Самолет при рассеянном склерозе

Как планировать путешествие, если у тебя рассеянный склероз

Многие люди не могут жить без путешествий. Смена обстановки, яркие впечатления, общение с новыми людьми вдохновляют и улучшают душевное состояние. Так что собирайте чемоданы, а небольшой план позволит вам сделать свой отдых легким и незабываемым.

Чтобы путешествие было комфортным и приносило удовольствие, необходимо придерживаться определенных принципов.

  1. Посоветуйтесь с вашим врачом и обсудите детали путешествия. Доктор сможет дать необходимые рекомендации, чтобы вы смогли провести свой отдых с удовольствием и избежали негативных моментов.
  2. Обязательно оформите страховку для путешествия за границей. Иначе вам не смогут оказать должную медицинскую помощь.
  3. Не забывайте необходимые медикаменты и рецепты. Некоторые аэропорты имеют очень строгие стандарты безопасности. Возможно, вас попросят показать документы на лекарства, если что-то вызовет сомнения.
  4. Предпочтительным транспортом для путешествия должен быть наиболее комфортный и быстрый. Порой лучше выбрать полет на самолете, чем длительное путешествие в поезде или автобусе, которое вызовет лишь усталость и напряжение. Если же вы решили отправиться в дорогу на автомобиле, обязательно делайте остановки не реже, чем каждые 2 часа. Протяженность такой поездки не должна превышать 500 км и быть слишком утомительной. Если же вы когда-либо переносили обострения, которые сопровождались головокружением и нарушением координации, то от путешествия на корабле также стоит отказаться. Поскольку качка может вызвать проявление морской болезни.
  5. Если вы выбрали в качестве транспорта самолет, внимательно прочитайте политику авиакомпании. Оформите страховку при покупке билетов, чтобы в случае изменения планов вы могли вернуть деньги, потраченные на перелет.
  6. Тщательно планируйте свой отпуск, чтобы избежать ненужного стресса. Подберите для себя подходящий, неутомительный режим. Учитывайте различные специфические нагрузки. Перелет или переезд, даже не особо продолжительные, вызывают усталость. В салоне самолета давление немного ниже нормального, в такой обстановке увеличивается уровень потребления кислорода. За счет усиления кровообращения организм пытается восстановить нормальный баланс кислорода в крови. Именно поэтому путешественники испытывают напряжение и усталость после перелета.
  7. Перемена часовых поясов в момент привыкания также может спровоцировать усталость, бессонницу, головную боль, потерю аппетита и другие состояния дискомфорта. В среднем время восстановления равно одному дню за 1 или 1.5 часовых пояса. Кроме того, учитывайте необходимость акклиматизации. В стрессовой обстановке, при дефиците сна или в условиях жаркого климата утомление происходит быстрее. Важно дать своему организму плавно адаптироваться к изменению условий.
  8. Место временного проживания лучше подбирать таким образом, чтобы по прибытии иметь возможность хорошо отдохнуть, прежде чем посещать достопримечательности или предпринимать иные действия. Особенно это относится к путешествиям, во время которых происходит значительный сдвиг в часовом поясе, а также к путешествиям в жаркие страны. Важно учесть и то, насколько бытовые условия в месте временного проживания позволяют в полной мере соблюдать правила гигиены и рекомендуемые меры предосторожности для того, чтобы избежать риска инфекционных заболеваний.
  9. Существует множество санаториев, где можно отдохнуть и пройти лечение с рассеянным склерозом.
  10. Не рекомендуется предпринимать поездки в жаркие страны в теплое время года. Совокупное действие тепла, инфракрасного и ультрафиолетового излучения влекут за собой ухудшение состояния. Поэтому следует отказаться от пребывания на солнце с целью получения красивого загара. Кроме того, находясь в тропических странах, повышается вероятность заражения инфекционными заболеваниями, особенно если у вас нет необходимых прививок. Вирусное заражение при рассеянном склерозе может быть очень опасным.

Исследования, проведенные в больнице Brigham в Бостоне, указывают на сезонность рассеянного склероза. В период с марта по август количество обострений у пациентов больницы происходило в 2-3 раза чаще в сравнении с осенне-зимним сезоном. Повышение температуры и увеличение солнечной радиации непосредственно влияли на активность заболевания среди больных (осадки же никак не сказывались на течение заболевания).

Во время адаптации к новым условиям некоторые симптомы или негативные физические проявления могут временно усилиться. Выберите для своего путешествия место, подходящее по климату. Температура не должна быть слишком высокой. Возможно, вам будет легче путешествовать весной и осенью, когда солнечная активность не так высока, а температура оптимальна. Постарайтесь обеспечить себе комфортные условия для привыкания к новой обстановке. Выделить день на отдых после перелета или переезда. Не перегружайте себя и не волнуйтесь. Отдыхайте с удовольствием.

Что делать, если во время путешествия случилось обострение?

При обострении рассеянного склероза обязательно обратитесь за медицинской помощью, желательно к специалисту-неврологу.

Источник

Рекомендации при рассеянном склерозе

Необходимо сознательно относится к факту болезни. Когда ставиться диагноз «демиелинизирующего заболевания», никто не знает, как будет протекать болезнь. Вероятность того, что болезнь будет протекать легко, достаточно высока, а существующие возможности лечения позволяют предотвратить прогрессирование болезни.

Воспринимайте болезнь как задачу, которую поставила перед вами жизнь и с которой необходимо справиться. Планируйте свою жизнь с учётом болезни. Счастлив бывает тот, кто принимает свою судьбу такой, как она есть. Никто не знает, почему жизнь заставляет нас решать те или иные задачи.

Читайте также:  Муж болеет рассеянным склерозом заберем

Стремитесь к тому, чтобы каждый день жизни был наполнен радостью. Не жалейте себя и не способствуйте тому, чтобы вас жалели другие. Помните – к тому, кто вызывает восхищение своим мужеством и разумным поведением всегда больше заботы и внимания.

Сильные душевные переживания и особенно страх отрицательно сказываются на течении болезни. Старайтесь расти духовно, расширяя круг своих интересов, наполняя свою жизнь новым содержанием.

По-возможности продолжайте прежнюю работу. Однако противопоказана работа, связанная с сильными физическими нагрузками, в условиях высокой температуры, холода и сырости, сдельная и посменная работа, работа, требующая повышенного внимания и напряжения.

Рационально распределяйте свои обязанность и нагрузки, соблюдайте режим дня. Каждые 2-3 часа устраивайте небольшие перерывы. Не переутомляйтесь, учитывайте своё физическое самочувствие. Из-за слабости вы часто не сможете выполнять свою работу так быстро и спорно, как раньше. Постарайтесь найти среди коллег понимание, что вы прилагаете все усилия для достижения хороших результатов. В профессиональной деятельности не старайтесь тягаться со здоровыми. Вы вправе гордиться собой, если, несмотря на недуг, успешно справляетесь с возложенными на вас обязанностями, потому что для их выполнения вы затрачиваете гораздо больше усилий и времени, чем здоровый человек.

Вредно долго напрягать зрение, сидя перед телевизором или компьютером.

Жильё должно быть светлым, не жарким, не сырым. Необходим полноценный сон. В спальне не должно быть жарко. Перед сном можно принять расслабляющую, но не горячую, ванну.

Избегайте парной бани, сауны, горячей ванны, сквозняков.

Противопоказано соблюдение строгих диет. Диета, которая могла бы излечить рассеянный склероз, не существует. Рацион должен включать себя большое количество овощей и фруктов, витаминов и микроэлементов. Необходимо ограничить продукты, богатые холестерином (свинина, субпродукты, жирные колбаса и сыр, взбитые сливки, сливочное масло, икра, яйца, жирная рыба, какао, шоколад). Полезны растительное масло, орехи, цельнозерновые крупы. Предпочтительнее быстрозамороженные продукты, чем консервы.

Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л жидкости. Можно пить кофе по утрам. Алкоголь противопоказан. Иногда можно позволить себе пиво, вино, шампанское.

Половая жизнь полезна. При обострении болезни возможны временная импотенция, снижение либидо. Важно научиться открыто разговаривать со своим партнёром о проблемах, связанных с половой жизнью.

Необходимо предохраняться от нежелательной беременности надёжными контрацептивами.

В первые 3 месяца беременности велика вероятность обострения болезни. Не рекомендуется беременеть в первые 1-2 года после первого обострения болезни, чтобы стало ясно, в какой форме протекает болезнь и при необходимости провести длительный курс лечения в начале болезни. Беременность чаще всего не становиться причиной обострения. Опасность обострения велика в первые недели после родов. Во время родов предпочтительнее кесарево сечение. Кормить грудью не противопоказано, если это не вызывает физического переутомления.

Рассеянный склероз не является наследственной болезнью.

Полезно заниматься спортом без переутомления. Полезно плавание в воде при температуре 22-26 градусов, езда на велосипеде. В период обострения нужно прекратить занятия на 3-4 недели. Начинать с лечебной физкультуры.

Не рекомендуется ездить в жаркие страны в тёплое время года. Лучше лететь на самолёте, чем ехать на поезде или в автобусе.

При простудных заболеваниях рекомендуется приём аспирина по 1 грамму 3 раза в день 5-10 дней. Инфекции необходимо лечить вовремя, обычным путём. Бактериальные и особенно вирусные инфекции могут спровоцировать обострение. Иногда при повышении температуры может быть нарастание неврологических расстройств, которые уменьшаются при нормализации температуры.

Не следует применять средства, стимулирующие иммунитет (препараты вилочковой железы, гамма интерферон и т.д.), проводить аутогемотерапию.

Не следует отказываться от оперативных вмешательств при заболеваниях, неблагоприятно отражающихся на общем самочувствии. Обострения после операции наблюдаются редко. Нежелательно проведение спинно-мозговой и эпидуральной анестезии.

Лечить зубы можно и нужно. Удаление зуба может спровоцировать обострение.

Для лечения частых аллергических заболеваний лучше использовать препараты кальция и антигистаминные средства (Зиртек, тавегил, супрастин).

При болях в позвоночнике и суставах необходимы регулярные занятия лечебной физкультурой. Противопоказан индометацин, показан вольтарен.

При депрессии показаны антидепрессанты, не вызывающие задержку мочи, запоры, падение АД. Транквилизаторы можно принимать только в крайних случаях.

Противопоказаны тепловые физиопроцедуры. Показана гимнастика в воде, ванны, кислородная пена, минеральные воды. При спазмах противопоказаны массаж и подводный душ массаж.

Рентгенологические обследования нужно проводить как можно реже.

При запоре пить достаточное количество жидкости, употреблять растительные масла, замоченные в воде чернослив и инжир, минеральные воды, делать массаж кишечника (много раз поглаживать ладонью живот по часовой стрелке, начать сверху над пупком, затем перемещать ладонь налево, затем вниз направо). Слабительное применять в крайних случаях, препарат выбора – Дюфалак.

При слабости мышц тазового пояса и частых позывах на мочеиспускание – упражнения, укрепляющие мышцы таза (лёжа на спине, опускать и поднимать таз, сжимая ягодицы).

Читайте также:  Локальный остеосклероз головки бедренной кости

При задержке мочи, необходимости тужиться – похлопать ладонью по животу в области мочевого пузыря 10 раз (1-2 удара в секунду), затем погладить кулаком с нажимом на живот, начиная от пупка и двигаясь вниз к лобковой кости. Мужчинам лучше опорожнять мочевой пузырь сидя.

При нарушении зрения ежедневно по нескольку раз в день в течение нескольких минут читать больным глазом и рассматривать им цветные картинки, закрыв здоровый глаз. При двоении в глазах выполнять упражнения на фиксацию взора – медленно читать, фиксируя свой взгляд на буквах разной величины, рассматривать яркие предметы под различными углами зрения, попеременно фиксировать взгляд на какой-либо точке и на горизонте.

При нарушениях речи регулярно тренировать мышцы речевого аппарата – ежедневно, по 15-30 минут в день громко и медленно читать вслух какой-либо текст, чётко произнося слова и звуки, утрированно артикулируя их.

Для тренировки кровеносных сосудов – контрастный душ, ванночки для рук и ног (тёплая вода – холодная вода, по 2 минуты, всего 10-15 минут 2 раза в день). При холодных руках и ногах – заканчивать тёплой водой.

Обострение (появление новых или усиление старых проявлений) вызывает активизация иммунной системы организма. Основные причины обострения: инфекции, прививки, операции, удаление зубов, травмы, роды, длительный стресс, лекарственные препараты, стимулирующие иммунитет. При обострении необходимо как можно раньше начать курс лечения, соблюдать постельный режим, но не допускать длительного бездействия, делать специальные упражнения.

Источник

Вы здоровы

Лечение и профилактика заболеваний. Разговор с врачом. Еда — лекарство.

Свежие комментарии
  • Марина к записи Радикулит замучил
  • en.eyeka.com к записи Алтей лекарственный
  • Наталья к записи Лечение диабета народными средствами
  • admin к записи Предиабет
  • admin к записи Помочь больным суставам
    Рубрики
    • Детское здоровье (8)
    • Еда-лекарство (225)
      • Элемент здоровья (3)
    • Есть проблема (158)
    • Женское здоровье (43)
    • Красота и здоровье (49)
    • Лекарственные растения (409)
      • Траволечение (129)
    • Мужское здоровье (21)
    • Полезно знать (260)
      • Диагностика (28)
      • Инструкция по применению (25)
      • Искусство жить здоровым (14)
      • Люди-События-Факты (11)
      • Секреты долголетия (11)
      • Учимся на ошибках (32)
      • Школа диабета (11)
    • Психология (75)
      • Зарядка для мозгов (6)
    • Разговор с врачом (248)
      • Диагноз на календаре (15)
      • Заболевания желудка и кишечника (13)
      • Заболевания крови и лимфатической системы (2)
      • Заболевания нервной системы (4)
      • Заболевания печени и поджелудочной железы (8)
      • Заболевания почек (8)
      • Заболевания сосудов (29)
      • Заболевания суставов (25)
      • Инфекционные заболевания (19)
    • Скорая помощь (16)
    • Традиционная медицина (353)
      • Моя методика (84)
      • С нами Бог (7)
    Свежие записи
    Архивы по месяцам

    С рассеянным склерозом

    Склероз замучил!

    Как жить с диагнозом «рассеянный склероз»?

    Наш эксперт: Анастасия Сергеевна ЛЫСЕНКО врач-невролог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской, г. Москва.

    — Анастасия Сергеевна, у обывателей, далеких от медицины, слово «склероз» ассоциируется с забывчивостью, ухудшением памяти. А что такое склероз с медицинской точки зрения и какие виды склероза наиболее часто встречаются в практике врача?

    — Обычно слово «склероз» действительно ассоциируется с проблемами памяти, возрастом. На самом деле лица среднего и пожилого возраста чаще становятся жертвами атеросклероза — хронического заболевания, при котором на внутренней стенке артерий откладывается холестерин в форме бляшек, а сами сосуды уплотняются и теряют эластичность, что приводит к сужению просвета артерий и нарушению кровоснабжения. То есть возникает прямая угроза закупоривания (эмболии) сосудов и риск сосудистой катастрофы — инфаркта или инсульта.

    — А что представляет собой диагноз «рассеянный склероз»?

    — Это довольно распространенное заболевание, поражающее в основном людей молодого, трудоспособного возраста — до 45 лет. Это аутоиммунное заболевание, при котором нарушается взаимодействие иммунной и нервной систем человека, что приводит к патологическим изменениям: образованию очагов демиелинизации (то есть очагов разрушения миелиновой оболочки нервных волокон, ответственных за передачу нервных импульсов) в головном и/или спинном мозге.

    — В возникновении рассеянного склероза имеет значение определенное сочетание ряда факторов: наследственная предрасположенность к несостоятельности регуляторных систем иммунитета, провоцирующие факторы, например травма, стрессовая ситуация, вирусный или бактериальный инфекционный процесс, воздействие радиации, токсических веществ, место проживания.

    — Действительно ли существует такая закономерность, что в некоторых регионах процент заболеваемости рассеянным склерозом выше?

    — Да, принято считать зонами высокого риска регионы, расположенные севернее 30-й параллели на всех континентах. В большей степени болезнь распространена среди людей европеоидной расы. И крайне редко рассеянный склероз встречается в странах Азии (Китай, Япония).

    Но исследования продолжаются, совершенствуются методы диагностики, в связи с чем показатели распространенности в некоторых странах, ранее считавшихся зонами низкого риска, к сожалению, повышаются — за счет лучшего выявления болезни.

    — Какие особенности самочувствия должны насторожить человека и заставить его задуматься о возможном заболевании? Например, онемение и покалывание в пальцах, нарушение координации движений могут служить такими «звоночками», чтобы начать обследоваться?

    — В зависимости от локализации процесса разрушения, проявления этого заболевания могут быть крайне разнообразными: например, резкое снижение зрения, особенно одним глазом, слабость в руках или ногах, нарушение чувствительности, координации движений, нарушение речи, изменения в характере мочеиспускания. Поэтому, если у вас или ваших близких, знакомых возникли подобные изменения, необходимо срочно обратиться к врачу. Не стоит терять время на самодиагностику, самолечение и методы нетрадиционной медицины.

    — Какую тактику ведения пациентов с рассеянным склерозом принято считать наиболее удачной в настоящее время?

    — Основными моментами в терапии являются своевременное лечение обострений, назначение препаратов, замедляющих прогрессирование болезни и снижающих частоту обострений при регулярном использовании. Не стоит забывать о симптоматической терапии и реабилитации. Несомненно, каждый пациент с рассеянным склерозом нуждается в индивидуальном подходе и постоянном наблюдении у врача, каждый такой больной в обязательном порядке стоит на учете по своему профилю болезни.

    — Существуют ли практические рекомендации пациентам с рассеянным склерозом? Хочется услышать не общие фразы, а больше конкретных, практических советов. Например, нужно ли устанавливать кондиционер в квартире и избегать перегрева?

    — Да, конечно, каждый больной с таким диагнозом получает рекомендации относительно образа жизни, который ему желательно вести. При рассеянном склерозе не рекомендуется работа в условиях повышенной температуры окружающей среды, нахождение в слишком жарких и душных помещениях. Поэтому вопрос о пользе кондиционера для больного рассеянным склерозом имеет очевидный ответ — да. Но и злоупотреблять нахождением в искусственно созданном «холоде» не следует. Вообще, для больных с таким диагнозом нежелательны холод и сырость — они могут усугубить симптомы. Крайне нежелательно иметь сменный график работы, связанный с дефицитом сна и занятостью в ночное время.

    Для людей с рассеянным склерозом не подходят профессии, связанные с радиоактивным излучением.

    — Если нельзя находиться в местах с повышенной температурой воздуха, значит, и бывать на солнце таким больным нежелательно?

    — Да, людям с диагнозом «рассеянный склероз» не рекомендуется загорать. Им также запрещено принимать горячую ванну, посещать сауну или баню. То же самое можно сказать и о сырости и холоде, неблагоприятных погодных условиях. Поэтому по возможности избегайте сквозняков, одевайтесь по погоде, старайтесь не промочить ноги.

    — Показаны ли таким больным какие-нибудь виды физической активности?

    — В принципе, людям с диагнозом «рассеянный склероз» можно заниматься любым видом спорта, но не подвергая себя опасности и перегрузкам. Особенно полезно плавание в воде комфортной температуры (22-26 градусов).

    — А можно ли путешествовать, летать на самолете? Нет ли тут потенциального риска обострения заболевания?

    — Путешествовать стоит только в страны с умеренным, а не жарким климатом. Не подходят Турция, Египет в летний период, совсем не подходят для путешествия такие страны, как Таиланд, Вьетнам, тропические страны. Поездки с резким изменением ритма сна и бодрствования, приводящие к суточным десинхронозам, а также посещение жарких стран могут спровоцировать развитие обострения. А вот на самолете летать можно, к тому же, выбирая между длительной, тяжелой поездкой на автобусе или машине и перелетом, целесообразно склоняться к авиапутешествию.

    — Существуют ли специальные диеты для пациентов с рассеянным склерозом?

    — Строгих диетических ограничений для больных рассеянным склерозом не существует: питание должно быть рациональным, с преобладанием овощей и фруктов, злаков, сбалансированное в отношении белков, жиров и углеводов. При желании похудеть не стоит прибегать к строгим диетам, монодиетам — это противоестественно даже для людей, не страдающих рассеянным склерозом. Важно придерживаться питьевого режима — ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Редкое употребление алкоголя не приведет к прогрессированию заболевания, но может быть причиной быстрой утомляемости и усугубления имеющихся нарушений. И нужно бросить курить.

    — Опасна ли беременность для женщины с рассеянным склерозом?

    — Важно понимать, что способность к деторождению у пациентов с рассеянным склерозом не нарушена. Да, во время приема некоторых лекарственных препаратов и спустя некоторое время необходимо применять надежные способы предохранения от беременности. Вероятность развития обострения в первом триместре и в течение 3 месяцев после родов несколько выше, чем в остальной период. Но все-таки при сегодняшнем уровне медицины бояться родов не стоит.

    — Существуют ли ограничения по применению физиотерапевтических методов лечения сопутствующих заболеваний?

    Да, есть некоторые ограничения. Разрешен массаж, гимнастика в воде, соленые негорячие ванны для восстановления сил и поднятия тонуса, ингаляции при заболеваниях дыхательных путей; лечение минеральными водами при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Местные процедуры на суставы безопасны. Но от таких процедур, как теплые радоновые ванны, нужно отказаться.

    Беседовала Татьяна ГОЛЬЦМАН
    г-та «Столетник» №16, 2016 г.

    Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector