Знакомства с больными рассеянным склерозом в интернете

Жизнь с рассеянным склерозом

Паника, удрученность, бессилие – это те чувства, которые испытывает человек с таким заболеванием, как рассеянный склероз. Как принять свою болезнь и научиться жить с таким диагнозом? Какой путь выбрать к выздоровлению?

Шаг №1 : знать о своем диагнозе все. Прочитать всю возможную информацию о симптомах, причинах, способах лечения, новых и действенных. Изучив всю найденную информацию, необходимо переосмыслить её и примерить на себя. После всего принимайте свое заболевание не как вердикт или наказание, а как проверку на стойкость. Как экзамен, который приготовила для вас жизнь, и вы должны его сдать на «отлично». Так нужно помнить о некоторых вещах, которые строго запрещены при рассеянном склерозе – слишком горячая еда, принятие горячей ванны и прогулки в жаркую погоду. Есть даже некий тест и, надо сказать, довольно жестокий – больного сажают в ванну с горячей водой, которая вызывает обострение. Стрессовые ситуации, инфекционные заболевания также могут вызвать обострение. Все это больному необходимо знать наизусть.

Шаг №2 : не бойтесь использовать народную медицину. Нетрадиционную медицину можно и нужно использовать для лечения, но только лучше это делать параллельно, а в некоторых случая – после лечения лекарствами. Если у вас появится возможность бесплатно от соцобеспечения получить дорогостоящий курс лечения, то не отказывайтесь от него, поскольку рассеянный склероз требует довольно большой дозы сосудорасширяющих, ноотропных и общеукрепляющих гормональных средств. Правда, гормональная терапия имеет множество побочных эффектов с последующими осложнениями, при наличии довольно стойкого ремитирующего эффекта. Иммуномодуляторные препараты могут применяться только в начале заболевания. При рассеянном склерозе часто назначают копаксон, реаферон, бетаферон. Вот только, правда, стоят эти препараты довольно дорого, да и переносятся тяжело и мало кому помогают. На Украине и в России копаксон можно получить бесплатно, если вы инвалид первой или второй группы. В Казахстане же этого лекарства нет. Там колют его устаревший аналог – бетаферон. Очередь на получение бесплатного лекарства продвигается очень и очень медленно. Все это, конечно, очень хорошо помогает придерживать болезнь, но чтобы действительно остановить прогрессирование, необходимо делать пересадку стволовых клеток. А это, увы, не каждому под силу.

Шаг №3 : очищение тела. Очищение тела можно проводить с помощью массажа, БАДов или оздоровительных программ по книгам Малахова или Семеновой. Их книги продаются практически в каждом магазине.

Шаг №4 : ментальное очищение. Ментальное очищение – это медитации, разработанные на прощение. Отпустите и простите все, что вызывает стресс, обиды. Переосмыслите свою жизнь, отношение к себе, к людям – это станет началом пути к духовности и к свету. Как вы будете это делать, не важно. Можно обратиться к психотерапевтам, в церковь или к эзотерикам. Читайте молитвы или пойте мантры, просите и будете услышанными.

Шаг №5 : больше двигайтесь. Любые гимнастические упражнения, даже самые простые, дают прилив сил и энергии. Если вы каждый день будете делать хоть два-три шага около кровати или шевелить пальцами, это приведет к тому, что через месяц вы уже сможете преодолевать какое-то расстояние. А ваши руки даже после таких простых упражнений станут намного сильнее. Также при рассеянном склерозе хорошо помогает боди-флекс, система разработанная Чайлдерс Грир. Данная система подходит даже для очень слабых больных. Упражнения, растягивающие мышцы, и дыхательные упражнения – то, что так необходимо при РС. Поскольку слабые мышцы и дыхание являются его симптомами.

Шаг №6 : положительный настрой. Ведь вам никто не запрещал мечтать о выздоровлении, видеть себя здоровым, энергичным. Вот и мечтайте на здоровье – это будет ваш первый шаг к выздоровлению.

Шаг №7 : режим питания. При рассеянном склерозе нельзя такие продукты как: пирожное, сосиски, кетчуп, мороженое, колбасы и жареная пища. Нужно и можно употреблять нежирное мясо (лучше всего подходит курица или говядина), жирную рыбу, нежирный творог и сыр, шоколад, фрукты, мед и овощи. Из бобовых можно: чечевицу, фасоль, бобы и горох. В день выпивать около 2-х литров протиевой, или талой, воды, поскольку она хорошо заряжает энергией и бодростью.

Шаг №8 : физические нагрузки. Конечно, с таким заболеванием многие не могут ходить на работу, но при желании работать можно и дома. Работая через интернет или изготавливая какие-то поделки на заказ, вы сможете почувствовать себя нужным. Да и лишняя копейка тоже не помешает. Главное в сложившейся ситуации – не впадать в отчаянье, вспомнить все, что знаешь и умеешь делать.

Шаг №9 : больше общайтесь. Разговаривайте на любые темы, интересуйтесь всем, что творится в мире. Для большинства больных интернет является единственным способом общения с другими людьми. И общайтесь на здоровье, главное не зацикливайтесь на своей болячке.

Шаг №10 : Старайтесь все делать самостоятельно, даже если вы не хотите или не можете. Не ждите, пока вам кто-то поможет. Не получится с первого раза – не страшно, получится во второй, в третий.

Источник

Знакомства с больными рассеянным склерозом в интернете

Любовь и рассеянный склероз
**888
Больные рассеянным склерозом часто убеждаются в том, что положительная самооценка и открытость в общении помогают преодолеть барьеры в создании личных отношений.

Путешествие по тернистому пути личных отношений может быть непростым даже для совершенно здоровых людей. А если у вас к тому же серьезное нейродегенеративное заболевание – например, рассеянный склероз, – это может создавать дополнительные барьеры «на каждом повороте» – от необходимости решить, стоит ли говорить о своей болезни на первом же свидании, до борьбы со специфическими нарушениями в интимной сфере, возникающими на определенных стадиях болезни.

И все же, несмотря на то, что ваш путь к личному счастью может быть усложнен неожиданными «разворотами на 180 градусов» или «выбором объездных дорог», не сомневайтесь: люди с рассеянным склерозом также могут находить и находят себе партнеров, испытывают радость любви и благополучных длительных отношений.

Чтобы получить представление о том, что может ожидать больного рассеянного склероза на пути к установлению и поддержанию близких отношений, мы обратились к «экспертам» – пациентам зрелого возраста с рассеянным склерозом и специалистам, помогающим им в адаптации к этому сложному заболеванию.

Читайте также:  Если холестерин в норме может ли быть атеросклероз

Когда следует рассказать о своей болезни?

У каждого из нас есть свой скелет в шкафу. Но не все из нас умеют выбрать подходящий момент для того, чтобы вытащить его оттуда.
—————

«Я не говорю, что скрывать что-то – это хорошо. Но если вы встретились с человеком в первый раз, то у вас нет особых причин считать, что вы что-то ему должны, – говорит Розалинда Калб, директор центра трудовых ресурсов Национального общества рассеянного склероза. – Если же вы пришли к выводу. что этот человек стоит того, чтобы уделять ему больше внимания и времени – думаю, с этого момента важно научиться доверять друг другу многое о себе и о самых разных сторонах своей жизни».

Но даже в этом случае невозможно предсказать, с какой реакцией вы столкнетесь. Именно это пришлось узнать на своем опыте 28-летней Мишель Маллис, уже пять лет страдающей рассеянным склерозом. «Рассказать кому-то о своей болезни – это всегда повод для внутренней борьбы по многим причинам. Например, когда ты только знакомишься с кем-то, то в разговоре на эту тему нет ничего приятного или занимательного. Тебе задают много вопросов «общеобразовательного характера». Приходится пускаться в длинные разъяснения – а ведь еще неизвестно даже, понравится ли тебе человек или нет?» – считает Мишель. Поэтому прошло целых три месяца, прежде чем она решилась рассказать о своей болезни человеку, с которым встречалась.

«Он страшно обиделся, что я скрыла это от него. Наверное, он даже посчитал меня обманщицей. В результате он отказался продолжать встречаться со мной», – говорит Мишель.

Теперь она ведет себя иначе.

«С годами я стала проще относиться к себе и своей болезни, и теперь мне иногда ничего не стоит сказать о ней уже при первой встрече. Кроме того, я теперь встречаюсь с намного более зрелыми и образованными людьми», – говорит Мишель.

Она также признается, что у нее теперь иной взгляд на личные отношения, приписывая это как большей зрелости характера, так и более спокойному отношению к тому, что она больна рассеянным склерозом.

«Я действительно чувствую, что мне стало легче принимать себя такой, как я есть. Соответственно завышенных ожиданий по отношению ко мне не возникает и у других. Я знаю, что только я могу решить – быть ли мне счастливой», – говорит Мишель. «Я не ищу мужчину для того, чтобы он решил за меня эти проблемы.»

Положительная самооценка способствует открытости в отношениях

Как считает Мишель Маллис – если у вас хватает зрелости на то, чтобы принимать свой диагноз как свершившийся факт, то и рассказать о нем другим становится значительно легче.

46-летний Рик Штайнхаус, заболевший рассеянным склерозом 12 лет назад, вспоминает о первом впечатлении, которое произвел на него этот диагноз. «Мое представление о себе пострадало настолько, что мне казалось, что я во многом потерял как личность. Начинаешь спрашивать себя: «Что во мне не так? Почему это произошло? Как такое могло случиться?» – рассказывает он.

«У нас [мужчин] есть такой гонор: мы считаем, что это мы должны заботиться о близких, быть добытчиками и кормильцами”, – сознается Штайнхаус.

Если бы он так и остался при этом мнении, то скорее всего поставил бы крест на личной жизни. Когда он узнал о своем заболевании, он был обручен. Этот брак в конце концов распался. Хотя Штайнхаус и не считает свою болезнь единственной причиной развода, он все же признает: «Свою лепту в распад семьи она внесла».

Сказав своей нынешней девушке о том, что у него рассеянный склероз, Штайнхаус не боялся уронить свой мужской имидж в ее глазах. В то время у него и в мыслях не было ухаживать за нею. «Мы вместе работали. Я ей доверился потому, что, как я ей сказал тогда: «Ты же мой друг, и я хочу, чтобы ты знала.»

Дружба и взаимопонимание переросли в нечто большее. Отношения Штайнхауса с бывшей коллегой длятся уже семь лет. «Я думаю, одна из причин моей привязанности к ней – это ее невероятная способность к сопереживанию», – говорит он.

Укротив свою «мужскую гордость», он сумел сохранить отношения. «Мне потребовалось много времени, чтобы привыкнуть

Источник

сообщество больных рассеянным склерозом

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Санюта Петровна запись закреплена
Александр Богданов запись закреплена

Александр Андреев запись закреплена
Ирина Никулина запись закреплена

Шанс на восстановление здоровья в благотворительном проекте:

Инновационная программа “Сила здоровья”

Работа с аутоиммунными заболеваниями (СКВ, болезнь Бехтерева, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, миастения).
Показать полностью…
Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни.

Стоимость: бесплатно.
Продолжительность: 3 месяца.
Гарантия улучшения здоровья

Подробности и бесплатная консультация на сайте – https://vk.cc/ar0H9H

Александр Ащеулов запись закреплена
Александр Ащеулов запись закреплена
Женя Журавлева запись закреплена
сообщество больных рассеянным склерозом запись закреплена

Начата 3 фаза клинического исследования статинов при вторично-прогрессирующем рассеянном склерозе.
Статины – препараты, применяемые для снижения уровня холестерина в крови – могут оказывать положительное воздействие у пациентов с рассеянным склерозом.
Показать полностью… Было показано, что препараты из группы статинов могут подавлять воспаление в стенках сосудов тем самым предотвращая нарушение проницаемости гематоэнцефалического барьера и препятствуя проникновению аутореактивных лимфоцитов из крови в мозг. Кроме того, на животных моделях и клеточных культурах показано нейропротективное действие статинов, которые могут блокировать апоптоз (клеточную гибель) олигодендроцитов, вызванный воспалением.

Применение высоких доз симвостатина исследовалось у пациентов с КИС (первой атакой демиелинизирующего заболевания) и вторичным прогрессированием РС. Было показано, что у пациентов с КИС, получавших симвастатин, вторая атака заболвания (достоверный РС) развивалась достоверно позже по сравнению с группой плацебо. Скорость вторичного прогрессирования не замедлялась, но атрофия мозга у пациентов с ВПРС развивалась значительно медленнее.

Статины относительно дешевы и безопасны. Подтверждение их эффективности для пациентов с РС может кардинально изменить подходы к лечению пациентов. В связи с этим, в Великобритании и Ирландии инициировано мультицентровое исследование эффективнjсти статинов при вторично-прогрессирующем РС, которое позволит более четко говорить о преимуществах применения данных препаратов.

Александра Креминицкая запись закреплена
Артём Карасёв запись закреплена

сообщество больных рассеянным склерозом запись закреплена
сообщество больных рассеянным склерозом запись закреплена

сообщество больных рассеянным склерозом запись закреплена

Моноклональные антитела являются наиболее ценным инструментом в арсенале таргетной (или целевой) терапии. Фармацевтические компании разрабатывают препараты антител для борьбы с такими заболеваниями, как рак, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и т.д. Многие традиционные препараты, предназначенные для лечения этих заболеваний, токсичны и имеют ограничения суммарных доз, которые могут быть введены пациенту.
Показать полностью… Препараты целевой терапии, влияют только на клетки, являющиеся причиной патологических процессов, и зачастую, являются более эффективными, чем традиционные схемы лечения.

Что такое антитела?

Антитела, также называемые иммуноглобулины, — это белки Y-формы, функцией которых является выявление и «помощь» в удалении из организма человека чужеродных антигенов. Антитела, вырабатываются иммунной системой в ответ на присутствие антигена. Каждое антитело распознает и связывается со специфическим чужеродным антигеном. Антигены — большие молекулы, как правило, белки, находящиеся на поверхности клеток, вирусов, грибков, бактерий или это могут быть некоторые неживые вещества, такие как токсины, химикаты или посторонние частицы. Любое вещество, способное запустить иммунный ответ называют антигеном.

Как работают антитела?

Антитела циркулируют в крови, соответственно им «доступна» любая часть организма. Если циркулирующие антитела вступают в контакт с «целью» или антигеном, для борьбы с которым они были выработаны иммунной системой, то антитела связываются с мишенью. В зависимости от антигена, подобное связывание может препятствовать развитию биологических процессов, вызывающих заболевание или может привести к уничтожению инородного тела макрофагами.

Что такое моноклональные антитела?

Моноклональные антителаРеакция иммунной системы на любой антиген, даже самый простой, является поликлональной. То есть, система производит много различных антител для борьбы с различными антигенами. Моноклональные антитела — клетки-клоны, «целью» каждой из которых является тот специфический антиген, для обнаружения и связывания с которым иммунная система выработала специфическое антитело, ставшее клеткой-предшественницей .

Что такое гуманизированные моноклональные антитела?

В терапии моноклональными антителами используются антитела, которые синтезированы в лаборатории, а не собственной иммунной системой человека. Как только моноклональные антитела попадают в организм, они «побуждают» другие компоненты иммунной системы к уничтожению целевых антигенов, таких, как, например, раковые клетки.

Первые моноклональные антитела, синтезированные в лабораторных условиях, полностью состояли из белков мыши. Проблема состояла в том, что иммунная система человека распознавала эти антитела как чужеродные и принимала ответные меры против них. В краткосрочной перспективе это означало стимуляцию иммунного ответа. В долгосрочной перспективе, иммунная система организма уничтожала их прежде, чем они могли оказать лечебный эффект.

Со временем, исследователи научились заменять некоторые части белков мышиных антител на белковые компоненты человека, такие антитела стали известны как химерические. Поскольку доля белковых компонентов человека, используемых в составе мышиных антител увеличивалась, они получили название гуманизированных антител. Некоторые моноклональные антитела в настоящее время полностью являются белком человека, а это означает, что они, вероятно, будут еще более безопасными и могут быть более эффективными, чем ранее синтезированные моноклональные антитела.

Моноклональные антитела и рассеянный склероз

Моноклональные антитела для лечения рассеянного склероза производятся путем впрыскивания мыши антигена-мишени, которым в случае рассеянного склероза, является специфический белок, сигнализирующий иммунной системе атаковать миелин. Иммунная система мыши вырабатывает антитела против этого специфического белка-мишени. Далее из селезенки мыши извлекаются B-клетки и плазматические клетки, которые являются «базовыми» для последующего производства препаратов гуманизированных моноклональных антител для лечения рассеянного склероза.

В настоящее время, в качестве терапии рассеянного склероза применяется препарат гуманизированных моноклональных антител Тисабри (Tysabri). Об этом препарате и особенностях его применения вы можете почитать в следующей статье. Применение следующих препаратов моноклональных антител для лечения рассеянного склероза на сегодняшний день находится в стадии клинических исследований:

Гуманизированные моноклональные антитела (90% компонентов структуры — белок человека, 10% — белок мыши) : Алемтузумаб (Кэмпас), Даклизумаб (Зенапакс) и Окрелизумаб.
Химерические моноклональные антитела (

66% человеческих и

34% структур мыши) включают Ритуксимаб (Ритуксан) и Басиликсимаб (Симулект).
Полностью человеческие моноклональные антитела: Офатумумаб (Арзерра), Адалимумаб (Хумира), Устекинумаб (Стелара) и ch5D12.

Источник

Расколотый мир: как я живу с рассеянным склерозом

«У вас идеальное ухо, прямо-таки образцовое», — сказал лор, и я вроде как должна была обрадоваться. Не каждый день уху достается столько комплиментов. Но я по‑прежнему не слышала им, словно кто-то залил его воском. Так спутники Одиссея не должны были поддаться чудесному пению сирен. Но сирен я что-то рядом не заметила, да и второе ухо слышало великолепно.

Это был май 2018-го. Бойкое время: я бегала по театрам, тренировалась, ходила на работу. Мир был прекрасен! Если бы это показали в кино, я сразу заподозрила бы, что сейчас случится какое-нибудь дерьмо. Единственная моя беда – я спала: могла припухнуть на 15 часов и проснуться сонной. Я спала в метро, дремала на диванчике на работе, «окукливалась» везде, где могла принять сидячее положение.

Теперь еще и ухо! А я ведь просто вышла из метро. Спустилась в подземку, вышла — ухо заложено. Не отложило его ни через час, ни наутро. Лор разводил руками: дело не в нем, а в мозге.

Когда вам говорят, что что-то не так с вашим мозгом, это довольно жутко. Как я сейчас понимаю, мне повезло: меня почти моментально отправили на МРТ, подозревая доброкачественную опухоль. «Повезло», конечно, странно звучит в этом контексте, но я знаю массу людей, которые прошли все круги медицинского ада, прежде чем им поставили диагноз.

Я сидела в приемной в ожидании, когда будет готов мой снимок и описание. Торчала там целую вечность, как мне казалось. Наконец меня пригласили в кабинет. «Хорошая новость, — сказала врач, — у вас нет опухоли». «А плохая?» — спросила я. Она показала множество белых пятен на снимке — я насчитала около двадцати.

«Пока рано говорить о диагнозе», — отвратительная фраза. После нее начинаешь нервничать, даже если до этого оставалась спокойна. Рано говорить о диагнозе. Ну уж нет, говорите!

Так я впервые услышала это словосочетание: рассеянный склероз.

Как жить дальше

Выйдя от врача, первое, что я сделала, — полезла в интернет и разрыдалась. Именно в таком порядке. Если жизнь и рассудок дороги вам, держитесь подальше от русскоязычных сайтов. «Тяжелое хроническое заболевание», «неблагоприятный прогноз», «неуклонное ухудшение», «неизлечимо», «неизбежно приведет к инвалидности».

Между моментом, когда я сидела и плакала у кабинета МРТ, и моментом, когда я окончательно убедилась в том, что больна, прошло полгода. Диагноз «рассеянный склероз» невозможно поставить по одному снимку. Для его подтверждения необходимо сдать на исследование спинномозговую жидкость — сделать пункцию спинного мозга. Процедура почти безболезненная.

Когда пришел окончательный результат, я уже была к нему готова.

Знакомьтесь: рассеянный склероз

Болезнь не имеет ничего общего с забывчивостью и «старческим склерозом». Рассеянным его называют потому, что очаги рассеяны по всему мозгу. Отростки наших нервных клеток покрыты особым веществом — миелином. При РС иммунная система «слетает с катушек» и начинает крушить миелин, из-за этого нарушается проводимость нервных импульсов.

Это заболевание нервной системы чаще всего встречается у молодых. Оно проявляется онемением и слабостью в конечностях, периодическим нарушением зрения, двоением в глазах, нарушением координации движений. Факторы риска не изучены до конца, но, по статистике, больше случаев РС зафиксировано у перенесших мононуклеоз, курящих, людей с дефицитом витамина D, травмами головы и шеи.

Дебют болезни чаще всего происходит у совсем молодых людей, до 30 лет. У женщин чаще, чем у мужчин.

РС называют болезнью тысячи лиц, потому что симптомы у него могут быть самые разные: от покалывания в руках и ногах до паралича конечностей. В моем дневнике записано: «Значит, я все-таки не ленивая. » Все это время я сгорала со стыда из-за своей неуемной сонливости. Узнав, что виной всему не моё нежелание напрячься, а болезнь, я испытала что-то вроде облегчения.

Мой диагноз объяснял все то, что я списывала на характер. Например, то, что я повсюду забывала вещи или могла засунуть их куда попало. Недавно нашла в своей сумке чайную ложечку. За год я потеряла четыре банковские карточки, которые исчезли бесследно, как будто я их проглотила. Нарушения кратковременной памяти — обычное дело у больных РС. Свое имя я, с большой вероятностью, не забуду, а вот куда положила кошелек — запросто.

Когда пропадает слух на одно ухо, мир кажется плоским. Невозможно точно сказать, с какой стороны идет звук, все время приходится поворачиваться к собеседнику слышащим ухом. В итоге слух восстановился, мозг нашел новые «пути». Так бывает, пока мозг поврежден не слишком сильно — функции восстанавливаются.

В современном мире существуют лекарства, которые помогают снять обострения и притормозить течение болезни. Но средства, которое раз и навсегда избавит от РС, не существует. Очень многое зависит от везения. Рассеянный склероз непредсказуем. Есть люди, которые попадают в инвалидную коляску за считаные годы, а у других между отдельными обострениями проходит много лет.

Моя новая старая жизнь

Раньше я то и дело представляла себе, что неизлечимо больна. Ну, знаете, чтобы все было очень трагично. Сейчас мне хочется сказать: «Все, я наигралась, можно мне обратно мою жизнь без этой гадости?»

Нельзя. Теперь это моя жизнь. У меня был период, когда мне с трудом давались тренировки, тело отказывалось работать в прежнем режиме. Тогда мой самый лучший тренер по воздушной гимнастике Таня обнимала меня и говорила: «Иногда, чтобы сделать много шагов вперед, надо сделать шаг назад. Ты пытаешься тренироваться, как будто ничего не поменялось. Но ты сама изменилась». Она знала, о чем говорит.

Сначала я пыталась вести себя так, будто ничего не произошло, но это плохая стратегия. Один раз мне пришлось срочно возвращаться из отпуска в Москву, потому что я не могла спать из-за спазмов в мышцах. В другой раз после острой вьетнамской еды онемела нога. Это вроде щелчков по носу: «Живи, но не забывай, что я тут».

Я не верю во всю эту чушь: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». И не хочу, чтобы моя болезнь определяла, кто я. Но я вынуждена относиться к ней. с уважением, что ли. О’кей, РС, признаю, что ты есть. Давай договоримся.

Я пересмотрела свое отношение к стрессу. Одно дело предполагать, что он вредит твоему здоровью, и совсем другое — точно знать, что у тебя от стресса могут отказать конечности. Очень мотивирует, знаете ли. Я медитирую, придерживаюсь диеты и много тренируюсь. А еще я пишу об РС — это для меня и психотерапия, и способ рассказать людям больше об этой болезни.

Я познакомилась с огромным количеством сильных женщин, которых назвала «подружки по склерозу». В Instagram есть хештеги #MSFighter, #рассеянныйсклерознеприговор и #сильнее_РС. Я была так рада, что кто-то пишет о своем диагнозе, делится опытом, помогает новичкам. Я просила помощи у незнакомых людей и получала ответ. Без них мне было бы гораздо сложнее.

Сейчас для меня важно рассказывать людям об этой болезни и поддерживать тех, кто только что узнал о своем диагнозе. Я знаю, как им страшно, и хочу, чтобы кто-то держал их за руку (пускай виртуально), пока они плачут перед кабинетом врача. Мы все там были.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector