Остеохондроз влияние на зачатие детей

Остеохондроз во время беременности

Беременность — трудный процесс не только для плода, но и для женщины, организм которой подвергается небывалому испытанию на прочность. Остеохондроз при беременности встречается достаточно часто, и развивается у тех пациентов, которые ранее не имели проблем с позвоночным столбом. Существует логическое объяснение развитию этого заболевания. При беременности увеличивается вес плода, располагающегося в брюшной полости, молочные железы, матка, что, в свою очередь, способствует развитию чрезмерной нагрузки на позвоночник и деформации позвоночных дисков.

Этиология заболевания

В ситуации, когда женщина страдала остеохондрозом перед зачатием ребенка, заранее должна проводиться беседа с лечащим вертебрологом. План лечения или профилактики рецидивов поможет сохранить здоровье и благополучие матери на протяжении беременности.
К основным причинам развития заболевания относятся:

  • увеличение массы тела и, соответственно, нагрузки на позвоночный столб;
  • давление увеличивающейся в объемах матки на близлежащие органы;
  • изменение концентрации гормонов в организме;
  • уменьшение физической активности (преимущественно в последнем триместре);
  • развитие интоксикации организма матери;
  • дефицит полезных веществ и витаминов;
  • разнообразные инфекционные заболевания.

Исходя из вышеописанных причин развития остеохондроза при беременности, женщины должны максимально следить за своим здоровьем и уменьшить влияние факторов риска на организм.

Также существуют причины, которые могли оказывать негативное влияние на позвоночник еще до зачатия ребенка и лишь во время беременности оказать наибольшее негативное влияние. К примеру:

  • неправильная осанка;
  • ношение тесной и неудобной обуви;
  • избыточная масса тела;
  • генетическая предрасположенность;
  • сопутствующие заболевания позвоночного столба;
  • сидячий образ жизни;
  • постоянные эмоциональные нагрузки;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • недостаток отдыха.

При наличии нескольких факторов риска, перечисленных выше, беременная женщина должна своевременно обратиться за помощью к специалисту для проведения профилактики заболеваний позвоночного столба. При игнорировании этого совета уже начиная со второй половины второго триместра пациентка может ощутить характерные ноющие боли, свидетельствующие о нарушении конфигурации позвонков.

Симптомы

Каждая форма остеохондроза при беременности имеет свои отличительные проявления. Безусловно, у данной патологии существует и общая симптоматика, которая, как правило, сводиться лишь к болевому синдрому.

Клиническая картина трех форм остеохондроза при беременности выглядит следующим образом:

Шейного отдела

Эта форма заболевания представляет огромную опасность для жизни человека и может поспособствовать развитию инвалидности. Из-за смещения и деформации межпозвоночных дисков и позвонков могут возникать тянущие боли и усталость после рабочего дня. Нагрузка на этот отдел позвоночника достаточно велика по причине небольшого размера позвонков и количества ротационных движений, которые шейные позвонки и суставы совершают на протяжении суток. Потенциальная опасность состоит в том, что вблизи пораженных участков находятся сосуды, кровоснабжающие головной мозг и их систематическое сдавливание может поспособствовать развитию гипоксии головного мозга и потери сознания, которое негативно отражается на состоянии здоровья плода. У беременных женщин эта форма встречается достаточно редко.

Шейный остеохондроз во время беременности характеризуется болезненными ощущениями в области плечевого пояса:

А также пациенты страдают от:

  • систематических головных болей;
  • головокружений;
  • шума в ушах;
  • нарушения фокусировки зрительного аппарата;
  • снижения тактильной чувствительности в участках, иннервируемых соответствующими нервными волокнами.

Изредка шейная форма может характеризоваться перебоями в работе сердца и мигренями.

Грудного отдела

Такая форма является частной причиной развития межреберной невралгии, снижения опорных свойств организма, нарушение дыхательных движений и работы органов, расположенных в грудной клетке. Грудной остеохондроз развивается достаточно редко, по причине того, что этот отдел позвоночника прочно защищен мышечными волокнами и выдерживает множество нагрузок.

При грудном остеохондрозе у беременных симптомы выражены слабо. Главным признаком является развитие приступообразных или же тупых болей в груди или между лопатками. А также может возникать нарушение дыхания и чувство сдавленности грудной клетки.

Поясничного отдела

Поясничная форма остеохондроза чаще всего встречается у беременных женщин. Она характеризуется деформацией позвонков и межпозвоночных дисков, расположенных в области последних люмбальных сочленений. При этом развивается компрессия нервного волокна, раздражаются мышечные волокна, связочный аппарат и происходит дальнейшее развитие отчетности. Характеризуется резкими, пристреливающими болями в области крестцового сочленения, которые затрудняют выполнение привычных движений. Боль может иррадиировать в область бедра или паха.

При этом иногда пациентки жалуются на наличие:

  • парестезий;
  • жжения;
  • онемения;
  • судорог в нижних конечностях;
  • постоянной слабости;
  • бессонницы;
  • раздражительности.

Многие проявления болезни характеризуются своей не специфичностью, из-за чего остеохондроз можно легко спутать с другим заболеванием. Поэтому нужно своевременно проводить необходимую диагностику для подтверждения предполагаемого диагноза.

В некоторых ситуациях встречается коллаборация двух или трёх форм остеохондроза, которая нуждается в назначении срочной и индивидуальной тактики лечения.

Чем лечить?

Назначение терапии при остеохондрозе имеет множество сложностей и наиболее значимой является то, что большинство лекарственных средств и диагностических методов противопоказаны беременной женщине.

На сегодняшний день медикаментозное лечение практически не применяется. Исключениями из правил можно считать нестероидные противовоспалительные средствам (Диклофенак), направления на снижение интенсивности воспалительной реакции и болевого синдрома (применяется в первых двух триместрах) во время обострения. Как правило, специалисты пытаются подходить к лечению этого заболевания с оценкой соотношения польза или вред для предотвращения нежелательных последствий. Поэтому часто терапия ограничивается применением средств народной медицины и лечебной гимнастикой.


К методам лечения относятся:

  1. При остеохондрозе поясничного отдела во время беременности пациентам рекомендуется использовать поддерживающий бандаж, который способствует разгрузке пораженного участка позвоночника. В первом триместре (из-за размера плода) можно выполнять легкий массаж спины. Также положительное воздействие возможно при систематическом выполнении лечебной гимнастики.
  2. Как средство для терапии шейного остеохондроза используются отвары из петрушки и корня одуванчика. После заваривания полученный отвар прикладывают в виде компресса или же используется как растирка. После проведения этой процедуры можно массажировать пораженный участок для нормализации кровотока и трофики тканей.
  3. Для лечения шейного остеохондроза используются специальные корсеты, направленные на корректировку движений в суставах по время физических упражнений. Также систематически должна проводиться лечебная гимнастика по назначению врача.

Можно ли беременеть при остеохондрозе?

Остеохондроз — заболевание костно-хрящевой системы, которое характеризуется изменением конфигурации, формы и толщины межпозвоночных дисков. Это заболевание не оказывает негативное влияние на плод, однако с течением времени может прогрессировать и усложнить родоразрешение. К тому же женщина, которая на протяжении дня испытывает мучительные болезненные ощущения, не может вести активный образ жизни, поэтому лечить остеохондроз необходимо своевременно.

Главное — помнить, что своевременное проведение диагностики и назначение необходимого лечения поможет нормализовать здоровье женщины и не навредить будущему ребенку. Представленная информации излагается для ознакомительных целей. Для получения более подробных данных обращайтесь за помощью к специалисту.

Источник

Остеохондроз влияние на зачатие детей

Доброго времени суток всем, кто зашел на наш блог! Мы приветствуем всех Вас на своих страничках, и рад поговорить с Вами о проблеме остеохондроза позвоночника, с которой может столкнуться любая будущая мама при вынашивании ребенка.

Читайте также:  Хелевские препараты при остеохондрозе

Ведь беременность — это не только счастливый период жизни женщины, но и сложное испытание для ее организма.

Здесь у нее на фоне природных физиологических перестроек, стрессов, повышенного эмоционального настроя часто возникают не самые приятные неожиданности.

Одним из таких сюрпризов может быть впервые возникший или, проснувшийся после долгого затишья, остеохондроз.

Из этой статье Вы узнаете, что представляет собой остеохондроз, каким он бывает, по каким признакам его распознать? Чем лечить этот недуг беременной женщине или как уберечься от его дополнительных сильных болей на общем фоне без того болезненного процесса течения родов? На эти вопросы Вы найдете ответы далее.

Оставайтесь на этой моей онлайн страничке, узнаете много интересного!

Проблема патологии позвоночника при беременности

Остеохондроз и беременность могут сопровождать друг друга, он представляет собой основную проблему патологии позвоночника, вызванную нарушением его внутреннего обмена веществ. Он приводит к поражению суставных хрящей, межпозвоночных дисков и их пульпозного ядра. В результате этого происходит:

  • Потеря хрящами эластичности;
  • Уменьшение межпозвоночной жидкости;
  • Истончение дисков из-за их постоянного соприкосновения друг с другом;
  • Нарушение кровоснабжения из-за передавливания кровеносных сосудов межпозвоночными дисками;
  • Ущемление нервных окончаний, которые вызывают сильную болевую симптоматику.

Во время беременности остеохондроз может проявиться в организме у женщины неожиданно и очень ярко, как старое или новое слабое звено. Причиной этому становится:

  • Увеличение общего веса за счет растущего плода;
  • Дефицит витаминов или минералов;
  • Дополнительная нагрузка на позвоночник с изменением центра тяжести;
  • Смещение внутренних органов со сдавливанием нервных и сосудистых сплетений;
  • Неправильная осанка;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Перестройка гормонального фона.

Симптоматика проблемных зон заболевания

Обычно симптомы традиционного остеохондроза позвоночника у женщины при беременности такие же, как в ее нормальном состоянии. Но, с учетом общего напряжения нервной системы в период вынашивания ребенка, они переносятся ею гораздо тяжелее и проявляются:

  • Ноющими болями, усиливающимися при кашле, резких движениях, физической нагрузке;
  • Чувством онемения конечностей или ломоты в позвоночнике;
  • Спазмами мышц;
  • Нарушением чувствительности пораженной зоны или снижения там неврологических рефлексов.

В зависимости от того, какой отдел позвоночного столба поражается остеохондрозом, а их всего три, существует определенная классификация этого заболевания. Рассмотрим конкретно, какие зоны позвоночника подвергаются дегенеративно дистрофическим нарушениям во время беременности, и какой специфической симптоматикой они сопровождаются.

Шейный отдел

Часто симптомы шейного остеохондроза беременных путают с сосудистыми нарушениями. При этом у женщины может возникать:

  1. Тошнота, головные боли или головокружения из-за сдавливания позвоночной артерии.
  2. Нарушения зрения с мелькающими мурашками и цветными пятнами в глазах, онемение пальцев или боли в плечевой зоне из-за защемления нервных корешков.
  3. Болями в области сердца или лопаток, характерными для кардиального синдрома.

Грудной отдел

Относительная неподвижность и естественная защищенность мышечным корсетом грудного отдела позвоночника во время беременности может тоже пострадать от остеохондроза. При этом у беременной женщины могут возникать:

  • Ощущения сдавленности грудной клетки;
  • Утренняя скованность позвоночника;
  • Боли между лопатками;
  • Нарушения дыхания или функций внутренних органов;
  • Резкие прострелы при наклонах, отдающие в верхние конечности.

Поясничный отдел

Во время беременности у женщины в организме происходит гормональная перестройка, повышаются нагрузки на позвоночник или нарушаются обменные процессы, которые обостряясь, провоцируют пояснично крестцовый остеохондроз. Его боли носят ноющий характер. Однако резкие повороты, быстрое вставание с кровати или со стула могут проявиться острой симптоматикой:

  • Прострелами в поясницу, паховую область, бедра;
  • Судорогами мышц голени или спазмами ступней ног;
  • Повышенным потоотделением или покалыванием нижних конечностей.

На этом месте своего рассказа мы хотим дать возможность Вам немного отдохнуть, а заодно поговорить об опасности патологии деформации дисков во время беременности в поясничном отделе позвоночника.

Вы на этапе планирования беременности? Вас волнует Ваш остеохондроз, полученный в результате компрессионной травмы? Мы Вас очень понимаю, Ваши опасения не напрасны.

Наш совет! Займитесь серьезным лечением своей болезни до беременности. Так как после зачатия в период вынашивания малыша, основную нагрузку на Ваш организм возьмет поясничный отдел позвоночника, где будет располагаться плод. Не пренебрегайте своим заболеванием, иначе сильные боли, даже на ранних сроках, изменение гормонального фона и спазм мышц могут привести к выкидышу.

Как облегчить состояние женщины в интересном положении

Медикаментозное лечение для беременных, страдающих остеохондрозом категорически противопоказано, чтобы не навредить малышу. Кроме этого, чтобы не спровоцировать выкидыш или преждевременные роды им нельзя делать процедуры:

  • Мануальной терапии;
  • Рефлексотерапии;
  • Иглоукалывания;
  • Магнитотерапии;
  • Акупунктуры.

Крайне не желательна практика самолечения без назначения врача.

Из доступных средств в арсенале врачей, которые могут существенно облегчить состояние больных женщин, являются:

  • Бандажи, корсеты, специальная обувь;
  • Занятия йогой, лечебной физкультурой;
  • Правильное питание;
  • Специальный массаж;
  • Проверенные натуральные мази и снадобья из рецептов народной медицины для наружного применения.

Новые подходы в медицинской практике

В последнее время огромный потенциал интернета дает возможность будущим мамам открыть тайную завесу счастливой беременности и благополучных родов. Сегодня на помощь им может прийти обучающий видеокурс «Успешно родить». Ее автор Марина Аист — перинатальный психолог, практикующий акушер, опытный наставник пошагово подготавливает женщину к благополучным родам без:

  • Асфиксии новорожденного;
  • Риска «вакуумной экстракции»;
  • Разрывов;
  • Кесарева сечения;
  • Прочих осложнений.

Этот обучающий видеокурс позволяет молодым женщинам пройти в домашних условиях занятия по подготовке их тела к родам, справиться с болями, овладеть всеми секретами родов с помощью:

  • Гимнастики;
  • Релаксации;
  • Тренировки дыхания;
  • Изучения оптимальных поз;
  • Безопасных приемов ускорения родов.

Успешно работая над собой, любая будущая мама получит не только навыки, знания, уверенность, но спокойствие за себя, и за рождение своего здорового ребенка.

Если Вы хотите больше узнать о влиянии остеохондроза на течение беременности, советую Вам подписаться на наш блог.

Здесь для Вас мы всегда стараемся подобрать самую необходимую информацию, чтобы помочь облегчить состояние женщины с патологией позвоночника в период вынашивания ребенка.

Кроме этого в своих комментариях Вы всегда можете делиться личным опытом с новыми подружками, решая вместе свои общие проблемы.

Источник

Беременность и остеохондроз

Во время беременности в организме женщины происходят физиологические изменения, которые влекут за собой усиление нагрузки на все системы и органы.

Это приводит к появлению различных заболеваний, развитию патологий и осложнений, даже если до зачатия плода женщину не беспокоили проблемы со здоровьем.

Читайте также:  Боли в руке при остеохондрозе грудного отдела

Особенно «страдает» позвоночник, поэтому остеохондроз у беременных встречается довольно часто.

Что такое остеохондроз? ↑

Остеохондроз – заболевание позвоночника, вызванное деформацией и дистрофией, истончением межпозвоночных дисков и связанное с клювовидным разрастанием позвонков.

Потеря межпозвонковыми дисками эластичности и формы, их деформация приводят к тому, что расстояние между позвонками сокращается, происходит защемление нервных корешков, что, в свою очередь, вызывает острые болевые ощущения.

Кроме того, из-за сдавливания происходит и нарушение кровообращения.

Чаще всего остеохондроз поражает пояснично-крестцовый отдел (на него приходится максимальная нагрузка), реже – шейный и грудной.

Причины развития заболевания ↑

Проблемы с позвоночником у женщины могут возникнуть и до беременности.

Как правило, факторами риска являются:

  • неправильная осанка и ходьба;
  • плоскостопие;
  • постоянное ношение каблуков;
  • низкая двигательная активность и сидячий образ жизни;
  • врожденные дефекты позвоночника, генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес и неправильное питание;
  • травмы и микротравмы спины;
  • гормональные нарушения, изменения метаболизма, состава крови;
  • заболевания суставов позвоночника (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит), искривления позвоночника и воспалительные процессы;
  • возрастные изменения, вызывающие потерю подвижности и эластичности дисков и позвонков;
  • стрессы, хронический недосып;
  • сильная физическая нагрузка, ношение тяжестей;
  • переохлаждение и т.д.

Во время вынашивания ребенка к возможным причинам развития данного заболевания дополнительно относят:

  • наличие проблем с позвоночником до беременности;
  • увеличение нагрузки на позвоночный столб из-за увеличения веса и давления матки на другие органы;
  • смещение центра тяжести тела и неравномерную нагрузку на позвоночник;
  • изменение гормонального фона и обмена веществ;
  • резкое изменение привычного образа жизни;
  • интоксикации, инфекции;
  • недостаточное количество витаминов и микроэлементов в организме (особенно дефицит, вызванный интенсивным ростом плода в последнем триместре).

Симптомы ↑

При беременности наиболее часто страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Увеличивается нагрузка и на грудной отдел.

Если шейный остеохондроз

Симптоматика остеохондроза шейного отдела отличается от проявления болезни в грудном и поясничном отделах.

Это объясняется особенностью строения шейных позвонков. Их размеры значительно меньше, а подвижность – выше.

Кроме того, через шею проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг, множество сосудов и нервных волокон.

Любое смещение шейных позвонков вызывает сдавливание нервов и сосудов, спинного мозга.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести к инвалидности.

К основным симптомам относят:

  • Синдром позвоночной артерии. Проявляется в сильной головной боли, головокружениях, появлении шума в ушах, расстройствах зрения. Опасное последствие – нарушение кровообращения в мозге;
  • Корешковый синдром. Связан со сдавливанием, защемлением нервных корешков. Проявляется в болевых ощущениях, которые распространяются на шею, плечевой пояс, предплечья, кисти и пальцы. Иногда наблюдается снижение чувствительности кожных покровов в области рук.
  • Кардиальный синдром. Выражается в болях в области сердца, шеи и лопаток. Характерным является усиление боли при поворотах головы, чихании, кашле и т.д.
  • Иирритативно-рефлекторный синдром. При остеохондрозе шейного отдела могут возникать «прострелы» – резкие сильные болевые ощущения, отдающие в область шеи, затылка, плеч, предплечий или грудной клетки. Кроме того, нередко ощущаются пульсирующие периодичные боли в области между головой и шеей.

Опасность шейного остеохондроза — в скачках давления, потерях сознания, появлении мигреней, вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и подобных им состояниях.

Если грудной

Грудной отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищен мышечным корсетом.

Развитие грудного остеохондроза, несмотря на низкую вероятность, ведет к серьезным последствиям:

  • межреберной невралгии (сдавливанию и раздражению межреберных нервов); нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета;
  • нарушению дыхательной функции.

Прогрессирующий остеохондроз грудного отдела способен нарушить нервную проводимость, обмен веществ в тканях, ведет к интоксикации организма.

Важно вовремя распознать данное заболевание, симптомы которого выражены крайне слабо и могут быть приняты за признаки другой патологии.

Основной признак грудного остеохондроза – болевые ощущения.

Их подразделяют на два вида:

  • дорсаго — интенсивные приступообразные боли с последующим ограничением подвижности;
  • дорсалгия — длительные слабые болевые ощущения, также сопровождаются ограничением подвижности.

Симптомами остеохондроза грудного отдела являются:

  • боль между ребрами при ходьбе;
  • боль в груди (особенно, если неприятные ощущения появляются после долгого пребывания в одной позе или физической активности);
  • болевые ощущения (тупые, ноющие, жгучие) между лопатками;
  • чувство сдавленности («обруч») в грудной клетке;
  • болезненность дыхания;
  • боль при поднятии рук;
  • ограниченная подвижность (особенно трудности при наклоне корпуса);
  • шелушение кожи и ломкость ногтей.

Если поясничный

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника при беременности проявляется, в основном, сильными болями в области поясницы уже на второй стадии развития заболевания.

Основными симптомами являются:

  • люмбаго – резкий «прострел», интенсивные болевые ощущения в пояснице, вызывающие затруднения движений, изменения положения тела;
  • люмбалгия – ноющие боли в пояснице. Такой характер боли беременные испытывают чаще всего;
  • люмбоишалгия – распространение боли на паховую область, бедра;
  • нарушение чувствительности кожных покровов ног;
  • спазмы мышц, судорожные спазмы стоп;
  • общая слабость;
  • ограничение подвижности;
  • нарушение потоотделения;
  • покалывание, жжение, появление «мурашек» на ногах.

Беременность, частые болевые ощущения заставляют женщину испытывать чувство раздражения и слабости, дискомфорта и упадка сил; у нее нарушается сон, работа мочеполовой системы.

Кроме того, остеохондроз поясничного отдела вызывает нестабильность позвонков. Из-за возросшей нагрузки позвонки смещаются с крестца, а это провоцирует нарушение работы внутренних органов и негативно влияет на развитие плода.

Если вам интересно узнать, по каким причинам, кроме остеохондроза, возникают боли в спине при беременности и как от них избавиться, посмотрите следующее видео.

Видео: причины и методы лечения болей в спине у беременных

Основные методы диагностики ↑

Основной метод диагностики – клинический осмотр.

При возникновении любого дискомфорта, болей в области спины, беременная должна немедленно обратиться за консультацией к врачу-терапевту, который проведет первичное обследование и направит женщину к более узким специалистам (рефлексотерапевту, физиотерапевту, невропатологу, неврологу, хирургу, ортопеду и т.д.).

Перед прохождением любого курса процедур или лечения необходимо проконсультироваться у гинеколога, который подтвердит безопасность манипуляций для плода и матери.

Диагностика остеохондроза при беременности начинается со сбора анамнеза (данных о состоянии и ощущениях, наличии заболеваний, патологий, условиях жизни, аллергических реакциях и т.д.).

На этом этапе выясняют локализацию болевых ощущений, характер боли и интенсивность, врач обращает внимание на физиологические изгибы позвоночника, изучает изменение рефлексов.

При визуальном осмотре обращают внимание и на другие признаки (например, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела):

  • на асимметрию ягодичных складок, линии тазового пояса;
  • смещение одной ягодицы вниз;
  • искажение крестцового ромба Михаэлиса;
  • проводят пальпацию копчика и т.д.

Основной метод диагностики остеохондроза – магнитно-резонансная томография – при беременности запрещена в связи с воздействием магнитного поля. Проведение компьютерной томографии при беременности также не рекомендуется.

Читайте также:  Резко встаю кружится голова остеохондроз как лечить

Чем лечить? ↑

Сложность протекания остеохондроза при беременности в том, что женщине противопоказаны многие препараты, а процедуры способны навредить плоду, спровоцировать преждевременные роды, выкидыш и т.д.

Что делать во время обострения?

Снять болевые ощущения во время приступа остеохондроза поможет теплый душ или теплая непродолжительная ванна. Релаксации мышц можно достичь благодаря легкому массажу. Для этого в положении сидя или лежа на боку следует массировать спину вдоль позвоночника.

После оказания первых мер помощи стоит обратиться к врачу-невропатологу, который поможет справиться с обострением остеохондроза.

Медикаментозное лечение

Во время беременности противопоказаны многие препараты, поэтому медикаментозное лечение беременности практически исключается.

Применение любых медикаментов должно проводиться после консультации с гинекологом, невропатологом, терапевтом.

Во время беременности относительно безопасным для плода считается диклофенак натрия. В случае крайней необходимости его могут назначать в 1-2 триместрах.

На последних сроках беременности и в период лактации от употребления лекарства необходимо отказаться.

Возможно использование медикаментов внешнего воздействия (например, подойдет мазь, в противопоказаниях которой не указана беременность).

Самостоятельность беременной при выборе лекарства может навредить плоду, отразиться на его развитии и здоровье.

Обязательным условием при болях в позвоночнике у беременных является употребление специального комплекса витаминов, который восполняет недостаток, например, в кальции.

Лечебная физкультура

Специально разработанный комплекс упражнений поможет безопасно снять нагрузку с позвоночника и болевые ощущения, нормализовать кровообращение и обмен веществ.

Подобрать упражнения для беременной поможет врач-гинеколог и терапевт, исходя из состояния женщины и плода, ее самочувствия.

Полезными будут:

  • упражнение «Кошечка»: стоя на четвереньках, необходимо медленно прогибать вниз и выгибать спину вверх. Дополнительно стоит делать движения головой, вращать шеей по кругу и в стороны;
  • упражнение «Рыбка»: сидя на ногах, беременная медленно отклоняется назад, делает несколько вдохов и выдохов, после чего осторожно поднимается;
  • упражнение «Скрутки»: В положении стоя необходимо делать медленные повороты туловищем в разные стороны поочередно. При этом можно помогать себе руками, тянуть противоположную руку в сторону поворота. Резких махов и движений нужно избегать;
  • круговые вращения плечами.

Такие физические упражнения лучше делать с утра, чтобы вызывать прилив энергии. Длительность каждого упражнения (или подхода, в зависимости от индивидуальной программы занятий) не должна превышать 30 секунд.

Многие упражнения для беременных заимствованы из йоги. Существуют специальные занятия – фитнес, аэробика для беременных, гимнастика и йога – позволяющие будущим мамам поддерживать фигуру и мышцы в тонусе, обеспечивая, таким образом, профилактику многих заболеваний позвоночника.

Упражнения при шейном остеохондрозе:

  1. Беременная садится, спина прямая, голова запрокинута назад. Поочередно стоит пытаться дотянуться левым ухом до левого плеча, правым ухом – до правого. Количество повторов в каждую сторону – 5 раз.
  2. Положить ладонь на лоб, давить лбом на ладонь, пытаясь побороть сопротивление. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. Количество повторений – 3 раза. Похожее упражнение подразумевает давление затылка на ладонь (руки сложить на затылке).
  3. Девушка садится прямо, запрокидывает голову назад. Борясь с напряжением, опускает голову вниз и прижимает подбородок к груди. Количество повторений – 5 раз.
  4. Беременная садится прямо, приподнимает подборок, при этом смотрит прямо. Затем медленно поворачивает голову вправо и влево, не напрягая мышцы. Количество подходов – 5 раз.

Упражнения при грудном остеохондрозе:

  • В положении стоя, опустив руки по швам, делать вдох. На выходе руки поднимаются вверх.
  • В положении сидя беременная прогибает спину и выпрямляет ее обратно.
  • Заведя руки за голову, сделать вдох и максимально прогнуться назад 3-5 раз.

Видео: гимнастика для беременных

Народные средства

Народная медицина способна как помочь, так и навредить беременной и плоду при остеохондрозе.

Наиболее безопасными являются согревающие компрессы при шейном остеохондрозе.

Готовя компресс, необходимо учитывать, нет ли у женщины аллергии на определенные вещества. Так, примером рецепта от шейного остеохондроза является компресс из салфетки, ваты, любого кусочка ткани, смоченный в теплом отваре листьев лопуха, корня одуванчика, зверобоя, петрушки и т.д.

Наложив на шейный отдел такую основу, следует укутать ее целлофановым пакетом и накрыть теплым полотенцем. Длительность компресса – около 20 минут.

Лечение шейного остеохондроза при беременности на ранних стадиях происходит и при помощи прогревания мешочком с песком, перцовым пластырем.

Лечить грудной и поясничный остеохондроз таким способом нельзя.

Повышение температуры и воздействие активных веществ может отрицательно сказаться на состоянии плода.

Мануальная терапия

Мануальная терапия при беременности – спорный вопрос в медицинской среде.

Большинство считает, что использовать такой метод лечения и профилактики остеохондроза при беременности нельзя, другие придерживаются мнения, что легкие мануальные процедуры способны облегчить болевые ощущения и являются более безопасными, чем народная медицина.

Опасения врачей вызывает повышение вероятности преждевременных родов.

Впрочем, сторонники мануальной терапии при беременности утверждают, что такие процедуры позволят снять гипертонус ягодичных и подвздошных мышц, который может послужить причиной прерывания беременности.

Видео: применение мягких методов мануальной терапии при беременности

Ортопедические приспособления

Снять нагрузку на позвоночник позволяет использование пояса-бандажа, который поддерживает живот, и ортопедической обуви. В отдельных случаях практикуют ношение ортопедического корсета, который поддерживает и фиксирует кости и суставы таза.

Используют и ортопедические подушки для беременных, подкладывая их под живот, во время сна под бок, под спину в положении сидя.

Фото: подушка для беременных

Комплексная тренировка мышц и укрепление связок позвоночного столба, исправление осанки у беременных достигается за счет занятий на тренажере «Свинг-машина».

Меры профилактики ↑

Если есть проблемы со спиной, вылечить их лучше до беременности.

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания в период вынашивания ребенка рекомендуется:

  • избегать стрессов, физического переутомления;
  • заниматься лечебной физкультурой, плаваньем (если нет противопоказаний);
  • соблюдать правильный режим питания, употреблять в пищу достаточное количество полезных веществ, витаминов и минералов;
  • регулярно носить бандаж и другие поддерживающие ортопедические приспособления;

Фото: бандаж для беременных

  • отказаться от ношения каблуков (оптимально – 5 см);
  • спать на твердой ровной поверхности;
  • следить за осанкой;
  • почаще делать перерывы на несложные физические упражнения;
  • не делать резких движений;
  • не переохлаждаться;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.
  • Таким образом, беременность при остеохондрозе нередко омрачает приятное время ожидания появления малыша на свет.

    Во избежание этого перед зачатием плода рекомендуется посетить врача-ортопеда, терапевта и невропатолога.

    Комплексное лечение практически невозможно, а значит, эффективность мер значительно снижается. Соблюдая все предписания врачей и прислушиваясь к своему организму, можно снять болевые ощущения и провести профилактику развития остеохондроза.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector