Что нужно для профилактики склероза

Как избежать старческого склероза

Старость – неизбежна, но это не повод для расстройства и не синоним болезни. Остановить старение невозможно, но пройти этот жизненный этап в ясном уме и добром здравии можно попытаться. Как термин и диагноз “старческий склероз”, как правило, в медицине не употребляется. Так называют совокупность признаков при характеристике пожилых людей. Суть заключается в том, что с возрастом в мозг поступает меньшее количество кислорода и полезных веществ. Нехватка провоцирует гибель нервных клеток, которые не обладают возможностью регенерации. Здоровая ткань преобразуется в соединительную.

Признаки старческого склероза

  • негативное отношение к действительности, всё хорошее осталось в молодости, а в современном мире всё неправильно;
  • мнимые обиды на окружающих, неправильное восприятие поступков близких. Пожилой человек чувствует себя ненужным, наступает депрессия;
  • безосновательная тревога, беспокойство.

Это первоначальные признаки, на которые ни пожилой человек, ни его близкие не обращают внимания. Хотя уже на этом этапе рекомендуется обращаться к специалисту. Со временем развивается:

  • нарушение памяти. Изначально проявляется в плохом запоминании, трудном восприятии смысла информации. Затем забывчивость увеличивается. События давно прошедшие помнятся ярко, а то, что было вчера, не запоминается. Пожилой человек может заблудиться, выйдя из дома, бродяжничать;
  • нарушается речевой аппарат, координация движения, стрессоустойчивость;
  • возникают проблемы со сном, болят суставы.

Есть несколько направлений лечения в зависимости от диагноза (ноотропы, витамины, статины, психотерапевт, ЗОЖ). Но предотвратить всегда легче, чем лечить.

Источник

Меры профилактики рассеянного склероза

Рассеянный склероз поражает головной мозг в любом возрасте. Молодые люди могут стать инвалидами в самом начале своей жизни. Сегодня медицина не может дать уверенные ответы на вопрос «Как избежать столь коварное заболевание, как рассеянный склероз?», поэтому конкретных специфических мер первичной профилактики не существует. Но элементарные правила, сопровождающие любой здоровый образ жизни, помогут оставаться организму крепким и активным.

Первичная профилактика рассеянного склероза

Главные составляющие первичной профилактики известны всем, они простые, но в сочетании друг с другом, отлично себя зарекомендовали.

  1. Регулярные умеренные физические нагрузки, акцент на регулярность и умеренность.
  2. Уход от стрессов и конфликтов.
  3. Избавление от вредных привычек.
  4. Правильное питание, отказ от жестких диет и переедания, введение в рацион свежих фруктов и овощей.
  5. Профилактика вирусных и бактериальных инфекций. Следует избегать контакта с больными – носить маску, не посещать места скопления людей в период эпидемии особенно.
  6. Проживание на территории с хорошей экологией
  7. Частые прогулки на чистом свежем воздухе.
  8. Гимнастика ума

Вторичная профилактика рассеянного склероза

Если несчастье случилось и диагноз рассеянного склероза поставлен, первое время человек испытывает потрясение, ему кажется, что жизнь закончена. Действительно, на сегодняшний день болезнь считается не излечимой, но отчаиваться не стоит! Огромное количество людей с этим недугом живут практически полноценной жизнью. Медицина развивается очень быстро, и уже сейчас можно эффективно бороться со многими проявлениями этой патологии, значительно удлиняя периоды ремиссии. Для того, чтобы избежать рецидива и прогрессирования болезни, надо вести правильный образ жизни, стать к себе более внимательным и помнить о некоторых специфических моментах, которые могут спровоцировать болезнь.

Прежде всего нельзя

  • переутомляться;
  • находиться в состоянии стресса и впадать в депрессию;
  • перегреваться;
  • ослаблять иммунитет инфекционными болезнями;
  • голодать

Советы врачей больным рассеянным склерозом

  1. Занимайтесь спортом обязательно, но не перенапрягайтесь физически, не участвуйте в соревнованиях.
  2. Скажите категорическое «нет» вредным привычкам. Психоактивные вещества провоцируют выброс адреналина и приводят к блокировке импульсов. Курение еще сильнее вызывает дыхательные расстройства, характерные для некоторых видов рассеянного склероза.
  3. Предупреждайте инфекцию. При начальных признаках ОРВИ предпринимайте лечебные меры – домашний режим, медикаментозная терапия, витамины.
  4. По возможности избегайте эмоциональных всплесков, занимайтесь аутотренингом, релаксацией, найдите любимое занятие. При необходимости общайтесь с психологом. Старайтесь спокойнее относится к тому, что происходит вокруг. Ограничьте общение с неприятными для вас людьми и с людьми, несущими негатив.
  5. Феномен Uhthoff’s sign. Отказ от саун, бань, длительного пребывания на солнце особенно в жаркую погоду. Перегревание провоцирует рецидив, поэтому следует избегать любых тепловых процедур (вплоть до приема горячей пищи и умывания горячей водой). В комнате не должно быть прямых лучей солнца. При приеме душа или ванны в комнате должно быть не жарко, циркуляция воздуха достаточная, а температура воды не выше температуры тела. Ограничьте сеансы тепловых физиотерапевтических процедур.
  6. Осторожно относитесь к употреблению веществ, стимулирующих иммунную систему (женьшень, мумие, эхинацея, солодка)
  7. Если беспокоит онемение и потеря чувствительности, избегайте находиться вблизи источников тепла (костер, плита), чтобы не получить ожог. Во время еды при онемении лица можно прикусить язык, слизистую щеку.
  8. Уменьшите риск падения. Нарушение зрения, сенсорные дисфункции при РС могут провоцировать падения, последствия которых порой становятся серьезной проблемой для лиц преклонного возраста. Как избежать падения?
  • при переходе из светлого участка в темный – остановитесь и дайте глазам адаптироваться;
  • регулярно проверяйте зрение у офтальмолога;
  • при необходимости носите очки со специальной коррекцией (например, при двоении)
  • мебель в помещении должна располагаться удобно, она должна быть устойчивой и надежной; небольшие коврики (особенно в ванной) должны быть закреплены;
  • вставайте с кровати (особенно по утрам) медленно, убедитесь, что вы можете начать движение;
  • используйте трость, палочку, костыль под локоть при необходимости;
  • если на прогулке почувствовали утомление, отдохните, присядьте на лавочку, а затем возвращайтесь домой;
  • старайтесь выбирать обувь на липучках, а не шнурках, которые могут в любой момент развязаться;
  • не носите длинную юбку или широкие брюки, чтобы не зацепиться за подол;
  • домашняя обувь должна быть нескользкой и устойчиво поддерживать голеностоп;
  • услышав звонок по телефону или в дверь, не спешите;
  • будьте аккуратны с домашними животными, они часто являются причиной падения;
  • ночью в коридоре должен гореть приглушенный свет, а на тумбочке рядом с кроватью лежать фонарик
  1. Избегайте резких движений головой, в этом случае уменьшится вероятность возникновения головокружений.
  2. При появлении начальных признаков депрессии (тоска, грусть, чувство вины, апатия) не усугубляйте ситуацию, сразу обращайтесь к психологу или лечащему врачу.
  3. Станьте более ответственными и внимательными по отношению к себе. Всегда думайте о последствиях каждого своего действия.
  4. Выполняйте все рекомендации врачей даже в состоянии долгой и стойкой ремиссии.
  5. Ограничьте потребление животных жиров
Читайте также:  Врач по рассеяному склерозу

Все эти рекомендации должны выполняться регулярно, даже если болезнь долго не проявляется. В этом случае можно восстановить утраченные функции (параллельно принимая медикаменты), избежать рецидива и улучшить качество жизни.

Прогноз, последствия и продолжительность жизни.

Прогнозировать течение болезни индивидуально в настоящее время очень сложно. Однако врачи смогли выявить факторы, которые свидетельствуют о более благоприятном курсе:

1) первый симптом – воспаление зрительного нерва или сенсорные нарушения;

2) начало болезни до 40 лет;

3) несколько рецидивов с полной регрессией жалоб;

5) появление неврологических симптомов в течение первых 5 лет после выявления болезни.

Как правило, около трети пациентов с РС живут без серьезных нарушений. Другая треть имеет неврологические жалобы, которые влияют на повседневную деятельность, но которые, например, часто могут сочетаться с их работой. В следующей трети, течение РС позволяет контролировать неврологические симптомы, которые могут быть связаны с профессиональной недееспособностью и часто требуют ухода. Если возникают серьезные осложнения, ожидаемая продолжительность жизни статистически примерно на шесть-десять лет ниже общей продолжительности жизни. Однако симптомы, такие как нарушения дыхания или глотания, могут привести к опасным для жизни осложнениям, например, тяжелой пневмонии. Но сегодня это происходит очень редко.

Не отчаивайтесь!

Рассеянный склероз не является смертельной болезнью. В целом сегодня ожидаемая продолжительность жизни обычная почти у всех пациентов с РС. Помните, следующие моменты часто могут облегчить жизнь с болезнью, даже если это не всегда легко:

  1. Наслаждайтесь тем, что вы можете и не фокусируетесь на том, чего не можете больше делать. Постарайтесь принять свою инвалидность – если вы ставите себе реалистичные личные цели, вы можете рассчитывать на прогресс на более низком уровне.
  2. Постарайтесь жить в настоящем и, несмотря на все, с удовольствием проживать каждый день, а не бояться будущего. Получайте положительные эмоции сегодня.
  3. Говорите открыто с другими людьми о своих проблемах – с семьей, с друзьями, а также с вашим врачом. Это часто помогает лучше справляться с этой болезнью.
  4. Делайте не меньше, чем можете. Но, с другой стороны, примите предложенную помощь, если это имеет смысл.
  5. Найдите пути избавления от негатива, от отрицательных и раздражающих мыслей. Это может быть медитация, просмотр хорошего фильма, концерт любимой музыки, погружение в любимое хобби, благотворительность и помощь людям, находящемся в более тяжелом состоянии
  6. Не унывайте! Жизнь продолжается и с каждым годом вероятность, что найдут лекарство от рассеянного склероза увеличивается многократно!

Источник

Старческий склероз: симптомы, профилактика и лечение

Говоря о нарушениях памяти в пожилом возрасте, часто употребляют название «старческий склероз». Однако как диагноз этот термин в медицине не употребляется. Склероз означает преобразование здоровой ткани в органе в соединительную плотную ткань. Деменции, вызывающие нарушения памяти, возникают по причине поражения артерий, несущих кровь в мозг.

Что за диагноз «старческий склероз»?

Пожилые люди зачастую жалуются на провалы памяти. Патологическая забывчивость – это не просто признак старения, это один из симптомов серьезного недуга.

Старческий склероз в медицинской терминологии может называться:

  • церебральный атеросклероз,
  • болезнь Альцгеймера,
  • болезнь Пика,
  • деменция.

Проблемы с памятью, сосудами мозга появляются у людей разных возрастов. В молодости это объясняется перенапряжением, усталостью, нежеланием читать. Ближе к старости клетки нейронов и коры мозга потихоньку отмирают. Исследования показали, что эти клетки не регенерируются. Скорость, с которой погибают нейроны, зависит от состояния сосудистой системы, генетики, образа жизни.

Процесс разрушения начинается с образования атеросклеротический бляшек на сосудах. Они зарастают со временем и перестают полноценно выполнять свою функцию донесения кислорода и питательных веществ в органы. Без питания клетки мозга умирают, вызывая нарушения с памятью. Гибель нервных клеток оказывает негативное воздействие на организм в целом, вызывая тяжелые неврологические патологии.

Причины возникновения проблем с памятью

Пожилой возраст – это не болезнь! Это естественный процесс в жизни и совсем не обязательно старость должна сопровождаться рядом заболеваний. Центральная нервная система с возрастом начинает давать сбой. Нарушается кровообращение, теряют эластичность сосуды, клетки мозга перестают справляться со своими функциями. Биологические процессы головного мозга деградируют, процесс восстановления клеток замедляется. Люди становятся нервными и раздражительными, плохо спят.

Нервные сигналы передаются в мозг с помощью нейромедиаторов – серотонина и адреналина. С возрастом выработка этих химических веществ ослабевает. Импульсы передаются слабо.

  • аутоиммунный, вызванный хроническим течением инфекций и сбоями в иммунной системе;
  • тромбосклероз – появление гематом, спаек на стенках сосудов;
  • патологии соединительных тканей по причине дисплазии, нарушений биохимических процессов.

Симптоматика определяется в зависимости от типа склероза. От успешной диагностики сбоев работы нервной системы зависит успех лечения недуга.

Читайте также:  Рассеянный склероз экстракорпоральная гемокоррекция

Как проявляется старческое слабоумие

Симптомы так называемого старческого склероза чаще развиваются у лиц преклонного возраста. Сначала это незначительные отклонения в поведении. Патология развивается в три стадии, каждая из которых характеризуется определенными признаками. На первой стадии у больного резко снижаются умственные способности, он в состоянии осуществлять бытовые дела и самостоятельно ухаживать за собой. На втором этапе состояние ухудшается, утрачивается способность пользоваться бытовыми предметами. Третья стадия характеризуется полной невменяемостью – больной не может выполнять простые обыденные действия и нуждается в постоянном присмотре. Он может страдать галлюцинациями, даже уйти из дома.

Распространенные симптомы старческого слабоумия:

  • нарушения речевого аппарата и зрения;
  • забывчивость и потеря памяти;
  • обидчивость и негативное восприятие мира;
  • агрессия или беспокойство;
  • невозможность скоординировать движения;
  • боли в суставах, конечностях, спине;
  • нарушения в работе кишечника и мочевого пузыря;
  • проблемы со сном;
  • чувство ненужности и ущербности, депрессия.

Больные могут вести себя странно – начать собирать хлам в квартиру, становятся слишком разговорчивыми, но простой вопрос может поставить их в тупик. Обиды, подозрительность и требование внимания могут быть не просто признаком старости, а симптомом серьезного заболевания. Состояние депрессии понижает болевой порог, любая боль чувствуется острее. Небольшое расстройство может привести к сердечному приступу. Успех терапии зависит от того, как рано диагностируют недуг и больной получит помощь.

Для определения старческой деменции и исключения других недугов ЦНС применяются такие методы:

  • сбор анамнеза;
  • МРТ и КТГ;
  • тест жидкости спинного мозга;
  • полный анализ крови.

Лечение старческого слабоумия

Своевременная терапия помогает остановить развитие болезни и разрушение клеток головного мозга. Лечение осуществляется комплексно, требуется консультация психиатра, невролога, кардиолога и психотерапевта. Госпитализация обычно не рекомендуется. Уход за больным и лечение осуществляется в домашних условиях.

Выбор терапии зависит от причин разрушения клеток мозга: инсульт, холестериновые отложения, аритмия сердца, гипертония, высокая свертываемость крови. Методы лечения приобретенного слабоумия:

  • прием медикаментов;
  • помощь психотерапевта;
  • правильный образ жизни;
  • диета;
  • гипноз при показаниях.

Лечение заключается в нормализации работы нервной системы, восстановлении кровоснабжения мозга и устойчивости нейронов к разрушению. На восстановление требуется значительное время. Симптомы исчезают не сразу – обратный процесс заключается в постепенном сокращении временных промежутков расстройств.

Лекарственные препараты

При деменции пожилых людей или старческом приобретенном слабоумии лечение осуществляется такими препаратами:

Источник

Можно ли избавиться от рассеянного склероза и как его лечить? Выясняем в нашей статье

Наиболее часто у человека диагностируется рассеянный склероз, когда поражается преимущественно головной и спинной мозг.

Течение болезни зависит от того, какая область поражена. Склерозом называют замену паренхимы плотной соединительной тканью и это не самостоятельное заболевание.

Оно развивается на фоне других патологий. Излечим этот опасный недуг или нет? Что делать при его возникновении? Как его лечить?

Причины возникновения и факторы риска

Особенность склеротических образований в сосудах связана с разрушением миелина – специальной жировой оболочки, предназначенной для изолирования отростков нервных клеток и ускорения передачи импульсов по нервному волокну с низкой энергетической затратой.

Демиелинизирующие очаги (причины заболевания) появляются в организме из-за следующих нарушений:

  1. Вирусные или бактериальные инфекции.
  2. Облучение человека радиоактивными лучами, ультрафиолетом, или воздействие токсинов.
  3. Одностороннее, абсолютно не сбалансированное питание.
  4. Отсутствие четкого разграничения труда и отдыха, интеллектуальной активности.
  5. Плохая экологическая ситуация в месте проживания человека.
  6. Различные травмы.
  7. Частые стрессы.
  8. Угнетение иммунной системы организма.
  9. Наследственный фактор.
  10. Наличие вредных привычек, таких как курение и алкогольная зависимость.
  11. Возраст человека; чем он старше, тем больше расположен к развитию склероза.

Как проявляется?

Рассеянный склероз (МКБ 10) может проявляться по-разному. Это связано с тем, что образовываться склеротические бляшки могут в разных местах головного и спинного мозга. Поэтому очень важно для врача и пациента поставить правильный диагноз заболевания. Лечение будет эффективным только тогда, когда доктор полностью разберется в причинах возникновения патологии.

К основным признакам склероза относятся следующие проявления:

  • Человек часто устает, снижается его умственная активность, он бывает раздражительным и апатичным.
  • Снижается зрение, появляется непроизвольное движение глазными яблоками.
  • Речь становится невнятной. Возникают трудности с глотанием.
  • Меняется координация и моторика движений, нередки судороги.
  • Происходят сбои в работе кишечника и мочеполовой системы.
  • Человек становится менее восприимчив к боли, так как снижается чувствительность.
  • Кружится голова, конечности начинают дрожать.
  • Лицо может скоситься, снижается вкусовые рецепторы.

В зависимости от пола и возраста склероз может также проявлять себя по-разному:

  1. У детей болезнь проявляется так же, как и у взрослых. Ребенок становится раздражительным, могут отказать ноги. Снижается интеллектуальное развитие. Снижаются слух и зрение. Теряется чувствительность, походка становится «пьяной» и т.д.
  2. У мужчин тоже все симптомы протекают по единой схеме. Единственным отличием мужского склероза является снижение половой функции. Это проявляется в низком половом влечении и нарушениях эриктильного плана, а так же процесса семяизвержения. Врачи утверждают, что развитие импотенции у мужчин при рассеянном склерозе носит психологический характер, так как нередко ночная и утренняя эрекции присутствуют.
  3. У женщин же во время полового акта снижается чувствительность, поэтому достижение оргазма невозможно.
  4. У пожилых эта болезнь диагностируется чаще в силу возрастных изменений организма. У человека повышается артериальное давление, появляются жалобы на боли в сердце, мучает бессонница, позже присоединяются умственные расстройства, дезориентация, плохое настроение и т.д.

Принципы терапии

Лечение предполагает комплексный подход к проблеме и занимает не один день. Многим пациентам приходится подвергаться терапии на протяжении всей жизни. Существуют специальные лечебные центры, где больные могут пройти весь комплекс лечебных мероприятий.

Читайте также:  Акупунктура против рассеянного склероза

Центр рассеянного склероза Института мозга человека имени Н.П.Бехтеревой РАН занимается реабилитацией пациентов с данной патологией. Сотрудники центра имеют более чем 20-летний стаж работы с людьми, страдающими от рассеянного склероза.

Первоначально осуществляется диагностика болезни. Для этого здесь имеется вся доступная техника и хорошо оснащенные кабинеты для лабораторных исследований (анализов). Лечение подбирают грамотные специалисты, оно состоит из специальных препаратов не только для лечения рассеянного склероза, но и для устранения сопутствующих симптомов. Постоянно ведутся лабораторные исследования новых препаратов для терапии склеротических изменений в организме.

Виды рассеянного склероза найдете здесь.

К какому врачу обратиться?

Помимо животрепещущего вопроса о том, лечится ли эта болезнь, многие пациенты желают знать, какой врач лечит это заболевание сосудов головного мозга. Чтобы начать грамотное лечение, необходим хороший врач-невролог. Именно он определит, что делать в конкретном случае болезни и как ее лечить. Будет лучше, если вы обратитесь сразу в специализированное отделение, например в неврологическую клинику.

В крупных мегаполисах имеются различные центры неврологической направленности, либо центры именно по рассеянному склерозу. Многие из них работают на бесплатной основе.

Как лечить?

Итак, давайте поговорим о лечении склероза. Рассмотрим основные методы, позволяющие избавиться от этого неприятного недуга.

Медикаментозный

Основу лекарственной терапии составляют препараты из группы бета-интерферонов и глатирамера ацетата. Но проблема заключается в дороговизне этих медикаментов.

Поэтому рекомендуется начинать лечение как можно раньше, в этом случае хорошо подобранная симптоматическая терапия так же даст хорошие результаты. Полного выздоровления не гарантирует ни один врач, так как разрушенные клетки не поддаются восстановлению. Но вот поддержание нормальных жизненных функций вполне возможно.

Сюда входят следующие препараты:

  • гормональные лекарства;
  • иммуномодуляторы;
  • средства с иммунодепрессивным действием.

В качестве дополнительного симптоматического лечения, применяются:

  • нестероидные противовоспалительные лекарства;
  • ноотропы;
  • препараты для снижения мышечного гипертонуса;
  • В-блокаторы;
  • лекарства антидепрессанты;
  • витаминотерапия;
  • успокоительные средства.

Операция

Хирургическая терапия включает в себя два основных современных метода:

    Глубокая стимуляция мозга для тремора – проводится она только после того, как все консервативные методы были испробованы. Но не дали положительного результата. Показана операция пациентам с тяжелым тремором, для которых каждое движение конечностью заканчивается пыткой.

Во время операции вживляется специальное приспособление, позволяющее устранить подобный признак. Процедура очень сложная. Поэтому осуществлять ее должен опытный специалист.
Имплантация лекарственной помпы для снятия спастичности – для данного метода так же должны быть показатели неудавшегося консервативного лечения. Операция показана людям, испытывающим сильные боли или спастичность.

Вводится имплантат помпы, который способен высвобождать определенные лекарственные дозы в нижней части позвоночного столба и тем самым снимать болезненность и спастичность.

Акупунктура

Другое название метода – иглоукалывание. Применяется оно как симптоматическое лечение, намного облегчающее течение болезни. Акупунктура действует на организм следующим способом:

  • облегчает боль;
  • снимает спазмы мышц;
  • устраняет онемение и покалывание;
  • устраняет проблемы мочевыделительной системы;
  • борется с депрессивным состоянием.

Гомеопатия

Гомеопатия не может заменить основное лечение рассеянного склероза, но может улучшить качество жизни больного. Все препараты изготавливаются на основе растительных добавок, поэтому практически не несут за собой побочных эффектов. Тем не менее, организм каждого человека может по-разному воспринять тот или иной препарат, поэтому прием должен осуществляться после консультации врача.

Народные средства

В качестве вспомогательного лечения народные средства также могут широко применяться. Сюда входят массажные движения в области поражения, дыхательные упражнения. Пользу могут принести продукты из меда, в частности цветочная пыльца, медово-луковая смесь, пчелиный яд. Многие лекарственные травы помогают при рассеянном склерозе, такие как черный тмин, красный клевер, кора рябины, чеснок и т.д.

Профилактика

Чтобы рассеянный склероз не коснулся вас в жизни, старайтесь соблюдать несложные правила:

  1. Избегайте трех основных зол: инфекционных болезней, интоксикации организма и переутомления.
  2. Если вы заболели, соблюдайте все правила лечения, находитесь дома, придерживайтесь постельного режима, вызовите врача и выполняйте все его рекомендации.
  3. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, общайтесь с интересными людьми, имейте личные увлечения.
  4. Питание должно быть сбалансированным, диету следует обогатить растительной пищей.
  5. Исключите курение и принятие спиртных напитков.

Заботящемуся о своем здоровье человеку не стоит даже задаваться вопросом, нужны ли умеренные физические нагрузки для профилактики склероза сосудов — они нужны обязательно. Но не нужно упорно заниматься спортом, это тоже вредит организму. Достаточно нормированной физкультуры, направленной на поддержание организма в хорошей форме.

Таким образом, можно сделать вывод, что рассеянный склероз появляется не в один день и уже при первых признаках болезни стоит посетить врача. Именно он определит, как вылечить конкретный случай склероза самым эффективным способом. Если вы будете заниматься самолечением, вы не только оттянете процесс выздоровления, а можете навредить своему организму и стать инвалидом. Квалифицированный доктор способен назначить такой курс терапии, который захватит все аспекты заболевания и устранит многие симптомы склероза, а также не позволит патологии прогрессировать.

Если следовать всем рекомендациям врача, то качество жизни пациента будет намного лучше, а обострения станут намного реже, возможно прекратятся совсем. Не стоит думать, что следить за здоровьем нужно только во время болезни. Если вы будете заниматься собой при отсутствии всех недугов, значит, они вообще не появятся. Намного проще предупредить развитие склероза, чем впоследствии разгребать плоды беспорядочно прожитой жизни.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector