Атеросклероз при недостатке витамина в6

Витамины при атеросклерозе

Каждое второе заболевание начинается на фоне нарушения питания и недостатка полезных веществ. Из-за этого связывают атеросклероз и витамины. Ведь одно из условий лечения подобной проблемы — усиление употребление полезных микро- и макроэлементов. На какие компоненты обратить внимание и включить в рацион больного?

Атеросклероз сосудов

Особенности

Атеросклероз — это патологическое изменение сосудов в результате скопления на стенках отложений и формировании холестериновых бляшек. Процесс подобного формирования и сужения артерий длительный, но тем и он опасен.

Человек не подозревает о том, что есть подобная проблема. Чаще болезнь диагностируют на поздних этапах развития, когда проявляются яркие симптомы. К общим признакам относятся:

  • ощущение слабости;
  • потеря чувствительности или появление зуда и покалывания конечностей;
  • появление головных болей и головокружение;
  • снижение внимания и ухудшение памяти;
  • невнятность речи;
  • нарушение координации;
  • ослабление зрения и слуха.

Ухудшение слуха один из признаков атеросклероза

В результате сужения сосудов появляются ишемические приступы. Если проблему не лечить, то возникает инсульт, а в дальнейшем и проблемы с дееспособностью. На фоне сужения и закупорки артерий головного мозга развивается старческое слабоумие. В таком случае человек не отдает себе отчета в своих действиях. Явный признак начала развития болезни — это способность помнить прошлое до мельчайших подробностей и невозможность восстановить события вчерашнего дня.

Ряд факторов, которые приводят к подобной болезни:

  • сахарный диабет;
  • сбои в обмене веществ;
  • лишний вес и ожирение;
  • курение и употребление алкоголя;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • частые стрессы и подавленное состояние;
  • наследственность и генетическая предрасположенность.

Неправильное питание может привести к атеросклерозу

Терапия

Атеросклероз способен тормозиться в результате увеличения количества полезных компонентов. Некоторые из них угнетают образование холестериновых бляшек. Другие же, наоборот, могут болезнь ускорить. Часть из них способна действовать только на функциональные нарушения и частично их устранять. В лечебной терапии большое внимание уделяют витаминам группы В, А,Е, С, а также кальцию, магнию, калию.

Не менее важным считается прием йодосодержащих препаратов, которые помогают ускорить обменные процессы в организме, ускорить сгорание жиров, снизить холестерин в крови.

Аскорбинка

Витамин С давно применяется для лечения и профилактики атеросклероза. Специалисты настаивают на том, что он способен улучшить состояние сосудов больного. Его используют долгое время и в больших дозах.

Витамин С способен повышать скорость липидного обмена, что положительно действует на состояние внутренних стенок артерий. Благодаря ему можно существенно снизить содержание холестерина в крови. Происходит это в результате того, что аскорбиновая кислота стимулирует выделение печеночными клетками холестерина в желчь и кишечник.Кроме того, она усиливает действие рутина, который, в свою очередь, способен повлиять на сосуды и снизить их ломкость и проницаемость.

Обычно дозу аскорбинки человек получает вместе с продуктами питания или же по назначению врача в виде лекарственных препаратов. При этом рекомендуемое количество он должен рассчитать в зависимости от сложности заболевания.Аскорбиновая кислота расходуется организмом относительно быстро. Важно ежедневноего пополнять и в довольно большом объеме. Минимальная потребность приравнивается к 150—200 мг в сутки. Особенно это касается периода развития различных заболеваний.При образовании свежих тромбов лучше не принимать «аскорбинку», так как это негативно отразится на сосудах и тромбе.

Витамин С при лечении атеросклероза

Группа В

Не менее полезен и витамин В. При этом нужно понимать, что есть его разновидности:В1, В 2, В12, В6, Особый интерес имеет у медиков никотиновая кислота. Благодаря ей:

  • происходит расширение сосудов;
  • снижается холестерин;
  • снижается активность склеивания тромбоцитов и эритроцитов;
  • улучшается ток крови.

В1 или тиамин участвует в образовании ацетилхолина, отвечающего за передачу импульсов нервной системы. Кроме того, тиамин незаменим в процессе формировании жирных кислот и обмене аминокислот.

Если у человека в питании преобладают углеводные продукты, нужно увеличить количество В1. То же касается и периода заболеваний, когда организм активно теряет все полезные вещества.

Рибофлавин или же В2 принимает активное участие в обмене всех веществ. Он нужен для кровообразования и нормальной функциональности нервной системы. В 12 также участвует в кроветворении. Кроме того он важен для нормального усвоения аминокислот. Доказано, что именно В12 способен тормозить развитие атеросклероза. Его сочетание с фолиевой кислотой позволяет значительно снизить содержание холестерина и, следовательно, образование в будущем бляшек.

Недостаток пиридоксина или В6 может привести к тому, что гомоцистеин начнет встраиваться в структуру сосудов, и именно в этом месте будут накапливаться холестериновые отложения. Чтобы этого не происходило, рекомендовано каждый день принимать по 50 мг В6.

Другие компоненты

При проблемах с кровообращением важно получать необходимую дозу фолиевой кислоты. С ее участием проходит образование холина, нуклеиновых кислот, обмен белков. Она влияет на липидный обмен печени.

Стоит отметить, что вещество разрушается при термической обработке продуктов. Поэтому его лучше получать и в виде лекарственных препаратов. Если в рационе будет мало белковой пищи, его усвоение будет не качественным. Иногда фолиевая кислота скрывает недостаток В12. Поэтому прежде чем начинать лечение, врач должен проверить, каких веществ недостаточно и соответственно с этими показателями рекомендовать комплекс и дозу лекарственных средств.

Холин помогает вывести жир из печени. Он также необходим для образования крови и нормальной передачи нервных импульсов. В организме холин вырабатывается из метионина, но его количество незначительное, поэтому важно получать его извне. Такие заболевания, как сахарный диабет, гипотериоз, анемия и атеросклероз, требуют увеличение дозы холина.

Читайте также:  Как избежать склероза в старости

Фолиевая кислота при атеросклерозе

Недостаток витаминов

Витамин К нужен для того, чтобы печень могла вырабатывать вещество, отвечающее за свертываемость крови. Обычно он вырабатывается кишечной микрофлорой. В результате длительного приема лекарственных препаратов, некоторых болезнях, его количество значительно снижается. Витамин А и Е не менее полезны при подобном заболевании. Они способствуют:

  • уменьшению свертываемость крови;
  • очищению артерий от тромбов и сгустков;
  • защите артерий от деформации.

Кроме того, они делают капилляры более крепкими, влияют на обмен белков и углеводов, помогают усвоить жиры и полезные компоненты.

Витамин К в продуктах

Витамин А, благодаря своим жирорастворимым характеристикам помогает влиять на количество холестерина. Содержится во многих овощах и фруктах, но довольно быстро разрушается. Поэтому его можно приобрести в форме масляного раствора в аптеке. Ретинол улучшает питание мозга и улучшает все обменные процессы.

Недостаток рутина(Р)способен ослабить состояние венозных и артериальных стенок, поэтому его следует принимать для профилактики атеросклероза.

Дефицит кальция также способствует началу проблем с артериями. Может усиливаться способность слипания тромбоцитов, а также увеличиться количество триглицерида, что непосредственно влияет на развитие болезни. А при его переизбытке может привести к затвердению стенок артерий, что не менее плохо для человека.

Недостаток йода и магния тоже негативно сказывается на обменных процессах организма, в том числе, и липидов. С помощью увеличения этих веществ в организме издавна лечились многие болезни,в частности, и атеросклероз. В сутки рекомендовано принимать не менее 0,2 мг йода.

Кальций для лечения недуга

Профилактика

Витамины при атеросклерозе важны, и прием должен быть регулярным. Снижение и дефицит одного вещества может привести к снижению или даже нарушению обменных процессов. А это, в свою очередь, влечет за собой развитие болезни. Не менее важно при прогрессирующей тенденции сосудов к сужению проводить профилактические мероприятия. Для этого важно полностью изменить питание и исключить из него продукты, провоцирующие возникновение бляшек. Рекомендовано убрать из рациона:

  • сахар и кондитерские изделия;
  • мучные продукты;
  • жареное и жирное;
  • соления и копчености.

Нужно отказаться от жаренной пищи

Важно отказаться от курения и употребления алкоголя. Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и заняться спортом. Употребление достаточного количества воды поможет очистить сосуды от жировых отложений.

Для профилактики и укрепления артерий советуют пить чай из шиповника или боярышника. Благодаря высокому содержанию в напитке полезных компонентов улучшается состояние больного. Рекомендовано принимать сосудорасширяющие препараты. Полезны средства, которые помогают нормализовать кровообращение и снизить риск возникновения тромбов. Чтобы не возникала проблема с артериями, нужно обеспечить тканям качественное питание и правильное чередование нагрузки и отдыха. Принимать лекарственные медикаменты можно только после консультации и рекомендации лечащего врача. Подход к предотвращению и устранению проблемы должен быть комплексным. Только в таком случае можно говорить о качественной профилактике и лечении заболевания.

Источник

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции. Официальный сайт Витаминного центра Витамины для Вас

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции

Официальный сайт первого в России Витаминного центра

Атеросклероз. Витамины против холестерина

Рекомендуемые препараты для сосудов и снижения холестерина

Что такое атеросклероз?

Термин атеросклероз произошел от греческих слов “каша” (athere) и “твердый” (skleros). Мы используем это слово, чтобы описать формирование на стенках артерий плотных образований из жировых холестериновых бляшек. Процесс развития атеросклероза, или уплотнения артерий, может происходить в любой артерии, где бы она ни располагалась в организме. Когда это наблюдается в артериях, обеспечивающих кровью сердце, мы говорим о заболевании коронарных артерий, которое ведет к сердечным приступам. То же в артериях мозга мы называем мозговыми сосудистыми расстройствами, и именно об этом вспоминают большинство людей, когда слышат термин “уплотнение артерий”. Атеросклероз мозговых артерий ведет к старению и инсульту. Появление холестериновых уплотнений в крупных артериях, идущих к ногам, может приводить к болезненным судорогам в икрах ног (так называемая перемежающаяся хромота) при ходьбе даже на короткие расстояния. Но где бы он ни появился, атеросклероз представляет собой один и тот же процесс, развивающийся в основном вследствие одних и тех же факторов.

По мнению все увеличивающегося числа экспертов в этой области, главной причиной атеросклероза в западных странах является тенденция к избыточному образованию гормона инсулина при еде – предрасположенность, усиливающаяся с возрастом. Если в течение длительного времени в крови поддерживается высокий уровень инсулина, происходит целый ряд неприятных процессов: удержание избыточной жидкости в организме, повышение кровяного давления, усиление процесса запасания жира и тенденция к развитию диабета. (Вас, может быть, заинтересует более полная информация в статье “ВИТАМИНЫ против ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ (ГИПЕРТОНИИ)”.). Кроме этих существуют и иные проблемы, которые также ассоциируются с атеросклерозом, например то, что высокий уровень инсулина стимулирует печень вырабатывать больше холестерина и триглицеридов, главных жиров, содержащихся в крови. Хронически высокий уровень инсулина заставляет вас производить меньше холестерина типа НDL (“хорошего” холестерина) и значительно больше холестерина типа LDL, обладающего меньшей плотностью и повышающего риск сердечных заболеваний. Кроме того, пока еще неясно почему, но высокий уровень инсулина способствует таким изменениям молекулы холестерина, которые облегчают процесс его оседания на стенках артерий, создавая основу для развития атеросклероза. Если вы к этой картине добавите еще и дополнительные стимулы развития атеросклероза, такие как курение, вы ускорите процесс затвердевания ваших артерий.

Несмотря на то что серьезно поврежденные артерии на поздней стадии атеросклероза бывает необходимо удалять и заменять хирургическим путем, правильное питание может предохранить от развития болезни и не допустить последней стадии, а также несомненно может помочь остановить развитие атеросклероза в его ранних стадиях. Давайте посмотрим, как это сделать.

Что помогает при атеросклерозе?

Подбор подходящей диеты играет несомненную роль в уменьшении риска развития атеросклероза. Если вы придерживаетесь диеты, которая обеспечивает достаточное количество обезжиренных белков, содержит много пищевых волокон (клетчатки), богата овощами с низким содержанием крахмала, сбалансированное количество животных и растительных жиров и фактически не содержит рафинированного сахара и крахмала, такая диета сделает больше в сдерживании уплотнения сосудов, нежели питание любым одним видом продукта заодно с ограничением количества потребляемой пищи, что, кстати, заставляет организм вырабатывать наибольшее количество инсулина. Составьте диету, которая обеспечит вам по крайней мере 0.5 г полнеценного белка на каждые 0.5 кг веса тела без учета жира. Варьируя набор потребляемых белков, делая основной упор на все виды домашней птицы, регулярно добавляя морепродукты и пресноводную рыбу, обезжиренные молочные продукты, кусочки говядины или свинины абсолютно без всякого жира, а также яичный белок, вы обеспечите 30% нормы ежедневно потребляемых калорий. Затем отберите нужное количество овощей из существующего их разнообразия: зеленых, желто-оранжевых и с темно-зелеными листьями, а также риса и овса, чтобы набрать еще 40% от нормы ежедневных калорий. Вы должны ограничить потребление пшеницы, кукурузы и картофеля, хотя нет необходимости совершенно исключать их из своего рациона, поскольку крахмалы, подобно сахарам, в сильной мере стимулируют выбросы инсулина. Завершающие 30% нормы ежедневных калорий должны быть получены из растительных и животных жиров. Следите за тем, чтобы растительные масла, подобно оливковому или каноловому, были обязательно получены методом холодного прессования, а количество животных жиров было небольшим (обеспечивающим около 10% ежедневной нормы необходимых вам калорий). Не используйте гидрогенизи-рованные растительные масла, такие как маргарин или твердые растительные жиры, для теста, потому что они могут существенно способствовать развитию атеросклероза. И ничего не пережаривайте! Даже жиры высокого качества, полезные для здоровья, меняются химически, если они подвергаются обработке при 200-300 град

Рацион, богатый волокнами, позволяет несколько ограничить уровень холестерина, поскольку волокна способны связывать холестерин в кишечнике и тем самым снижать степень его всасываемости. Рекомендации: пользуясь той или иной диетой, сформированной согласно приведенным выше рекомендациям, вы тем самым уже будете на правильном пути в обеспечении организма повышенным количеством пищевых волокон, но, кроме того, вам следует дополнительно принимать порошок, приготовленный из растительных волокон и значительно увеличивающий свой объем при набухании, для того чтобы повысить дневное потребление волокон до уровня 50 г или более. Я предупреждаю вас, не набрасывайтесь на прием сразу всех 50 г волокон, после того как обычно вы потребляли порядка 10-15 г, это среднее значение ежедневного потребления волокон. Если вы сразу резко увеличите их потребление, вы будете страдать от вспучивания живота, спазмов и газов. Повышайте количество потребляемых волокон постепенно.

Организм использует незаменимые жирные кислоты в качестве сырья, из которого вырабатывается целое семейство сильнодействующих химических веществ, называемых эйкозаноидами. Подобно другим семействам химических веществ, одни эйкозаноиды можно считать “хорошими”, а другие “плохими”. “Хорошие” эйкозаноиды кроме других полезных свойств снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний (болезней сердца и уплотнения артерий) и понижают кровяное давление. Рекомендации: начните с подходящей диеты на основе приведенных выше рекомендаций, чтобы создать базу для дальнейшей терапии. К этой здоровой базовой диете добавляйте линолевую кислоту и рыбий жир в соотношении 1 : 4 от одного до трех раз в день. Готовый продукт, называемый Омега 3, содержит смесь на основе незаменимых жирных кислот. (Предостережение для диабетиков: рыбий жир может быть причиной колебаний уровня сахара в крови у некоторых больных. Если вы используете препараты с этим жиром, тщательно следите за уровнем сахара в крови и прекратите их принимать, если уровень сахара становится трудно контролировать.)

Дефицит фолиевой кислоты может увеличивать риск атеросклероза, потому что организм нуждается в этом витамине, чтобы превращать одну из аминокислот, входящую в состав белковых молекул (гомоцистеин), которая способствует повышению тенденции уплотнения артерий организма, в другую аминокислоту (метионин), которая этого не делает. Рекомендации: принимайте по 5 мг фолиевой кислоты ежедневно в течение 14 дней, затем уменьшайте эту дозу до 1 мг в день. Принимайте одновременно с фолиевой кислотой 100 мг комплекса витаминов В, ибо витамины группы В лучше действуют вместе. Предостережение: прием фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина В12. Вы должны попросить своего лечащего врача последить за уровнем этого витамина у вас в крови, и если его окажется мало, вам следует также принимать витамина В12.

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) тоже может вносить свой вклад в развитие атеросклероза по той же общей для витаминов группы В причине, что и дефицит фолиевой кислоты фолиевой кислоты, поскольку она тоже относится к этой группе витаминов. Витамин В6 превращает гомоцистеин в другую, также безвредную, аминокислоту цистатионин. Без витамина В6 гомоцистеин встраивается в стенки артерии, и на этих местах может усилиться тенденция отложения холестерина. Рекомендации: принимайте 40-50 мг витамина В6 ежедневно вместе с 50 мг комплекса витаминов группы В.

Дефицит витамина В12 тоже приводит к встраиванию гомоцистеина в стенки артерий, поскольку организм также должен иметь этот витамин для превращения гомоцистеина в безвредный цистатионин. Рекомендации: принимайте сублингвально (под язык) от 500 до 1000 мкг витамина В12 еженедельно в течение четырех-шести недель, а затем ту же дозу ежемесячно. Принимайте 50-100 мг витаминов группы В ежедневно.

Работа д-ра Лайнуса Полинга относительно большой пользы витамина С акцентировала его роль в предотвращении атеросклероза. Его исследование подтверждает мнение о том, что результатом дефицита в организме витамина С является формирование в артериях слабой патологической тонковолокнистой структуры. Если в организме недостаточно витамина С, происходит более интенсивное формирование этой структуры из некоторых жиров, находящихся в крови, которые как бы “ставят заплаты” на те участки стенок артерий, в которых возникают микроповреждения. Эти “заплаты” затем могут стать центрами роста холестериновых бляшек, которые сужают просвет в артерии и делают ее более жесткой. Рекомендации: принимайте по крайней мере 1 г витамина С три раза в день. Прочитайте статью об этом важном витамине, чтобы получить более полную информацию о его значении для здоровья человека.

В одном из недавно завершенных исследований Медицинского центра Гарвардского университета было показано, что ежедневный прием витамина Е может помочь снизить риск сердечных недомоганий (и в их числе, возможно, атеросклероза). Рекомендации: принимайте минимальную ежедневную дозу в 200 МЕ витамина Е в форме сукцината d-альфа-токоферола. У некоторых людей витамин Е может приводить к повышению кровяного давления. Если доза в 200 МЕ не повышает ваше давление, вы можете увеличить ее до 600 МЕ ежедневно.

Дефицит кальция может способствовать развитию атеросклероза по нескольким причинам: он может влиять на увеличение уровня холестерина и триглицерида и он может увеличивать предрасположенность к слипанию тромбоцитов (специальных кровяных клеток, которые собираются в месте повреждения кровяного сосуда, чтобы заткнуть течь и начать процесс формирования тромба), и поэтому увеличивается риск появления тромбов в кровяном русле. Увеличение кальция в рационе может помочь избежать некоторые из этих проблем, но будьте внимательны, не передозируйте его. Повышенный уровень кальция может способствовать отвердению артерий. Рекомендации: следите, чтобы ваш ежедневный прием кальция (с пищей или в виде специальных препаратов) был примерно на уровне 1500 мг в день. Кальций и магний действуют совместно, и если вам назначен один из них (о магнии см. ниже), вы должны принимать и другой тоже.

Дефицит хрома может способствовать атеросклерозу, и его прием поможет нормализовать жиры в крови, т. е. повысить количество “хорошего” холестерина и снизить “плохого”. Рекомендации: принимайте пиколинат хрома по 200 мкг ежедневно.

Дефицит магния повышает риск атеросклероза артерий сердца, сердечных приступов и опасных изменений ритма сердца. Добавки магния могут предотвратить кальцификацию (уплотнение) кровеносных сосудов всего тела. Рекомендации: принимайте аспартат магния по 250-500 мг в день. Магний работает вместе с кальцием, и вы должны принимать их вместе, если вам прописали один из них.

Поскольку организм должен иметь селен, чтобы синтезировать собственную натуральную глутатионпероксидазу, фермент, очищающий организм от свободных радикалов, дефицит селена может увеличить риск свободнорадикального повреждения тканей. Окисление (свободнорадикальное повреждение) молекул LDL-холестерина может также способствовать более легкому внедрению их в стенки артерий. Рекомендации: принимайте ежедневно аспартат селена в количестве от 100 до 200 мкг.

Последние исследования Медицинского центра Гарвардского университета показали, что ежедневный прием бета-каротина помогает уменьшить вероятность заболеваний сердца. Рекомендации: увеличьте потребление пищевых источников бета-каротина, таких как зеленые и желто-оранжевые овощи и овощи с темно-зелеными листьями. Вы должны также принимать 25000 МЕ бета-каротина ежедневно.

Некоторые исследования показали, что кофермент Q10 помогает защищать организм от атеросклероза и может уменьшить предрасположенность крови быстро образовывать тромбы. (Если просвет у жестких артерий становится очень маленьким из-за холестериновых бляшек, даже маленький тромб может полностью перекрыть артерию и остановить поток крови, вызывая приступ стенокардии.) Рекомендации: принимайте 30 мг кофермент Q10 от одного до трех раз в день.

Что ухудшает?

Рацион с высоким содержанием рафинированного крахмала и сахара способствует атеросклерозу, повышая уровень инсулина в крови. Рекомендации: исключите или резко уменьшите потребление рафинированных крахмалов всех видов, включая пшеничную и кукурузную муку тонкого помола, все виды cахаров, в том числе столовый сахар, простой кукурузный сироп и сироп с высоким содержанием фруктозы, мелассу и все виды пищи, изготовленные с применением этих продуктов.

Неумеренное потребление алкоголя может повысить риск атеросклероза. Однако умеренное его потребление может оказаться полезным. Рекомендации: вы должны ограничивать дневное потребление алкоголя до уровня не более одного стакана вина, одной банки или маленькой бутылки пива либо крепких напитков, содержащих не более 30 г чистого спирта.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector