Реферат по массажу при атеросклерозе

Массаж и атеросклероз

Лечебный массаж при атеросклерозе сосудов — облегченный вид упражнений физкультуры, которые сами по себе очень благотворно влияют на организм. Он практикуется и в условиях санаторно-курортных учреждений, а также как профилактическая терапия, предотвращающая осложнения. Делать массаж требуется для минимизации шансов прогрессирования болезни и продления ремиссии, активизации притока крови, налаживания обмена веществ в тканях.

Польза при заболевании

Основная функция массажа — это неактивная работа мышц, снятие болезненных ощущений и «починка» кровотока в предопределенной части тела. А также он оказывает профилактическое воздействие, поскольку происходит улучшение кровоснабжения важнейших органов — сердечной мышцы, тканей головного мозга и ног. Это, вместе с другими методиками, приведет к заметному улучшению показателей состояния организма.

Показания

Атеросклероз сосудов головного мозга показан при таких нарушениях:

  • хроническая недостаточность мозгового кровообращения I компенсированной стадии, сопровождающейся такими симптомами, как головокружение, общая слабость, снижение внимания и пр.;
  • атеросклероз с преимущественным поражением коронарных сосудов;
  • атеросклеротическая окклюзия артерий верхних и нижних конечностей.

Врач-кардиолог Екатерина Амосова советует при атеросклерозе помимо массажных процедур подключать легкие физические упражнения, что в комплексе благоприятно сказывается при профилактики болезни.

Правила проведения процедуры специалистом

Методика массажирования может различаться, это зависит от самочувствия пациента (прогрессирование болезни или ремиссия). Во время терапии в стационаре массаж выполняется в лежачем положении, растирание кончиками пальцев начинается с ног. Затем проводится массажирование спины. В амбулаториях, когда пациенту назначена процедура в определенные часы, сеанс начинается с области спины, продвигаясь от поясницы к шее. Затем следует массирование крупных мышц спины и воротниковой зоны. Облегченный вариант процедуры проводится для нестабильных больных — воздействие на мышечные ткани головы и плечевого пояса. Продолжительность — 10—20 минут, курс — ежедневно в течении 10—15 дней.

Виды массажа при атеросклерозном поражении нижних конечностей

Чтобы минимизировать негативное воздействие болезни и облегчить давление в клетках сосудов, нужно выделить необходимые виды воздействия из общей терапии, которые используются при такой форме заболевания. Выделяют классический, точечный и сегментарный методы при атеросклерозе ног, они борются с атеросклеротическим очагом в сосудах ног.

Классический метод воздействия

Такой массаж ног широко известен. Изначально необходимо поглаживаниями подготовить кожу к последующим приемам. Манипуляции неспешны, без давления. После делается усиленное растирание мышц для их разогрева, открытия подкожной сетки сосудов нижних конечностей. Далее специалист работает со стопами и голеностопом, после переходит на саму голень, затем на бедро. Коленный и тазобедренный суставы подвергаются плавным пассивным движениям. Заканчивается работа легкими похлопывающими движениями.

Точечный метод массажирования

Может проводить только профессионал, который прошел курс рефлексотерапии. Осуществляется давление пальцами на биологически активные точки, которые располагаются равнмерно по всему телу. При правильном ходе сеанса ощущаются легкие болезненные ощущения. Точечный массаж составляет от 3—5 секунд внимания каждой точке. Рекомендуемый курс — 10 сеансов.

Сегментарная форма воздействия

Выполняется в частях тела, связанных с очаговой зоной. При атеросклерозе ног действующим является воздействие на поясничный отдел. Массаж активизирует прилив крови, налаживает образование новых сосудистых веток. Сначала специалист выполняет растирание ладонью, затем подушечками пальцев надавливает на рефлекторные точки в месте выхода спинномозговых нервов на поверхность кожи.

Массаж шеи и головы

Сначала при массажировании головы нужно воздействовать на зону лба, височную и волосистую часть. Используются вибрация, поглаживание, растирание и разминание. Продолжительность сеанса не займет больше 5 минут. Воротниковая зона прорабатывается так же, как кожа головы, по известной европейской методике. Длительность массажа — 8—10 минут. Для шейной зоны необходимо ограничиться облегченным действием на ее заднюю часть, не оказывая повышенного давления на поверхность сосудов шеи.

Источник

Массаж при атеросклерозе

Атеросклероз в последние десятилетия получил печальную известность — об этом патологическом явлении много говорят медики и пациенты, тем не менее, мало кто из обычных людей четко представляет, что же это такое. При атеросклерозе поражаются сосуды крупного и среднего калибра, на внутренней стенке сосудов образуется атеросклеротическая бляшка.

Одновременно снижается эластичность сосудов, уменьшается их рабочий диаметр — понятно, что это ограничивает поступление крови в жизненно важные органы — сердце, головной мозг и пр. Главная опасность атеросклероза — это критические для жизни последствия, самыми печальными из которых являются инсульты и инфаркты.

Почему развиваются нарушения обмена?

С одной стороны, атеросклероз — это отражение естественных процессов старения организма, возникающее вследствие нарушений липидного (жирового) обмена веществ. С другой стороны, современный ритм жизни и невнимательное, а подчас и просто преступное отношение к собственному здоровью приводит к тому, что от болезней, связанных с атеросклерозом, умирают или становятся инвалидами люди молодого и среднего возраста.

В основе болезни лежат негативные изменения в липидном обмене, которые, конечно же, формируются постепенно и не возникают «на пустом месте». Самым первым звоночком, который нельзя оставить без внимания, становится повышенный уровень общего холестерина крови. Подобные изменения обнаруживаются и у молодых людей, так что не стоит думать, что атеросклероз — болезнь ваших бабушек и дедушек.

Если уровень холестерина в крови стабильно высок (в лабораторных показателях — более 6,0 ммоль/л) на протяжении длительного времени, начинаются изменения в сосудах — нарушается структура внутреннего слоя (эндотелия), происходят процессы, напоминающие воспалительные реакции, что в конечном итоге приводит к формированию соединительной ткани. На участке микротравмы сосудистой стенки начинают скапливаться холестерин и кальций — это основа атеросклеротической бляшки. Развивается нарушение кровотока (в разной степени, в зависимости от диаметра сосуда, размера бляшки и др.), а при распаде бляшки происходит закупорка мелких артерий, в районе распада образовывается тромб. Именно этот процесс приводит к нарушению кровоснабжения жизненно важных органов и лежит в основе инфаркта миокарда и ишемического инсульта (это тип острого нарушения кровоснабжения головного мозга, при котором происходит закупорка сосуда оторвавшимся тромбом, ишемический инсульт называют также инфарктом мозга).

На изображении обозначено: 1 – нормальная артерия, 2 – атеросклероз на начальной стадии, 3 – хронический атеросклероз.

Все вышеописанные процессы развиваются обширнее и быстрее, если у человека имеют место избыточный вес (как превышение цифр нормального веса, так и ожирение), повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия, «гипертония», как называют ее пожилые пациенты), сахарный диабет или наследственная предрасположенность к нарушениям липидного и углеводного обмена веществ. При этом если человек курит и не занимается физкультурой, а его рацион изобилует жирной и высококалорийной пищей, шансы «заработать» тяжелую болезнь увеличиваются в несколько раз!

Можно ли остановить и лечить атеросклероз?

Первой реакцией пациентов на фразу врача об имеющихся отклонениях в уровне холестерина и атеросклерозе становится применение всевозможных народных методов с целью «чистки сосудов от холестерина». Вопреки распространенному мнению, сосуды нельзя освободить от атеросклеротических бляшек раз и навсегда. Атеросклероз — это проявление внутренних и серьезных нарушений в работе организма, профилактика дальнейшего развития возможна только с использованием комплекса различных медицинских методик. Хотя, безусловно, и сам пациент может сделать очень многое: продумать свой рацион, включить в ежедневный распорядок адекватные физические нагрузки, а также соблюдать рекомендации врача по применению медицинских препаратов (с этой целью могут быть назначены статины, гепатопротекторы и другие лекарственные средства).

Роль массажа в лечении и профилактике атеросклероза

Медицинский массаж при наличии у пациента атеросклеротических изменений в сосудах является легкой формой физических упражнений и очень полезен. Он используется как при проведении санаторно-курортного лечения, так и в качестве вспомогательной физиотерапевтической методики для широкого круга пациентов. Однако стоит учитывать противопоказания и состояние больного (оценивает врач).

Основная цель массажа при атеросклерозе — это пассивная нагрузка на мышцы и улучшение кровообращения в определенной области тела. Массаж оказывает выраженное профилактическое действие, так как происходит увеличение кровоснабжения жизненно важных органов — сердца, головного мозга (а также нижних конечностей), что в совокупности с другими линиями лечения приводит к значительному улучшению общего самочувствия и показателей организма.

25% времени сеанса массажа должны составлять плоскостные и объемные поглаживания для улучшения кровотока; 20% – растирание, в результате которого происходит расширение сосудов в определенной области (растирание ребром ладони / согнутыми пальцами или нежные неглубокие ударные движения); 35% занимает разминание, обеспечивающее эффект физической нагрузки, горизонтальное и вертикальное разминание — два основные приема, которые должны быть использованы в первую очередь на конечностях; наконец, 20% времени сеанса массажа занимает непрерывная вибрация.

Методика массажа отличается в зависимости от состояния пациента. Например, в период лечения в стационаре массаж делается в положении человека лежа, начинается с нижних конечностей (неглубокое поглаживание, растирание подушечками пальцев, продольное валяние). Затем переходят к массажу спины.

В амбулаторных условиях (состояние пациента удовлетворительное, он приходит на массаж в поликлинику) сеанс массажа начинается, наоборот, со области спины (движения снизу вверх, от поясничного до шейного отдела), затем производится воздействие на крупные мышечные группы в области спины, воротниковую зону. Завершают процедуру массажем передней грудной стенки с акцентом на левую половину (большая грудная мыщца, плечо).

Щадящий вариант массажа для ослабленных больных с атеросклерозом сосудов заключается в воздействии на мышцы и кожу головы и плечевого пояса. Массаж длиться 5 – 20 минут и проводится ежедневно в течение 10 дней.

При массаже головы (она массируется в первую очередь) надо воздействовать на лобную, височную область и волосистую часть, аккуратно используя приёмы поглаживание, вибрация, растирание и разминание. Разминание выглядит как смещение кожи головы в разных направлениях и лёгкого надавливания. Длительность массажа головы должна не превышать 5 минут.

При массаже воротниковой области используется поглаживание, лёгкое растирание, разминание и непрерывную вибрацию по стандартной методике европейского массажа.

Массаж шеи надо ограничить щадящим воздействием на её заднюю поверхность.

Время воздействие на воротнниковую зону – около 10 минут. Первые 3 сеанса надо проводить внимательно наблюдая за реакцией пациента.

Важным преимуществом проведения массажа при атеросклерозе будет большой опыт специалиста, проводящего процедуру. Стоит отметить, что лечебный массаж в данном случае — не общеукрепляющее мероприятие, а полноценное воздействие на организм и сердечно-сосудистую систему в частности, необходимое для профилактики развития болезни.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Человеческий организм с благодарностью воспринимает массажную процедура, так как она облегчает функционирование большинства систем человека и может выступать в роли дополнительного метода лечения при многих заболеваниях внутренних органов. Читать далее.

Жизнь вокруг нас в последнее время сильно активизировалась, а вот многие процессы внутри организма наоборот – замедлились. Один из таких процессов – циркуляция лимфатической жидкости, которое возможно только при сокращении скелетной мускулатуры. Читать далее.

Источник

Разрешен ли массаж при атеросклерозе нижних конечностей

Атеросклероз артерий нижних конечностей – недуг, который сопровождается патологическим сужением сосудистого просвета, а в некоторых случаях – полной его облитерацией и остановкой кровотока.

Опасным последствием заболевания могут стать необратимые нарушения обменных процессов мягких тканей, гангрена, необходимость срочной ампутации ног.

Для нормализации функций кровеносных сосудов, устранения застоев, активизации кислородообмена в тканях рекомендуется регулярно проводить сеансы массажа ног при атеросклерозе.

Важным условием считается разработка индивидуальной схемы массажа при атеросклерозе с учетом хронических недугов, степени поражения кожных покровов и мягких тканей.

Польза массажных процедур

При диагнозе атеросклероз сосудов массаж приносит пациенту не только приятные ощущения, но и комплексный оздоровительный эффект:

  • Интенсивность болевых ощущений в области нижних конечностей значительно снижается.
  • Восстанавливается скорость и непрерывность тока крови в сосудах.
  • Устраняются ночные судороги.
  • Восстанавливается утраченная чувствительность мягких тканей ног.
  • Снижается риск появления атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности сосудов.

Таким образом, ответ на вопрос «можно ли делать массаж при атеросклерозе ног?» будет положительным при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций и учета состояния здоровья пациента.

Противопоказания

Как и любая лечебная процедура, массаж ног при атеросклерозе нижних конечностей имеет свои противопоказания.

Список их невелик, включает следующие факторы:

  1. Наличие повреждений кожных покровов: ран, порезов, гнойников, мокнущих экзем, а также обширных подкожных гематом болезненного характера.
  2. Серьезные нарушения обменных процессов тканей, которые сопровождаются трофическими язвами.
  3. При самостоятельном проведении процедуры запрещается отступление от врачебных рекомендаций, применение малоизвестных техник, жестких массажеров.

Советы по проведению массажа

Чтобы массаж при атеросклерозе нижних конечностей принес лишь оздоровительный эффект, необходимо учитывать несколько нюансов.

  • Перед тем как начать процедуру, следует сделать несколько разогревающих упражнений. Это ускорит ток крови в сосудах, избавит от риска травм кожного покрова во время сеанса.
  • Количество сеансов, а также благоприятные часы для проведения массажа определит курирующий доктор. При облитерации крупных сосудов более показаны утренние процедуры, при поражении капилляров – массажные сеансы в вечерние часы.
  • Во время сеанса пациент должен принять лежачее положение на жесткой кровати или кушетке. Важным условием является полное расслабление мышечной ткани.
  • Начинать массировать ноги нужно с области стоп, плавно поднимаясь к икрам и бедрам.
  • Манипуляции массажиста должны быть плавными, легкими, расслабляющими, чтобы пациент не испытывал дополнительные болевые ощущения и дискомфорт. Начинать лучше всего с поглаживающих движений, постепенно переходя к растиранию и разминанию (простейший «бабушкин» метод).
  • При манипуляциях нужно пользоваться гелями, мазями и кремами венотонизирующего действия с кроворазжижающим эффектом.
  • При серьезных формах атеросклероза допустимо провести в день несколько массажных сеансов продолжительностью от 5 до 10 минут.
  • Применение массажа допустимо не только для лечения, но и для предупреждения появления атеросклероза.
  • Иногда для усиления лечебного эффекта доктора рекомендуют акупунктурный (точечный) массаж, целью которого является воздействие на определенные точки организма, отвечающие за работу отдельных органов.

Рекомендации по длительности процедуры

  1. В условиях больничного стационара пациентам рекомендуются 10-минутные сеансы. Обычно больного просят прилечь набок, манипуляции начинаются с легких поглаживаний и разминаний стоп с постепенным переходом к бедренной и ягодичной зоне.
  2. После выписки из стационара длительность сеанса может быть увеличена до 15-20 минут. Пациенту рекомендуют лечь на жесткую кровать или находиться в положении сидя. Процедура начинается со ступней, с постепенным подъемом к икроножной и бедренной областям. Повышенное внимание уделяется разминанию коленного сустава.
  3. Лечебно-санаторные процедуры. Рекомендуются всем больным, прошедшим терапию от атеросклероза в больничных условиях. В таких условиях обычно назначается комплексный массаж, включающий процедуру разминания нижних конечностей. Длительность сеанса – около пятнадцати минут, процедуры проводят 3-4 раза в неделю, чередуя их с иными терапевтическими мерами.

Заключение

Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

Определить длительность каждого сеанса, желаемое количество оздоровительных процедур, подобрать технику массажа сможет только лечащий доктор. Самостоятельные манипуляции в домашних условиях без врачебного контроля в лучшем случае окажутся бесполезными, а в худшем – ускорят развитие сосудистой патологии.

При тяжелых формах атеросклероза процедура грамотного массажа поможет устранить болевой синдром, а иногда и повременить с хирургическими манипуляциями.

Для извлечения максимальной пользы из массажных сеансов пациентам следует учитывать и общие рекомендации:

  • Ввести в повседневную жизнь как можно больше двигательной активности, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе в удобной обуви и одежде.
  • Скорректировать привычный рацион, исключить продукты, повышающие густоту крови, провоцирующие рост холестеринового уровня.
  • При наличии излишней массы тела и ожирения направить всю силу воли на избавление от лишних килограммов.
  • Очень полезны систематические занятия в плавательных бассейнах. Это помогает укрепить мышцы и кожные покровы, активизировать кровообращение, укрепить общий иммунитет организма.
  • В утренние часы следует выполнять легкую зарядку, включающую разминку для ног. Полезны такие упражнения, как перекатывания со стоп на пятки, махи ногами, велосипед.
  • По вечерам доктора советуют выполнять комплекс приседаний – так можно активизировать кровообращение в области нижних конечностей.

Помните: не всегда здоровье пациента зависит лишь от грамотности докторов и эффективности лекарственных средств.

Без должной самоорганизации и прилежного выполнения врачебных рекомендаций достичь выздоровления гораздо сложнее!

Источник

Массаж при атеросклерозе реферат

Статьи про массаж >> Использование классического массажа при лечении атеросклероза

Делимся с друзьями и коллегами
Делимся с друзьями и коллегами

Атеросклероз в последние десятилетия получил печальную известность — об этом патологическом явлении много говорят медики и
пациенты, тем не менее, мало кто из обычных людей четко представляет, что же это такое. При атеросклерозе поражаются сосуды
крупного и среднего калибра, на внутренней стенке сосудов образуется атеросклеротическая бляшка.

Одновременно снижается эластичность сосудов, уменьшается их рабочий диаметр — понятно, что это ограничивает поступление крови в
жизненно важные органы — сердце, головной мозг и пр. Главная опасность атеросклероза — это критические для жизни последствия,
самыми печальными из которых являются инсульты и инфаркты.

Почему развиваются нарушения обмена?

С одной стороны, атеросклероз — это отражение естественных процессов старения организма, возникающее вследствие нарушений
липидного (жирового) обмена веществ. С другой стороны, современный ритм жизни и невнимательное, а подчас и просто преступное
отношение к собственному здоровью приводит к тому, что от болезней, связанных с атеросклерозом, умирают или становятся
инвалидами люди молодого и среднего возраста.

В основе болезни лежат негативные изменения в липидном обмене, которые, конечно же, формируются постепенно и не возникают
«на пустом месте». Самым первым звоночком, который нельзя оставить без внимания, становится повышенный уровень общего холестерина
крови. Подобные изменения обнаруживаются и у молодых людей, так что не стоит думать, что атеросклероз — болезнь ваших бабушек и
дедушек.

Если уровень холестерина в крови стабильно высок (в лабораторных показателях — более 6,0 ммоль/л) на протяжении
длительного времени, начинаются изменения в сосудах — нарушается структура внутреннего слоя (эндотелия), происходят процессы,
напоминающие воспалительные реакции, что в конечном итоге приводит к формированию соединительной ткани. На участке микротравмы
сосудистой стенки начинают скапливаться холестерин и кальций — это основа атеросклеротической бляшки. Развивается нарушение
кровотока (в разной степени, в зависимости от диаметра сосуда, размера бляшки и др.), а при распаде бляшки происходит
закупорка мелких артерий, в районе распада образовывается тромб. Именно этот процесс приводит к нарушению кровоснабжения
жизненно важных органов и лежит в основе инфаркта миокарда и ишемического инсульта (это тип острого нарушения кровоснабжения
головного мозга, при котором происходит закупорка сосуда оторвавшимся тромбом, ишемический инсульт называют также инфарктом мозга).

На изображении обозначено: 1 — нормальная артерия, 2 — атеросклероз на начальной стадии, 3 — хронический атеросклероз.

Все вышеописанные процессы развиваются обширнее и быстрее, если у человека имеют место избыточный вес (как превышение цифр
нормального веса, так и ожирение), повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия, «гипертония», как называют ее
пожилые пациенты), сахарный диабет или наследственная предрасположенность к нарушениям липидного и углеводного обмена веществ.
При этом если человек курит и не занимается физкультурой, а его рацион изобилует жирной и высококалорийной пищей, шансы
«заработать» тяжелую болезнь увеличиваются в несколько раз!

Можно ли остановить и лечить атеросклероз?

Первой реакцией пациентов на фразу врача об имеющихся отклонениях в уровне холестерина и атеросклерозе становится применение
всевозможных народных методов с целью «чистки сосудов от холестерина». Вопреки распространенному мнению, сосуды нельзя освободить
от атеросклеротических бляшек раз и навсегда. Атеросклероз — это проявление внутренних и серьезных нарушений в работе организма,
профилактика дальнейшего развития возможна только с использованием комплекса различных медицинских методик. Хотя, безусловно, и
сам пациент может сделать очень многое: продумать свой рацион, включить в ежедневный распорядок адекватные физические нагрузки, а
также соблюдать рекомендации врача по применению медицинских препаратов (с этой целью могут быть назначены статины,
гепатопротекторы и другие лекарственные средства).

Роль массажа в лечении и профилактике атеросклероза

Медицинский массаж при наличии у пациента атеросклеротических изменений в сосудах является легкой формой физических упражнений и
очень полезен. Он используется как при проведении санаторно-курортного лечения, так и в качестве вспомогательной физиотерапевтической
методики для широкого круга пациентов. Однако стоит учитывать противопоказания и состояние больного (оценивает врач).

Основная цель массажа при атеросклерозе — это пассивная нагрузка на мышцы и улучшение кровообращения в определенной области тела.
Массаж оказывает выраженное профилактическое действие, так как происходит увеличение кровоснабжения жизненно важных органов —
сердца, головного мозга (а также нижних конечностей), что в совокупности с другими линиями лечения приводит к значительному
улучшению общего самочувствия и показателей организма.

25% времени сеанса массажа должны составлять плоскостные и объемные поглаживания для улучшения кровотока; 20% — растирание, в
результате которого происходит расширение сосудов в определенной области (растирание ребром ладони / согнутыми пальцами или нежные
неглубокие ударные движения); 35% занимает разминание, обеспечивающее эффект физической нагрузки, горизонтальное и вертикальное
разминание — два основные приема, которые должны быть использованы в первую очередь на конечностях; наконец, 20% времени сеанса
массажа занимает непрерывная вибрация.

Методика массажа отличается в зависимости от состояния пациента. Например, в период лечения в стационаре массаж делается в
положении человека лежа, начинается с нижних конечностей (неглубокое поглаживание, растирание подушечками пальцев, продольное
валяние). Затем переходят к массажу спины.

В амбулаторных условиях (состояние пациента удовлетворительное, он приходит на массаж в поликлинику) сеанс массажа начинается,
наоборот, со области спины (движения снизу вверх, от поясничного до шейного отдела), затем производится воздействие на крупные
мышечные группы в области спины, воротниковую зону. Завершают процедуру массажем передней грудной стенки с акцентом на левую
половину (большая грудная мыщца, плечо).

Щадящий вариант массажа для ослабленных больных с атеросклерозом сосудов заключается в воздействии на мышцы и кожу головы и
плечевого пояса. Массаж длиться 5 — 20 минут и проводится ежедневно в течение 10 дней.

При массаже головы (она массируется в первую очередь) надо воздействовать на лобную, височную область и волосистую часть,
аккуратно используя приёмы поглаживание, вибрация, растирание и разминание. Разминание выглядит как смещение кожи головы в разных
направлениях и лёгкого надавливания. Длительность массажа головы должна не превышать 5 минут.

При массаже воротниковой области используется поглаживание, лёгкое растирание, разминание и непрерывную вибрацию по стандартной
методике европейского массажа.

Массаж шеи надо ограничить щадящим воздействием на её заднюю поверхность.

Время воздействие на воротнниковую зону — около 10 минут. Первые 3 сеанса надо проводить внимательно наблюдая за реакцией пациента.

Важным преимуществом проведения массажа при атеросклерозе будет большой опыт специалиста, проводящего процедуру. Стоит отметить,
что лечебный массаж в данном случае — не общеукрепляющее мероприятие, а полноценное воздействие на организм и сердечно-сосудистую
систему в частности, необходимое для профилактики развития болезни.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Воздействие массажных приёмов на разные системы человека (сердечно-сосудистая, лимфатическая, мышечная и так далее)

Человеческий организм с благодарностью воспринимает массажную процедура, так как она облегчает функционирование большинства
систем человека и может выступать в роли дополнительного метода лечения при многих заболеваниях внутренних органов.
Читать далее…

Массаж активизирующий работу лимфатической системы

Жизнь вокруг нас в последнее время сильно активизировалась, а вот многие процессы внутри организма наоборот — замедлились.
Один из таких процессов — циркуляция лимфатической жидкости, которое возможно только при сокращении скелетной мускулатуры.
Читать далее…

÷ùðõóë N16 «íïúç, óåòäãå é áôåòïóëìåòïú»

òÁÄ ÐÒÉ×ÅÔÓÔ×Ï×ÁÔØ ÎÏ×ÙÈ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ× ÒÁÓÓÙÌËÉ!

ðÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ ÎÁ ÒÁÓÓÙÌËÕ ÍÏÖÎÏ ÚÄÅÓØ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, Õ×ÁÖÁÅÍÙÅ ÞÉÔÁÔÅÌÉ!

ðÒÏÄÏÌÖÁÅÍ ÞÔÅÎÉÅ ËÎÉÇÉ ÐÒÏÆÅÓÓÏÒÁ é. é. ÷ÅÌÉËÁÎÏ×Á «íïúç, óåòäãå é áôåòïóëìåòïú».

íáóóáö ðòé áôåòïóëìåòïúå

íÁÓÓÁÖ — ÜÔÏ ÌÅÞÅÂÎÙÊ ÍÅÔÏÄ, ÚÁËÌÀÞÁÀÝÉÊÓÑ × ÍÅÈÁÎÉÞÅÓËÏÍ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÉ ËÏÖÉ É ÌÅÖÁÝÉÈ ÇÌÕÂÖÅ ÔËÁÎÅÊ.

íÁÓÓÁÖ ÒÁÓÛÉÒÑÅÔ ËÁÐÉÌÌÑÒÙ, ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔ ÏÔÔÏË ×ÅÎÏÚÎÏÊ ËÒÏ×É É ÍÅÖÔËÁÎÅ×ÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ — ÌÉÍÆÙ, ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔ ÐÒÉÔÏË ËÒÏ×É Ë ÍÁÓÓÉÒÕÅÍÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ, Á ÔÁËÖÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÎÅÒ×ÎÏ-ÒÅÆÌÅËÔÏÒÎÙÍ ×ÌÉÑÎÉÑÍ ÍÏÖÅÔ ÏËÁÚÙ×ÁÔØ ÌÅÞÅÂÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÂÏÌØÎÙÅ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÏÒÇÁÎÙ.

òÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ × ÍÁÓÓÉÒÕÅÍÙÈ ÔËÁÎÑÈ (ËÏÖÁ, ÍÙÛÃÙ, ÓÏÓÕÄÙ, ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÁÑ ÔËÁÎØ É ÄÒ.) ÎÅÒ×ÎÙÈ ÒÅÃÅÐÔÏÒÏ× ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÕÓÉÌÅÎÉÀ ÉÄÕÝÅÇÏ ÏÔ ÎÉÈ ÐÏÔÏËÁ ÁÆÆÅÒÅÎÔÎÏÊ (ÃÅÎÔÒÏÓÔÒÅÍÉÔÅÌØÎÏÊ) ÉÍÐÕÌØÓÁÃÉÉ, ÎÁÐÒÁ×ÌÑÀÝÅÊÓÑ × ÍÏÚÇ, É, × ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ, × ÒÅÔÉËÕÌÑÒÎÕÀ ÆÏÒÍÁÃÉÀ ÓÔ×ÏÌÁ.

üÔÏ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÐÏ×ÙÛÅÎÉŠţ ÔÏÎÕÓÁ, Á, ÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏ, ÔÏÎÕÓÁ ÍÏÚÇÁ É ×ÓÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. ÷ ÜÔÏÍ ÏÔÎÏÛÅÎÉÉ ÍÁÓÓÁÖ Ó ÏÐÒÅÄÅÌ£ÎÎÏÊ ÓÔÅÐÅÎØÀ ÄÏÐÕÓÔÉÍÏÓÔÉ ÍÏÖÎÏ ÓÒÁ×ÎÉÔØ Ó ÁËÔÉ×ÎÙÍ ÍÙÛÅÞÎÙÍ Ä×ÉÖÅÎÉÅÍ.

íÁÓÓÁÖ — ÜÔÏ ÐÁÓÓÉ×ÎÙÊ «ÂÅÇ ÎÁ ÍÅÓÔÅ». íÎÏÇÉÅ ÌÀÄÉ, ÌÅÎÉ×ÙÅ ÐÏ Ó×ÏÅÊ ÐÒÉÒÏÄÅ, ÞÕ×ÓÔ×ÕÑ ÂÌÁÇÏÔ×ÏÒÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÎÉÈ ÍÁÓÓÁÖÁ, ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀÔ ÅÇÏ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ — ÇÉÍÎÁÓÔÉËÅ, ÓÐÏÒÔÕ, ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÒÁÂÏÔÅ.

ïÄÎÁËÏ ÍÁÓÓÁÖ ÎÅ ÚÁÍÅÎÑÅÔ Ä×ÉÖÅÎÉÅ, ÏÎ ÔÏÌØËÏ ÅÇÏ ÄÏÐÏÌÎÑÅÔ.

ðÒÉÍÅÎÑÀÔ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ ÐÒÉ£ÍÙ ÍÁÓÓÁÖÁ: ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÅ — ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÎÏÅ É ÇÌÕÂÏËÏÅ, ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ Ó ÄÁ×ÌÅÎÉÅÍ; ÒÁÓÔÉÒÁÎÉÅ ÏÓÕÝÅÓÔ×ÌÑÅÔÓÑ × ×ÉÄÅ ËÒÕÇÏ×ÙÈ Ä×ÉÖÅÎÉÊ Ä×ÕÍÑ-ÔÒÅÍÑ ÐÁÌØÃÁÍÉ, ÐÏÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÍÉ ÐÏÄ ÕÇÌÏÍ Ë ËÏÖÅ.

òÁÚÍÉÎÁÎÉÅ É ×ÉÂÒÁÃÉÑ ÐÒÉ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÅ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ.

äÌÑ ÂÏÌØÎÙÈ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÏÍ ÃÅÌÅÓÏÏÂÒÁÚÅÎ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÐÏÒÑÄÏË ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÑ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÁ. åÓÌÉ Õ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÉÚ ÎÉÈ ÏÔÍÅÞÁÀÔÓÑ ÚÁÐÏÒÙ ÐÏ ÕÔÒÁÍ, ÔÏ ÅÖÅÄÎÅ×ÎÕÀ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ ÍÁÓÓÁÖÁ ÍÏÖÎÏ ÎÁÞÁÔØ Ó ÖÉ×ÏÔÁ: × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ Ì£ÖÁ ÎÁ ÓÐÉÎÅ Ó ÐÒÉÐÏÄÎÑÔÏÊ ÇÏÌÏ×ÏÊ É ÓÌÅÇËÁ ÓÏÇÎÕÔÙÍÉ ÎÏÇÁÍÉ (ÐÏÄ ËÏÌÅÎÑÍÉ — ×ÁÌÉË).

íÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ ÒÁÓÓÌÁÂÌÅÎÎÙÍÉ, ÄÙÈÁÎÉÅ ÒÏ×ÎÙÍ, ÂÅÚ ÚÁÄÅÒÖËÉ. íÁÓÓÁÖ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ Ó ÏÞÅÎØ ÎÅÖÎÏÇÏ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÎÏÇÏ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÑ ÌÁÄÏÎÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÏÊ ÐÁÌØÃÅ× ×ÏËÒÕÇ ÐÕÐËÁ.

üÔÏ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÒÁÓÓÌÁÂÌÅÎÉÀ ÂÒÀÛÎÏÊ ÓÔÅÎËÉ É ÒÅÇÕÌÉÒÕÅÔ ÆÕÎËÃÉÀ ËÉÛÅÞÎÉËÁ. úÁÔÅÍ ÌÁÄÏÎÑÍÉ ÏÂÅÉÈ ÒÕË ÄÅÌÁÀÔ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÅ ÏÔ ÓÒÅÄÎÅÊ ÌÉÎÉÉ ÖÉ×ÏÔÁ × ÓÔÏÒÏÎÙ, Á × ÎÉÖÎÅÊ ÞÁÓÔÉ ÖÉ×ÏÔÁ — ÏÔ ÓÒÅÄÎÅÊ ÌÉÎÉÉ ×ÎÉÚ, ÐÏ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÀ Ë ÐÁÈÏ×ÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ.

äÌÑ ×ÏÚÂÕÖÄÅÎÉÑ ÐÅÒÉÓÔÁÌØÔÉËÉ ÔÏÌÓÔÏÊ ËÉÛËÉ (É, ÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏ, Å£ ÏÐÏÒÏÖÎÅÎÉÑ) ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ËÒÕÇÏ×ÙÅ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÑ, ÎÁÞÉÎÁÑ Ó ÐÒÁ×ÏÊ ÐÁÈÏ×ÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ, ÐÏÄÎÉÍÁÑÓØ Ë×ÅÒÈÕ, Ë ÐÒÁ×ÏÍÕ ÒÅ£ÒÎÏÍÕ ËÒÁÀ, ÏÔÔÕÄÁ ×ÌÅ×Ï ÐÏ ×ÅÒÈÎÅÊ ÞÁÓÔÉ ÖÉ×ÏÔÁ, ÚÁÔÅÍ ×ÎÉÚ É ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÀÔ × ÌÅ×ÏÊ ÐÁÈÏ×ÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ.

ðÏÓÌÅ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÑ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÏÓÔÏÒÏÖÎÙÅ ÐÏÈÌÏÐÙ×ÁÎÉÑ ÓÏÍËÎÕÔÙÍÉ ÐÁÌØÃÁÍÉ × ÔÏÍ ÖÅ ÐÏÒÑÄËÅ. ÷ÏÏÂÝÅ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÅ ÍÏÖÎÏ ÐÒÏ×ÏÄÉÔØ ÂÏÌÅÅ ÂÙÓÔÒÏ, ËÏÇÄÁ ÖÅ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÕÀÔ ÎÁ ÔÏÌÓÔÙÊ ËÉÛÅÞÎÉË, Ä×ÉÖÅÎÉÑ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ ÍÅÄÌÅÎÎÙÍÉ.

íÁÓÓÁÖ ÖÉ×ÏÔÁ ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÀÔ Ä×ÕÍÑ-ÔÒÅÍÑ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑÍÉ ÄÌÑ ÍÙÛà ÖÉ×ÏÔÁ: ÐÒÉÐÏÄÎÉÍÁÎÉÅ ÎÏÇ (ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÅ ÉÌÉ ÐÏÐÅÒÅÍÅÎÎÏÅ, «×ÅÌÏÓÉÐÅÄ»), ÐÏÄÎÉÍÁÎÉÅ ÔÁÚÁ Ó «ÐÅÒÅÂÒÁÓÙ×ÁÎÉÅÍ» ÅÇÏ ×ÐÒÁ×Ï É ×ÌÅ×Ï, ÓÇÉÂÁÎÉÅ ÎÏÇ × ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÙÈ É ËÏÌÅÎÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×ÁÈ Ó ÐÒÉ×ÅÄÅÎÉÅÍ ÉÈ Ë ÖÉ×ÏÔÕ.

ðÏÓÌÅ ÍÁÓÓÁÖÁ ÖÉ×ÏÔÁ É ÏÐÏÒÏÖÎÅÎÉÑ ËÉÛÅÞÎÉËÁ É ÍÏÞÅ×ÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ÕÔÒÅÎÎÑÑ ÇÉÇÉÅÎÉÞÅÓËÁÑ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÁ, ÚÁÔÅÍ ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔÓÑ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖ × ÔÁËÏÊ ÐÏÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏÓÔÉ: ÐÏÑÓÎÉÃÁ, ÎÏÇÉ, ÛÅÑ, ÎÁÄÐÌÅÞØÑ, ÇÏÌÏ×Á, ÒÕËÉ, ÇÒÕÄØ. íÁÓÓÁÖ ÐÒÏ×ÏÄÑÔ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÉÄÑ.

ïÄÎÉÍ ÉÚ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ ×ÉÄÏ× ÍÁÓÓÁÖÁ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÅÆÌÅËÔÏÒÎÏ-ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ[61].

ïÐÉÓÁÎÉÅ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÓÄÅÌÁÎÏ ÎÁÍÉ ÎÅ ÓÔÏÌØËÏ Ó ÃÅÌØÀ ÏÂÕÞÉÔØ ÂÏÌØÎÙÈ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÏÍ ÜÔÏÍÕ ÍÅÔÏÄÕ ÌÅÞÅÎÉÑ, ÓËÏÌØËÏ ÄÌÑ ÐÒÉ×ÌÅÞÅÎÉÑ Ë ÎÅÍÕ ×ÎÉÍÁÎÉÑ ×ÒÁÞÅÊ. ðÏÄÒÏÂÎÅÅ Ï ÒÅÆÌÅËÔÏÒÎÏ-ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÍ ÍÁÓÓÁÖÅ ÓÍ. × ËÎÉÇÅ çÌÅÚÅÒÁ ï. É äÁÌÉÈÏ á. ÷. «óÅÇÍÅÎÔÁÒÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ». í., 1965.

äÅÊÓÔ×ÉÅ ÒÅÆÌÅËÔÏÒÎÏ-ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÒÅÆÌÅËÔÏÒÎÏ ÏÓÕÝÅÓÔ×ÌÑÅÔÓÑ ÞÅÒÅÚ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÓÅÇÍÅÎÔÙ ÓÐÉÎÎÏÇÏ ÍÏÚÇÁ, Ó×ÑÚÁÎÎÙÅ Ó ÓÅÒÄÃÅÍ, ÍÏÚÇÏÍ É ÄÒÕÇÉÍÉ ÏÒÇÁÎÁÍÉ.

ðÒÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÏÒÇÁÎÏ× ÉÚÍÅÎÑÀÔÓÑ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ É ÒÅÁËÃÉÉ ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ÎÉÈ ÓÁÍÉÈ É ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ËÏÖÅ (ÚÏÎÙ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÊ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ), ÎÏ É × ÐÏÄÌÅÖÁÝÉÈ ÔËÁÎÑÈ (ÍÙÛÃÁÈ, ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏÊ ÔËÁÎÉ, ÎÁÄËÏÓÔÎÉÃÅ, ËÏÓÔÑÈ).

ðÏÜÔÏÍÕ ÄÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÌÕÞÛÅÇÏ ÌÅÞÅÂÎÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÐÒÉ ÍÁÓÓÁÖÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÎÁ ×ÓÅ ÜÔÉ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ ÔËÁÎÉ.

äÌÑ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÑ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÚÎÁÔØ ÓÌÅÄÕÀÝÅÅ:

ÒÅÆÌÅËÓÏÇÅÎÎÙÅ ÚÏÎÙ — ÚÏÎÙ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÊ ÂÏÌÅ×ÏÊ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ ËÏÖÉ ÉÌÉ ÍÙÛÃ, ÎÁ ËÏÔÏÒÙÅ ÎÁÄÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ;

ÎÅÌØÚÑ ÒÁÚÄÒÁÖÁÔØ ×ÓÅ ÒÅÆÌÅËÓÏÇÅÎÎÙÅ ÚÏÎÙ × ÏÄÎÏÍ ÓÅÁÎÓÅ ÍÁÓÓÁÖÁ, ÜÔÏ ÄÅÌÁÔØ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÏÞÅÒ£ÄÎÏ, ÎÁ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÎÏÍ ÕÞÁÓÔËÅ É ÎÅÄÌÉÔÅÌØÎÏ;

ÞÅÍ ×ÙÒÁÖÅÎÎÅÊ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔØ ÒÅÆÌÅËÓÏÇÅÎÎÙÈ ÚÏÎ, ÔÅÍ ÍÅÎØÛÅ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÓÉÌÁ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÑ (×ÁÖÎÏ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÂÏÌÉ);

ÐÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÍÁÓÓÁÖÁ 15 — 20 ÍÉÎÕÔ;

ÍÁÓÓÁÖ ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ, Á ÐÒÉ ÈÏÒÏÛÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ — ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ;

ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÒÏÃÅÄÕÒ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔÓÑ ÌÅÞÅÂÎÙÍ ÜÆÆÅËÔÏÍ — ËÁË ÔÏÌØËÏ ÕÓÔÒÁÎÅÎÙ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÅ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ, ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ËÏÔÏÒÙÈ ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÍÁÓÓÁÖ, ÅÇÏ ÐÒÅËÒÁÝÁÀÔ.

ðÏÓÌÅ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÎÅÌØÚÑ ÐÒÏ×ÏÄÉÔØ ÏÂÝÉÊ ÍÁÓÓÁÖ, ÔÁË ËÁË ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÂÕÄÅÔ ÓÎÉÍÁÔØ ÜÆÆÅËÔ ÐÅÒ×ÏÇÏ. üÔÉ ×ÉÄÙ ÍÁÓÓÁÖÁ ÍÏÖÎÏ ÓÏÞÅÔÁÔØ, ÐÒÏ×ÏÄÑ ÉÈ × ÒÁÚÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÄÎÑ, ÄÏÐÕÓËÁÅÔÓÑ ÓÏÞÅÔÁÎÉÅ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ Ó Ì£ÇËÉÍ ÌÅÞÅÂÎÙÍ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÅÍ.

ðÒÉ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÅ ÍÏÚÇÏ×ÙÈ ÓÏÓÕÄÏ×, ËÏÇÄÁ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ ÖÁÌÏÂÏÊ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÇÏÌÏ×ÎÁÑ ÂÏÌØ ÎÅÒÅÄËÏ ÍÉÇÒÅÎÅÐÏÄÏÂÎÏÇÏ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ, ×ÙÚ×ÁÎÎÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØÀ ËÒÏ×ÏÓÎÁÂÖÅÎÉÑ ÍÏÚÇÁ, ÎÁËÌÏÎÎÏÓÔØÀ ÓÏÓÕÄÏ× Ë ÓÐÁÚÍÁÍ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÉ ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÅÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ ÛÅÊÎÏÇÏ ÏÔÄÅÌÁ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÙÊ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÛÅÉ É ÇÏÌÏ×Ù.

óÉÄÑ ÎÁ ÓÔÕÌÅ, ÏÂÎÁÖ£ÎÎÙÊ ÐÏ ÐÏÑÓ ÂÏÌØÎÏÊ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÍÁÓÓÁÖ Ó ÐÏÑÓÎÉÃÙ ÄÌÑ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÑ ÍÙÛà ÓÐÉÎÙ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ ÍÙÛà ÛÅÉ, ÐÏÔÏÍ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÓÑ ÍÁÓÓÁÖ ÛÅÉ É ÎÁÄÐÌÅÞÉÊ.

óÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÅ (ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÎÏÅ, ÚÁÔÅÍ ÇÌÕÂÏËÏÅ) × ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÉ ÏÔ ÚÁÔÙÌËÁ ÄÏ ÚÁÄÎÅÊ É ÂÏËÏ×ÏÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÛÅÉ É ÎÁ ÐÅÒÅÄÎÀÀ ÓÔÅÎËÕ ÇÒÕÄÎÏÊ ËÌÅÔËÉ, ÓÂÌÉÖÁÑ ÒÕËÉ ÎÁ ÇÒÕÄÉÎÅ; ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ — ÏÔ ÚÁÔÙÌËÁ ÐÏ ×ÅÒÈÎÅÍÕ ËÒÁÀ ÔÒÁÐÅÃÉÅ×ÉÄÎÏÊ ÍÙÛÃÙ (ÎÁÄÐÌÅÞØÀ) Ë ÐÌÅÞÅ×ÏÍÕ ÓÕÓÔÁ×Õ.

ôÒÁÐÅÃÉÅ×ÉÄÎÕÀ ÍÙÛÃÕ, ËÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÒÁÚÍÉÎÁÀÔ.

úÁÔÅÍ ÐÏÄÕÛÅÞËÁÍÉ ÔÒ£È ÓÒÅÄÎÉÈ ÐÁÌØÃÅ× ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ ÏËÏÌÏÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ, ÎÁÞÉÎÁÑ ÏÔ ÎÉÖÎÉÈ ÛÅÊÎÙÈ ÐÏÚ×ÏÎËÏ× É ÐÏÄÎÉÍÁÑÓØ ×ÙÛÅ ÐÏ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÀ Ë ÚÁÔÙÌËÕ.

ðÒÉ ÍÁÓÓÁÖÅ ÛÅÉ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ËÁË ËÒÕÇÏ×ÙÅ, ÔÁË É ÇÏÒÉÚÏÎÔÁÌØÎÙÅ ÒÁÓÔÉÒÁÎÉÑ, ÐÏÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏ ÐÅÒÅÈÏÄÑ ÏÔ ÏÄÎÏÇÏ ÐÏÚ×ÏÎËÁ Ë ÄÒÕÇÏÍÕ ÓÎÉÚÕ ××ÅÒÈ.

úÁÔÅÍ ÍÁÓÓÉÒÕÀÔ ÏÂÌÁÓÔØ ÚÁÔÙÌËÁ, ÐÒÉÍÅÎÑÑ «ÐÉÌÑÝÉÅ» ÒÁÓÔÉÒÁÎÉÑ ÓÌÅÇËÁ ÒÁÓÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÍÉ × ×ÉÄÅ ÇÒÅÂÎÑ ÐÁÌØÃÁÍÉ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÅÒÙ×ÉÓÔÕÀ ×ÉÂÒÁÃÉÀ (Ì£ÇËÁÑ ÄÒÏÂØ — ÐÏÄÕÛÅÞËÁÍÉ ÕËÁÚÁÔÅÌØÎÏÇÏ É ÓÒÅÄÎÅÇÏ ÐÁÌØÃÅ×).

ëÁÖÄÙÊ ÐÒÉ£Í ×ËÌÀÞÁÅÔ ÔÒÉ-ÞÅÔÙÒÅ ÍÁÓÓÁÖÎÙÈ Ä×ÉÖÅÎÉÑ. ÷ Ó×ÑÚÉ Ó ÎÁÌÉÞÉÅÍ × ÜÔÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ ÂÏÌØÛÉÈ ÚÁÔÙÌÏÞÎÙÈ ÎÅÒ×Ï× ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÉÚÂÅÇÁÔØ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ ÎÁ ÎÉÈ (×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÍÅÓÔÎÕÀ ÏÓÔÒÕÀ ÂÏÌØ).

íÁÓÓÁÖ ÚÁÔÙÌËÁ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÔØ ÍÁÓÓÁÖÅÍ ÏÂÌÁÓÔÉ ÌÂÁ É ×ÉÓËÏ×. ðÒÉÍÅÎÑÀÔ ÓÎÁÞÁÌÁ Ì£ÇËÉÅ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÑ ×ÅË É ÂÒÏ×ÅÊ (ÔÒÉ-ÞÅÔÙÒÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ), ÚÁÔÅÍ ÌÂÁ Ó ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÉÍÉ ÐÏÌÕËÒÕÖÎÙÍÉ ÉÌÉ ÚÉÇÚÁÇÏÏÂÒÁÚÎÙÍÉ ÅÇÏ ÒÁÓÔÉÒÁÎÉÑÍÉ.

÷ÏÌÏÓÉÓÔÕÀ ÞÁÓÔØ ÇÏÌÏ×Ù ÔÁËÖÅ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÀÔ ÐÏÄÕÛÅÞËÁÍÉ ÒÁÓÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÈ ÐÁÌØÃÅ×, Á ÚÁÔÅÍ ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ ÐÏÌÕËÒÕÖÎÙÍÉ ÉÌÉ ÓÐÉÒÁÌÅ×ÉÄÎÙÍÉ Ä×ÉÖÅÎÉÑÍÉ.

íÁÓÓÁÖ ÇÏÌÏ×Ù ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÀÔ ËÒÕÇÏ×ÙÍÉ ÒÁÓÔÉÒÁÎÉÑÍÉ ×ÉÓÏÞÎÙÈ ÏÂÌÁÓÔÅÊ É ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÅÍ ×ÓÅÊ ÇÏÌÏ×Ù. ðÒÉ ËÁÖÄÏÍ ÐÒÉ£ÍÅ ÍÁÓÓÁÖÁ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÑÔ ÔÒÉ-ÞÅÔÙÒÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ.

åÓÌÉ ÒÕËÉ ÕÓÔÁÌÉ, ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÏÄÅÌÁÔØ Ä×Á-ÔÒÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ: ×ÓÔÒÑÈÉ×ÁÎÉÅ ÒÕËÁÍÉ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÏÄÎÑÔÙÍÉ Ë×ÅÒÈÕ, ÚÁÔÅÍ ÏÐÕÝÅÎÎÙÍÉ ×ÎÉÚ.

ðÏÓÌÅ ÍÁÓÓÁÖÁ ÇÏÌÏ×Ù ÉÌÉ ÛÅÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÏÄÅÌÁÔØ ÍÅÄÌÅÎÎÙÅ ÐÏ×ÏÒÏÔÙ ÇÏÌÏ×Ù × ÓÔÏÒÏÎÙ, Ì£ÇËÉÅ ÎÁËÌÏÎÙ ×ÐÅÒ£Ä É ÎÁÚÁÄ.

ãÅÌØ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÁ ÐÒÉ ËÏÒÏÎÁÒÎÏÍ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÅ ÓÏÓÔÏÉÔ × ÕÌÕÞÛÅÎÉÉ ËÏÒÏÎÁÒÎÏÇÏ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÑ, ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÓÐÁÚÍÁ ×ÅÎÅÞÎÙÈ ÓÏÓÕÄÏ× ÓÅÒÄÃÁ É ÂÏÌÅÊ.

ëÁË ÐÏËÁÚÁÌÉ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ, ÄÁÖÅ ÐÏÓÌÅ ÏÂÙÞÎÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÌÅ×ÏÊ ÒÕËÉ, ÌÅ×ÏÊ ÐÏÌÏ×ÉÎÙ ÇÒÕÄÎÏÊ ËÌÅÔËÉ É ÐÌÅÞÅ×ÏÇÏ ÐÏÑÓÁ Õ ÐÏÌÏ×ÉÎÙ ÂÏÌØÎÙÈ ÎÁÂÌÀÄÁÅÔÓÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ÜÌÅËÔÒÏËÁÒÄÉÏÇÒÁÍÍÙ.

ðÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÒÉ ÄÉÓÔÒÏÆÉÞÅÓËÉÈ ÐÏÒÁÖÅÎÉÑÈ ÓÅÒÄÅÞÎÏÊ ÍÙÛÃÙ ÍÁÓÓÁÖ ÕÌÕÞÛÁÅÔ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ × ÓÏÓÕÄÁÈ ÓÅÒÄÃÁ.

ðÒÉ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÅ ÓÏÓÕÄÏ× ÓÅÒÄÃÁ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÏÓÔÏÒÏÖÎÏ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÕÈÕÄÛÉÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ. üÔÏÔ ×ÉÄ ÓÁÍÏÐÏÍÏÝÉ ÎÅ ÐÒÉÍÅÎÑÅÔÓÑ × ÓÌÕÞÁÑÈ ÞÁÓÔÙÈ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ÓÔÅÎÏËÁÒÄÉÉ, Á ÔÁËÖÅ ÐÏÓÌÅ ÉÎÆÁÒËÔÁ ÍÉÏËÁÒÄÁ É ÐÒÉ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÍ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÉ (ÏÔ£ËÉ ÎÁ ÎÏÇÁÈ).

äÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÁÑ ÍÙÛÅÞÎÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÐÒÉ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÅ ÍÏÖÅÔ ÄÌÑ ÔÁËÉÈ ÂÏÌØÎÙÈ ÂÙÔØ ÏÂÒÅÍÅÎÉÔÅÌØÎÏÊ É ÄÁÖÅ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×Ï×ÁÔØ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÀ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ÓÔÅÎÏËÁÒÄÉÉ.

ðÒÉ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÅ ËÏÒÏÎÁÒÎÙÈ ÓÏÓÕÄÏ× É ×ÙÚ×ÁÎÎÏÊ ÉÍ éâó, ËÁË É ÐÒÉ ÄÒÕÇÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ ÓÅÒÄÃÁ, ×ÏÚÍÏÖÎÁ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÁÑ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔØ ËÏÖÉ, ËÏÔÏÒÁÑ ÏÔÍÅÞÁÅÔÓÑ ÓÌÅ×Á.

âÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔØ ÏÔÍÅÞÁÅÔÓÑ ×Ï ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÐÌÅÞÁ É ÐÒÅÄÐÌÅÞØÑ (ÓÅÇÍÅÎÔÙ ó8 — ä1), × ×ÅÒÈÎÅÊ ÞÁÓÔÉ ÔÒÁÐÅÃÉÅ×ÉÄÎÏÊ ÍÙÛÃÙ (ó6 — ó7), ÐÏÄ ËÌÀÞÉÃÅÊ (ä1 — ä2), ÎÉÖÅ ÇÒÕÄÉÎÙ (ä6 — ä7), Õ ËÒÁÑ Ò£ÂÅÒ (ä8 — ä9), ÍÅÖÄÕ ÌÏÐÁÔËÁÍÉ É ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÏÍ (ä3 — ä6).

çÒÕÂÙÊ ÍÁÓÓÁÖ ÜÔÉÈ ÚÏÎ ÍÏÖÅÔ ÕÓÉÌÉÔØ ÂÏÌÉ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÓÅÒÄÃÁ.

ðÏ×ÙÛÅÎÎÁÑ ÂÏÌÅ×ÁÑ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÎÁÂÌÀÄÁÅÔÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ËÏÖÅ, ÎÏ É × ÍÙÛÃÁÈ (ÔÁËÉÈ, ËÁË ÌÅ×ÁÑ ÂÏÌØÛÁÑ ÇÒÕÄÎÁÑ ÍÙÛÃÁ, ÔÒÁÐÅÃÉÅ×ÉÄÎÁÑ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ×ÅÒÈÎÑÑ Å£ ÞÁÓÔØ, ÇÒÕÄÉÎÏ-ËÌÀÞÉÞÎÏ-ÓÏÓÃÅ×ÉÄÎÁÑ, ÐÒÑÍÁÑ ÍÙÛÃÁ ÖÉ×ÏÔÁ É ÄÒ.).

üÔÏ ×ÁÖÎÏ ÚÎÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÄÌÑ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÑ ÓÅÇÍÅÎÔÁÒÎÏÇÏ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÁ, ÎÏ É ÄÌÑ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÏ×ÅÄÅÎÉÑ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÏÍ.

ôÁË, ÐÅÒÅÎÏÓËÁ ÔÑÖÅÓÔÅÊ ÌÅ×ÏÊ ÒÕËÏÊ ÍÏÖÅÔ ÂÏÌÅÅ ×ÅÒÏÑÔÎÏ ×ÙÚ×ÁÔØ ÐÒÉÓÔÕÐ ÓÔÅÎÏËÁÒÄÉÉ.

æÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ, ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÀÝÉÅÓÑ ÒÁÓÔÑÖÅÎÉÅÍ ÉÌÉ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅÍ ÂÏÌØÛÏÊ ÇÒÕÄÎÏÊ ÍÙÛÃÙ, ÔÁËÖÅ ÍÏÇÕÔ ÒÅÆÌÅËÔÏÒÎÏ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÔØ ÐÒÉÓÔÕÐ ÓÔÅÎÏËÁÒÄÉÉ. òÅÚËÏÅ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ ÛÅÊÎÙÈ ÍÙÛà ÍÏÖÅÔ ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÏ ×ÌÉÑÔØ ÎÁ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ × ÓÅÒÄÃÅ.

ôÅÈÎÉËÁ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÁ ÐÒÉ ËÏÒÏÎÁÒÎÏÍ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÅ É ×ÙÚ×ÁÎÎÏÊ ÉÍ éâó Ó×ÏÄÉÔÓÑ Ë ÓÌÅÄÕÀÝÅÍÕ: × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÉÄÑ ÒÁÚÄÅÔÙÊ ÐÏ ÐÏÑÓ ÂÏÌØÎÏÊ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÍÁÓÓÁÖ Ó ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÊ × ×ÉÄÅ ÍÅÌËÉÈ ËÒÕÇÏ×ÙÈ Ä×ÉÖÅÎÉÊ ËÏÎÞÉËÁÍÉ ÐÁÌØÃÅ× ÎÉÖÎÅÇÏ ËÒÁÑ ÇÒÕÄÎÏÊ ËÌÅÔËÉ ÓÐÅÒÅÄÉ ÎÁÚÁÄ, ÚÁÔÅÍ, ÐÏÄÎÉÍÁÑÓØ Ë×ÅÒÈÕ, ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔ ÅÇÏ, ÎÁÞÉÎÁÑ ÏÔ ÇÒÕÄÉÎÙ — ÐÏ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÀ Ë ÂÏËÁÍ É ÓÐÉÎÅ.

ðÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÅ ÐÒÏ×ÏÄÑÔ ËÁË ×ÓÅÊ ÌÁÄÏÎØÀ, ÔÁË É ÒÁÓÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÍÉ ÐÁÌØÃÁÍÉ, × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÐÏ ÈÏÄÕ ÍÅÖÒ£ÂÅÒÎÙÈ ÐÒÏÍÅÖÕÔËÏ×.

îÅÓÏÍÎÅÎÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ ÐÒÉÎÏÓÉÔ ÎÅÖÎÁÑ ×ÉÂÒÁÃÉÑ ÓÌÅÇËÁ ÓÏÇÎÕÔÙÍÉ ÐÁÌØÃÁÍÉ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÈ ÍÅÓÔ ÌÅ×ÏÊ ÐÏÌÏ×ÉÎÙ ÇÒÕÄÎÏÊ ËÌÅÔËÉ.

ôÅÈÎÉËÁ ×ÉÂÒÁÃÉÉ ÈÏÔÑ É ÎÅ ÓÌÏÖÎÁ, ÎÏ ÌÕÞÛÅ ÅÊ ÏÂÕÞÉÔØÓÑ Õ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÁ-ÍÁÓÓÁÖÉÓÔÁ. íÁÓÓÁÖ ÇÒÕÄÎÏÊ ËÌÅÔËÉ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÎÅÓÉÌØÎÙÍ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ × ÍÅÓÔÅ ÐÒÉËÒÅÐÌÅÎÉÑ Ò£ÂÅÒ Ë ÇÒÕÄÉÎÅ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ×ÙÚ×ÁÔØ ÓÅÒÄÅÞÎÏÊ ÂÏÌÉ.

÷ÏÓÔÏÞÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ ÐÒÉÄÁ£Ô ÂÏÌØÛÏÅ ÚÎÁÞÅÎÉÅ ÍÁÓÓÁÖÕ ÓÔÏÐ, ÓÞÉÔÁÑ, ÞÔÏ ÐÏÄÏÛ×Ù ÎÏÇ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ Ó×ÏÅÇÏ ÒÏÄÁ «ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÉÔÅÌØÎÙÍ ÝÉÔÏÍ», ÞÅÒÅÚ ËÏÔÏÒÙÊ ÍÏÖÎÏ ÏËÁÚÙ×ÁÔØ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÌÀÂÏÊ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÊ ÏÒÇÁÎ É ÅÇÏ ÆÕÎËÃÉÀ.

óÔÏÐÁ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÓÏÂÏÊ ÓÏ×ÏËÕÐÎÏÓÔØ ÒÅÆÌÅËÓÏÇÅÎÎÙÈ ÚÏÎ. íÏÖÎÏ Ó ËÏÎËÒÅÔÎÏÊ ÃÅÌØÀ ÏÔÄÅÌØÎÏ ÍÁÓÓÉÒÏ×ÁÔØ ËÁÖÄÕÀ ÚÏÎÕ ÉÌÉ ÔÏÞËÕ, ÎÏ ÜÔÏÇÏ Ó ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÙÍ ÕÓÐÅÈÏÍ ÍÏÖÎÏ ÄÏÓÔÉÞØ ÌÉÛØ ÐÒÉ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÉÉ ÔÁËÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÄÒÕÇÉÍ ÌÉÃÏÍ.

âÏÌØÎÙÍ ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚÏÍ ÍÙ ÓÏ×ÅÔÕÅÍ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔØ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÓÔÏÐ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ËÁÔÁÎÉÑ ÓËÁÌËÉ, ÐÁÌËÉ ÉÌÉ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÇÏ ÕÓÔÒÏÊÓÔ×Á × ×ÉÄÅ ÂÕÈÇÁÌÔÅÒÓËÉÈ ÓÞÅÔÏ×.

ðÒÏ×ÅÄ£ÎÎÙÅ × ËÌÉÎÉËÅ ÉÍ ÷. é. ìÅÎÉÎÁ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÐÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÀ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÁ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÜÔÏÇÏ ÕÓÔÒÏÊÓÔ×Á, ÐÏËÁÚÁÌÉ ÁÂÓÏÌÀÔÎÕÀ ÂÅÚ×ÒÅÄÎÏÓÔØ ÍÅÔÏÄÁ É ÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ.

âÏÌØÎÙÅ Ó ÂÏÌØÛÉÍ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ ×ÙÐÏÌÎÑÀÔ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ, Õ ÎÉÈ ×ÓËÏÒÅ ÕÍÅÎØÛÁÅÔÓÑ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÁÑ ÎÅÒ×ÎÁÑ ×ÏÚÂÕÄÉÍÏÓÔØ, ÕÌÕÞÛÁÅÔÓÑ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ, ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ × ÓÔÏÐÁÈ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÒÉ ÅÇÏ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔÉ (ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚ, ÓÐÁÚÍ ÓÏÓÕÄÏ×, ÚÑÂËÏÓÔØ, ÕÔÏÍÌÑÅÍÏÓÔØ ÎÏÇ); ÕÍÅÎØÛÁÀÔÓÑ ÂÏÌÉ × Ó×ÑÚÉ Ó ×ÏÚ×ÒÁÓÔÎÙÍÉ É ÄÒÕÇÉÍÉ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑÍÉ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ ÓÔÏÐ.

óÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÓÔÏÐ ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ ÏÔ 5 ÄÏ 10 ÍÉÎÕÔ (ËÏÎÔÒÏÌØ — ÓÕÂßÅËÔÉ×ÎÏÅ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ËÏÍÆÏÒÔÁ).

åÓÌÉ ÐÏÓÌÅ ÍÁÓÓÁÖÁ ÐÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÕÓÔÁÌÏÓÔÉ × ÉËÒÏÎÏÖÎÙÈ ÍÙÛÃÁÈ, ÏÎÏ ÌÅÇËÏ ÓÎÉÍÁÅÔÓÑ ÍÁÓÓÁÖÅÍ ÜÔÉÈ ÍÙÛà ÎÁÚ×ÁÎÎÙÍ ÕÓÔÒÏÊÓÔ×ÏÍ ÉÌÉ ÍÁÇÎÉÔÏ-ÜÂÏÎÉÔÏ×ÙÍ ÄÉÓËÏÍ.

íÁÓÓÁÖ ÓÔÏÐ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÓÎÑÔØ ÎÅÒ×ÎÏÅ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ, ÕÌÕÞÛÉÔØ ÏÐÏÒÏÖÎÅÎÉÅ ËÉÛÅÞÎÉËÁ ÐÒÉ ÚÁÐÏÒÁÈ, ÒÅÇÕÌÉÒÏ×ÁÔØ ÆÕÎËÃÉÀ ÐÅÞÅÎÉ, ÐÏÞÅË É Ô. Ä.

ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÍÅÄÉÃÉÎÅ ÊÏÇÏ×, ÍÁÓÓÁÖ ÓÔÏÐ, ÐÒÏ×ÏÄÉÍÙÊ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÕ ÓÕÐÒÕÇÁÍÉ, ÕÌÕÞÛÁÅÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÓÏÎ, ÎÏ É ÉÈ ×ÚÁÉÍÏÐÏÎÉÍÁÎÉÅ.

îÁ ÜÔÏÍ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ×ÙÐÕÓË ÏËÏÎÞÅÎ…

C ÉÓËÒÅÎÎÉÍ Õ×ÁÖÅÎÉÅÍ Ë ÷ÁÍ,
É ÎÁÉÌÕÞÛÉÍÉ ÐÏÖÅÌÁÎÉÑÍÉ,
×ÅÄÕÝÉÊ ÒÁÓÓÙÌËÉ áÌÅËÓÁÎÄÒ îÏ×ÉËÏ×

P.S. äÌÑ ÒÁÓÓÙÌËÉ ÓÏÚÄÁÎ ÓÁÊÔ, ÎÁ ËÏÔÏÒÏÍ ÂÕÄÕÔ ÐÅÞÁÔÁÔØÓÑ ÓÔÁÔØÉ ÐÒÏÄÏÌÖÁÀÝÉÅ ÔÅÍÕ ÒÁÓÓÙÌËÉ.

óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ ÚÄÅÓØ

åÓÌÉ ×ÏÚÎÉËÎÕÔ ËÁËÉÅ-ÌÉÂÏ ×ÏÐÒÏÓÙ ÉÌÉ ÐÏÖÅÌÁÎÉÑ, ÐÉÛÉÔÅ:

Источник

Читайте также:  Журнал цитокины атеросклероз и воспаление

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector