Может ли голодание вылечить атеросклероз

Можно ли снизить холестерин голоданием?

Разумная умеренность при приеме пищи способствует здоровью организма, отменной внешности, долголетию. О пользе временного воздержания от еды было известно еще Гиппократу. Современные ученые, диетологи, сторонники здорового питания солидарны с древнегреческим целителем. Они утверждают, что голодание – отличный способ сбросить лишние килограммы, скорректировать концентрацию холестерина и глюкозы, улучшить общее самочувствие.

Речь идет исключительно о грамотном голодании, основой которому служат техники, выработанные специалистами альтернативной медицины. При несистематичном подходе к реализации данного метода оздоровительного эффекта не будет. Напротив, возможно усугубление существующих болезней или приобретение новых.

Механизм снижения уровня холестерина при голодании

Уже через 12 часов после последней трапезы организм исстрачивает основные энергетические запасы из крови, после чего начинается процесс поиска резервных источников работоспособности.

Как альтернативу он сначала выбирает сложный углевод гликоген из печени и мышечной ткани, затем преобразовывает запасы жира из жировой ткани. Из жировых клеток высвобождаются вредные формы холестерина, которые используются как дополнительный источник энергии.

Учеными института Массачусетса доказано, что на фоне ограниченного поступления калорий повышается функциональность гена SITR1, который выступает связывающим элементом между голоданием, замедляющим старение белком и процессом выведения фракций холестерина из организма. Именно недостаточная активность данного белка, получившего название печеночный рецептор Х, приводит к накоплению холестерина в жировой ткани, формированию атеросклеротических бляшек. Ген SITR1 стимулирует активность печеночного рецептора, чем способствует высвобождению холестерина и последующему выведению.

Методики лечебного голодания

Наиболее популярными считаются методики однодневного и интервального голодания. Существуют также более жесткие схемы, суть которых в 36, 48, 72-часовом отказе от пищи. Они имеют ряд противопоказаний, поэтому рекомендуются людям «со стажем», безупречно владеющими принципами лечебного голодания.

Однодневное голодание

Методика основывается на полном исключении пищи, а также напитков на 24 часа в неделю. Употреблять разрешается исключительно воду. Остальные шесть дней рекомендуется подбирать меню, богатое фруктами, отрубями, орехами, овощами, а также другими продуктами с холестеринопонижающими свойствами.

Люди, практикующие однодневное голодание, утверждают, если на протяжении года строго следовать данной методике, можно без усилий:

  • сбросить до 15 кг лишнего веса;
  • нормализовать уровень холестерина;
  • снизить риск развития сахарного диабета;
  • улучшить общий метаболизм;
  • укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • повысить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;
  • очистить пищеварительные органы;
  • улучшить общее самочувствие, внешность, настроение.

Отказаться от еды можно в любой, удобный для человека день недели. Религиозные люди чаще всего выбирают пятницу.

Для правильной реализации методики важно придерживаться правил:

  1. Начало и выход из дня голодания должен быть максимально плавным. Объемы пищи, употребляемые вечером перед ним и утром после него, должны находиться в разумных пределах.
  2. Зеленые чаи, свежевыжатые соки, молочные коктейли при однодневном голодании строго запрещены. Большие объемы чистой питьевой воды предотвратят обезвоживание организма, активизируют процессы выведения токсических веществ.
  3. Выдержать один день без еды сложно, особенно на начальных этапах. Некоторые практикующие наблюдают у себя приступы головной боли, головокружения, тошноты, нарушение сердечного ритма. Плохое самочувствие может стать причиной для прекращения голодания или сокращения его длительности.

Метод однодневного отказа от пищи не подходит больным инсулинозависимым сахарным диабетом, людям с нарушенными функциями почек, печени, сердца, а также беременным и кормящим женщинам.

Как свидетельствуют результаты исследований Массачусетских ученых, уже через 1,5 месяца системного 24-часового голодания вес пациентов снижался на 2-3 кг, а уровень холестерина падал на 12-15%.

Интервальное (периодическое) голодание

Для людей, тяжело выдерживающих длительный период без еды, продолжительность голодания можно сократить до 20, 18, 16 часов, исходя из индивидуальных особенностей организма. Такую методику называют интервальной. Она относительно легко переноситься больными, начинающими практиковать голодание.

Схема интервального голодания проста. Сутки условно делят на два периода:

  • первый – «пищевое» окно – временной промежуток, на протяжении которого осуществляются все приемы пищи, запланированные на день;
  • второй – «голодное» окно – период, когда из рациона полностью исключается еда, но разрешаются некоторые несладкие напитки – вода, зеленый чай, отвары трав, кофе.

Продолжительность каждого периода подбирается индивидуально. Для начинающих подойдет схема 12/12 (длительность одинаковая), со временем можно перейти на схему 10/14 (период отказа от пищи увеличивается до 14 часов), для более опытных практикующих время голодания возрастает до 23 часов (1/23).

Наиболее распространенный вариант – 8/16 (8 часов приема пищи /16 часов голодания). Такая схема оптимальна для большинства людей, учитывая соотношение комфорт-действенность. Для ее реализации достаточно исключить поздний ужин, ранний завтрак, а также обеспечить себе здоровый 8-10-часовой сон.

На практике метод 8/16 может выглядеть следующим образом:

  • 00 – ужин;
  • 00-23.00 – вода, чай, отвары трав (без сахара);
  • 00 (следующего дня) – несладкий кофе без молока или зеленый чай;
  • 00 (следующего дня) – полноценный обед.
Читайте также:  Околосуставной субхондральный склероз лучезапястных суставов

Интервальное голодание не относится к лечебным, поэтому не требует специальной диеты. Но логично предположить, что более выраженного антихолестеринового эффекта можно добиться, придерживаясь принципов здорового питания. Регулярная физическая активность также усиливает действенность голодания, нормализует обменные процессы, способствует потере массы тела.

При условии системного подхода к методу уже через месяц наблюдаются положительные изменения:

  • улучшается физическая форма, снижается вес;
  • уменьшается уровень вредных фракций холестерина (ЛПНП) в крови;
  • активизируются процессы клеточного обновления;
  • заметно снижаются показатели глюкозы;
  • нормализуется концентрация инсулина;
  • стабилизируются метаболические процессы;
  • снижается риск развития сердечно-сосудистых, эндокринологических заболеваний;
  • удаляется висцеральный жир;
  • оптимизируется моторика кишечника, облегчается дефекация;
  • устраняются бродильные процессы в кишечнике;
  • нормализируется давление;
  • повышается работоспособность, стрессоустойчивость, ощущается прилив жизненных сил.

Прибегать к голоданию целесообразно, если причиной повышения концентрации холестерина является «пищевой» фактор, то есть гиперхолестеринемия развилась как результат чрезмерного употребления жирной, сладкой или другой вредной пищи. Если же высокий уровень холестерола является следствием расстройств печени, то на фоне нарушения обменных процессов при голодании, состояние больного только усугубится.

Отзывы о методиках

Отзывы людей, испробовавших методики голодания на себе, неоднозначны. Некоторые утверждают, что во время отказа от пищи показатели холестерина только увеличиваются.

Действительно, на протяжении последующих 24-х часов после «голодного дня» по результатам анализов уровень ЛПНП значительно возрастает, что объясняется повышенной потребностью организма в дополнительной энергии. Но при системном голодании концентрация холестерина постепенно падает.

Источник

Может ли голодание вылечить атеросклероз

Встретил такой материал в сети:

Принято считать, что причиной инфарктов миокарда является атеросклероз артерий сердца – в стенках артерий появляются очаговые отложения (бляшки). Однако атеросклероз возникает по двум причинам: из-за неправильного питания и из-за голодания.

При неправильном питании, когда человек ест много жирной и сладкой пищи, но ест мало белка, в организм поступает значительно больше жиров, чем нужно. Возникает избыток жиров и дефицит белков.

Это приводит к тому, что жировые капельки в белковой оболочке (липопротеиды), которые транспортируются по крови, становятся все больше и больше по размеру. Больший диаметр этих капелек позволяет экономить белок, которым эта капелька покрыта. Эти большие капельки жира называют липопротеиды низкой (и очень низкой) плотности (ЛНП и ЛОНП). В среднем в одной капельке ЛНП будет в 9 раза больше жира, чем в нормальном липопротеиде (ЛВП – липопротеид высокой плотности), при том же содержании белка. Повышение в крови содержания таких капелек (ЛНП) и приводит к атеросклерозу.

Т.е. атеросклероз – это признак того, что в вашем питании существует недостаток белка. Именно поэтому у исследователей не получалось вызвать атеросклероз у собак (собаки питаются мясом), зато очень легко удавалось вызвать атеросклероз у травоядных кроликов.

При голодании, когда никакого внешнего питания не поступает, организм переходят на использование жирных кислот и жиров. Жиры мобилизуются из старых запасов, и поэтому в крови сохраняется высокая концентрация жиров.

Однако при голодании белкам взяться не от куда, и в результате образуется резкий дефицит белков. Соотношение белки/жиры в крови резко меняется, поэтому жиры и в случае голодания начинают транспортироваться при помощи липопротеидов низкой и особо низкой плотности, т.е. в режиме экономии белков. Что и приводит к атеросклерозу в особо тяжелой форме.

Все это подтверждают данные исследований, которые были проведены в развивающихся странах. В ходе этих исследований было обнаружено, что массовое распространение атеросклероза обратно зависит от количества потребляемой пищи. Чем больше недоедало и голодало население, тем более был выражен атеросклероз. Причем в особо тяжелой форме.

На Нюрнбергском процессе над нацистскими военными преступниками было представлено несколько тысяч актов вскрытия заключенных концлагеря Дахау. Это были преимущественно молодые люди, которых в условиях концлагеря кормили очень скудно. У всех был найден атеросклероз, причем степень обширности и тяжести атеросклероза напрямую зависела от времени пребывания в концлагере (Ф.Блага, 1963).

Итак, атеросклерозом будут страдать те, кто или неправильно питается, или голодает. Т.е. в первую очередь или полные люди, или не очень грамотные люди, увлеченные здоровым образом жизни (они, как правило, не пьют, не курят, бегают кроссы и. голодают).

В этой связи возникает вопрос: а так ли полезно в самом деле голодание? Не наврежу ли я себе, если начну еженедельно практиковать 36-часовое голодание?

Здравствуйте! Нельзя путать голодание с лечебным голоданием. Голодание,
когда в организм не поступают продукты питания более 21 дня (или в
эктремальных ситуациях в состоянии стресса), лечебное голодание – это
воздержание от приема пищи короткое время. В концлагерях не только люди
голодали, но это был потрясающий стресс. Еще, причиной атеросклероза может
быть инфекция, которая в организме каждого человека присутствует. При
снижении защитных сил организма эта инфекция начинает проявлять свою
разрушительную силу.
Лечебное голодание, которе нами используется, имеет колосальное
оздоровительное значение. Организм переходит на внутреннее питание за счет
слабых, больных, старых клеток, т. е. идет активация апоптоза. Эту процедуру
человек должет проводить с верой и огромным желанием и при мощной
информационной поддерке. Тогда поцесс голодания переносится легко и
эффективно. Еще надо бы знать всем, что человек не мешок нибитый какими-то
органами. Это сложнейшая биоэнергоинформационная структура. Чтобы заниматься
оздоровлением физического тела необходимо нормализовать качество информации
в полевой структуре человека.
Нельзя самодеятельностью заниматься, особенно, если касается здоровья.
Вообще, чтобы быть здоровым, совсем не обязательно голодать. Голодание
необходимо использовать как неотложную помощь короткое время, а затем нужно
знать что делать и как делать. Это главнее всего.
Для сохранения здоровья человек не должен заниматься липопротеидами, а тем,
что он должен не делать, чтобы не заболеть. Человек заболевает потому что,
он не знает как сохранить свое здоровье.
Наука о здоровье это еще не голодание. Поэтому не о голоде нужно вести речь,
когда желаете оздоровиться. Главное не то, что накопил человек в виде
заболеваний, а что из себя представляет этот человек. Не изменив себя
невозможно справиться с болезнями.

Читайте также:  Кто принимает витамин д при рассеянном склерозе

Желаю вам успехов и доброго здоровья.
С ув. Ю. Даутов

Здравствуйте, доктор,
спасибо за ответ. Но все-таки мне не хотелось бы сейчас переводить разговор на “полевые структуры” и прочие сомнительные гипотезы.

Интереснее другое: Вы наверняка контроллируете состояние пациентов во время голода. Действительно ли на голоде (добровольном) резко возрастает выработка липопротеидов низкой и особо низкой плотности? И способны ли они образовывать атеросклеротические бляшки?

По поводу необходимости здорового образа жизни спорить никто не будет, но вот что конкретно Вы имеете в виду под необходимостью изменения себя? В какую сторону менять – множество религий, философий и теорий дают достаточно разные ответы.

С уважением,
к.т.н. Вадим Шумилов

DrShumiloff
Вопрос баланса. Безусловно голод повреждает многие и многие структуры и процессы. Но и запускает синтез новых структур и процессов, причём явно оздоровительного свойства. И вся история медицины с фактами в руках показала, что баланс в пользу разгрузочно-диетической терапии. И доктор Даутов абсолютно прав, когда говорит, что надо изменять себя. Ясно о чём речь: искоренять своё невежество, привычки вредного свойства типа переедания, малоподвижности, привычку к пище, подобной наркотикам. Вот пример: за пределами развивающихся стран все знают, что хлеб – не очень полезная еда. Но попробуйте от него отказаться. Я вырос под мамино: “Ешь с хлебом.” А стал отказываться – самая настоящая ломка: зверский аппетит, отсутствие насыщения. Очень нескоро отношение к еде выровнялось (после очередного голоданства). А необходимость ограничивать себя? Ведь у многих из нас еда – просто смысл жизни. Хочешь жить как человек – разберись со своими смыслами (это и есть подлинная философия). Не разберёшься – можно и остаться на просто биологическом уровне. Только за этим ли нас бог замыслил? Разгадай божий промысел относительно своей персоны и не спорь с судьбой (не нравится божий промысел – можно говорить о задумке природы, ведь каждый из нас просто деталь к чему-то целому). И станет ясно, что переедание – костёр, в котором горят замыслы (если они есть!). И отойдёт жратва на третий план. Ведь мы о чём здесь все хлопочем – хотим хоть чуточку вырасти над собой, над своей ограниченностью, своей малой осведомлённостью. И, как ни странно, пока еда не станет только средством для реализации замыслов (хоть своих, хоть божеских), нормальное отношение к еде не получится. А конкретный вопрос об атеросклерозе в общем решён. Привожу цитату из книги Кокосова, Луфта, Ткаченко. “Лечебное голодание при внутренних болезнях”. С.-Пт-б. 1999: “При начальных явлениях системного атеросклероза курсы РДТ назначаются пациентам, как правило не старше 60 лет при отсутствии в анамнезе тяжёлых инфарктов и нарушений сердечного ритма и проводимости. . После регулярных курсов РДТ уменьшается риск развития и прогрессирования атеросклероза. Об этом свидетельствует уменьшение содержания липидов в липопротеидах низкой плотности при улучшении их структурной организации; увеличиваются фракции липидов высокой плотности [Лизенко М.В. 1994 г.]”. Для сведения – Кокосов А.Н. – д.м.н, проф, руководитель отделения терапии ГНЦ пульмонологии Минздрава РФ; Ткаченко Е.И., д.м.н., проф, главный гастроэнтеролог г. Санкт-Петербург; Луфт В.М., д.м.н., проф. Военно-мед. академии г. С.-Петербург. Все они непосредственные ученики Ю.С. Николаева. Незачем им рисковать своей репутацией.

Я с некоторых пор стал питаться ближе к сыроедству, раз в неделю “держу” 30-36 часов, раз в пол-года – не менее 10 дней, раз в год – недели 3. Бегаю ещё прилично. Есть такая характеристика соотношения липопротеидов крови – коэффициент атерогенности. Как раз отражает соотношение ЛПНП и ЛЛПВП, и холестериновую угрозу атеросклероза. Так вот этот коэфициент уменя абсолютно в норме – 1,07 – как в диагностическом центре пишут – оптимальный.
С наилучшими пожеланиями. Гвоздь.

Читайте также:  Отосклероз уха кохлеарная форма 2 степень

Текущее время: 02:13 . Часовой пояс GMT +4.
Страница 1 из 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 – 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами

Источник

Голодание при атеросклерозе

Повышение холестерина в крови приводит к необратимым последствиям в виде закупорки артерий. Лечение атеросклероза голоданием — эффективный способ, который снижает уровень липидов, улучшает состояние сосудов и способствует обновлению метаболических процессов. Голодать следует правильно, обязательно под присмотром врача и после сдачи необходимых анализов. У этого метода много противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать.

Любой вид голода окажет положительный эффект при атеросклерозе, так как исключение пищи означает, что организм берет энергию из своих запасов. Во время голодовки начинается расщепление жиров, которое приводит к освобождению от токсинов и шлаков. Голодать можно при отложении бляшек любой локализации, даже при атеросклерозе сосудов головного мозга.

Болезнь не возникает остро, известковые отложения в сосудах накапливаются годами. На это влияет образ жизни, вредные привычки, неправильное питание. После первого курса голодания наблюдается снижение уровня холестерина за счет его «плохой» фракции, обусловленное метаболической перестройкой. Нормальное функционирование липидного обмена в период голода обеспечивается организмом самостоятельно, ведь 20% всех жиров он берет из пищи, остальное вырабатывается печенью. Во время лечебных мероприятий улучшается кровоток, сосудистая стенка укрепляется, известковые отложения в артериях рассасываются.

Показания

Множество заболеваний являются показаниями для голодания. Это обусловлено тем что болезни часто связаны с образом жизни и питанием человека. Голодовка — стресс для организма. Курс лечебных мероприятий показан при заболеваниях, представленных в таблице:

Группа Заболевания
Сердечно-сосудистые Атеросклероз сосудов различной локализации
Гипертоническая болезнь
Дыхательные Бронхиальная астма
ХОЗЛ
Пищеварительные Хронический гастрит, период ремиссии
Холецистит
Панкреатит
Дерматологические Экзема
Псориаз
Неврологические ВСД
Депрессия

Пациентам с ожирением длительное голодание противопоказано, так как это способствует еще большему набору веса.

Короткие курсы голодания (до 3 суток) или разгрузочные дни рекомендованы больным с сочетанием атеросклероза и ожирения. Стоит понимать, что длительный голод при таких состояниях не уменьшит вес, а поспособствует его набору. Однако короткие курсы оздоровят организм и сосуды, нормализуют липидный обмен и помогут в комплексном лечении атеросклероза.

Правила лечения

Неправильно проведенное голодание может нанести серьезный вред организму. Чтобы избежать негативных последствий следует руководствоваться несколькими правилами:

  • Перед началом голода при атеросклерозе необходимо проконсультироваться с врачом и сдать общий анализ мочи, крови, сахар и биохимию крови (липидные фракции).
  • Нельзя резко прекращать есть, необходимо грамотно входить и выходить из голодания.
  • По показаниям врача в период подготовки провести курс клизм или натуральных слабительных.
  • Нужно соблюдать объем физической активности, который предпишет диетолог.

Голодать свыше 10 дней при атеросклерозе не рекомендуется. Это может серьезно навредить организму.

Как выйти из голодания

Если пациент принял решение лечиться этим методом, ему необходимо ознакомиться с основными правилами выхода из этого периода. Схему следует предварительно согласовать с врачом. Длительность и принципы зависят от сопутствующих патологий. При атеросклерозе начальной степени во время выхода можно руководствоваться следующей таблицей продуктов, добавляя их к рациону в определенные дни:

Продолжительность, дни Питание, продукты
1 Овощные соки, разбавленные водой в соотношении 1:5
Перетертые овощи, приготовленные на пару
Слизистый отвар овсяной каши
2—4 Термически обработанное овощное пюре
Кисломолочная продукция
5—6 Разваренная гречневая или рисовая каша
7—9 Молочно-растительная диета с соблюдением необходимой суточной калорийности питания и соотношения белков, жиров и углеводов
10 Постное мясо

Вернуться к оглавлению

Кому противопоказано голодать?

Лечебное голодание — стресс даже для здорового организма. У него есть множество противопоказаний, основными являются:

  • болезни в период обострения;
  • туберкулез и другие инфекции;
  • патологии иммунной системы;
  • цирроз;
  • тромбозы;
  • гнойные процессы брюшной полости;
  • аритмии;
  • атеросклероз и нарушение кровотока тяжелой степени.

Существует множество сторонников голодания при атеросклерозе, однако есть и специалисты которые выступают против этой методики, считая, что отказ от пищи не окажет должного воздействия на состояние сосудов и атеросклеротических бляшек. Истощение диетами и голодовками может повлечь за собой серьезное нарушение липидного обмена и разрушение внутренней стенки сосудов, которые из-за этого поражаются холестерином еще больше.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector