временную помощь.

Причины болей в спине

Считается, что наиболее частой̆ причиной̆ острой̆ боли в спине являются скелетно-мышечные изменения, связанные с растяжением, микротравматизацией и/или избыточной перегрузкой мышц, связок или суставов позвоночника.

Это происходит вследствие нарушения осанки, слабости/нетренированности мышц спины, длительном пребывании в одном положении (как сидя, так и стоя), а также вследствие различных дисбалансов в организме, приводящих к изменению формы позвоночкника — отклонению влево или вправо, усилению или уплощению его физиологических изгибов.

Реже боль в спине может быть проявлением системных заболеваний после травмы или оперативного вмешательства в области позвоночника.

В результате, возникают следующие структурные нарушения позвоночника:

Протрузии — состояние, при котором в одном или нескольких сегментах позвоночника межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва волокнистого кольца.

Грыжи — состояние, при котором происходит разрыв волокнистого кольца, и межпозвоночный диск выходит за его пределы со сдавлением нервных стволов или без него.

Повреждение связок способствует формированию протрузий и грыж за счет гипермобильности позвоночника.

Остеохондроз — воспалительные изменения в костно-связочном аппарате позвоночника, вызванные его перегрузкой или нарушением кровоснабжения.

Деформации позвоночного столба вплоть до сколиоза.

Изменение формы отдельных позвонков и их целостности, вплоть до переломов.

С другой стороны, сопровождаться болями в спине могут и внепозвоночные состояния, к которым относят:

Миофасциальный болевой синдром — боль возникает непосредственно в мышцах или связках в области позвоночника или спины без повреждения нервных стволов.

Психогенные боли, как проявление скрытой или явной депрессии, нервного перенапряжения или других психологических состояний.

Отраженные боли в спине при болезнях внутренних органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, мочеполовых органов).

Системные воспалительные или инфекционные заболевания с вовлечением костно-мышечной или нервной систем.

В случае однократного приступа боли в спине оправдан термин «неспецифическая боль в спине».

Однако если она носит рецидивирующий характер, персистирующая или хроническая, всегда требуется детальная диагностика для установления причин и их устранения.

Диагностика болей в спине

Диагностика болей в спине является поэтапным процессом, при котором изначально врач должен оценить объективное состояние пациента при помощи опроса и осмотра. Для этого он выясняет следующее:

Характер боли (тянущая, простреливающая, острая и т.д.).

Зависимость симптомов от внешних факторов (физическая активность, положение тела, время дня, прием пищи и др.).

Наличие смежных симптомов со стороны других органов и систем (кашель, учащенное мочеиспускание, расстройство кишечника и др.).

Наличие предшествующей травмы спины или другой области тела.

Прием медицинских препаратов.

Эмоциональный и психический статус (скрытая депрессия, эмоциональное переутомление и др.).

Поражение других органов и систем, предшествующие заболевания.

На втором этапе назначается комплекс дополнительных диагностических методов, который включает в себя КТ или МРТ, лабораторные исследования (анализ крови), а также использование других инструментальных методов (УЗИ органов брюшной полости).

Плоскостопие — усугубляющий фактор болей в спине

Плоскостопие — это уплощение свода одной или обеих стоп, которое часто проявляется как боли в стопах или голенях после длительной ходьбы и может сопровождаться нарушением механики движений в суставах нижних конечностей, таза и позвоночника.

Читайте также:  Остеохондроз и боль в области печени

Данной проблемой в разной степени выраженности страдает до 90% населения.

Плоскостопие возникает чаще всего в детском или юношеском возрасте, часто вследствие ношения неправильно подобранной обуви по форме или по размеру, либо вторично, из-за других нарушений, имеющихся в теле, зачастую — с рождения.

Без соответствующей квалифицированной помощи, с возрастом плоскостопие может неуклонно прогрессировать.

Плоскостопие и позвоночник тесно связаны между собой. В течение дня среднестатистический человек совершает около 10000 шагов и более. Для осуществления одного шага задействуются практически все мышцы и связки тела, в большей или меньшей степени (динамические мышцы, мышцы-стабилизаторы, связки).

Давайте разбираться, как плоскостопие влияет на позвоночник. Механизм заключается в нарушении биомеханики движений (преимущественно при ходьбе). В результате, мышечно-связочная система коленных суставов, таза и позвоночника вынуждена компенсировать (амортизировать) неправильный шаг.

Как следствие, при плоскостопии возникает переутомление мышц и связок данного анатомического региона, что провоцирует в них развитие болевого синдрома.

Даже если боли в спине вызваны внешним фактором, например, травмой или сдавлением нервного корешка выступающей грыжей позвоночника, плоскостопие может усугубить данное состояние и будет препятствовать полному избавлению от симптомов за счет неправильного шага.

Кроме того, стоит отметить, что длительное время не леченное плоскостопие может способствовать формированию остеохондроза позвоночника, который также может быть причиной боли в спине.

Симптомы

Симптомы плоскостопия очень разнообразны и могут быть представлены следующими состояниями:

Возникает болевой синдром или чувство усталости в области стопы на фоне обычной физической нагрузки, ходьбы. Кроме того, боли при плоскостопии могут возникать в коленных, тазобедренных суставах и в спине.

Подошва обуви стоптана с задне-внутренней стороны или, наоборот, с наружной (в норме, стаптывается задне-наружная сторона пяточной части подошвы).

Судороги, боли в икроножных мышцах.

Во время ходьбы визуально заметно асимметричное движение ног, или, например, носки могут быть направлены внутрь. Походка приобретает отчетливое боковое покачивание в стороны уплощенной стопы, колени смещаются внутрь при ходьбе.

Для более детальной диагностики плоскостопия и боли в стопе, достаточно провести исследование визуально или на специальном аппарате, который анализирует в цифровом формате распределение давления по стопе.

Основываясь на результатах проведенной диагностики, можно подобрать заготовки и изготовить индивидуальные стельки, которые будут полностью повторять рельеф стопы и распределять нагрузку максимально равномерно.

Дополнительно может применяться остеопатическое или кинезиологическое тестирование мышц и связок. Врач-остеопат делает это при помощи специфических функциональных тестов во время приема.

Выполняется это для того, чтобы не просто выявить плоскостопие, но и выявить его первопричину, которая может оказаться в любой зоне тела, даже в голове, а также оценить его роль в развитии болевого синдрома.

Лечение плоскостопия

Золотым стандартом лечения плоскостопия и болей в спине, вызванных плоскостопием, является применение корректирующих или профилактических стелек.

Наиболее эффективны индивидуальные ортопедические стельки, которые программируются на основании данных плантометрии. Их можно заказать и изготовить в течение 10 минут в нашей клинике по предварительной записи.

В результате применения индивидуальных стелек и простых упражнений, боли в стопах и в спине могут уйти частично, или даже полностью, уже в течение нескольких недель или месяцев.

Данный эффект обусловлен нормализацией шага с перераспределением нагрузки с маленьких стабилизирующих мышц и связок позвоночника на крупные мышцы ног и таза.

Дополнительно врачом или инструктором по гимнастике могут быть подобраны упражнения, укрепляющие мышцы и связки стопы.

Несмотря на то, что стельки достаточно долговечны, для лечения плоскостопия рекомендуется менять их каждые 3-6 месяцев, поскольку стопа постепенно будет менять свою конфигурацию.

Ортопедические стельки для профилактики плоскостопия можно носить дольше — в течение года и более.

Поэтапная программа избавления от болей в спине

Для того, чтобы пройти полную диагностику и подобрать комплекс лечения болей в спине, прежде всего, необходимо получить консультацию квалифицированного врача-остеопата.

Далее может потребоваться дополнительная диагностика, которая описана выше, с целью выявления всех компонентов, провоцирующих болевой синдром.

После консультации и диагностики для пациента разрабатывается индивидуальный комплексный алгоритм лечения болей в спине и других заболеваний, при их наличии.

Программа лечения может включать в себя следующие методы:

Подбор лечебных или профилактических стелек.

Сеансы остеопатической коррекции мышц, связок и суставов.

Медикаментозное лечение непосредственно болей в спине и/или смежных заболеваний.

Семейная клиника остеопатии доктора Симкина специализируется на различных заболеваниях костно-мышечной системы, которые могут проявляться нарушением объема движений или болезненностью в суставах.

Читайте также:  Остеохондроз чем снять давление

Боли в спине и плоскостопие — это популярные проблемы, с которыми к нам обращаются пациенты.

Наши специалисты ежедневно занимаются лечением и реабилитацией пациентов с подобными проблемами. В работе мы используем современные международные стандарты и протоколы.

Обратившись к нам, пациент может быть уверен, что получит профессиональную помощь в полном объеме.

Источник

Плоскостопие — причина развития остеохондроза?

В этом видео вы узнаете, может ли остеохондроз быть следствием плоскостопия. Является ли плоскостопие одной из причин развития остеохондроза?

Текстовый конспект видео:

Организм человека — это единая динамическая цепь, состоящая из нескольких звеньев, которые будут влиять друг на друга при патологии одной из них.

Динамическая цепь звеньев состоит из:

— позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел)
— тазовой области (тазобедренные суставы) и окружающих мышц
— коленных суставов с мышцами
— голеностопных суставов со сводом стопы.

Когда возникает нарушение в одном из этих звеньев, то соответственно оно передается от одного к другому звену.

Например: При поясничном остеохондрозе происходит сглаживание физиологического изгиба поясничного отдела. Мышцы напрягаются, спазмируются. Это приводит к нарушению движения в тазобедренных суставах за счет спазма мышц и оказывает влияние ниже на ноги, доходя до стоп.

Из данного примера видно, что единственное нарушение в одном из звеньев будет рефлекторно влиять на следующие звенья. Аналогично происходит со стопой.

Свод стопы, который выполнят амортизирующую функцию при ходьбе или беге, смягчает толчки сначала на стопе, затем по суставам и доходит до позвоночника. В свою очередь позвонки тоже будут амортизировать за счет межпозвонковых дисков.

При нарушении первого звена будет нарушаться свод стопы. Стопа начинает уплощаться, т.е. появляется плоскостопие. Из-за этого нагрузка передается на суставы и позвоночник уже сильнее.

Следовательно, этот небольшой риск будет стимулировать развитие остеохондроза, потому что нагрузка будет больше, чем должна быть в норме.

Конечно, плоскостопие — это не главная причина развития остеохондроза и даже не прямая причина. Плоскостопие — одна из 10 причин развития остеохондроза и входит во вторую пятерку, но все равно оно влияет на динамику позвоночника и всех остальных ниже лежащих суставов.

Основные причины развития остеохондроза: постоянно сидячий образ жизни, слабые мышцы спины, нарушение осанки и т.д.

Рекомендация: Прочитайте статью о плоскостопии и остеохондрозе и определите, есть ли у вас плоскостопие

Смотрите видео: ►Плоскостопие — причина развития остеохондроза? [Причины развития остеохондроза]

Источник

Может ли плоскостопие быть причиной остеохондроза?

Чтобы разобраться с этим вопросом и понять, может ли остеохондроз позвоночника развиваться из-за плоскостопия, я вам расскажу одну интересную схему.

Представьте себе поезд, который состоит из нескольких вагонов. Каждый вагон сцеплен с соседними. Когда поезд едет, все вагоны принимают участие в передвижении. Чтобы поезд ехал нормально, все вагоны должны быть в исправленном состоянии – на четырех колесах и с рессорами.

Теперь обратимся к нашему телу. Дело в том, что оно и есть этот поезд, вагонами которого будут все отделы позвоночника, таз с тазобедренными суставами и окружающими мышцами, коленные суставы, затем голеностопные суставы и, наконец, своды стоп.

Когда мы передвигаемся (идем или бежим), то все эти «вагоны» активно участвуют в движении. Вместе они выполняют две основных функции во время нашего перемещения – двигательную и амортизирующую.

При этом амортизаторами будут межпозвонковые диски в позвоночнике, полости тазобедренных и коленных суставов с синовиальной жидкостью внутри и сам свод стопы за счет своего строения.

Если все эти «вагоны» находятся в нормальном состоянии, то и движения тела у нас будут нормальными во время ходьбы или бега. Но если один из «вагонов» выходит из строя, то этот дефект будет влиять на работу других «вагонов».

В одной из статей я писала, что остеохондроз начинается тогда, когда нарушается работа и нормальная структура межпозвонковых дисков. Сразу же нарушается амортизация позвоночника, что провоцирует развитие дальнейших признаков остеохондроза – остеофиты, протрузии, грыжи, изменение положения позвонков и так далее.

Как остеохондроз может влиять на остальные элементы нашего «поезда»? Мышцы спины спазмируются, чтобы как-то поддержать позвоночник. Это уменьшает амплитуду движений корпуса.

Следовательно, больше нагрузки еще идет и на тазобедренные, и на коленные суставы. Походка, хоть и очень незаметно, но тоже может измениться, что будет давать неправильную нагрузку на все суставы ног и на подошвы.

Читайте также:  Объективный осмотр при остеохондрозе

Что будет в случае плоскостопия?

При этом состоянии стопа, как элемент амортизации, не участвует в общей работе во время ходьбы – она не амортизирует и не уменьшает соударение с землей.

Из-за этого больше нагрузки и силы соударения передается на коленные, тазобедренные суставы и на позвоночник. В итоге, наш позвоночник получает больше ударной силы, чем должно быть.

Следовательно, опять увеличивается давление (нагрузка) на межпозвонковые диски. Они со временем не выдерживают ее, если мышцы спины и шеи слабые, и повреждаются. Вот вам и развитие остеохондроза.

Итог: плоскостопие будет одной из причин развития остеохондроза позвоночника. Просто оно не будет стоять на первом месте, так как оно не влияет на позвоночник на прямую.

Есть ли у вас плоскостопие? (тест)

Если вы не уверены по поводу состояния своих стоп и хотели бы узнать, есть у вас плоскостопие или нет – пройдите простой тест. Он не требует никаких специальных устройств и сложных действий.

  1. Возьмите два листа бумаги А4 (или один лист формата А2 или А1) и положите их рядом друг с другом;
  2. Намажьте стопы любым кремом;
  3. Встаньте на эти листы так, чтобы вы стояли равномерно на двух ногах;
  4. Сойдите с листов и оцените результат.

Для этого проведите прямую линию карандашом или ручкой вдоль внутренней стороны каждой стопы, соединяя между собой внутренний боковой край пятки и самую выпирающую часть основания большого пальца.

Затем к этой линии проведите перпендикуляр от самой отдаленной части углубления стопы, как показано на рисунке.

В норме самая узкая часть стопы должна занимать примерно 30% (треть) от перпендикулярной линии. Если эта часть занимает половину и более, значит плоскостопие есть.

Это самый простой и общий тест на определение плоскостопия. Если вы обратитесь к ортопеду, то он проведет более детальное и углубленное обследование.

Что делать при плоскостопии?

К сожалению, во взрослом возрасте редко получается полностью избавиться от плоскостопия. Но при укреплении связок и мышц стопы возможно хорошо поддерживать стопу в оптимальном состоянии и даже уменьшить степень плоскостопия.

Упражнения

Можно использовать множество разных упражнений:

  • ходьба на носках, на пятках, на наружной и внутренней стороне стоп;
  • перекаты с носок на пятки;
  • катание палочки по полу голыми стопами;
  • поднимание мелких предметов (ручки, салфетки) с пола пальцами ног;
  • сгибания и разгибания пальцев ног;
  • захват мячика двумя стопами сидя на стуле;
  • и так далее.

Выполнять обязательно каждый день.

Массаж и самомассаж

Самомассаж – это прекрасное средство для снятия усталости стоп, пассивная гимнастика всех мелких суставов стоп, разработка подвижности стопы и улучшение кровообращения.

Используйте приемы поглаживания, разминания, растирания. Обязательно уделяйте внимание каждому пальчику, каждому сантиметру стопы. Вам достаточно делать такой самомассаж после упражнений в течение 10-15 мин.

Можете посещать сеансы массажа ног и стоп, если не хотите делать это самостоятельно.

Ортопедические приспособления

Полезно использовать специальные роликовые массажеры для ног, чтобы делать самомассаж, или ходить по специальным коврикам с шипастой и неровной поверхностью. Такие приспособления есть во всех ортопедических магазинах.

Так вы не только укрепите мышцы и связки, улучшите кровообращение, но и хорошо проработаете все рефлекторные точки внутренних органов, которые находятся на подошвах.

При плоскостопии обязательно нужно подобрать себе специальные стельки, чтобы они могли поддерживать свод стопы в физиологическом состоянии.

Занимайтесь позвоночником

Как я уже говорила в начале статьи, плоскостопие может влиять на позвоночник, но и позвоночник с остеохондрозом тоже может оказывать свое негативное влияние на суставы ног и стопы.

Поэтому обязательно выполняйте лечебные упражнения для позвоночника, укрепляйте мышцы спины, восстанавливайте осанку.

Чтобы использовать действительно правильные упражнения и заниматься под руководством врача ЛФК, а не самим придумывать упражнения, воспользуйтесь готовыми полными 10 комплексами упражнений из моего видеокурса “Здоровый позвоночник за 2 недели”.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector